在家工作真的比每天去辦公室減輕壓力嗎? 對某些人來說,是的,但並非對所有人而言。 這是科學的答案
居家辦公 減輕壓力? 還是增加呢?
有那些 聰明的工作 他感到輕鬆自在,發現自己非常有生產力,而那些努力尋找動力並組織起來的人,因此增加了積累工作的壓力。
並非總是容易理解 保持專注需要多少韌性,組織和方法 在辦公室外面帶著我們周圍的所有誘惑。
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有些人太容易分心,有些人不習慣管理時間,有些人花時間瀏覽Facebook新聞提要。
**精明的工作:在家工作時要遵循的5條規則(在自由職業者的建議下)**
另一方面 在家工作使您更加靈活和 更好地管理他們的個人和職業生活.
因此,回到起點: 聰明的工作可以減輕壓力嗎?
答案來自科學研究。
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這完全取決於你的性格
根據貝勒大學(Baylor University)在2018年末進行的一項研究, 在家工作並不適合每個人; 確實是一種方法 幾乎完全適合具有某些個性的人。
研究人員發現,最適合在家工作的員工是他們擁有的員工。 自治,獨立運作良好的能力,甚至有些 情緒穩定.
通過檢查400多名工人的工作,研究人員測量了每個人的緊張程度(以疲勞和不滿意的形式進行了分析),還測量了工作中的自主性和情緒穩定性。
他們得出結論,在最後兩個特徵中得分較高的人也有 在遠程工作崗位上更有可能成功.
聰明的工作:或多或少的壓力?
研究得出的結論是 居家辦公,對於合適的人, 它可以提高生產率並減輕壓力.
方便在家工作的人 吃得健康 並找到一個 更好的工作與生活平衡。 因此,飲食健康和有更多時間與家人和朋友共度時光可以有所幫助 減輕壓力, 這將使工作日變得更加快樂和高效.
另一項研究可追溯至2011年,由 斯台普斯,強調了在家工作的員工如何報告 比25%低的壓力水平 給那些每天去辦公室的人。
該職位 聰明的工作:在家工作可以減輕壓力(但前提是您必須有一定的個性) 最早出現 GRAZIA.