"Tá tú buartha faoi rud ar bith"
"Báthadh tú i gloine uisce"
“Tá tú ag déanamh áibhéil”
"Tá tú ag glacadh ró-dáiríre"
Is dócha gur chuala tú na frásaí seo níos mó ná uair amháin nó gur tháinig tú amach as do bhéal fiú. Uaireanta bíonn sé mar sprioc ag na frásaí seo cabhrú leis an duine a spreagadh le bheith níos láidre, ach go ginearálta bíonn a mhalairt de thionchar acu agus iad i bhfolach síolta naneamhbhailíocht mhothúchánach.
Tarlaíonn neamhbhailíocht mhothúchánach nuair a dhiúltaíonn duine, a dhéanann neamhaird de, nó nuair a dhiúltaíonn sé/sí i mothúcháin agus mothúcháin de dhuine. Cuireann sé an teachtaireacht go bhfuil an méid atá á chloisteáil agat míchuí, as áit, nó nach fiú a bhreithniú.
I ndáiríre, is féidir linn go léir a bheith díchumasaithe ar roinnt ócáidí, cibé acu toisc go bhfuil muid ró-ghnóthach lenár fadhbanna nó toisc nach bhfuil a fhios againn conas déileáil leis na mothúcháin a bhfuil a déine faoi léigear orainn. Is í an fhadhb atá ann nuair a éiríonn neamhbhailíocht mhothúchánach patrún marthanach le himeacht ama. Sa chás seo, is féidir é a bheith ina fhoirm de mí-úsáid mhothúchánach is gá sin a shainaithint chun deireadh a chur leis a luaithe is féidir.
Na cineálacha is coitianta de neamhbhailíocht mhothúchánach i gcaidrimh
1. Íoslaghdaigh stáit difear
Is cineál an-choitianta de neamhbhailíocht mhothúchánach é mothúcháin, mothúcháin agus imní daoine eile a íoslaghdú. Má fheicimid duine atá brónach, cumhach, ag déanamh bróin nó buartha, in ionad a bheith ag iarraidh sinn féin a chur ina gcuid bróga chun tuiscint a fháil ar cad atá ag tarlú dóibh agus conas a mhothaíonn siad, deirimid go simplí: “níl tada ann”, “níor cheart duit a bheith buartha”, “Ní fheicim cá bhfuil an fhadhb” nó “tá stoirm á déanamh agat i gcupán tae”.
Cuireann na habairtí seo in iúl nach bhfuil fadhbanna an duine eile chomh tábhachtach sin nó nach fiú smaoineamh orthu. Go ginearálta, bíonn an cineál seo de neamhbhailíocht mhothúchánach le feiceáil trí leisciúlacht shimplí toisc go bhfuil sé i bhfad níos éasca staideanna mothúcháin daoine eile a íoslaghdú ná an iarracht mheabhrach is gá a dhéanamh chun tú féin a chur ina n-áit. Ar ndóigh, d'fhéadfadh an duine i ndáiríre "báthadh i teacup", ach ní bheidh a chuid fadhbanna a íoslaghdú cabhrú leis fanacht ar snámh.
2. Diúltú mhothúchánach
Is é an diúltú mothúchánach ceann eile de na foirmeacha neamhbhailíochta is coitianta. Go deimhin, is minic a tharlaíonn sé le leanaí. Nuair a insíonn muid sin do leanaí "níl fir ag gol", mar shampla, táimid ag déanamh neamhbhailí ar na mothúcháin taobh thiar den caoineadh. Tarlaíonn sé freisin nuair a insíonn muid do dhuine "An bhfuil tú ag gol thar an nonsense?" nó “níor cheart duit mothú mar seo”.
Is gnách go mbíonn diúltú mothúchánach mar gheall ar ár n-éagumas chun ár stáit ghaolmhara féin agus stáit daoine eile a bhainistiú. Má táimid míchompordach le taispeántais mhothúchánach, beidh claonadh againn diúltú dá saol féin. Go deimhin, cruthaíonn fulaingt, pian nó anró an duine eile míchompord mór dóibh siúd a fheiceann é, chomh mór sin nach féidir linn smaoineamh ar bhealach eile chun an mothúchán sin a dhíbirt seachas mothúcháin an duine eile a bhréagnú.
3. An duine a mheas de réir a mhothúcháin
Mothúcháin ann. Is freagairt uathoibríoch iad ar chásanna suntasacha. Níl aon mhothúcháin “maith” nó “olc” ann, ach léirithe neamhleor orthu. Don bhreitheamh seo staideanna affective an duine eile, le frásaí mar “tá tú ró-íogair”, “ná bí dúr, níor cheart duit freagairt mar sin” nó “tá tú an-lag” tá sé ar cheann de na cineálacha easláine mhothúchánach is measa.
Ar an mbealach seo ní féidir linn cabhrú leis an duine eile, ach is gnách linn a míchompord a mhéadú toisc nach mbraitheann siad go dtuigtear nó nach dtacaítear leo. A mhalairt ar fad, feictear di go bhfuiltear ag breith uirthi agus fiú á cáineadh as an dóigh a mothaíonn sí. Má dhéanaimid iarracht muid féin a chur ina bróga, b'fhéidir go mbeimid in ann a dhéanamh amach go bhfuil níos mó ná cúis go leor aici le bheith buartha, feargach, nó go mbraitheann sí brónach nó frustrachas. Ní léiriú ar laige iad mothúcháin ach ar an gcine daonna.
4. Athrú ar mhothúcháin
Is é ceann de na cineálacha neamhbhailí mothúchánacha is caolchúisí ná go gcreideann an duine nach bhfuil sé ag mothú cad atá á fhulaingt aige i ndáiríre. Tá sé coitianta nuair a rangaítear na mothúcháin a chuirtear in iúl mar mhothúcháin “diúltacha” agus nuair a chuirtear frustrachas sóisialta orthu. Nathanna cosúil le "Níl fearg ort, níl ort ach trína chéile" baineann siad ón mothúchán bunaidh, ag ísliú a déine.
Fiú frásaí cosúil le "Imigh leat, ná bí brónach, tarraing tú féin suas, bí láidir" ceiltíonn siad iarracht neamhbhailí, mar go bhfuil an duine ag iarraidh a athrú a bhraitheann siad le haghaidh mothúcháin níos inghlactha. Cinnte, tá cásanna ann ina gcaithfimid ár mothúcháin a rialú agus bogadh ar aghaidh le feidhmiú ar bhealach níos oiriúnaithe, ach nuair a sháraíonn mothúcháin sinn, ní bhíonn ach níos mó anacair mar thoradh ar iarracht a dhéanamh iad a chur faoi chois trí dhaoine eile a chur ina n-áit.
5. An ceart éisteachta a shéanadh
Sa chás seo níl aon iarracht an mothúchán a íoslaghdú, ach déantar é a dhiúltú go díreach. An frása "Níl aon cheart agat a mhothú mar sin" is é an sampla den chineál seo de bhailíochtú mhothúchánach toisc go ndéanann sé soiléir don duine go bhfuil a imoibriú go hiomlán do-ghlactha. Fiú frásaí cosúil le “d’fhéadfadh sé a bheith i bhfad níos measa”, “níl rud ar bith ann” nó “má bhí a fhios agat cad a chuaigh mé tríd” tugann siad le tuiscint go ndiúltaítear níos mó don mhothúchán sin.
Is í an bhunteachtaireacht a fhaigheann an duine ná nár cheart dó a bheith ag mothú ar bhealach áirithe toisc nach bhfuil aon cheart acu, smaoineamh a thugann ní hamháin díspeagadh ach freisin féiniúlacht agus ceannasacht. Cuir in iúl go neamhchinnte go bhfuil eispéireas mothúchánach an duine sin neamhbhailí toisc go bhfuil an t-údarás glactha ag duine éigin eile cinneadh a dhéanamh ar conas ba cheart dó a mhothú.
Críochnaíonn neamhbhailíocht mhothúchánach, ina fhoirmeacha éagsúla, go mothaíonn an duine eile ina aonar, míthuiscint, dofheicthe agus beag. Nuair a dhéanaimid mothúcháin daoine eile a íoslaghdú, a laghdú nó a dhiúltú, táimid ag cur lena bhfás. Gheobhaidh na mothúcháin sin bealach i gcónaí chun iad féin a chur in iúl agus is gnách go dtiocfaidh siad amach ar an mbealach is measa, trí somatizations nó rachtanna mothúchánacha.
Go bunúsach, is iarracht é an cineál cainte seo an duine a atreorú i dtreo stáit mhothúchánacha atá níos éasca dúinn a bhainistiú. Is í an fhadhb atá ann go dtosaíonn siad de ghnáth ó shéanadh an stáit bhunaidh, rud a neamhbhailí a bhraitheann an duine sin. Ar an gcúis seo tá sé tábhachtach go bhfoghlaimímid a bheith níos compordaí le nathanna mothúchánacha, go háirithe iad siúd a rangaíonn muid mar "diúltacha".
Ní chiallaíonn sé seo nár cheart dúinn iarracht a dhéanamh compord a chur ar dhaoine eile nó nach féidir linn aon rud a rá a thuilleadh, ach ba cheart dúinn machnamh a dhéanamh roimh labhairt agus é a dhéanamh leis an gcomhbhá is doimhne, ag cinntiú go bhfuil fonn dáiríre orainn cabhrú leis an duine eile. .
Nuair a chuirimid muid féin in ionbhá, stopaimid ag déanamh breithiúnais, ag íoslaghdú nó ag cur faoi chois mothúcháin daoine eile agus, in ionad comhairle gan iarraidh a thabhairt dóibh, cuirimid gualainn chairdiúil ar fáil dóibh agus deirimid go simplí: "Feicim go bhfuil tú tinn, conas is féidir liom cabhrú leat?"
An bealach isteach 5 chineál neamhbhailí mhothúchánach a dhéanann go leor damáiste se publicó primero ga Cúinne na Síceolaíochta.
