Is dócha gur bhain tú úsáid as ar fad uair amháin ar a laghad i do shaol, táimid ag caint faoi fhínéagar leann úll úll. Den scoth sa chistin ach mar leigheas baile freisin. Tá sé saibhir in airíonna tairbhiúla.
Is é an bealach is fearr le é a chur le do réim bia é a úsáid sa chistin mar tarsainn nó é a chaolú in uisce agus é a ól mar dheoch. Bí cúramach sa chás seo gan iomarca a dhéanamh air, tá na meán-dáileoga ó 1-2 taespúnóg, 5-10 ml, go 1-2 spúnóg bhoird in aghaidh an lae, 15-30 ml, measctha i ngloine uisce. (LÉIGH freisin: Cad a tharlaíonn don chorp trí fhínéagar leann úll úll a ól gach maidin?)
Agus anois táimid ag teacht chuig a líon gan áireamh buntáistí arna ndeimhniú ag an eolaíocht.
Tá go leor substaintí sláintiúla ann
Fínéagar leann úll úll déantar é a tháirgeadh i dhá chéim: tá úlla brúite nochtaithe do ghiosta a choipeann siúcraí agus iad ag iompú alcóil. Sa dara céim, cuirtear baictéir leis a dhéanann an alcól a choipeadh tuilleadh, agus é a athrú go haigéad aicéiteach, atá freagrach as an mboladh dian agus an blas géar. Tá an t-aigéad seo saibhir freisin airíonna tairbhiúla ar mhaithe lenár sláinte. Creidtear go bhfuil airíonna frithmhiocróbach, frithocsaídeacha, frith-otracht agus frith-hipirtheachacha aige.
Is frithmhiocróbach den scoth é
Is minic a úsáidtear fínéagar, fiú fínéagar úll, chun glanadh agus díghalrú, ach freisin chun míolta, warts agus ionfhabhtuithe cluaise a chóireáil. Chomh maith leis sin tá sé a leasaitheach bia e roinnt staidéar é sin a chruthú déanann sé gníomhaíocht frithmhiocróbach i gcoinne baictéir mar Escherichia coli, Staphylococcus aureus agus Candida albicans.
Ina theannta sin, ós rud é go bhfuil aigéid aicéiteach, citreach, lachtaigh agus succinic ann, a léiríodh a bheith éifeachtach i gcoinne P. acnes, creidtear go bhfuil sé úsáideach chun aicne a throid nuair a chuirtear i bhfeidhm é ar an gcraiceann.
Is féidir leis cabhrú leat meáchan a chailleadh
Fínéagar leann úll úll féidir cabhrú le meáchain caillteanas mar a léirítear i staidéar a rinneadh ar 175 duine murtallach a chaill meáchan agus laghdú saille bhoilg tar éis í a ithe go laethúil ar feadh 3 mhí.
I measc rudaí eile, creidtear go méadaíonn fínéagar leann úll úll an mothú ar iomláine agus dá bhrí sin cuireann sé meáchain caillteanas chun cinn, rud a fhágann go n-itheann muid níos lú.
Sláinte croí ainmhithe a fheabhsú
Dara roinnt cuardaigh fínéagar leann úll úll féadann sé leibhéil cholesterol agus tríghlicríde agus fachtóirí riosca galar croí eile a ísliú. Cé staidéar i francaigh léiríodh go laghdaíonn sé brú fola, fachtóir riosca eile don chineál seo tinnis. Mar sin féin, ní féidir an rud céanna a rá i leith daoine fós toisc nach bhfuil aon staidéir dhomhain ann chun a éifeachtúlacht a chruthú.
Sláinte craicinn a fheabhsú
Le ionfhabhtuithe craiceann agus aicne is féidir leat troid le fínéagar leann úll úll a bhuíochas dá airíonna frithmhiocróbach. Creidtear go gcuidíonn sé freisin athchothromaigh an pH nádúrtha bacainn chosanta an chraiceann a fheabhsú. Ach sula n-úsáidtear é, is cuma cén fhadhb atá agat, téigh i gcomhairle níos fearr le do dhochtúir.
Féadann sé cuma na scars a laghdú
Is féidir le fínéagar leann úll úll a chuirtear ar an gcraiceann cabhrú cuma scars aicne a laghdú. Go deimhin, baineann na haigéid na sraitheanna seachtracha damáiste den chraiceann, ag cur a athghiniúna chun cinn.
Go háirithe cuireann aigéad succinic an athlasadh de bharr P. acnes faoi chois, ag cabhrú chun cuma na scars annoying a chosc.
Léigh freisin:
