En 1972, la Federacia Komisiono pri Komerco de Usono aprobis leĝon postulantan, ke ia pord-al-porda vendo estu akompanata de skriba deklaro informanta la aĉetanton pri la rajto retiriĝi de la aĉeto ene de tri tagoj post la vendo. Tiu leĝo estis aprobita pro plendoj de konsumantoj pri agresemaj vendaj teknikoj kaj minusklaj kontraktoj.
Ekonomikistoj nomas ĉi tion la "malvarmeta periodo" kaj sencus apliki ĝin kaj al fundamentaj decidoj, kiuj povas ŝanĝi niajn vivojn, kaj al tiuj, kies efiko povus sensuspektiĝi, ĉar ni ne povas regi ĉiujn variablojn.
Kio ĝuste estas la malvarmeta periodo?
La malvarmeta periodo similas al trankvila momento pensi antaŭ ol decidi. Ĝi estas tiu paŭzo, kiun ni prenas antaŭ ol diri la unua afero, kiu venas al ni en la kapon, la tempo, kiun ni bezonas pensi antaŭ ol elekti.
La malvarmeta periodo ankaŭ temas pri ne fari decidon antaŭ ol dormi sur ĝi. Ĉu vi sciis, ke 75-95% de sonĝoj havas emociajn kuntekstojn?
Neŭrosciencistoj vidis, ke dum la cerbo trapasas la malsamajn stadiojn de dormo, ĝi suferas drastajn ŝanĝojn en sia neŭroistryemio kaj funkciado. Areoj rilataj al emocioj, kiel la amigdalo, hipokampo kaj antaŭa cingula kortekso, fariĝas aparte aktivaj.
Dum dormo, emociaj memoroj plifirmiĝas, sed timaj respondoj ankaŭ estingiĝas. Ĉi tio signifas, ke bona nokta dormo povas malpliigi la emocian efikon de situacioj, helpante nin vidi aferojn pli klare. Tial, lasi almenaŭ unu nokton pasi antaŭ ol fari gravan decidon, ankaŭ funkcias kiel malvarmeta periodo.
La 2 situacioj, en kiuj ni bezonas apliki tiun tempon de pripensado
Kvankam ni devas ĉiam pensi antaŭ ol agi, apliki la malvarmigan periodon estas aparte grava en du kazoj, laŭ ekonomikistoj CR Sunstein kaj RH Thaler:
1. Maloftaj gravaj decidoj. Se temas pri decidoj, kiujn ni ne ofte prenas, kiel elekti la urbon por translokiĝi, la sekvan aĉetindan aŭton aŭ la universitaton, ni devas halti kaj pensi. En ĉi tiu tipo de decidoj ni ne havas multan sperton kaj ekzistas multaj faktoroj, do necesas apliki malvarmetan periodon, kiu permesas al ni ekvidi ĉiujn eblojn kaj pripensi la konsekvencojn.
2. Tre emociaj situacioj. Kiam ni troviĝas en kompleksaj situacioj, kiuj kaŭzas intensan emocian respondon, kiel misdiagnozo aŭ parokrizo, ni malfacile racie pensas kaj pli verŝajne prenas rapidajn decidojn, kiujn ni poste bedaŭras. En ĉi tiuj kazoj, la malvarmeta periodo permesos al ni reakiri trankvilon kaj reakiri emocian kontrolon por fari la plej bonan eblan decidon.
Kiom longe daŭros ĉi tiu malvarmeta periodo?
La malvarmeta periodo povas daŭri kelkajn minutojn aŭ kelkajn tagojn. Ĉiu homo kaj ĉiu situacio estas malsamaj, do ideale ĉi tiu reflekta fazo devas daŭri tiel longe kiel necese.
Se ĝi estas esenca decido, vi povas prokrasti la paŭzon dum tagoj aŭ eĉ semajnoj. Ĉi tio donos al vi tempon kolekti ĉiujn informojn, kiujn vi bezonas, ĝis vi sentos vin certa pri decidado. Se vi travivas konfliktan situacion, kiu eligis viajn emociojn, la malvarmeta periodo daŭros tiel longe, kiel necesas regajni viajn emociojn.
Indas klarigi, ke ĉi tiu periodo de pripensado ne povas fariĝi ekskuzo prokrasti aŭ eviti decidadon. Ne estas tempo por forgesi problemon aŭ konflikton, sed pripensi ĝiajn kaŭzojn, alternativojn kaj konsekvencojn.
Prenu tempon por pripensi, trankviligi viajn emociojn kaj preni la necesan psikologia distanco ĝi helpos nin pli bone taksi niajn alternativojn kaj antaŭvidi la konsekvencojn de niaj decidoj. Ĉi tio ne signifas, ke ni ne eraros, sed almenaŭ ni faros niajn decidojn sciante la faktojn kaj pli konsciante pri ĉiuj koncernaj faktoroj.
La malvarmeta periodo ne estas garantio de decida sukceso, sed ia speco de protekto kontraŭ impulsemo kaj neracieco. Ĝi simple malebligas la semon de pento kreski estonte.
Fontoj:
Sunstein, CR & Thaler, RH (2008) A malgranda empujón. Madrido: Taŭro.
Van der Helm, E. & Walker, parlamentano (2009) Tranokta Terapio? La Rolo de Dormo en Emocia Cerba Pretigo. Psychol Taŭro; 135 (5): 731-748.
Levin, R. & Nielsen, T. (2009) Koŝmaroj, malbonaj sonĝoj kaj emociaj malregulado: recenzo kaj nova neŭrokognitiva modelo de revado. Nunaj Direktoj en Psikologia Scienco; 18 (2): 84-88.
La enirejo Malvarmiĝanta periodo, la sekreta armilo por ne bedaŭri viajn decidojn se publikigis unue en Angulo de Psikologio.
