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Avere difficoltà ad addormentarsi è un problema comune. Quasi un terzo degli adulti soffre di insonnia cronica o ha difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno. Rotolarsi nel letto non aiuta, serve solo a creare più frustrazione e ansia. Inoltre, una volta attivata la risposta ansiosa, non riusciremo a dormire. Lo Yoga Nidra può […]
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La entrada Yoga Nidra per dormire profondamente: come applicarlo? se publicó primero en Angolo della Psicologia.
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