Forto ĉiam estis konsiderata virto. Esti forta en la vivo rilatas al tenaceco, fortikeco kaj emocia ekvilibro. Sen dubo, ni ĉiuj volas esti fortaj. Fakte, la vivo mem instruas nin esti kaj ĝi estas kapablo, kiun ni devas disvolvi. Sed foje ni tiom kaptiĝas en la rolo de "forta", ke ni finas puŝi nin mem preter niaj limoj. Foje esti forta rompas nin. Por tio ni devas lerni esti fortaj en la vivo, sed ni devas ankaŭ lerni halti, spiri aŭ simple ripozi.
Estas tempo por teni kaj tempo por ellasi
En 2020, kvinfoja mondĉampiona gimnastikisto Simone Biles surprizis ĉiujn post kiam ŝi retiriĝis de konkurado ĉe la Tokiaj Olimpikoj. Kvankam ŝi kvalifikiĝis por la finaj kvar, ŝi diris ke ŝi ne estis tiel memcerta plu kaj "Li ne volis iri tien kaj fari ion stultan kaj vundiĝi." Li ankaŭ diris, ke li devas prioritati sian mensan sanon. "Ni devas protekti niajn mensojn kaj korpojn kaj ne nur fari tion, kion la mondo volas, ke ni faru." Ŝi diris.
Hieraŭ ankaŭ demisiis Jacinda Ardern, ĉefministro de Nov-Zelando. En nekutima decido en la politika areno, li agnoskis: “Mi eksiĝas ĉar tia privilegia rolo implicas respondecojn. La respondeco scii kiam vi estas la ĝusta persono por regi kaj kiam vi ne estas. Mi scias, kion ĉi tiu laboro implicas. Kaj mi scias, ke mi ne havas sufiĉe da energio por daŭre fari al li justecon. Tio estas ĉio!"
Iliaj ekzemploj estas ankoraŭ maloftaj en la mondo de publikaj figuroj kaj ne mankas kritikistoj por retropaŝi, sed la vero estas, ke foje necesas pli da kuraĝo por ellasi ol por teni. Kelkfoje ni ne nur devas lerni esti fortaj, sed ankaŭ montri nian vundeblecon. Ĉar vera saĝo kaj ekvilibro konsistas en scii, ke estas tempo por rezisti kaj tempo por ellasi.
La pezo esti emocie forta
Esti forta en la vivo povas fariĝi etikedo kun kiu ni identigas nin, titolo kiu estis donita al ni, aŭ eĉ "masko" kiun ni portas per kiu ni rilatas al aliaj kaj al ni mem. Kiam ni lernis esti emocie fortaj, la ideo rezigni aŭ malsukcesi eĉ ne trapasas nian menson, do ni povas atendi tro multe de ni mem, ĝis ni elĉerpas forton kaj energion, kaj fizike kaj psikologie.
Esti forta en la vivo ofte signifas ŝajnigi forton, kiun vi ne plu havas aŭ ne povi esprimi doloron kiel ni ŝatus. Multfoje ĝi ankaŭ implikas protekti aliajn, eĉ de viaj propraj timoj kaj malsekureco.
Fakte, ĝenerale la emocie plej fortaj homoj fariĝas la kolono de sia familio, laborgrupo aŭ amikoj. Aliaj rekonas ilian rezistecon kaj asignas al ili tiun rolon, ofte sen eksplicita konsento.
Estas normale, ke kiam homo estas pli forta kaj pli rezistema, ili pli volonte solvi problemajn situaciojn kaj pli efikas por trakti ĝenojn. Dirinte tion, aliaj komencas delegi al li la administradon de siaj krizoj. Ili supozas, kvazaŭ ĝi estus io natura, ke estas ĝuste meti sur si la ŝarĝon de siaj problemoj kaj malfacilaĵoj.
Kiel rezulto, emocie fortaj homoj finas porti tre pezan ŝarĝon sur siaj ŝultroj, ĉar iliaj problemoj kaj malsekureco estas kunmetitaj de tiuj de aliaj.
Kompreneble, estas nenio malbona, ke tiu forto igas nin la kolono de aliaj, kondiĉe ke ni povas supozi tiun rolon. Iuj homoj havas pli grandan kapablon venki malfacilaĵojn kaj trakti malfeliĉon, kio faras ilin avantaĝon super aliaj.
Tamen eĉ fortaj homoj laciĝas. Kelkfoje ili eble ne povos plenumi tiun rolon, sed eĉ tiel, aliaj atendas, ke ili daŭrigu tion, eĉ koste de sia mensa aŭ fizika sano. Ĉe tiu punkto, forto fariĝas problemo.
La situacio iĝas eĉ pli kompleksa kiam la gardanto de la problemoj - granda aŭ malgranda - finas esti vokita por supozi sian rolon, igante lin sentiĝi kulpa se li rezistas aŭ rifuzas fari tion. Dume la aliaj finas alprenante tre komfortan, preskaŭ infanecan pozicion, rezignante parton de sia aŭtonomeco kaj respondeco.
Se tiu persono ne havas la forton por dekroĉi de sia rolo kaj diri "sufiĉas!", verŝajne ili finos brulvundiĝi.
Rompante la muldilon
En rilatoj kun emocie pli forta persono, estas ofte elementoj de manipulado. Tiu "forta" povas fini fariĝi ilo por la plimulto – ofte senkonscie. Tiel malvirta cirklo estas generita. La dinamiko ŝanĝiĝas nur kiam la persono ne povas plu elteni kaj suferas iun damaĝon kiu nuligas ilin en la okuloj de aliaj tiel ke ili ne povas daŭre supozi tiun rolon.
Tamen, por eviti atingi rompopunkton, vi devas scii kiel halti antaŭe. Vi devas konscii, ke ĉiuj, eĉ la plej forte emocie, havas la rajton ripozi, senti timon kaj ne scii kion fari, esprimi viajn emociojn, esti impulsemaj, disfali, spiri kaj ripozi. Ĉar, finfine, ĉiu devus respondeci pri sia propra feliĉo. Kaj se ni estas tro fortaj, tiu rolo finfine malfortigos nin, interne kaj ekstere.
La enirejo Estante forta en la vivo, la "kontraŭindikoj", kiujn neniu diras al vi se publikigis unue en Angulo de Psikologio.
