ILa perfekta korpo de la steloj?
Neniu miraklo, ĝi estas la rezulto de malfacila - kaj ĉiutaga - laboro. Li bone scias ĝin Venko Beckham, entuziasma noto pri intensa trejnado, kiu afiŝis la filmeton de la lia persona trejnisto Tracy Anderson por tonigi la areon de la ŝultroj kaj brakoj en la tagoj de fermitaj gimnastikejoj.
Kiel Beckham trejnas
Tracy Anderson estis unu el la persona trejnisto de famuloj pli citita. Inter liaj famaj klientoj li havas paperaron da bonegaj nomoj kaj fizikistoj por krii en ĉiuj aĝoj. De Jennifer López a Gwyneth Paltrow, tie madonna kaj la anĝeloj de Viktoria Sekreto inkluzivis Alessandra Ambrosio evidente ĝis Viktorio Beckham, kiu trejnas kun ŝi de ĉirkaŭ dek jaroj.
La video afiŝita de Venko Beckham estas la unua el venonta serio en kiu Tracy Anderson montras la ĉiutagajn ekzercojn de sinjorino Beckham. Post la penso pri bestaj amikoj dum la kvaranteno, la video celas esti helpo kaj inspiro por la ŝatantoj enfermitaj hejme, kiuj nun povas trejni kiel ĉefstelulino.
La unuaj publikigitaj ekzercoj implikas la ŝultro kaj braka areo. Supozante, ke la ekzercoj fariĝas iom post iom kaj ĝustigas la intensecon laŭ la atleta preparo kaj aĝo, la mini-kurso komenciĝas per la etendaĵoj kaj movoj, kiuj sentigas vin dumfluge, kaj poste iom post iom transiras al la ripetoj kun la malpezaj pezoj. Kvankam en la angla, la ekzercoj estas facile kompreneblaj kaj kiel diras Anderson: "La ŝlosilo pri taŭgeco estas esti absolute fokusita kaj fokusita dum ekzercado. Ĝuste kiel Viktorio faras ".
Gimnastikejoj fermiĝis, revuo pri bonfarto survoje
Kiel multaj el liaj kolegoj tra la mondo ankaŭ Tracy Anderson fermis siajn gimnastikejojn en Novjorko, Los-Anĝeleso, Hampton kaj Madrido. Provizora rimedo pro la krizo Koronavirus kio tamen ne haltigas la vulkanan taŭgecan entrepreniston, tre aktivan kun la ekzercaj kunsidoj en rekta elsendo sed ne nur.
Fakte la printempa eldono de "Tracy Anderson Menso, korpo kaj animo". Un kvaronjara bonfara revuo kun ideoj por trejni la korpon, menson kaj spiritecon ke en ĉi tiu numero de pli ol 80 paĝoj ofertas konsilojn por sana manĝado kun receptoj ŝarĝitaj kun antioksidaj ingrediencoj kaj ne malpli strategioj por pli bone plani menuojn. La baza ideo? Ĉiam tenu rilaton kun vi mem en la nomo de fortikeco kaj konstanta memzorgado.
# TA2020vidoLa artikolo #iorestoacasa: kongruas kiel Viktorio Beckham kun trejnisto Tracy Anderson ŝajnas esti la unua iO Virino.
