מיר קענען אַלע פילן באַזאָרגט אין עטלעכע פונט אין אונדזער לעבן. איידער אַ אַרבעט אינטערוויו, ווען פּריזענטינג אַ וויכטיק פּרויעקט אָדער בשעת אַווייטינג די אַוטקאַם פון אַ מעדיציניש דורכקוק. Positive ענדערונגען, אַזאַ ווי חתונה אָדער האָבן אַ בעיבי, קענען אויך פאַרשאַפן דייַגעס.
אָבער, מאל אַז דייַגעס טוט נישט לאָזן אונדז און ווערט אַ שטערונג צו פּנים אונדזער טעגלעך לעבן, גענומען אַוועק אונדזער קלאָרקייַט. אין פאַקט, דייַגעס דיסאָרדערס זענען די מערסט פּראָסט גייַסטיק פּראָבלעם: עס איז עסטימאַטעד אַז איינער פון זעקס מענטשן וועט אַנטוויקלען איינער אין עטלעכע פונט אין זייער לעבן.
צום באַדויערן, איינער פון די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון דייַגעס איז פּאַראַליסיס. דייַגעס וועט מאַכן איר גלויבן אַז די וועלט איז אַ פייַנדלעך און געפערלעך אָרט. עס וועט פּייַניקן איר מיט ווילד זאָרג און קאַטאַסטראָפיק סינעריאָוז אַזוי אַז איר טאָן ניט האָבן די מוט צו טאָן עפּעס. ווי אַ רעזולטאַט, פילע מענטשן ביסלעכווייַז רעדוצירן זייער קייט ביז זיי זיך-יזאָלירן זיך אין זייער אייגן היים.
ווען פּראָבלעמס ווי פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער, געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ, אָדער פּאַניק אַטאַקס זענען ינגריינד, איר קען זיין דערשראָקן צו פאַרלאָזן די הויז, נוצן ציבור טראַנספּערטיישאַן אָדער פּנים קראַודז. דאָס לימאַץ דיין גיכער פון זוכן הילף. דער פּראָספּעקט פון פאַרלאָזן די הויז צו אָנטייל נעמען אין טעראַפּיע סעשאַנז קען ויסקומען ווי אַ מיסיע אוממעגלעך.
אין די קאַסעס, אָנליין טעראַפּיע קענען זיין די לייפליין איר דאַרפֿן, ספּעציעל אין די פרי סטאַגעס איידער ויסשטעלן צו סטרעספאַל אָדער באַזאָרגט סיטואַטיאָנס. אין פאַקט, אָנליין טעראַפּיע איז אַ גרויס אָפּציע ווייַל עס העלפּס מענטשן צו קאָפּע מיט דייַגעס אין די זיכערקייַט פון זייער היים.
עס גיט זיי ניט בלויז פסיכאלאגישן באַהאַנדלונג אין זייער געוויינטלעך סוויווע, אָבער עס אויך העלפּס צו באַפרייַען געפילן פון בושה אָדער מורא פון סטיגמאַטיזעד, אַזוי ינקעראַדזשינג באַזאָרגט מענטשן צו זוכן הילף. פילע מענטשן אויך פילן מער זיכער רעדן דורך אַ פאַרשטעלן, אַזוי עס איז גרינגער פֿאַר זיי צו ימאָושנאַלי עפענען זיך און טעראַפּיע קענען פּראָגרעס פאַסטער.
איז אָנליין דייַגעס טעראַפּיע עפעקטיוו?
אָנליין טעראַפּיע איז אַ לעפיערעך נייַ מאָדאַליטי, אַזוי עס איז פאַרשטיייק אַז פילע מענטשן האָבן צווייפל וועגן זייַן יפעקטיוונאַס. אָבער, פאָרשונג צו טאָג האָבן געפונען אַז אָנליין טעראַפּיע איז פּונקט ווי עפעקטיוו פֿאַר טרעאַטינג דייַגעס און אנדערע גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס ווי טראדיציאנעלן טעראַפּיע.
א שטודיע דורכגעפירט אין קאַנאַדע פון 62 מענטשן וואָס האָבן דורכגעקאָכט אַן אָנליין פסיכאלאגישן באַהאַנדלונג פֿאַר אַ חודש אנטפלעקט אַז 96% זענען צופֿרידן מיט די סעשאַנז, 85% פּעלץ באַקוועם צו רעדן אָנליין מיט זייער טעראַפּיסט און 93% געדאַנק צו קענען צו טיילן די זעלבע אינפֿאָרמאַציע ווי אין מענטש. דעם מיטל אַז די דינאַמיש איז גאַנץ ענלעך צו וואָס אַקערז אין די פּנים-צו-פּנים סעשאַנז.
דערצו, אַ מעטאַ-אַנאַליסיס געפירט אין די קאַליפאָרניאַ אינסטיטוט פון נעוראָססיענסע און בעהאַוויאָראַל פּסיטשאָלאָגי אויף אָנליין קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע פֿאַר דייַגעס, פּאָסט-טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער און דעפּרעסיע באשטעטיקט אַז די מאָדאַליטי האט געהאָלפֿן מענטשן בעסער פֿאַרשטיין זייער נאַטוראַל פּראָבלעמס און גייַסטיק געזונט. די ריסערטשערז אויך באמערקט אַז אָנליין טעראַפּיע איז דער הויפּט וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט דייַגעס וואָס קען נישט האָבן געזוכט הילף פון אַ טעראַפּיסט אין מענטש.
פון קורס, פֿאַר אָנליין דייַגעס טעראַפּיע צו אַרבעטן, עס איז וויכטיק אַז איר פילן באַקוועם צו טיילן אינפֿאָרמאַציע דורך אַ פאַרשטעלן און אַז איר קאָמפּראָמיס מיט די באַהאַנדלונג. אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן צו אָנטייל נעמען אין אַ פּנים-צו-פּנים סעסיע, דער טעראַפּיסט וועט מוטיקן איר צו גיין אויס אַזוי איר קענען פּנים דיין פירז, אָבער ערשטער זיי געבן איר די פסיכאלאגישן מכשירים וואָס איר דאַרפֿן צו פאַרמייַדן די טראַוומע פון ריקערייטינג.
ווי קומט אַן אָנליין טעראַפּיע סעסיע?
אָנליין טעראַפּיע פֿאַר דייַגעס דעוועלאָפּס אין די זעלבע וועג ווי פּרעזענטיאַל, דער הויפּט חילוק איז די מיטל פון קאָמוניקאַציע. דער טעראַפּיסט וועט פאָרשלאָגן איר די זעלבע מדרגה פון שטיצן און פארשטאנד ווי די בייַזייַן טעראַפּיע, אַחוץ אַז עס איז קיין גשמיות פּראַקסימאַטי, אַזוי עס איז אַ מער דירעקטיוו טעראַפּיע אין וואָס מינדלעך קאָמוניקאַציע איז אונטערגעשטראכן, די סטייבאַלאַזיישאַן פון דעם מענטש פון די ערשטער סעשאַנז און פּראַקטיש. מכשירים..
א לערנען געפירט אין דעם אוניווערסיטעט פון טווענטע געפונען אַז אָנליין מגילה פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דייַגעס אַדרעס די זעלבע פּראָבלעמס ווי פּרעזאַדענטשאַל טעראַפּיע, אַזאַ ווי אַנטוויקלונג פון געזעלשאַפטלעך סקילז, אַסערטיוונאַס, ברידינג עקסערסייזיז, קאַגניטיוו ריסטראַקטשערינג טעקניקס און ינטעראָסעפּטיווע ויסשטעלן און אין וויוואָו צו פאָביק. סטימיאַליי.
די אַנטוויקלונג פון פאַרשידענע אַפּלאַקיישאַנז אויך אַלאַוז די נוצן פון די זעלבע טעקניקס פון די בייַזייַן טעראַפּיע. אין אַדישאַן צו אַפּלאַקיישאַנז מיט ווירטואַל אָדער פאַרגרעסערן פאַקט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון ספּעציפיש פאָוביאַז, עס זענען אנדערע וואָס לאָזן די אַפּלאַקיישאַן פון EMDR, אַ זייער עפעקטיוו טעכניק פֿאַר אָוווערקאַמינג טראַוומאַטיש געשעענישן דורך דעסענסיטיזאַטיאָן און ריפּראַסעסינג דורך אויג מווומאַנץ אָדער ביילאַטעראַל סטימיאַליישאַן. וויזשאַוואַל אויג מווומאַנץ אָדער גיידינג דעם קליענט אין טאַפּינג.
דעריבער, די קראַנט טעכנאָלאָגיע איז רימוווינג די באַריערז צווישן די גשמיות און ווירטואַל וועלטן, אַזוי אַז אָנליין טעראַפּיע סעשאַנז זענען ניט מער אַנדערש פון אַ פּנים-צו-פּנים סעסיע.
די ברירה פון דער טעראַפּיסט איז פונדאַמענטאַל
די גוטע רעזולטאַטן פון טעראַפּיע אָפענגען נישט אַזוי פיל אויף די מיטלען פון קאָמוניקאַציע ווי אויף די שייכות צווישן פּאַציענט און סייקאַלאַדזשאַסט. דאָס איז געווען דער הויפּט מסקנא ריטשט דורך דיאמעריקאנער פּסיטשאָלאָגיקאַל אַססאָסיאַטיאָן נאָך אַנאַלייזינג די פאַרשידענע סיבות וואָס השפּעה די יפעקטיוונאַס פון סייקאָוטעראַפּי.
זייער באַריכט אפילו סטייטיד אַז "די טעראַפּיוטיק שייכות איז ווי שטאַרק, אויב נישט מער שטאַרק, ווי די באַהאַנדלונג אופֿן געניצט דורך דער טעראַפּיסט אין מענטש." בלי, אַ גוט טעראַפּיוטיק שייכות ז דער מענטש צו פאַרלייגן אַ עמאָציאָנעל בונד, פֿאַרבעסערן באַהאַנדלונג אַדכיראַנס, און נעמען פול מייַלע פון די בענעפיץ פון טעראַפּיע.
עס זענען פילע סיבות וואָס קענען ווירקן די קוואַליטעט פון די שייכות, אַזוי ווען טשוזינג אַ סייקאַלאַדזשאַסט עס איז נישט גענוג צו קאָנטראָלירן אויב זיי זענען קוואַלאַפייד אָדער יקספּיריאַנסט אין באַהאַנדלונג פון דייַגעס. צו פאַסילאַטייט דעם קשר און די הצלחה פון די טעראַפּיוטיק וועג, די אָנליין פּסיכאָלאָגיע פּלאַטפאָרמס האָבן דיווייזד אַ וואָס ריכטן סיסטעם וואָס סאַלעקץ די פּראָפעססיאָנאַלס מיט די מערסט צונעמען ספּעציאַליטעט און סקילז באזירט אויף דעם פּראָפיל פון יעדער מענטש.
דורך ענטפֿערן אַ סעריע פון פֿראגן וועגן דיין פּרעפֿערענצן, עמאָציאָנעל שטאַט און גאָולז, די פּלאַטפאָרמע אָפפערס די סייקאַלאַדזשאַסט וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר דיין באדערפענישן. דעם וועג איר וועט ניט האָבן צו זוכן דורך טויזנטער פון פּראָפעססיאָנאַלס און פאַרשידענע טייפּס פון טהעראַפּיעס.
קוועלער:
בלעטער 303-315. Norcross, J. & Lambert, MJ (2018) פּסיטשאָטהעראַפּי ריליישאַנשיפּ וואָס אַרבעט III.פּסיטשאָטהעראַפּי; 55 (4): 303-315.
קומאַר, V. עט. על (2017) די יפעקטיוונאַס פון אינטערנעט-באזירט קאָגניטיווע בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע אין באַהאַנדלונג פון סייקיאַטריק דיסאָרדערס. Cureus; 9 (8): ע1626.
ורנעסס, ד עט. על (2006) קליענט אַקסעפּטאַבילאַטי און קוואַליטעט פון לעבן - טעלעפּסיטשיאַטרי קאַמפּערד מיט אין-מענטש באַראַטונג. זשורנאַל פון טעלעמעדיסינע און טעלעקאַרע; 12 (5): 251-254.
Prüssner, J. (s / F) אינטערנעט טעראַפּיע פֿאַר דייַגעס דיסאָרדערס: אַ קריטיש רעצענזיע פון זייַן יפעקטיוונאַס. גראַדאָ טעזיס: אוניווערסיטעט טווענטע.
דער אַרייַנגאַנג אָנליין דייַגעס טעראַפּיע: וואָס איז עס אַ גוט אָפּציע? איז געווען ערשטער ארויס אין ווינקל פון פּסיטשאָלאָגי.
