Ṣiṣe abojuto ara rẹ, rilara ti o dara, tunu ati alara ko rọrun nigbagbogbo. Sibẹsibẹ, o gba pupọ pupọ lati dara, paapaa imọ-jinlẹ sọ bẹ.
Eyi ni awọn nkan 5 lati ṣe ti o ṣe iranlọwọ fun ọ ni idunnu ati ni ilera ni ibamu si imọ-jinlẹ.
K O WA LIDRIDRin, ṣiṣe ati ni gbogbogbo, adaṣe ni ita gbangba ni papa itura kan, ni eti okun tabi ninu igbo n ṣe itusilẹ iṣelọpọ awọn endorphins, awọn homonu ti iṣesi ti o dara. Siwaju si, o ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda ẹdọfu ati imudarasi ilera ati ilera ti ẹmi-ọkan.
Fifun IN si eleko
Ṣe o wa ni isalẹ awọn idalẹnu ati ibanujẹ? Chocolate dudu jẹ ọlọrọ ni tryptophan, asọtẹlẹ amino acid ti serotonin, homonu iṣesi ti o dara. Amino acid yii tun n mu ki iṣelọpọ ti dopamine, neurotransmitter kan ti o mu ilọsiwaju ti ara dara si wahala psychophysical.
NGBO ORIN
Ṣe o nira ati aifọkanbalẹ? Gbọ orin ayanfẹ rẹ. Ni awọn akoko “ko si”, orin jẹ nla fun igbapada iṣesi ti o dara ati iranlọwọ fun ọ lati ni idunnu. Sinmi ki o ṣe iranlọwọ lati tu ẹdọfu silẹ. Eyi ni a sọ nipasẹ iwadi ti a ṣe nipasẹ Ile-iwe giga ti Queen ti Belfast ati ṣe atẹjade ni iwe irohin PLOS Ọkan.
LATI RIN IRINAJO, RIN IRINAJO
Irin-ajo, gbigba lati mọ awọn aaye tuntun, iwari awọn aṣa oriṣiriṣi jẹ iriri ti o ṣe iranlọwọ lati ni idunnu. Lati sọ pe o jẹ iwadi naa "Igbesi aye Iyanu kan: Agbara iriri ati Ifojusi Ayọ", ti a gbejade ni Iwe akọọlẹ ti Imọ Ẹjẹ Olumulo.
RỌRUN NI Ailewu
Gbigba eto imulo ilera jẹ ohun elo afikun lati duro jẹ ki o mu awọn ipele ilera rẹ dara si. O fun aabo ati mu ki o ni aabo aabo. Lati pade awọn aini ati awọn aini ojoojumọ ti gbogbo ẹbi, awọn agbalagba, awọn ọmọde ati awọn agbalagba, Iranlọwọ Europ ti ṣe ifilọlẹ Eura Salute 360. Akọkọ ti ọja tuntun ni package Iranlọwọ Akọbẹrẹ Daily, imọran iranlowo okeerẹ ti o ni: iyara ati oni-nọmba lojoojumọ, o ṣeun si pẹpẹ Myclinic, eyiti o fun ọ laaye lati kan si dokita kan wakati 360 ni ọjọ kan, awọn ọjọ 24 ni ọsẹ kan, paapaa nipasẹ ijumọsọrọ fidio, lati gba awọn oogun ti o nilo taara ni ile ati lati wọle si nẹtiwọọki ti o somọ ti awọn ehin, awọn alamọ-ara ati iṣoogun awọn ile-iṣẹ ni awọn oṣuwọn ẹdinwo. Iranlọwọ ile pẹlu atilẹyin awọn dokita, awọn alabọsi, awọn olutọju ọmọ, awọn oluṣọ ile ati olutọju ile-ọsin. Imọran ti ara ẹni: Oluṣakoso Itọju fun itọsọna lori ọna itọju ati ero iranlọwọ ti o baamu julọ si awọn aini, ati Olukọni Iṣoogun, ẹniti, ninu ijumọsọrọ fidio kan, ṣe itupalẹ ọna idena ti o dara julọ ti o da lori itan iṣoogun alaisan.
Ni afikun si ipilẹ Iranlọwọ Ojoojumọ, awọn idii aṣayan ti aabo ijamba, aabo aisan, aabo iṣẹ abẹ, ati iranlọwọ LTC.
Eura Salute 360 ngbanilaaye awọn alabara lati dojuko gbogbo iṣoro ilera pẹlu ifọkanbalẹ nla, lati kekere si ti o tobi julọ, lati igbesi aye lojoojumọ si pajawiri, boya o jẹ iṣẹ abẹ tabi oyun kan, paapaa aisan nla, ọgbẹ tabi isonu. to, yiyan bi o ṣe le ṣajọ aabo iṣeduro gẹgẹbi awọn aini rẹ.
L'articolo Awọn nkan 5 ti o ṣe iranlọwọ fun ọ ni ilera ni ibamu si imọ-jinlẹ dabi pe o jẹ akọkọ lori Fogi Italia.
