פארוואס זענען עטלעכע מענטשן מער געראָטן ווי אנדערע? פארוואס טאָן עטלעכע דערגרייכן רובֿ פון זייער צילן און אנדערע טאָן ניט דערגרייכן דאָס? אין אַדישאַן צו ריין טאַלאַנט, וואָס איז אַנדערש אין יעדער פון אונדז, די אנדערע שליסל צו לעבן די לעבן מיר וועלן און דערגרייכן אונדזער צילן איז די ווינינג פּסיכאָלאָגיע.
וואָס איז די ווינינג פּסיכאָלאָגיע?
“וויננערס אין לעבן טראַכטן קעסיידער אין טערמינען פון 'איך קען', 'איך וועלן' און 'איך בין'. לאָסערס, אויף די אנדערע האַנט, פאָקוס זייער געדאנקען אויף וואָס זיי זאָלן טאָן אָדער וואָס זיי טאָן ניט טאָן ", לויט דעניס וואַיטליי. כאָטש רעדן אין טערמינען פון "ווינערז" און "לוזערז" איז אַ ביסל סימפּליסטיק, עס איז אמת אַז עטלעכע מענטשן זענען צופֿרידן מיט זייער לעבן בשעת אנדערע זענען דיפּלי ומגליקלעך.
די ווינינג מיינדסעט ערייזאַז פֿון אַ געדאַנק מוסטער פאָוקיסט אויף פּראָאַקטיוויטי און אַ positive און זיכער שטעלונג צו לעבן. מענטשן מיט אַ ווינינג מיינדסעט זען אַפּערטונאַטיז ווו אנדערע זען בלויז מניעות און האָבן גענוג זיך-בטחון צו באַקומען וואָס זיי וועלן.
די ווינינג פּסיכאָלאָגיע איז צו באַקומען וואָס איר ווילט, צי עס איז שיין אַ פאַרוואַלטער פון אַ מאַלטינאַשאַנאַל אנערקענט דורך אַלע אָדער קאַלטיווייטינג אַ קליין אָרגאַניק גאָרטן אין אַ קליין קליינשטעטלדיק שטאָט. די ווינינג פּסיכאָלאָגיע רעפערס נישט צו געזעלשאַפטלעך דערקענונג, אָבער צו דער מדרגה פון צופֿרידנקייט וואָס מיר דערגרייכן אין אונדזער לעבן, אַ צופֿרידנקייט וואָס קומט פֿון די אַטשיווד די צילן מיר האָבן באַשטימט זיך, וועלכער זיי זענען.
די ווינינג פּסיכאָלאָגיע איז נישט מעזשערד אין קוואַנטיטאַטיווע טערמינען, אָבער אין טייַטש. עס איז נישט וועגן ווי ווייַט מיר האָבן קומען דורך געזעלשאַפטלעך סטאַנדאַרדס, אָבער ווי ווייַט מיר האָבן קומען דורך אונדזער סטאַנדאַרדס. דאָס איז נישט אַ פירמע וואָס די געזעלשאַפט גיט אונדז, אָבער אַ שטעלונג צו לעבן. וואָס מיר פאַרדינען איז נישט סטאַטוס אָדער דערקענונג, אָבער פערזענלעכע צופֿרידנקייט און וווּקס. עס איז ניט וועגן געפיל עפּעס צו אנדערע אָבער צו זיך. דער "שכר" קומט נישט פֿון דער געזעלשאַפֿט, נאָר פֿון דער פּערזענלעכער צופֿרידנקייט.
די קעראַקטעריסטיקס פון מענטשן מיט אַ positive און ווינינג פּסיכאָלאָגיע
מענטשן וואָס האָבן אַ positive און ווינינג מיינדסעט האָבן אַ נומער פון טרייץ און קעראַקטעריסטיקס וואָס העלפֿן זיי הצלחה אין זייער פּראַדזשעקס:
• זיי וויסן ווי צו אָפּשאַצן די positive אין די נעגאַטיוו, זוכן פֿאַר אַפּערטונאַטיז ווו אנדערע זע בלויז מניעות
• זיי נעמען פּראָבלעמס ווי טשאַלאַנדזשיז צו אַרויסרופן זיך אלא ווי דיסקערידזש זיי
• זיי האבן נישט מורא פון דורכפאל, זיי גייען כסדר ארויס פון זייערע טרייסט זאָנע און זיי לערנען פון זייער מיסטייקס
• זיי זענען פּערסיסטענט און האָבן די פיייקייט צו בלייבן מאָוטאַווייטאַד אויף דעם וועג, אַזוי זיי טאָן ניט פאַרלירן האַרץ
• זיי אַנטוויקלען אַ פּראָואַקטיוו שטעלונג צו פּראָבלעמס, בעסער וועלן צו פאָקוס אויף דערגייונג פון סאַלושאַנז ווי צו באַקלאָגנ זיך וועגן די ליידן שעדיקן
• זיי האָבן פול צוטרוי אין זייער אַבילאַטיז און זענען אַווער פון זייער פּאָטענציעל, דעוועלאָפּינג אַ positive בילד פון זיך
• זיי שטעלן לייַדנשאַפט אין וואָס זיי טאָן, אַנטוויקלען עכט אינטערעסן, און גאָר ייַנטונקען זיך אין דערגרייכן זייער צילן
3 פּראַקטיש אַקשאַנז צו אַנטוויקלען אַ ווינינג פּסיכאָלאָגיע
1. אָוווערקאַמינג די נעגאַטיוואַטי פאָרורטייל
מיר אַלע האָבן אַ נעגאַטיוואַטי פאָרורטייל. דער פאָרורטייל העלפּס אונדז בלייַבנ לעבן דורך מאכן אונדזער סייכל פיקסייט אויף נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז אלא ווי positive. אָבער אויב מיר באַקומען סטאַק אין די פאָרורטל פון נעגאַטיוואַטי, מיר וועלן מסתּמא אַנטוויקלען אַ לוזינג מיינדסעט און ווערן מענטשן וואָס זענען דערשראָקן צו נעמען ריסקס און ויספאָרשן נייַ פּאַסאַבילאַטיז.
דער ערשטער שריט אין דעוועלאָפּינג אַ ווינינג מיינדסעט איז צו באַקומען די נעגאַטיוו פאָרורטייל. אין אַלגעמיין, פינף positive געדאנקען זענען דארף צו פאַרגיטיקן פֿאַר איין נעגאַטיוו געדאַנק. דעריבער, אויב מיר פאַרשטיין אַז מיר קוקן אויף די וועלט דורך אַ פּעסימיסטיש אָביעקטיוו, מיר מוזן אָריענטירן אונדזער טינגקינג דורך דעוועלאָפּינג אַ מער אָפּטימיסטיש פּערספּעקטיוו.
מיר קענען פרעגן זיך: וואָס אַפּערטונאַטיז טאָן איך נישט זען? וואָס positive אַספּעקץ כולל די סיטואַציע? וואָס פערזענלעכע סטרענגטס קענען העלפן מיר באַקומען דעם שטערונג? וואָס קען איך טאָן צו קער די סיטואַציע אין מיין טויווע? איז עס אַ געלעגנהייט צו אָנהייבן איבער אָדער זען דיפערענטלי?
2. פאַרלייגן באַטייטיק צילן און אַבדזשעקטיווז
די ווינינג מיינדסעט איז אַ פאָוקיסט מיינונג. מיר קענען נישט טאָן גרויס טינגז אויב מיר טאָן ניט וויסן וואָס מיר וועלן אין לעבן און פּונקט ווי בלעטער בלאָוינג אין די ווינט. מענטשן מיט אַ ווינינג מיינדסעט וויסן וואָס זיי וועלן און פּרובירן מיט אַלע זייער שטאַרקייט, ענערגיע און רעסורסן.
אין דעם זינען, די סייקאַלאַדזשאַסס פון דער אוניווערסיטעט פון מאַרילאַנד האָבן דורכגעקאָכט אַ זייער טשיקאַווע עקספּערימענט אין וואָס זיי אַסיינד דרייַ אַבדזשעקטיווז מיט פאַרשידענע דיגריז פון קאַמפּלעקסיטי צו דריי גרופּעס פון אוניווערסיטעט סטודענטן. א פערטע גרופּע איז פשוט געבעטן צו "טאָן וואָס זיי קענען".
דערנאָך יעדער פּאַרטיסאַפּאַנט האט צו ווייַזן 4, 7 אָדער 12 ניץ פֿאַר וואָכעדיק אַבדזשעקץ אין איין מינוט. ינטערעסטינגלי, די האַרדער דער ציל, די בעסער די פאָרשטעלונג. די שוועריקייט פון די אַבדזשעקטיווז טאָן ניט מאַכן אונדז געבן אַרויף, אָבער עס פּושיז אונדז צו פּרובירן האַרדער. אין פאַקט, די פערט גרופּע וואָס איז פשוט געזאָגט צו טאָן וואָס זיי קען זיין ערגער.
די סייקאַלאַדזשאַסס האָבן געפונען אַז "ווען מען פרובירט צו טאָן וואָס זיי קענען, זיי טאָן נאָר ניט זייער בעסטער. דער טיפּ פון 'ציל' לאַקס אַ פונדרויסנדיק רעפערענט און איז דעריבער יידיאָוסינקראַטיקלי דיפיינד. דאָס אַלאַוז אַ ברייט קייט פון פּאַסיק לעוועלס פון פאָרשטעלונג, וואָס איז נישט דער פאַל ווען אַ ציל איז ספּעסאַפייד. "
אויב מיר וועלן אַנטוויקלען אַ ווינינג מיינדסעט און זען רעזולטאַטן, מיר בעסער שטעלן זיך אַמביציעס גאָולז. אָבער, מיר אויך דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז די גאָולז זענען מינינגפאַל ווייַל דאָס וועט ענשור אַז מיר וועלן בלייבן מאָוטאַווייטאַד ביז זיי זענען אַטשיווד. עס איז אויך וויכטיק אַז זיי זענען סטראַטידזשיק, אַטשיוואַבאַל און צייט-לימיטעד גאָולז ווייַל אין דעם וועג מיר ויסמיידן זיך געכאפט אין גאָולז וואָס מיר קענען נישט דערגרייכן, ווייסטינג צייט און רעסורסן.
3. באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע און טאָן וואָס מאכט איר ומבאַקוועם
עס איז קיין זינען צו טייַנען אַ ווינינג פּסיכאָלאָגיע אויב עס איז נישט באגלייט דורך קאַמף. און דעם ינעוואַטאַבלי פירט אונדז צו באַקומען אויס פון די טרייסט זאָנע און מאל אפילו צו אַרייַן די פּאַניק זאָנע. צו טאָן גרויס טינגז וואָס באמת טוישן אונדזער לעבן, מיר דאַרפֿן צו זיין ביגאַסט פירז.
עס מיטל אַז מיר מוזן זיין גרייט צו האַנדלען מיט סיטואַטיאָנס וואָס מאַכן אונדז ומבאַקוועם. ווען מיר טרעטן אין דעם אַנפאַמיליער ערד, מיר אָנהייבן צו פּרובירן אונדזער שטאַרקייט, באַקומען דערפאַרונג און ווערן מער ריזיליאַנט מענטשן. אונדזער טרייסט זאָנע וועט ניט בלויז ווערן ווידער, אָבער מיר וועלן אַנטוויקלען גרעסערע צוטרוי אין אונדזער אַבילאַטיז צו קאָפּע מיט לעבן ס פּראָבלעמס און שוועריקייטן.
ווען מיר טאָן וואָס מיר האָבן מורא אָדער מאַכן אונדז ומבאַקוועם, עס לאָסעס די עמאָציאָנעל האַלטן אויף אונדז. מיר וועלן פאַרשטיין אַז זיי זענען בלויז שטערונגען אויף דעם וועג. דעריבער, עס איז וויכטיק אַז אין מינדסטער אַמאָל אַ טאָג מיר טאָן די ביסל טינגז וואָס מאַכן אונדז ומבאַקוועם און מיר ויסמיידן. די ווינינג פּסיכאָלאָגיע איז געשטארקט דורך אָוווערקאַמינג וואָס יבערשרעקן אונדז צו האַלטן מורא פון דורכפאַל.
מקור:
Mento, A. (1992) רעלאַטיאָנשיפּ פון ציל לעוועל צו וואַלאַנס און ינסטרומענטאַליטי. זשורנאַל פון געווענדט פּסיטשאָלאָגי; 77 (4): 395-405.
דער אַרייַנגאַנג 3 פּראַקטיש עקסערסייזיז צו אַנטוויקלען אַ ווינינג מיינדסעט איז געווען ערשטער ארויס אין ווינקל פון פּסיטשאָלאָגי.
