האָניק, לימענע, עגגס אָדער יאָגורט: 10 פודז וואָס איר מיסטאָמע האָבן אין די פרידזש וואָס זענען ניסימדיק נאַטירלעך סיקריץ: דאָ ס ווי צו נוצן זיי
עסנוואַרג מאכט אונדז שיין. מאל ממש.
עס איז דער פאַל פון פילע העכסט וווילטויק פודז אויב געגעסן וואָס זענען גלייַך פּאָרטאַנטאַס ווען געוויינט ווי נאַטירלעך קאָסמעטיקס.
** געפֿינען אַ גוט שטימונג: 10 אַנטי-דרוק רעמאַדיז איר האָבן אין דער קיך **
קאָנסענטראַטעס פון וויטאַמינס, מינעראַל סאָלץ, אַסאַדז אַז פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די הויט און נוטריאַנץ וואָס מאַכן די סילקי און זייער ווייך האָר.
צי איר ווילן צו געפֿינען זיך וואָס זיי זענען?
דאָ איז די שאַפּינג רשימה צו האַלטן זיך צו די פרידזש, כאָטש פילע פון די פאלגענדע ינגרידיאַנץ וועט זיין מיסטאָמע שוין אין די פרידזש: פון עגגס צו יאָגורט, דאָ זענען די שיינקייט טריקס נאַטירלעך ין אַלעמען ס דערגרייכן און יבער עפעקטיוו.
(פאָרזעצן נאָך די פאָטאָ)
יאָגורט צו שפּייַזן הויט און האָר
Lo יאָגורט עס איז ניט בלויז אַ ווונדער צו ומקערן באַקטיריאַל פלאָראַ אָבער אויך פּראָוועס פּאַסיק ווי זייער נאַטירלעך קלענזינג מילך.
ווען געוויינט אויף דעם פּנים אָדער האָר ווי אַ קאַמפּרעס, עס נערישאַז און פּיוראַפייז די דערמיס און די האָר דיפּלי.
עס סאַקסידז אין רעדוצירן בלעמישיז אַזאַ ווי ספּאַץ, פּימפּלעס און אפילו אויסדרוק שורות.
אויך גרויס פֿאַר פאַרווייכערן טיקאַנד הויט אין געביטן אַזאַ ווי עלבאָוז, ניז און כילז.
האָניק, צו רעדוצירן רינגקאַלז
Il miele עס איז אַ ויסגעצייכנט העסאָפע וואָס ברענגט נאַטירלעך שוגערז, וויטאַמינס און פילע מינעראַל סאָלץ צו דעם גוף אויב זיי ינדזשעסטאַד.
אָבער אויך צו זיין געוויינט ויסווייניק עס איז אַ ווונדער! האט א נערישינג און עמאָלליענט ווירקונג (דער טערמין "עמאָלליענט" דעריווז פון דעם וואָרט האָניק), וואָס איז דער הויפּט פּאַסיק ווי אַ יקערדיק ינגרידיאַנט פֿאַר סודינג מאַסקס און קנייטש רידוסינג קאַמפּרעסיז.
זיין דיסינפעקטאַנט און היילונג מאַכטדערצו, עס מאכט עס אַ ויסגעצייכנט אַליירט צו קעמפן פּימפּלעס, ווונדז און קאַלט געשווירן.
לימענע צו רייניקן הויט און סקאַלפּ
Il לימענע איז אַ קאַנסאַנטרייט פון וויטאַמין C פֿאַר אַלע צו טרינקען. אָבער ניט בלויז דאָס: אויך ווי אַסטרינדזשאַנט און דיסינפעקטאַנט שטאַרקעכץ איז די שפּיץ.
עס לייטאַנז די הויט, דיסינפעקץ עס און פלאַמעס עסדעריבער עס איז ידעאַל פֿאַר אַקני, ייליק און ומריין הויט אָדער אפילו צו אַנטקעגנשטעלנ סעבאָררהעיק דערמאַטיטיס פון די סקאַלפּ.
צו באַזיגן די יענער, עס זענען גענוג ליכט רייַבונג פון לימענע זאַפט קאַמביינד מיט וואַסער און באַקינג סאָדע. אין אַדישאַן צו זיין אַ ויסגעצייכנט שטאַרקעכץ, ווי אַ אַדאַטיוו צו קרימז פֿאַר קאָמבינאַציע הויט, עס איז ויסגעצייכנט ווייַל פון זייַן פּיוראַפייינג ווירקונג.
עגגס, צו רידזשענערייט הויט און האָר
נוטריאַנץ און זייער פּראָטעין, עגגס זענען אַ שפּייַז צו זיין באַקענענ אין אַ באַלאַנסט דיעטע (אָן יגזאַדזשערייטינג קאַנסאַמשאַן, אַזוי אַז די קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען נישט צו פיל).
געוויינט ווי אַ קאָסמעטיק, אָבער זיי קענען זיין געוויינט פֿאַר קאַמפּרעסיז און ימאַלשאַנז צו פאַרשפּרייטן אויף די פּנים און האָר, ביידע די יאָוק און די אלבאם רידזשענערייט האָר און הויט אין צייט פון גרעסטע דרוק.
אין האַרבסט זיי אַנטקעגנשטעלנ האָר אָנווער און אַספיקסיאַטעד הויט, אין ווינטער זיי פאַרמייַדן טרוקן האָר און קראַקט טשיקס. און אין פרילינג און זומער? אפילו אין די האָטטעסט סעאַסאָנס די עגגס הילף צעל רידזשענעריישאַן.
ביר צו מאַכן האָר סאָפטער און בלאַנק
אויב איר זענט אַ ליבהאָבער פון ביר, וויסן אַז איר מוזן נישט האָבן צו פיל ריגרעץ ווען איר ונקאָרק איינער. ביר איז גוט פֿאַר ביינער, פּריווענץ קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, רעקאַנסיילז די שלאָפן און איז אויך אַ מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ נאַטירלעך אַז האַלטן איר יונג.
אָבער ניט בלויז צו סיפּ עס איז אַ פאַקטיש עליקסיר: אַ בלאָנדע (אָבער אויך אַ טונקל) איז אויך אַ ויסגעצייכנט קאָסמעטיק צו זיין געווענדט אויף רידל e capelli.
רייך אין וויטאַמינס פון גרופע B e מינעראַלס, אויב איר נוצן עס נאָך שאַמפּאָאָינג ווי עס וועט פאַרווייכערן די האָר און אַקצענטירן די נאַטירלעך טשראָמאַטיק ריפלעקשאַנז.
אויף די הויט, אָבער, עטלעכע טראפנס פון ביר זענען זייער הויך סודינג.
צעפירן די טונקל ביר מיט וואַסער און וואַש דיין פּנים מיט דעם לייזונג. וואָס וועט זיין די דעפיניטיווע לייזונג פֿאַר איר: סאָליד הויט געוועב און זייער העל אויסזען.
קעראַץ פֿאַר אַ קנייטש מאַסקע
מיר אַלע וויסן די וווילטויק יפעקס פון קעראַץ ווי אַ שפּייַז, זינט ביתא-קעראַטין אַז פּראַטעקץ די הויט פֿון UVA שטראַלן צו וויטאַמינס איינגעהאלטן.
אָבער, ווייניק וויסן זיין ניסימדיק פּראָפּערטיעס אַזאַ ווי קאָסמעטיק. מיט די מער פּיוריי האַלב איר קענען טאָן איינער קנייטש מאַסקע טאָן עס זיך ווי ביליק ווי עס איז עפעקטיוו.
און די מער זאַפט עס איז אַנשטאָט אַ שטאַרקעכץ יקסעפּשאַנאַל צו מאַכן די הויט סאָליד און פֿאַרבעסערן די הויט פאַרביק.
טורמעריק, קעגן באַמליינז
La קורקומאַ עס איז אַ געווירץ וועמענס פּראָפּערטיעס זענען אַפּרישיייטיד טערמאָגענעטיקס: עסן אַ קניפּ אַ טאָג ינקריסאַז די מאַטאַבאַליזאַם, איר פאַרברענען מער קאַלאָריעס און דעריבער מער פעט איז ילימאַנייטאַד, ינקריסינג גוף היץ.
אין דערצו צו אַ שיינקייט ינגרידיאַנט צו אַרייַנציען, טורמעריק איז אויך ידעאַל פֿאַר פאַרשפּרייטן אויף די פּנים צו זאָגן ביי ביי צו די כייטפאַל פּוך און די פּאַסקודנע סאַפּרייזיז פוןאַקנע.
מישן אַ ביסל טיספּונז פון דעם טיף געל פּודער מיט אַ ביסל וואַסער און צולייגן די געמיש אויף קריטיש געביטן.
לאָזן עס אויף פֿאַר 15-20 מינוט, און איר וועט זען אַז נאָך עטלעכע אַפּלאַקיישאַנז דיין הויט וועט זיין ריבאָרן!
קיווי פֿאַר אַ סופּער מאָיסטוריזינג מאַסקע
Il קיווי עס איז אַ פרוכט מיט טויזנט פּראָפּערטיעס. טשאַק פול פון וויטאַמינס און פּאַקט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז פּאַמעלעך הויט יידזשינגאויף די כעלטייסט טישן וועט זיין באַגריסן די קיווי מיט עפענען געווער.
אָבער אויך אין די שיינקייט רוטין: ווען די קיווי איז אויך צייַטיק און מושי, זיין פּאַפּ ווערט דער הויפּט זויער, אָבער עס איז נישט לעגאַמרע טאָן ניט וואַרפן עס אַוועק.
אלא פאַרשפּרייטן עס אויף דיין פּנים, לאָזן עס האַנדלען פֿאַר 15 מינוט, שווענקען מיט שעפע פון וואַרעם וואַסער און פליען: פערשקע הויט, גאָרנישט אָבער קיווי!
די זאמען און פּאַפּ פון דעם פרוכט זענען עמאָלליענץ און מאָיסטוריזערס, אַזוי מאַכן אַ פּלאַץ די הויט איז בייגיק און שטראַלנדיק באהאנדלט.
סטראָבעריז, קעגן באַגס און טונקל קרייזן
La סטראָבערי איז אַ ינטאַקסאַקייטינג קאָקטייל פון אַנטיאַקסאַדאַנט פלאַוואָנאָידס, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, וויטאַמין C און פּאַטאַסיאַם.
זייער אינהאַלט מאכט זיי העכסט דייורעטיק, פעט-ברענען און קנייטש סמודינג. אין אַ נאַטשעל: וואָמען ס בעסטער פרענדז.
סטראַוובערריעס זענען אַרייַנגערעכנט אין די סופּער אַנטי-יידזשינג פודז אין די ספּעציעלע ORAC (זויערשטאָף ראַדיקאַל אַבסאָרבאַנסע קאַפּאַציטעט) ראַנג דורך די וסדאַ (די יו. עס. דעפּאַרטמענט פון אַגריקולטורע) פּונקט פֿאַר זייער רעקאָרד אינהאַלט אין אַנטיאַקסאַדאַנט סאַבסטאַנסיז וווילטויק פֿאַר געזונט.
אָבער אפילו צו נוצן ויסווייניק, סטראָבעריז זענען ניסימדיק, לייענען (און פּרובירן) צו גלויבן! צונויפגיסן פיר אָדער פינף סטראָבעריז פאַרשפּרייטן די פּיוריי אונטער די אויגן אויב איר ליידן פון באַגס און פינצטער קרייזן.
נאָך 15 מינוט פּאָוזינג, שווענקען און ... איר וועט ניט גלויבן דיין טונקל קרייזן. ווייַל זיי וועלן ניטאָ!
דאָס איז דאַנק צו די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מאַכט פון טרוסקאַווקע. אפילו דורך קאַטינג די סטראָבעריז אין סלייסאַז צו זיין שטעלן אויף די פּנים אָדער פּאַסינג אַ וואַטע בלאָק סאָוקט אין זייער זאַפט אויף די קריטיש געביטן, איר וועט האָבן סטאַנינג רעזולטאַטן.
אַנטיאַקסאַדאַנץ באַנייַען סעלז, סאַליסיליק זויער ילימאַנייץ הויט ספּאַץ און ראַדוסאַז רינגקאַלז.
אפילו אַקני איז אַ ביטער פייַנט פון סטראָבעריז: צעהאַקן פינף סטראָבעריז, לייג זיי צו אַ ספּונפול פון זויער קרעם און פאַרשפּרייטן אויף די געביטן אַפעקטאַד דורך פּימפּלעס. לאָזן פֿאַר 10 מינוט, ריפּיטינג די אָפּעראַציע צוויי מאָל אַ וואָך.
E ווען די הויט איז יקספּאָוזד צו דירעקט זונשייַןדער טרוסקאַווקע פּאַפּ געוויינט ווי אַ מאַסקע העלפּס באַשיצן די עפּאַדערמאַס דאַנק צו אַנטהאָסיאַנינס, די פּיגמאַנץ פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די קוואַליטעט רויט קאָליר פון סטראָבעריז.
קירבעס, אַנטי-יידזשינג מאַסקע אָדער רייַבן
La קירבעס דאָס איז אַ קאַנסאַנטרייט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמינס, וואָס איז אַ ויסגעצייכנט שפּייַז פֿאַר וווילזייַן.
דער זעלביקער אפשאצונג ווי אַ נאַטירלעך קאָסמעטיק. פֿאַר אַ אַנטי-יידזשינג פּנים מאַסקע, א סמודינג און מאָיסטוריזינג פּאַק, קירבעס איז ידעאַל דאַנק צו די ביתא-קעראַטין קאַנטיינד.
די זאמען פון דעם גרינס זענען אויך נוציק פֿאַר פּריפּערינג איינער מילד רייַבן. נאָר צעהאַקן זיי, מישן זיי מיט אַ ביסל פּאַפּ, לייגן אַ רעגנדל פון מאַסלינע ייל און פאַרשפּרייטן דזשענטלי.
אויב איר האָבן עטלעכע אַניוזד קירבעס, נוצן עס ווי האָר פּאַק. צעקוועטשן די פּאַפּ, מישן עס מיט אַ פּאָר פון טיספּונז פון האָניק און פאַרשפּרייטן אויף די האָר איידער שאַמפּאָאָינג.
די פּאָסטן 10 נאַטירלעך סיקריץ פֿאַר שיינקייט שיינקייט אין די פרידזשידער ארויס ערשטער אויף גראַזיאַ.
