从冲浪训练到水杆,根据 Gympass 平台最有趣的水上健身运动
米兰,17年2022月XNUMX日 - 现在我们可以说:夏天快到了! 为什么不利用运动来保持运动,同时享受乐趣呢? 事实上,水道可以降低身体的温度,从而更好地承受热量,同时减少重力和关节的负荷; 但也有令人兴奋的室内训练,这对于在“跳入”海中之前完全安全地开始新的运动(如冲浪)至关重要。
Gympass全球最大的企业福利平台,已确定其合作伙伴中心 5 在水中和水中进行的活动 感觉已经在夏天:
水上时光
全新的水上健身系统,让您在短时间内恢复体质! Aquatime 在配备 22 个臭氧水力按摩喷头的独立客舱内提供水上自行车活动。 除了在水中运动产生的按摩作用外,喷射器还对腿部皮肤进行排水和排毒作用,从脚踝到腰部照顾身体,对塑造身体产生重要作用。 对抗脂肪团的最佳运动!
地点:AQUATIME Water Fitness di Prati - 罗马
水上杆健身房
对于那些想敢于挑战的人,还有 Aqua Pole Gym,顾名思义,它包括在水中练习钢管舞,并配有一根浸入池中的钢管。 这是一项涉及整个身体的水上运动,可让您纤细手臂、调整身体并让腹部更加塑形。 肌肉始终处于紧张状态,不受重力和水的阻力,保证真正的肌肉强化和调理,在此期间您可以燃烧多达 500 卡路里的热量。
地点:Castel San Giovanni Activa Piacenza 的游泳池 - Castel San Giovanni, PC
美人鱼
它看起来像一个梦,但事实并非如此。 对于没有经验的人来说,美人鱼是一门起源很远的水生学科(出生于 1900 年代初期),它基于美人鱼典型的波浪运动,包括穿着漂亮的尾巴游泳。 通过这种方式,手臂、腹部、臀部和腿部的训练更加激烈和有效。 这项活动将呼吸和放松技巧与不同的游泳方式相结合,从而改善与水的关系并刺激心脏的有氧功能。
地点:享受运动 - Cernusco sul Naviglio, MI
划船
如果说划船在过去五年中吸引了越来越多女性的关注,那么在意大利选手 Federica Cesarini 和 Valentina Rodini 在东京奥运会上夺冠之后,今天的最新趋势是室内划船:一项融合了划船和健身的运动一堂课,我们一起划船,就像在船上一样,但是随着音乐的节奏,坐在一个叫做划船机的工具上。 结果是一个引人入胜的团体锻炼,适合所有需求,它和谐地调节,提高协调性,让你燃烧大量的卡路里!
地点:Bossy - 米兰
冲浪训练
水上运动很棒,但也很累和复杂,因为它们需要力量来划船,平衡以保持站立,同时在波浪中保持站立,并且腿部的力量不能屈服于摆动。 所以要好好修炼,不然的话,恐怕连巅峰都达不到! 这里 然后 一项专门针对水上运动爱好者的新锻炼:冲浪训练,这是一项室内课程,可让您模拟海上活动,并在板上进行一系列练习,专门用于激活核心并通过全身参与来稳定肌肉。
地点:Cryovis - 米兰
关于 Gympass
Gympass 是一个 360° 的企业健康平台,它为每个人打开健康之门,使其具有普遍性、吸引力和可访问性。 世界各地的企业都依靠 Gympass 的多样性和灵活性为员工的健康和幸福做出贡献。 Gympass 拥有超过 50.000 名健身伙伴、1.300 节在线课程、2.000 小时的冥想、每周 1 对 1 的治疗课程和数百名私人教练,支持任何类型的健康之旅。 Gympass 合作伙伴包括来自北美、南美和欧洲等不同市场的最佳健康服务提供商。 主要的
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