Rilatoj estas komplikaj. Eĉ se ni trovis la taŭgan homon, ofte malfacilas trovi la ekvilibron inter proksimeco kaj persona spaco, kiun ni ĉiuj bezonas. Transiri tiun fajnan linion estas tre facile. Kaj post kiam ni faros tion, ni komencas disvolvi frenezan ligilon, kiu suferigas nin. Do ĝenerale kroĉiĝi al homo kaŭzas pli da malbono ol da bono.
Kial oni alkroĉiĝas al homo?
Ami ne estas alkroĉiĝi. Amo ne starigas limojn, ĝi ne sufokiĝas kaj ne malliberigas. Anstataŭe, nesana alligitaĵo emas regi kaj sufoki la alian. Ĉi tio kreas rilaton de emocia dependeco kiu forprenas psikologian oksigenon de siaj membroj. La amuza afero estas, ke ju pli unu persono tenas sin, des pli la alia devagas serĉante tiun liberecon. Jen kial nesana alligiteco ofte kaŭzas la perdon de la homo, al kiu ni alkroĉiĝas.
La bezono teni sin ofte devenas de profunda malsekureco. Ni alkroĉas nin al homo, ĉar iel ili fariĝis fonto de psikologia sekureco. Lia ĉeesto aŭ memoro donas al ni la trankvilon kaj fidon, kiujn ni bezonas, plenigante niajn emociajn malplenojn. Anstataŭ serĉi sekurecon interne, ni serĉas ĝin ekstere, farante la alian respondeca pri niaj emociaj mankoj.
Kiel ĉesi alkroĉiĝi al persono en 7 paŝoj?
1. Agnosku frenezan toksomanion. Ignori la problemon estas la plej facila maniero, sed ĝi ne estas la solvo. Do la unua paŝo estas agnoski, ke ni havas alligan problemon. Ĉu ni disvolvis emocian dependecon de nia partnero? Aŭ eble poseda kaj reganta gepatra-infana rilato? Aŭ ĉu ni ne lasas homon, kiu ne plu estas parto de nia vivo?
2. Komprenu la kialon de ĉi tiu aldonaĵo. Ĉiam estas kialo fari tion, kion ni faras, nur multajn fojojn ni preferas ignori ĝin. Kiam ni kroĉas nin al homo kaj disvolvas regajn sintenojn, ekzistas kialo. Povas esti, ke parto de ni ne povas koncepti vivon sen tiu homo. Aŭ eble ni sentas nin ekstreme nesekuraj kaj timas solecon. Aŭ eble ni estas kontraŭ ŝanĝo. Kia ajn estas la kialo, gravas trovi ĝin.
3. Lasu la bezonon posedi. Foje, sur senkonscia nivelo, ni komprenas interhomajn rilatojn kvazaŭ ili estus havaĵoj. Ni kredas, ke nia kunulo aŭ niaj infanoj apartenas al ni. Ĉi tiu kredo povas konduki al nesana alligiteco. Tial ni devas kompreni tion en la vivo neniu apartenas al ni vere. Ni devas lerni ami sen posedi kaj akompani sen invadi.
4. Pasigu pli da tempo sola. La nekonato generas negativajn sentojn. Se ni ĉiam estis ĉirkaŭitaj de homoj, ekzemple, ni probable timas solecon. Do iafoje la plej bona maniero ĉesi alkroĉiĝi al iu estas lerni esti sola. Ne temas pri ermitoj, sed pri lernado ĝui tempon kun vi mem, por ke nia feliĉo ne tro dependu de aliaj. Estas mirinde, kiom multe ni povas lerni pri ni mem kaj niaj sentoj, kiam ni prenas la tempon pripensi mem.
5. Prizorgu nin mem. Kiam ni kroĉas nin al alia homo, nia vivo komencas rondiri ĉirkaŭ li. Ofte ĉi tio signifas, ke ni oferas nian bonfarton kaj forigas niajn bezonojn al fono. Por ĉesi alkroĉiĝi ni devas ŝanĝi tiun dinamikon kaj pli bone zorgi pri ni mem. Ni devas memori, ke ankaŭ ni meritas iĝi nia prioritato. Tial ni devas komenci trakti unu la alian kun bonkoreco kaj kompato, montrante al ni la saman amon, kiun ni projektas eksteren.
6. Donu spacon al aliaj. Ĉiuj homoj, eĉ tiuj, kiuj plej amas unu la alian, bezonas spacon. Dum estas bone dividi momentojn, pensojn kaj emociojn, ne estas bone por la alia senti sin kaptita kaj sufokita. Tial ni devas fari konscian penon doni al ĝi sian spacon kaj uzi tiun tempon por disvolvi niajn pasiojn kaj interesojn. Memfida homo, kiu amas sin kaj evoluigis unikan personecon, povas oferti maturan amon, kiu lasas al ĉiu homo ĉambron por kreski.
7. Fidu nin. Memfido povas multe helpi konservi sanajn rilatojn. Homoj, kiuj pli certas pri siaj kapabloj, malpli probable tenas aliajn kiel manieron validigi sin. Kiam ni amos kaj respektos unu la alian, estos multe pli facile por ni ami respekte, sen esti tro trudemaj aŭ posedemaj.
Fine ni devas memori, ke antaŭ ol la persono al kiu ni alkroĉiĝis venis en nian vivon, ni jam ekzistis kaj probable estis feliĉaj. Ĉi tio signifas, ke la semo de feliĉo estas en ni, ni ne bezonas serĉi ĝin ekstere. Forigi tiun nesanan korinklinon helpos nin koncentriĝi pri ĉiuj aferoj, kiujn ni dankas kaj tio feliĉigos nin, preter tiu rilato.
La enirejo Kiel ĉesi alkroĉiĝi al homo? se publikigis unue en Angulo de Psikologio.
