Ni kutimas aŭdi pri perforto kontraŭ virinoj, pri tio, ke ni devas denunci kaj peti helpon, sed kiom ofte ni aŭdas pri memdefendo, tio estas, kiel defendi vin?
Laŭ esplorado de Harvard University, perforto kontraŭ virinoj estas la ĉefa kaŭzo de morto kaj handikapo por virinoj de 16 ĝis 44 jaroj.
Memoru, ke peti helpon gravas, sed vi devas fari la unuan paŝon por savi vin. Ŝanĝo ĉiam komenciĝas de interne.
Enskribiĝi en memdefendaj kursoj estas tre utila decido. Lernante teknikojn de memdefendo, virinoj povas akiri la fidon kaj instigon, kiuj permesos al ili akiri respekton kaj distanciĝi de tiuj, kiuj volas damaĝi ilin.
Memdefendo helpas vin konsciiĝi pri viaj fortoj kaj malfortoj kaj poste uzi ilin je via avantaĝo en la okazo de atako. Kio ŝanĝas estas la mensa sinteno al danĝeraj situacioj kaj al atakantoj.
Vi denove komencas kredi je viaj kapabloj kaj ne plu timas rifuzon. Ĉi tiu konfido ankaŭ donas rezultojn en la laboro kaj en la rilatoj kun aliaj: pozo pliboniĝas, la tono de voĉo fariĝas pli decida kaj memcerta rezultigante respekton de ĉiuj.
En romantikaj rilatoj la rezulto estas simila, vi finfine trovas la kuraĝon esprimi vian opinion, diri al la alia, ke vi ekzistas kaj havas viajn bezonojn, kaj precipe en la kazo de fizika perforto, ĝi povas savi vian vivon!
Psikologia perforto:
Estas tre grave entrepreni internan vojaĝon samtempe kun memdefendo kun la helpo de psikologo aŭ psikoterapiisto, kiu provizos la ĝustan subtenon por ke daŭra ŝanĝo estu atingita kaj lamemestimo, memfido kaj la rajto ekzisti.
Perforto estas eskalado, antaŭ ol atingi fizikan perforton ĝi ĉiam komenciĝas per psikologia perforto kaj nur profesiulo povas helpi vin.
La unuaj psikologiaj atakoj estas kontraŭ la identeco de homo: la viktimo estas redifinita de sia ekzekutisto kiel "stulta, stulta, freneza kaj kun diversaj blasfemoj"; la alia taktiko estas instigi la viktimon ne plu fidi siajn proprajn perceptojn kaj sentojn "vi imagis ĝin, ĝi neniam okazis".
Sekvas projekcioj, tio estas, la atribuo de trajtoj de la kriminto al la viktimo, ekzemple mensoganto diros al sia viktimo, ke ŝi estas la mensoganto.
La uzo de kulpo, minacoj, insultoj kaj malplivalorigo de la alies kapabloj ĝis nuligi ilin. Ili kalumnias kaj distancigas la viktimon de amikoj kaj familio. Ili kontrolas la viktimon igante lin honti pri liaj kredoj kaj pasioj, malpligrandigante kaj mortigante lin.
Ĉiuj ĉi kondutoj igas la viktimon perdi memfidon, ne raporti aŭ ribeli kaj kredi ke li estas nekapabla, vera ekzisteca katastrofo!
Ĉi-kaze gravas rakonti la travivitajn situaciojn al psikologo por retrovi kontakton kun la realo kaj retrovi sian identecon.
Por neŭtraligi psikologiajn atakojn de ĉi tiu tipo estas tre grave kredi je vi mem kaj teni vian veron.
Memoru, ke lerni defendi vin mem estas neceso!
Tiuj, kiuj estas viktimoj de psikologia kaj fizika perforto, estas ofte ankaŭ viktimoj de ekonomia perforto, tio estas, ili ne havas monon por eskapi el la situacio, en kiu ili troviĝas. Gravas scii, ke ekzistas ankaŭ senpagaj memdefendaj kursoj. (informu pri tiuj en via urbo!) kaj senpaga psikologia subteno ĉe la helpservoj kaj centroj de virinoj!
Bela artikolo Ilaria, gratulon!
Dankon Angie!