Afekcia dependeco: kaŭzoj, simptomoj kaj kiel eliri el ĝi

Ĉiu, kiu iam enamiĝis, scias, ke en la unuaj momentoj, kiujn vi dividas kun via kunulo, vi ŝatus fariĝi unu sola ento. Ĝi provas establi bonan rilaton de kompliceco kaj harmonio, sentante instinktan korinklinon al tiu novnaskita rilato. Ĉi tiu furiozo kaj entuziasmo malaperas laŭlonge de la tempo, absolute normala. Tamen, kiam tio ne okazas kaj male, ĝi eksponente pliigas la dependecon de nur unu el la kompanianoj de la alia, tiam ni estas antaŭ tiu psikologia stato difinita kiel malfunkcia afekcia dependeco.

Tial, se komence de amrakonto ia dependeco estas konsiderata pli ol normala, post la fazo de la amidilio ĝi fariĝas kondiĉo en kiu vi devas atenti. Ĉio ĉi povas okazi precipe ĉe ĉeesto de tiel nomata "narcisisto“, Tio estas persono, kiu emas triumfi super la alia per siaj deziroj kaj bezonoj, ekzercante a kontrolo pli malpli evidentas sur la menso de ĉirkaŭantoj.

Jen kial gravas povi rekoni, ĉu via rilato eniras la kampon de "toksaj rilatojKaj se vi spertas rilaton, kiu kondukis al vera toksomanio. Oni kredas, ke ĝi similas al drogaj aŭ alkoholaj toksomanioj, ĉar tiuj, kiuj suferas ĝin, trovas kiel kialo por vivi nur tiu "substanco", ĉi-kaze la "pseŭda amo" al la kunulo.

La kaŭzoj de emocia dependeco

Ni komencu dirante, ke neniu povas esti tute imuna kontraŭ emocia dependeco kaj ni ne nur parolas pri tio, kio okazas komence de rilato, sed pri tio, kion spertuloj nomas "malfunkcia". Ĝenerale, Trajtoj de tiuj suferantaj emocian dependecon parte respondas al tiuj de la nuntempo Dependa Personeca Malordo. Por ĉi tiuj homoj, fakte, ilia memfido, personeco kaj memfido estas ligitaj al la ĉeesto de unu forta kaj stabila rilato.

Malantaŭ ĉi tiuj malordoj, ekzistas kaŭzoj, kiuj povas konduki al ĉi tiu kondiĉo pli facile ol aliaj. Plej multaj kaŭzoj de emocia dependeco devenas de la periodo de la iinfanaĝo de la dependa persono.

• La (eksaj) tro protektitaj infanoj: eĉ hodiaŭ multaj gepatroj faras la eraron de anstataŭas siajn infanojn en decidado. Ĉio ĉi havas postefikojn en plenaĝeco. Tiel, plej multaj afektaj toksomaniuloj rezultas ne povante agi sendepende kaj ili bezonas konsulti iun, kiu esence diru al ili, kion ili faru.
• Tiuj, kiuj suferis la traŭmaton de forlaso: percepti la sencon deforlasas ekde infanaĝo ĝi kondukas al du ekstreme malsamaj kondutoj. La unua estas tiu de manko de fido al aliaj kaj neevitebla rifuzo al ligoj, dum la dua estas tiu depreskaŭ patologia alligitaĵo al la partnero, akceptante ion ajn por ne devi vivi ankoraŭ alian disiĝon.
• Tiuj, kiuj ne povas esti solaj: ĉi tiu karakterizaĵo povas esti sendependa de la infanaĝo de la emocia dungito. Fakte multaj homoj en plenaĝeco havas gravajn malfacilaĵojn resti solaj kaj tial emas fari ekskluziva dependeco kaj ligi sin al la kunulo malgraŭ la riskoj, kiujn tio implicas. Sciante, ke vi estas en rilato - kvankam tio povas esti konsiderata venena kaj alportas malmultan aŭ neniun feliĉon - sufiĉas mildigi la timon de la afektaj droguloj vivi sen iu apud ili.

Sciu, ĉu vi suferas emocian dependecon: la simptomoj

Afekcia dependeco povas iĝi semi-patologia kondiĉo kiam la rilato, kiun oni daŭrigas, estas vidata kiel la sola kialo malantaŭ ies vivo. Rekoni, ĉu vi suferas ĉi tiun psikologian staton, ekzistas diversaj simptomoj ke vi povas trovi.

• La emocioj de la partnero estas prioritatitaj, preterlasante siajn proprajn: estas vere, ke kiam ankaŭ la feliĉo de onia kunulo fariĝas nia, tiam ni povas paroli pri vera amo. Tamen vi neniam devas perdi vidon de viaj sentoj kaj emocioj, ĉar kiam tio okazas, tio signifas, ke vi tute nuligas vin por alia persono.
• Vi ne povas fari decidojn sendepende: fari ĉiun elekton, de la plej grava ĝis la plej bagatela, estas neebla se vi ne havas la aprobon de via partnero.
• Kiam vi estas for de via kunulo, vi vivas en la timo povi perdi lin: persono dependanta el la emocia vidpunkto konsideras sian kunulon esenca por konservi sian psikan ekvilibron kaj ne toleras distancon, ĉar tio kaŭzas konstantan timon esti forlasita.

• Vi ne plu dediĉas tempon al vi memĈi tiu fakto estas rekte ligita al ne toleri distancon de la partnero. Tiel, la tempo pasigita sola, kiu estas esenca por sana kaj ne-toksa rilato, estas draste reduktita aŭ tute forigita, kaj oniaj personaj bezonoj ne plu estas kontentigitaj, rilate al distraj agadoj aŭ eliri kun amikoj.
• Via memfido dependas de la juĝo de la alia: la personeco de tiuj, kiuj suferas emocian dependecon, superbrilas rilate al la kunulo kaj ankaŭ ilia memfido.
• Ĉiam prenu la kulpon: kiam decido estas farita sen konsulti la alian, unu estas atakita de sentoj de kulpo. Same oni respondecigas pri iu ajn negativa evento aŭ situacio.
• Malsukcesante malkonsenti kun aliajĈi tio estas ĉar toksomaniulo ne sentas sin sufiĉe grava por fari sian propran juĝon.

Kiel eliri el situacio de emocia dependeco

Depende de la kazo kaj la severeco de premo spertita dum la vivo de la paro, por eliri el kondiĉo de emocia dependeco, necesas vojo pritraktota parte sola kaj parte akompanata de specialisto, per la psikoterapio.

1. Rekoni kaj akcepti tion, kion oni spertis

Kiel ĉe ĉiuj toksomanioj, la unua paŝo por eliri el tio maŝo ĝi konsistas en ilia rekono. Kompreni kaj agnoski, ke vi estas viktimo de toksomanio, en ĉi tiu afekta kazo, estas nepre komenci verko kun kaj sur si mem kaj petu helpon. La emocia toksomaniulo eble preskaŭ instinkte serĉas rilatojn kun homoj, kiuj superfortas lin kaj ne traktas lin kiel li meritas. Tiel, ĝi devas komenci rekoni ĉi tiun situacion, akcepti ĝin kaj komenci esplorado pri kial tio okazas.

2. Lernu esti sola

Kiaj ajn estas la subaj kaŭzoj, kiuj kondukis al dependiga kondiĉo, estas klare, ke tiuj, kiuj suferas ĝin, trovas apartajn malfacilaĵojn restu en soleco. Esti sola kaŭzas ĉi tiujn homojn ia perturbo, kiu povas transformiĝi timo, angoro kaj aflikto. Ĉio ĉi igas ilin senti la bezonon "ligi sin" al iu alia, kun la riskoj, kiujn tio implicas. Por eliri el ĝi, la emocia drogulo devas lerni ne vivi per reflektita lumo, sed memdetermini. Por fari tion, li devas pasigi tempon sola kun si mem kaj vidi solecon ne kiel koŝmaron, sed kiel ŝanco plene koni lian internan memon.

3. Esploru la kaŭzojn, kiuj kondukis al toksomanio

Ĉefe, ĉi tiu lasta fazo ne devas esti alfrontita sola sed kun la helpo de spertulo pri la psikoterapia vojo. Eble ni falis en emocian dependecon ĉar ni havas malĝusta ideo pri amo, pro stereotipoj, kiuj ekzistas ekde infanaĝo. Aŭ, ĝi okazis pro forlason aŭ kial vi ne kapablas administri siajn emociojn ĝuste. Post kiam la kialo malantaŭ ĉi tiuj specoj de kondutoj malkaŝiĝos, estos pli facile labori memstare memestimo kaj pluasertemo de personeco e de iliaj pensoj, same kiel modifi la erarajn konceptojn pri amo kaj rilatoj.