你發現你是 孕 而第一個問題恰恰是供應。 在分娩前的9個月內，您可以吃什麼，哪些應該排除在外？ 這是真的， 有些食物可能對母嬰有害，因此最好避免服用或減半劑量。 讓我們來看看該怎麼辦 食用熟火腿。 我們還會給大家留下一個視頻 懷孕期間要注意的食物。
懷孕時可以吃煮熟的火腿嗎？
La 懷孕 對於未來的母親來說，這是一個神奇的時期，即使眾所周知， 注意事項. 注意飲食，選擇正確的產品（新鮮和清淡的組合）將有幫助 不要太重 從容地出生醃肉是每個女人發現懷孕後首先要擔心的大問題。 我們有個好消息： 熟火腿是懷孕時最安全的醃製肉類之一 因此，可以毫無問題地食用它。 但是要當心 選擇一個優質的 並伴有纖維源和一小部分碳水化合物， 一頓飯。 答案毫無疑問，只要稍加深思熟慮，您就可以 吃一個很好的火腿三明治 即使在懷孕的9個月內也是如此。
熟火腿的熱量和營養價值
即使您沒有懷孕，仍然適用的第一條規則始終是 盡可能改變電源 為身體提供所需的所有營養。 多樣化和完全的飲食習慣永遠是最好的選擇， 這樣胎兒的發育就不會遇到任何問題 甚至母親的體重也不會增加太多，因此有可能在分娩後無法恢復到理想的體重。 不出所料 懷孕期間禁止煮熟的火腿，的確建議這樣做，但始終在正確的位置，不要誇張。 這個多少錢 卡路里有煮熟的火腿 那你呢 營養價值？
如果我們考慮100克的熟火腿，我們將有一個 熱量攝入約220kcal。 蛋白質將等於15,7克，碳水化合物等於1,7克，最後等於7,6克。 特別是在卡路里方面，兩者之間並沒有太大區別 熟火腿和生火腿，只有第二個 適量的鹽。 但是要小心，與煮熟的火腿不同，由於其原因，它在懷孕期間被禁止 弓形蟲病的風險。 但是，讓我們按順序進行。
懷孕中的火腿：您需要知道的
學會 保持懷孕期間的卡路里 在9個月後立即恢復體形是一個絕妙的秘密。 基本規則是 吃一點東西，但具有絕對部分控制權。 但是然後 懷孕期間煮熟的火腿 可以消費多少數量？ 煮熟的火腿 會疼嗎？ 煮得更好還是生火腿更可取？ 我們知道，這是該主題上最常問到的問題 懷孕期間煮熟的火腿，這就是我們嘗試詳細回答的原因。
至於 切片 和 肉 一般來說， 在懷孕時最好選擇煮熟的; 這是因為與高溫接觸有助於消除細菌 這可能對嬰兒有害。 我們可以添加什麼 懷孕期間食用熟火腿？ 當然，這會極大地影響 所選薩拉米香腸的質量： 更好 在超市的熟食店把它切成薄片，而不是依靠來源和來源不明的醃製肉。
理想的情況是擁有一個 值得信賴的商店 並參考並喜歡當場切割的產品e 未預先包裝在紙盤中。 最後適用於所有人的精明 熟香腸和生香腸 總是要和他們一起食用 適度，將它們與其他菜餚交替使用，以滿足日常熱量需求。
懷孕期間食用香腸的風險
在懷孕期間這很常見 渴望被攻擊，別擔心這是正常的，這將是幾個月的時間 您將想要嘗試從未嚐過的所有食物。 當它接管那裡時，就會出現問題 渴望一種最好不要食用的食物 在懷孕期間。 同樣，這可以簡單地補救 選擇這樣的東西 到您想要的那個，例如 熟火腿勝於生火腿。 然後，只考慮只放棄9個月就可以了，這是值得的，並且不會對您造成負擔。
什麼是 懷孕禁止吃肉類？ 這很簡單，都是原始的。 這是清單。
- 薩拉米
- 生火腿
- 香腸
- 卡波科洛
- 布雷索拉
吃這些香腸的風險在於 弓形蟲病 因...而引起的疾病 肉類和生肉中存在的細菌。 可能很多 對孩子的成長有危險 並且通常會導致畸形，因此無論如何，即使您經過了毒物測試，也更好 避免危害您自己和胎兒的健康。
醃製肉將是首選
取而代之的是綠燈，以食用冷盤如 意式肉腸，烤火雞或 懷孕期間煮熟的火腿。
我們揭示了一個秘密：如果真的 你不能放棄自己喜歡的香腸，您隨時可以煮。 這是一個例子。 比薩餅 薩拉米香腸在烤箱中高溫煮熟，您無需悔就可以滿足，這是暴食的一種罪過。
我們想給您的建議始終適用，尤其是在您懷孕時，更是如此 減少工業食品的消費：添加劑，防腐劑，酸化劑是在懷孕期間最好不要食用的物質。 是的，目前有壁畫，意大利文和切成薄片。
