我們公司重視一致性。 一致、穩定和堅定是值得稱讚的價值觀，而不連貫、不穩定和優柔寡斷則是要避免的負面價值觀。 但人性並不總是遵循社會標準。 矛盾心理存在於我們每個人的心中。 我們可以同時愛與不愛，愛與恨，想要與拒絕。
當那些矛盾的情緒出現將我們推向不同的方向時，我們通常會經歷衝突。 我們不僅很難理解我們真正想要什麼以便採取相應的行動，而且我們也對我們的矛盾心理感到難過。 我們會因為朝相反的方向看而感到內疚，因為人們認為我們不應該這樣做。
什麼是情感矛盾心理？
矛盾心理是指對立的評價、衝動和傾向之間的心理衝突，通常表現為產生同等吸引力和拒絕的替代方案之間的辯論。 尤其是情感的矛盾心理意味著同時體驗 情感和感覺 對某事或某人的正面和負面。
這種心理狀態，包括在相反的衝動之間被撕裂，是我們存在的不可避免的一部分。 事實上，我們可以在許多領域體驗到情感上的矛盾心理，從食物到墮胎、到安樂死、再到飲酒，當然還有其他人或群體。
愛/恨的陷阱
這種想要和不情願會產生一種心理上的推拉，如果它持續很長時間，最終可能會讓我們經受考驗。 情感的矛盾心理使我們在不穩定的平衡中癱瘓。 我們處理這些相互衝突的情緒，所以我們不會朝著任何方向前進，我們不會做出決定。 當然，從長遠來看，這種狀態可能會讓人情緒低落。
事實上，情緒的矛盾心理往往伴隨著高度的焦慮。 想要和不想要，同時又愛又恨，會產生一種讓我們感覺不好的情緒失調。 然而，這種不和諧並非源於矛盾心理，而是源於我們無法處理相互衝突的情緒。
當我們相信我們應該永遠把一切都弄清楚並且我們討厭優柔寡斷時，矛盾心理會困擾我們很多，因為它與我們對自己的形象相矛盾。 它告訴我們，我們並不像我們想像的那麼一致和堅定。 這種心理上的不適會產生一種內在的緊張感，促使我們做出決定，但由於我們不可能做出決定，我們最終會感覺更糟，陷入想要和不想的境地。
這一切都反映在我們的行為中。 阿姆斯特丹大學進行的一項研究表明，對體育鍛煉或健康飲食有矛盾心理的人很難過上健康的生活方式，而那些相信其好處的人在改變自己的習慣方面沒有那麼困難。 矛盾心理使我們陷入癱瘓狀態，改變沒有立足之地。
了解情緒矛盾心理的原因，克服它的關鍵
情感的矛盾心理不是通過對抗它而是通過理解它來克服的。 與東方文化不同，我們的西方社會助長了一種二元思維，使我們相信愛與恨是截然相反的感情。 在這種情況下，我們似乎不可能在不陷入邏輯矛盾的情況下談論恨我們所愛的人。
然而，實際上愛與恨只是同一條線的末端。 一項研究在 華南師範大學 發現我們越愛一個人，如果關係結束，我們可能會感到越仇恨。
這些研究人員得出的結論是 “愛越深，恨越深”。 畢竟，我們只討厭對我們真正重要的東西。 因此，愛可以成為仇恨生長的沃土。 當愛變酸時，它會變成恨。 在這種情況下，仇恨在某種程度上有助於在其他路徑被阻塞時讓我們依附於那個人。 基本上，它有助於保持由愛情關係產生的強大的情感聯繫。
如果我們把愛/恨線變成一個圓圈，我們就會意識到這些極端是可以相互接觸的，所以同時感受到愛和恨並不是沒有道理的，尤其是當我們關注人或情況的不同方面時.
例如，當我們考慮到我們被對方所吸引的某些特徵（例如他們的感情和妥協程度）時，伴侶的情感矛盾就會表現出來，而反過來，我們會記住我們討厭的其他特徵，例如雜亂無章。或健忘。
我們也可以將我們所有的情緒放在一個連續體上，我們只考慮當我們體驗它們時它們的適應性。 從這個角度來看，經歷愛與恨或吸引與拒絕只是告訴我們，我們正處於生活中的一個複雜時刻，我們需要停下來反思正在發生的事情。 矛盾心理，就像任何其他情緒一樣，只是我們需要接受和探索的一個信號。
如果我們不把它變成問題，情感的矛盾心理就不是問題。 它只是提醒我們，我們是人，我們有懷疑和復雜的感覺。 這不一定是壞事。 相反，它可以成為推動我們更好地了解自己並接受我們自己的引擎。
來源：
康納，M.等。 Al. (2021) 認知-情感不一致和矛盾心理：對整體態度的影響 - 行為關係。 Pers Soc Psychol Bull; 47（4）：673-687。
金，W.等。 Al. (2017) 愛越深，恨越深。 前心理學家; fpsyg.2017.01940。
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入口處 情感上的矛盾心理，當你同時又愛又恨時 公共服務入門 心理學的角落.
