Tá roinnt oidis ann a bhfuil cáil orthu mar gheall ar comhghuaillithe ár sláinte. Is féidir na leigheasanna seo a dhéanamh duit féin a ullmhú go compordach sa bhaile agus is minic a bhíonn siad éifeachtach sa troid tinnis éagsúla, Mar a tinneas goile, tinneas cinn nó at. Faighfimid amach inniu cad iad na buntáistí a bhaineann le uisce, sóid aráin agus sú líomóide, an deoch clasaiceach a mhol seanmháithreacha dúinn a ól tar éis béilí níos troime nó uaireanta eile. Caithfear a rá go bhfuil sé ann cheana féin an líomóid mar chuid den liosta sin de superfood bheadh sé sin ó cuir san áireamh i do réim bia i gcónaí agus, mar sin, tosaímid le dálaí den scoth!
Na buntáistí a bhaineann le huisce, sóid aráin agus líomóid
Ól cupán uisce, sóid aráin agus líomóid tá éifeachtaí níos tairbhiúla aige ar ár gcorp ná mar a cheapfadh duine. Sula bhfeictear na hairíonna seo go léir, áfach, is gá soiléiriú a dhéanamh: le blianta beaga anuas, i ndáiríre, breathnaíodh ar an deoch seo leigheas féideartha i gcóireáil ailse. De réir roinnt teoiricí, trí teaspoon décharbónáite agus sú trí liomóidí a thuaslagadh i leath lítear uisce, gheobhadh duine é réiteach úsáideach i gcoinne meall. Ghlac na saineolaithe go léir taobh leis na hipitéisí seo, ar fad gan bhunús eolaíoch agus eascairt as mífhaisnéis rampant.
Ar an gcúis seo, beimid ag díriú ach ar an fíorbhuntáistí d’aontas décharbónáite agus líomóide, cruthaithe le himeacht ama e nach bhfuil aon amhras faoi!
1. Deoch gaolmhar le haghaidh aiste bia agus díthocsainithe
Is é seo ceann de na buntáistí is fearr aithne ar an meascán sóid aráin agus sú líomóide: an éifeacht díthocsainithe agus díthocsainithe. Go deimhin, éascaíonn dhá taespúnóg de shóid aráin idirthuras agus rialtacht intestinal, agus cuidíonn líomóid in uisce te leis diúscairt dramhaíola agus tocsainí, a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh don intestines agus atá ina gcúis leis an mbuairt coinneáil uisce agus at bhoilg.
De ghnáth moltar an deoch seo a ól ar maidin ar bholg folamh, d’fhonn tosú ag dó saille ó uaireanta luatha an lae agus le haghaidh an meitibileacht a spreagadh. Ar ndóigh, tá an cupán uisce, líomóid, agus sóid aráin le comhcheangal leis réim chothrom bia Agus calorie íseal más mian leat meáchan a chailleadh - a bheith in ann an leas is fearr a bhaint as an éifeacht díthocsainithe den chumasc nádúrtha seo.
2. iontach do shláinte ae
Tá sé tugtha faoi deara go bhfuil a éifeacht alcaileach ar an orgánach, is é sin, is féidir leis athraigh an pH a tharlaíonn a bheith ró-aigéadach. Tá an ghné seo an-úsáideach ar mhaithe le folláine an ae. Déanta na fírinne, sa chorp is é an t-ae an t-orgán sin atá freagrach as ilfheidhmeanna, mar shampla sintéis vitimíní glanadh fola agus díthocsainiú an orgánaigh.
Coinneoidh cupán uisce, décharbónáite agus líomóid go rialta an t-ae i ndea-shláinte agus cuideoidh sé leis ina phríomhfheidhmeanna. Tá sé seo toisc go bhfuil méid ard de líomóid ann vitimín C agus cén fáth a bhfuil siad i láthair i décharbónáite go leor prionsabail frithocsaídeacha. Arís moltar an deoch a ól ar bholg folamh, go háirithe ar maidin.
3. Éifeachtach do leas na duáin
Faightear an chumhacht alcaileach céanna uisce, décharbónáite agus líomóid ag leibhéal na duáin. Ar an gcúis seo moltar an meascán seo dóibh siúd atá ag fulaingt fadhbanna duáin nó neamhoird fuail. Ag dul chun an pH aigéadach a laghdú, is féidir le gloine uisce le spúnóg bhoird de shóid aráin agus cúpla braon de líomóid sláinte na duáin a chur chun cinn mar gheall ar tabharfar cúnamh dóibh ina bhfeidhmeanna agus éireoidh leo an fhuil a scagadh níos fearr. Trí sin a dhéanamh, téann an fual go dtí an lamhnán leis lúide eisíontais agus íslíonn sé go suntasach riosca na n-ionfhabhtuithe.
Chun an leas is fearr a bhaint as na buntáistí duáin a bhaineann leis an deoch seo moltar duit é a ól tar éis béilí, nuair a thosaíonn na horgáin ag obair agus ag scagadh na tocsainí éagsúla.
4. Panacea le haghaidh díleá
Mar fhocal scoir, cad é an staid is traidisiúnta maidir le húsáid uisce, décharbónáite agus líomóide: leigheas seanmháthair nádúrtha agus éifeachtach ar díleá a chur chun cinn. Go deimhin, laghdaíonn sóid aráin na haigéid is cúis leo athlasadh an bholg agus an éasafagas. Ina theannta sin, cabhraíonn a teaglaim le sú líomóide le dul i gcoinne foirmiú aeir sa stéig agus chun troid sa aife gastroesophageal, leis na tinnis gaolmhara go léir.
Nochttar seo go léir go háirithe úsáideach tar éis béilí an-trom, nuair a bhraitheann tú boilg bloated agus nuair a bhíonn tú ag fulaingt constipation. Díreach mar atá i gcás feidhmeanna na duáin a éascú, chun cabhrú le díleá ní mór duit cupán uisce te nó te, décharbónáite agus líomóide a ól tar éis ithe.
Conas uisce, sóid aráin agus líomóid a ullmhú i gceart
B’fhearr na buntáistí uile a fhéadann an deoch seo a thairiscint agus a chothú é a ól lukewarm, ní ró-the ná fuar. Is féidir cainníochtaí na gcomhábhar éagsúla a mhodhnú de réir na n-airíonna ar mhaith leat leas a bhaint astu, ach de ghnáth an ullmhaítear mar seo:
- 1 ghloine deuisce te (Maidir le 230-250g)
- leath teaspoon de décharbónáit sóidiam
- 2 taespúnóg de sú líomóide
Déan na trí chomhábhar a chomhcheangal agus measc go dtí go bhfaightear meascán aonchineálach. Ina theannta sin, is féidir cuir comhábhair eile leis chun roinnt airíonna a fheabhsú: de ghnáth an spíosraí, mar an curcuma nó cad ginger, a chosnaíonn an dá cheann ó athlasadh, tar ar pian sa chonair intestinal agus ó ghníomh díobhálach radacacha saor in aisce.
Cathain a ólfaidh tú an deoch seo
Má roghnaíonn tú uisce, sóid aráin agus líomóid a ól chun taitneamh a bhaint as éifeacht detox, díthocsainiú agus íonú, b’fhéidir chun cabhrú le réim bia caolaithe, b’fhearr é a ghlacadh go luath ar maidinMar gheall ar 20 go 30 nóiméad roimh bhricfeasta.
Más mian leat cabhrú leis an díleá, agus le hól díreach tar éis béilí d’fhonn an tuiscint sin ar at nó aigéadacht a mhaolú a fheictear go háirithe tar éis lón nó dinnéar an-trom.
Contraindications agus fo-iarsmaí décharbónáite agus líomóide
Cé gur uile-íoc é ar roinnt bealaí, mar atá le gach rud, fiú le décharbónáite agus líomóid caithfidh tú áibhéil a dhéanamh. Go ginearálta, chun an sochar díthocsainithe agus díthocsainithe, moltar duit an meascán seo a ól coicís ar maidin ar bholg folamh agus ansin a dhéanamh sos den tréimhse chéanna. Tar éis an dá sheachtain seo, beifear in ann atosú ar an timthriall. Tá sé seo toisc go bhféadfadh uisce, sóid aráin agus líomóid a úsáid go minic a bheith friththáirgiúil agus a bheith mar thoradh air farasbarr sóidiam. Sa chás seo, gheofá an éifeachtaí droim ar ais díobh siúd a raibh súil leo, le haclaíocht ar coinneáil uisce.
Chomh maith leis sin, arís don ábhar ard sóidiam ní mholtar dóibh siúd atá ag fulaingt ó Hipirtheannas agus brú fola ard, cé go gcaithfear iad a sheachaint don chomhpháirt aigéadach ag daoine a bhfuil fadhbanna acu a bhaineann leis gastritis, neamhoird ar nós an ulcer nó roinnt sensibility sa bholg.
Mar fhocal scoir, ceapadh ar feadh tamaill go raibh gníomhaíocht chomhcheangailte décharbónáite agus sú líomóide úsáideach whiten do chuid fiacla. Taispeánadh, áfach, gur féidir an dá chomhábhar seo a scuabadh ró-mhinic ina ionad damáiste a dhéanamh don cruan.
Foinse airteagal Alfeminile
