自殺是一個沒有人願意談論的現實。 這是一個讓我們感到不舒服的話題。 然而，雖然我們以另一種方式否認它的存在，使其成為一種禁忌，但每天有 8 到 10 人試圖自殺。 其中，大約有 1.000 個成功。
世界衛生組織指出，自殺是第十大死因。 實際上，與有自殺風險的人談論自殺並不會鼓勵他們結束自己的生命，相反，它會讓他們感到被理解並知道他們並不孤單。 因此，如果一個人發出諸如“我不想活“，與他談論自殺會降低他實施自殺的風險。
什麼是自殺前綜合症？
在 1949 年對 745 名企圖自殺的人進行的一項研究之後，奧地利精神病學家 Erwin Ringel 開始提到自殺前綜合症。 他將其描述為一個人在自殺前所經歷的心理狀態。 因此，這是一種使自殺風險最大化的心理狀況，因為該行為被認為是迫在眉睫的。
學會發現它很重要，因為可以防止許多自殺企圖。 事實上，自殺統計數據顯示，1-2% 試圖自殺的人在第一年之前成功自殺，15-30% 的人在第一年之前重複嘗試，大約 10 -20 % 成為自殺行為的大重複者，直到他們達到目標。 接受心理治療可以中斷這個循環。
自殺前綜合症的主要跡像是：
1. 感情和關係的收縮。 該人的情緒能量和認知功能下降。 它陷入了一種狀態 貧血 和情感扁平化。 他經歷了精神生活的狹窄。 他還將與他人的關係限制在最低限度並孤立自己。 最終，他無法清晰地思考，陷入幾乎完全退縮的狀態。
2. 抑制侵略. 有自殺念頭的人通常會對他人或世界積累很多責備和怨恨，要么是因為他經歷過的特定負面事件，要么是因為缺乏機會。 但是，通常會轉向他人的攻擊性衝動變成了對自己的攻擊性，這最終導致了自殺。
3. 自殺幻想. 在自殺前綜合症中，人們會對死亡產生想法和幻想。 的確，有一種意識的狹窄，其中只有自殺念頭的空間。 這些自我毀滅的圖像變得更加強烈和反復出現，以至於人們接受它們作為解決問題的最終方法。
自殺前綜合症之前的階段
在一個人嘗試自殺之前，他們會經歷一系列與訓練有素的眼睛通常截然不同的階段：
1. 自殺念頭的出現
在這第一階段，結束他生命的想法出現了。 自殺表現為結束痛苦或極度快感缺乏狀態的可能性。 它開始被視為解決真實或想像問題的一種選擇。 這是一個相對較短的階段，因為一旦想法出現，人們通常很快就會接受它作為可行的替代方案。
2.矛盾衝突
第二階段的特點是深刻的矛盾心理。 這個人經歷了自我毀滅傾向和生存慾望之間的內在斗爭。 想想諸如“我不想再活了，但我害怕死”或“我不想死，但我也不想繼續這樣生活”之類的事情。 在這個通常很長的階段，他會經歷巨大的痛苦，並經常發出未被注意的重複警報信號。 從某種意義上說，它是“我”試圖生存的SOS。
3. 離開寧靜
在最後階段，決定已經做出。 人不再在這些內部衝突之間掙扎，這通常伴隨著異常平靜甚至情緒的“好轉”。 這個人終於覺得他已經擺脫了自己的負擔，因為他做出了致命的決定。 此時，他對一切都漠不關心，也與自己的痛苦脫節，因為他一心一意準備自殺。 自殺前綜合症發生在後期。
值得澄清的是，在不成熟或衝動的性格中，以及在醉酒或精神病發作的狀態下，這些階段幾乎同時發生，因為這個人幾乎可以毫無矛盾地從想法到行動。 在這些情況下，很難阻止自殺行為。
另一方面，由神經症過程產生的自殺念頭通常會在行動之前經歷更長時間的內部辯論，這為傾聽和幫助他人的請求留下了空間。
重要的是要記住，想自殺的人的主要願望不是死亡，而只是結束他們的痛苦、痛苦和苦難。 在其他情況下，甚至不是這些負面情緒導致自殺，而是冷漠和情緒遲鈍，內心空虛和沒有任何意義的感覺。 因此，當排除所有其他可能性時，自殺被視為一種解放行為。
因此，抗自殺療法的重點是消除人的疏離感，促進他們的人際關係，使他們建立穩固的支持網絡，讓他們可以口頭髮洩憤怒，並幫助他們設定新的生活目標。找到活著的意義和理由。
來源：
Lekarski, P. (2005) 自殺前綜合徵概念中的自殺風險評估，以及它為自殺預防和治療提供的可能性——綜述。 普熱格列克; 62（6）：399-402。
明戈特，JC 等。 Al. (2004) Suicide: Asistencia clínica。 Guía práctica de Psiquiatria Médica。 馬德里：Ediciones Díaz de Santos。
Ringel, E. (1973) 自殺前綜合症。 精神病學; 209 211。
入口處 自殺前綜合症：預示悲劇的跡象 公共服務入門 心理學的角落.
