Lkvaranteno, kiu de pli ol dudek tagoj devigis ĉiujn hejme, se por multaj ĝi estas enua, por iuj ĝi eĉ estas danĝera. Ŝlosita inter la muroj de la domo, sen la eblo eliri, kun nevidebla malamiko ekster la pordo, oni estas devigita trakti siajn timojn, kiuj foje transprenas.
Getty Images
Percepto de danĝero
«La antikva, profunda kaj bone administrata fiziologia mekanismo de la alarmo estas perfekte elpensita por prepari nian korpon reagi al krizaj aŭ danĝeraj situacioj. Kaj fakte en ĉi tiu periodo la danĝeroj kaj krizoj ne mankas: la danĝero infekti nin aŭ infekti niajn amatojn per malsano kun neantaŭvideblaj rezultoj, la danĝero de ekonomiaj kaj sociaj postefikoj de la epidemio, kaj la sociaj distancigaj rimedoj, kiujn ili devigas. nin radikale ŝanĝi niajn kutimojn ", klarigas profesoro Pietro Spagnulo, psikiatro, kogna kondutisma psikoterapiisto kaj prezidanto de laInstituto por la Aplikoj de Atento al Psikoterapio kaj Medicino.
Getty Images
Kontinua alarma stato
Sperti momentojn kaj angorajn statojn estas do tute normala. Sed problemoj povas ekesti. «La unua kaj eble la plej disvastigita estas la malfacileco liberigi sin de la alarma stato, aŭ la tendenco esti persiste absorbita de maltrankvilaj pensoj, negativaj aŭ katastrofaj pensoj pri la estonteco, ĝis ne povi liberigi niajn mensojn por dediĉi nin al aferoj gravaj, utilaj kaj eĉ agrablaj », daŭrigas la spertulo.
Novaj vivkondiĉoj
"La dua problemo estas donita de la bezono adaptiĝi al novaj vivkondiĉoj, kiel devigita kunvivado kun partneroj aŭ familianoj kun kiuj oni havas malfacilajn aŭ komplikajn rilatojn, aŭ la bezono rezigni pri kondutoj, kiuj plenumis trankviligajn aŭ decidajn funkciojn por nia ekvilibro. . Por ĉi tiuj problemoj ni povas fari multon, ja ni povas eluzi la eblon plibonigi iujn aspektojn de nia vivo»Komentas Profesoro Spagnulo.
La artikolo Atento en praktiko: jen kial ĝi helpas administri angoron (eĉ en kvaranteno) ŝajnas esti la unua iO Virino.
