Tá a fhios ag duine ar bith a thit i ngrá riamh gur mhaith leat a bheith sa chéad chuimhneacháin a roinneann tú le do pháirtí aonán aonair. Déanann sé iarracht caidreamh maith a bhunú de castacht agus chéile, ag mothú ceangal instinctach leis an gcaidreamh nuabheirthe sin. Tá an fhuadar agus an díograis seo ag dul i laghad le himeacht ama, go hiomlán gnáth. Mar sin féin, nuair nach dtarlaíonn sé seo agus, os a choinne sin, go méadaíonn sé spleáchas ach ceann amháin de na comhpháirtithe ar an gceann eile, ansin táimid ag tabhairt aghaidh ar an stát síceolaíoch sin a shainmhínítear mar spleáchas mífheidhmiúil mífheidhmiúil.
Dá bhrí sin, má mheastar go bhfuil cineál andúile níos mó ná mar is gnách ag tús scéal grá, tar éis chéim an idyll grá bíonn sé ina riocht ina mbeidh sé caithfidh tú aird a thabhairt. Is féidir seo go léir a tharlú go háirithe i láthair duine mar a thugtar air "narcissist“, Ie duine a bhfuil claonadh aige i réim thar an gceann eile lena mhianta agus lena riachtanais, a fheidhmiú a rialú níos mó nó níos lú le feiceáil ar intinn na ndaoine timpeall air.
Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach a bheith in ann a aithint an dtagann do chaidreamh faoi réimse "caidrimh thocsaineacha”Agus má tá caidreamh agat a bhfuil andúil dáiríre mar thoradh air. Creidtear go bhfuil sé cosúil le andúil drugaí nó alcóil, toisc go bhfaigheann na daoine atá ag fulaingt uaidh conas cúis le maireachtáil díreach an “tsubstaint” sin, sa chás seo an “grá bréige” don pháirtí.
Cúiseanna an spleáchais mhothúchánach
Tosaímid trí rá nach féidir le duine ar bith a bheith imdhíonachta go hiomlán ó andúil mhothúchánach agus nílimid ag caint ach ar an méid a tharlaíonn ag tús an chaidrimh, ach ar na rudaí a shainmhíníonn saineolaithe mar “mhífheidhmiúil”. Go ginearálta, gnéithe comhfhreagraíonn cuid díobh siúd atá ag fulaingt ó spleáchas mothúchánach go páirteach leo siúd atá ann faoi láthair Neamhord Pearsantachta Cleithiúnach. Maidir leis na daoine seo, i ndáiríre, tá a bhféinmheas, a bpearsantacht agus a bhféinmheas ceangailte le láithreacht duine amháin caidreamh láidir seasmhach.
Taobh thiar de na neamhoird seo, tá cúiseanna ann a d’fhéadfadh an riocht seo a dhéanamh níos éasca ná a chéile. Téann an chuid is mó de na cúiseanna le spleáchas mothúchánach ar ais go dtí tréimhse an inchildhood an duine cleithiúnach.
- Na leanaí (iar) gan ró-chosaint: fiú sa lá atá inniu ann, déanann go leor tuismitheoirí an botún áit a gcuid leanaí a ghlacadh agus cinntí á ndéanamh. Tá iarmhairtí ag seo go léir i ndaoine fásta. Dá bhrí sin, casann an chuid is mó de na andúiligh iarmhartacha amach gan a bheith in ann gníomhú go neamhspleách agus caithfidh siad dul i gcomhairle le duine atá, go bunúsach, inis dóibh cad atá le déanamh.
- Iad siúd a d’fhulaing tráma na tréigthe: braistint natréigean ó óige tá dhá iompraíocht an-difriúil mar thoradh air. Is é an chéad cheann ná easpa muiníne i ndaoine eile agus dosheachanta diúltú ceangail, cé gurb é an dara ceann éceangal beagnach morbid leis an gcomhpháirtí, glacadh le haon rud ionas nach mbeidh air maireachtáil scaradh eile fós.
- Iad siúd nach féidir leo a bheith ina n-aonar: is féidir an tréith seo a bheith neamhspleách ó óige an fhostaí mhothúchánach. Déanta na fírinne, bíonn deacrachtaí tromchúiseacha ag go leor daoine mar dhaoine fásta a bheith ina n-aonar agus, dá bhrí sin, bíonn claonadh acu a dhéanamh spleáchas eisiach agus a bheith ceangailte leis an gcomhpháirtí in ainneoin na rioscaí a bhaineann leis seo. A fhios agam go bhfuil tú i gcaidreamh - cé gur féidir é seo a mheas tocsaineach agus gan mórán sonas ar bith ann - is leor an eagla a mhaolú de na andúiligh iarmhartacha a bhaineann le maireachtáil gan duine lena thaobh.
Bíodh a fhios agat an bhfuil spleáchas mothúchánach ort: na hairíonna
Is féidir le andúil dhochrach a bheith ina riocht leath-phaiteolaíoch nuair a fheictear go bhfuil an caidreamh atá ar siúl an t-aon chúis atá taobh thiar de shaol duine. A aithint an bhfuil an stát síceolaíoch seo agat comharthaí éagsúla gur féidir leat a aimsiú.
- Tugtar tosaíocht do mhothúcháin an pháirtí, ag fágáil a gcuid féin amach: is fíor nuair a bhíonn sonas do pháirtí mar dhuine againn freisin, is féidir linn labhairt faoi fhíor-ghrá. Mar sin féin, ní gá go gcaillfidh duine riamh radharc ar mhothúcháin agus ar mhothúcháin duine, mar nuair a tharlaíonn sé seo ciallaíonn sé go bhfuil tú á chur ar ceal go hiomlán do dhuine eile.
- Ní féidir leat cinntí a dhéanamh go neamhspleách: tá sé dodhéanta gach rogha a dhéanamh, ón gceann is tábhachtaí go dtí an ceann is fánach, mura bhfuil cead ó do pháirtí agat.
- Nuair a bhíonn tú ar shiúl ó do pháirtí, bíonn fonn ort iad a chailleadh: measann duine atá spleách ó thaobh na mothúchán de go bhfuil a pháirtí riachtanach chun a chothromaíocht shíceolaíoch a choinneáil agus nach ngéilleann sé don achar, toisc go mbíonn eagla leanúnach air go dtréigfear é seo.
- Ní thugann tú am duit féin a thuilleadhTá baint dhíreach ag an bhfíric seo le gan an fad ón gcomhpháirtí a fhulaingt. Dá bhrí sin, déantar an t-am a chaitear leis féin, atá riachtanach do chaidreamh sláintiúil agus neamh-tocsaineach, a laghdú nó a dhíchur go hiomlán, agus ní shásaítear riachtanais phearsanta duine a thuilleadh, maidir le gníomhaíochtaí áineasa nó dul amach le cairde.
- Braitheann do fhéinmheas ar bhreithiúnas an duine eile: déantar pearsantacht na ndaoine sin atá ag fulaingt ó spleáchas mothúchánach a chliceáil i leith an pháirtnéara agus mar sin déanann a bhféinmhuinín.
- Glac an milleán i gcónaí: nuair a dhéantar cinneadh gan dul i gcomhairle leis an gceann eile, bíonn mothúcháin chiontachta i gceannas ar cheann acu. Mar an gcéanna, cuireann duine freagracht as aon eachtra nó cás diúltach.
- Gan easaontú le daoine eileTá sé seo toisc nach mbraitheann duine andúil tábhachtach go leor chun a bhreithiúnas féin a thabhairt.
Conas éirí as staid spleáchais mhothúchánach
Ag brath ar an gcás agus déine an bhrú a bhíonn ann i rith shaol an lánúin, chun éirí as riocht spleáchais mhothúchánach, tá sé cosán le dul i ngleic leis go páirteach ina aonar agus go páirteach in éineacht le speisialtóir, tríd an síciteiripe.
1. An rud a bhfuil taithí aige a aithint agus glacadh leis
Mar is amhlaidh le gach andúil, an chéad chéim le glacadh chun é sin a bhaint amach lúb is éard atá ann ná iad a aithint. A thuiscint agus a admháil gur íospartach andúile tú, sa chás iarmhartach seo, tá sé riachtanach tosú saothar leis agus ort féin agus cabhair a lorg. Féadfaidh an t-andúileach mothúchánach caidreamh a lorg le daoine a sháraíonn é agus nach gcaitheann leis mar atá tuillte aige. Mar sin, caithfidh sé tosú ag aithint an cháis seo, glacadh leis agus tosú taighde ar an bhfáth go dtarlaíonn sé seo.
2. Foghlaim a bheith i d’aonar
Cibé bunchúiseanna a d’fhág go raibh riocht andúileach orthu, is léir go mbíonn deacrachtaí ar leith ag na daoine atá ag fulaingt uaidh fanacht i sollúlacht. Is cúis le suaitheadh de chineál na ndaoine seo a bheith ina n-aonar eagla, imní agus anacair. Cuireann sé seo ar fad orthu go mbraitheann siad gur gá iad féin a “cheangal” le duine eile, leis na rioscaí a bhaineann leis seo. Chun é a bhaint amach, caithfidh an andúileach mothúchánach a gan maireachtáil le solas frithchaite, ach le féinchinneadh a dhéanamh. Chun seo a dhéanamh, caithfidh sé am a chaitheamh leis féin agus féachaint ar uaigneas ní mar nightmare, ach mar deis aithne iomlán a bheith aige ar a chuid féin istigh.
3. Déan taighde ar na cúiseanna ba chúis le andúil
Thar aon rud eile, ní gá aghaidh a thabhairt ar an gcéim dheireanach seo ina haonar ach le cabhair ó shaineolaí ar chonair na síciteiripe. B’fhéidir gur thit muid i spleáchas mothúchánach mar gheall orainn smaoineamh mícheart an ghrá, mar gheall ar steiréitíopaí atá ann ó óige. Nó, tharla sé mar gheall ar tréigean nó cén fáth nach bhfuil tú in ann a gcuid mothúchán a bhainistiú i gceart. Nuair a nochtfar an chúis atá taobh thiar de na cineálacha iompraíochta seo, beidh sé níos éasca oibriú leat féin féinmheas agus artreallús na pearsantachta e a gcuid smaointe, chomh maith leis na coincheapa earráideacha atá ag grá agus caidrimh a mhodhnú.
