Má tá tú ag an nóiméad sin i do shaol nuair a thosaíonn tú ag mothú an fonn a bheith i do mháthair, is cinnte go mbeidh tú ag dul i ngleic le míle ceist, agus an ceann is tábhachtaí b’fhéidir an ceann ina gcuireann tú ceist ort féin má tá tú réidh don chéim mhór. Ceist dheacair, nach bhfuil freagra loighciúil uirthi. Lean do chroí agus más é an freagra dearfach, déan athbhreithniú ar an bhfíseán seo conas laethanta torthúla a ríomh.
Rudaí le déanamh roimh thoircheas
Deirtear go n-éiríonn bean ina máthair ón nóiméad a bhfuil eolas aici faoi bí ag súil le leanbh agus níl aon rud níos fíor. Tá cúram an ceann beag tosaíonn ón bolg, más rud é nach luaithe.
Faigh ceann toircheas saor ó imní le ceann maith cosc; seiceáil na céimeanna seo chun thart ar 3 mhí roimh luí seoil:
- Déan coinne leis an gínéiceolaí muiníne. Is cinnte gurb é an chéad chéim plé a dhéanamh le speisialtóir, a rachaidh agus a thabharfaidh aird ar aon fhadhbanna sa chóras atáirgthe le ultrafhuaime agus a dhéanfaidh anamnesis do theaghlaigh a athchruthú.
- Déan tástálacha fola agus an tástáil le haghaidh rubella. Tar éis na cuairte is cinnte go ndéanfar tú a atreorú chun na tástálacha fola clasaiceacha a dhéanamh, móide an tástáil rubeo. Is féidir le rubella, má tá sé ar conradh le linn toirchis, a bheith contúirteach don leanbh gan bhreith agus dá bhrí sin is maith a fhios roimh ré an bhfuil an mháthair atá ag súil leis déanta cheana féin. Mura bhfuil na antasubstaintí riachtanacha agat is féidir vacsaíniú a fháil, agus tar éis 3 mhí ón vacsaín seo is féidir leat iarracht a dhéanamh leanbh a bhreith.
- Dul faoi na tástáil le haghaidh tocsoplasmosis. Mar atá thuas, is galar é tocsoplasmosis is fearr a sheachaint agus tú ag iompar clainne agus dá bhrí sin is fearr an toradh a bheith ar eolas agat ón tús.
- Glac aigéad fólach, ar a laghad sa mhí roimh an gcoimpeart agus i rith chéad ráithe an toirchis. Cuidíonn an forlíonadh go leor le cosc a chur ar chuma spina bifida sa leanbh.
- Tabhair aird ar chógais glacann siad leis.
- Lean stíl mhaireachtála shláintiúil: stop tobac a chaitheamh ar dtús! Teorainn a chur le halcól freisin agus faigh roinnt gníomhaíochta coirp.
Cad is máithreachas ann
Tá tú ag ullmhú don smaoineamh le 9 mí agus tá an t-am chun bualadh leis an leanbh tagtha faoi dheireadh. Is mamaí tú anois, comhghairdeas! Agus anois?
A oiread agus a bhíonn tú i do mháthair mar cheann de na heispéiris is áille ar feadh an tsaoil, nílimid ag iarraidh bréag a thabhairt duit: an máithreachas níl sé bándearg agus bláthanna ar fad. Is turas fada é uaireanta tástálacha ort níos mó ná mar a cheapfá; ar ndóigh beidh go leor chuimhneacháin ann a aisíocfaidh tú as an iarracht ar fad, ach ní shamhlófá riamh go gcuirfeadh a leithéid de rud beag corp agus intinn ort!
Lena chois sin, tá coincheap ag gach duine againn gur máthair í atá go hiomlán difriúil le coincheap na ndaoine eile. Níl aon sainmhíniú amháin ann agus is féidir le bean mothú cosúil le máthair fiú roinnt míonna tar éis breith a thabhairt.
I míonna luatha is cinnte gurb iad da puerpuera an chuid is mó diana, ach le roinnt dea-chleachtais agus comhairle éadrom éireoidh leat!
Bhíomar ag iarraidh roinnt taithí a bhailiú agus iad a thabhairt ar ais chugat ar bhealach simplí. Athraíonn leanbh do shaol, ós rud é nach bhfuil agat ach an smaoineamh (féach gach cosc atá le déanamh sula gceaptar é), agus beidh sé leat go deo, mar sin ní thugann aon duine breith ort nuair a bhíonn sé agat teastaíonn comhairle bhreise uait chun cásanna criticiúla a shárú.
Cad is féidir a athrú nuair a bhíonn tú i do mháthair
- Breithiúnais leanúnacha. Ceann de na rudaí a d'aimsigh go leor mná ná sin i laethanta tosaigh máthair nua comhairle gan iarraidh nuair a dhéantar an leanbh a láimhseáil titeann siad amhail is go raibh sé ag cur báistí. Beidh an toircheas tugtha faoi deara agat cheana féin, ach tar éis don leanbh teacht beidh sé níos measa fós. Déan neamhaird orthu. Is beag uair a oibríonn na tochailtí seo ó chairde agus ó theaghlaigh i ndáiríre; is fearr comparáid a dhéanamh le máithreacha nua eile, b’fhéidir grúpa Whatsapp a chruthú le cailíní an chúrsa ullmhúcháin.
- Cothromaíocht mutated lánúineacha. Beagnach dosheachanta athróidh breith do linbh an luas agus an nósanna bhí sin le cruthú le do comhpháirtíochta, ach is é an dea-scéal ná bheith ina dtuismitheoirí le chéile déanann sé tú níos láidre ná riamh, mar fhoireann! Ceann fíor teaghlaigh.
- Am duit féin ag leibhéal íseal-aimseartha. Tiocfaidh athrú radacach ar do sceidil agus do ghnáthamh chun oiriúnú do riachtanais an chinn bhig. Go háirithe má roghnaíonn tú beathú cíche, féadfaidh tú braithim an-frustrachas (freisin locht na hormóin toirchis atá fós i gcúrsaíocht) ar feadh tamaill ghearr duit. Ná bíodh imní ort, is coinníoll é a réitítear ag iarraidh tacaíochta do sheantuismitheoirí nó do fhigiúirí tacaíochta, agus thar aon rud eile tiocfaidh sé chun cinn de réir mar a fhásfaidh an leanbh.
ag éirí mar mháthair: cad a athraíonn tar éis luí seoil©GettyImages- Comhlacht difriúil. Do riachtanais fhisiciúla am a ghnóthú ó bhreith an linbh agus ó na cileagraim bhreise de mhíonna an iompair. Agus má théann tú ar ais i gcruth fisiceach, ná tóg leat é mura n-oirfeadh roinnt éadaí a thuilleadh mar a bhí siad uair amháin ... Féach air mar leithscéal den scoth chun do wardrobe a athnuachan agus tú féin a thiomnú do gleacaíocht postpartum dírithe.
- Níos mó fuinnimh agus níos mó misnigh ná mar a shamhlaigh mé. Ní ullmhaíonn aon duine go leor duit le haghaidh dhúshláin na máithreachais agus is cinnte nach bhféadfá ceann a shamhlú stoc suas ar fhuinneamh: iontach, codladh 3 uair an chloig san oíche agus seas suas fós! Ina theannta sin, má thugann tú an ceann beag in aice leat neart agus misneach duit nár mhothaigh tú riamh cheana.
- Mothúcháin athraitheacha, tarlóidh tú pléasctha i deora níl ar chor ar bith agus beidh tú ag iarraidh dul ar ais, ach is féidir linn a chinntiú go mbrisfidh an grá luath nó mall agus n’fheadar conas a rinne tú sular bhuail tú le do leanbh.
Foinse airteagal: A.baineann
