די שטערונג וואָס פּריווענץ אונדז פון לערנען פון די מיסטייקס פון דער פאַרגאַנגענהייט

0
- אדווערטייזמענט -

מיר אַלע מאַכן מיסטייקס. אין אונדזער לעבן מיר מאַכן פילע מיסטייקס, עטלעכע קליין און ירעלאַוואַנט, אנדערע ריזיק און מיר ליידן די קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר אַ לאַנג צייַט. די גוטע נייַעס איז אַז מיר קענען לערנען פון די מיסטייקס פון דער פאַרגאַנגענהייט. מיר האָבן די פיייקייט צו פאַרשטיין ווו מיר זענען פאַלש אין סדר צו האַנדלען מער אָפּגעהיט אין דער צוקונפֿט און נישט איבערחזרן די זעלבע מיסטייקס. די שלעכט נייַעס איז אַז מיר טאָן ניט שטענדיק פירן צו טאָן דאָס, אַזוי עס איז גרינג פֿאַר אונדז צו שטאָמפּערן צוריק אויף די זעלבע שטיין.

פאַרגאַנגענהייט מיסטייקס קענען פאַרמינערן אונדזער זיך-קאָנטראָל

קאַנווענשאַנאַל חכמה סאַגדזשעסץ אַז געדענקען אונדזער סאַקסעסאַז אָדער פייליערז קענען העלפֿן אונדז מאַכן בעסער דיסיזשאַנז אין די פאָרשטעלן. אבער וואָס אויב דאָס איז נישט דער פאַל? אָדער לפּחות ניט שטענדיק?

א גרופּע פון ​​סייקאַלאַדזשאַסס פון די באָסטאָן קאָלעדזש ז ײ האב ן זי ך געפרעג ט ד י דאזיק ע פראג ן או ן געפיר ט א זײע ר אינטערעםאנטע ר עקספערימענט , ז ײ צ ו ענטפערן . ז ײ האב ן צוזאמענגעבראכ ט א גרופ ע מענטש ן או ן ז ײ צעטײל ט אי ן XNUMX סאבגרופן :

1. זיי האָבן צו געדענקען צוויי סיטואַטיאָנס אין זייער לעבן אין וואָס זיי האַלטן זיך-קאָנטראָל און דערגרייכט זייער צילן.

- אדווערטייזמענט -

2. זיי האבן געמוזט געדענקען צען סיטואציעס אין וועלכע זיי האבן געהאלטן זעלבסט-קאנטראל.

3. זיי האָבן צו טראַכטן וועגן צוויי סיטואַטיאָנס אין זייער לעבן ווו זיי געמאכט אַ פאַלש באַשלוס.

4. זיי האָבן צו געדענקען צען מיסטייקס זיי געמאכט אין זייער לעבן.

די פּאַרטיסיפּאַנץ זענען דעמאָלט געגעבן אַ סאַכאַקל פון געלט און געפרעגט ווי פיל זיי וואָלט זיין גרייט צו פאַרברענגען צו קויפן אַ פּראָדוקט זיי וועלן.

ינטערעסטינגלי, די בלויז גרופּע וואָס סטייד אין בודזשעט איז געווען דער איינער וואָס געדענקט די מאָומאַנץ פון הצלחה. די רעשט פון די מענטשן האָבן געוויזן מער ימפּאַלסיוונאַס און אויסדערוויילט פּראָדוקטן וואָס זיי קען נישט פאַרגינענ זיך.

דער פאָרשונג ווייזט אַז גענומען אַ שפּרינגען אין דער פאַרגאַנגענהייט קענען האָבן אַ ריזיק השפּעה אויף אונדזער קראַנט דיסיזשאַנז און ביכייוויערז. אַלטע מעמעריז קענען ווערן אַ "זיך-קאָנטראָל טעכניק"וואָס העלפּס אונדז צו מאַכן גוט דיסיזשאַנז אָדער, אויף די פאַרקערט, קענען פירן אונדז צו מאַכן מיסטייקס. רימעמבערינג מיסטייקס האט פאַרשידענע קאַגניטיוו און אַפעקטיוו קאַנסאַקווענסאַז ווי געדענקען סאַקסעסאַז.

ווי צו לערנען פון די מיסטייקס פון דער פאַרגאַנגענהייט?

געדענקט די פאַרגאַנגענהייט איז ניט שטענדיק גוט, מאל עס קען נעגאַטיוולי ווירקן אונדזער מדרגה פון זיך-קאָנטראָל און שטופּן אונדז צו מאַכן ויסשיט דיסיזשאַנז, וואָס קען דערקלערן וואָס מיר טענד צו איבערחזרן די זעלבע מיסטייקס איבער און איבער ווידער.

- אדווערטייזמענט -


די סייקאַלאַדזשאַסס האָבן געפונען אַז "געדענק די פייליערז עס ינדוסיז זיך-ינדאַלדזשאַנס ראַגאַרדלאַס פון די שוועריקייט פון די אַרבעט ". זיי גלויבן אַז געדענקען פאַרגאַנגענהייַט מיסטייקס ענדס זיך ווייטיקדיק און טרויעריק, וואָס קענען ווירקן אונדזער פיייקייט צו קאָנטראָלירן זיך און פירן אונדז צו זיין אָוווערלי זיך-ינדאַלדזשאַנט.

פון קורס, עס אַלע דעפּענדס אויף ווי מיר פאַרשטיין פון מיסטייקס. האָבן אַ נעגאַטיוו מיינונג פון מיסטייקס, פֿאַרבונדן זיי מיט דורכפאַל אָדער נישט האַלטן זיך באַשטראָפן פֿאַר אַ גרייַז דאָס וועט פאַרשאַפן זיין זיקאָרן צו סוף אַרויף ינפלואַנסינג די בילד וואָס מיר האָבן פון זיך, דימאָראַליזינג אונדז און מאַכן אונדז מער מסתּמא צו האַנדלען ימפּאַלסיוולי.

אַנשטאָט, גענומען מיסטייקס ווי לערנען אַפּערטונאַטיז קען פאַרמינערן זייער נעגאַטיוו עמאָציאָנעל פּראַל.

דעריבער, אויב מיר ווילן צו לערנען פון די מיסטייקס פון דער פאַרגאַנגענהייט, דער ערשטער שריט איז צו טוישן אונדזער פאָרשטעלונג פון זיי, גענומען זיי ווי נייטיק און באַשערט לערנען סטעפּס אין לעבן וואָס לאָזן אונדז צו באַקומען דערפאַרונג און חכמה. א גרייַז טוט נישט דאַווקע האָבן צו דעפינירן אונדז ווי מענטשן און עס איז ניט אַ גראדן פון אונדזער ווערט. וואָס טאַקע ענין איז וואָס מיר טאָן ווייַטער צו פאַרריכטן דעם גרייַז אָדער ויסמיידן ריפּיטינג עס.

די רגע שריט איז צו פאָקוס אויף די לעקציע געלערנט, אלא ווי די גרייַז געמאכט. דער ענדערונג פון פּערספּעקטיוו סטרענגטאַנז אונדז, אַנשטאָט פון אַפעקטינג אונדזער זיך-שאַצן. פֿאַר בייַשפּיל, אויב מיר האָבן שאַטן עמעצער אין דער פאַרגאַנגענהייט מיט אונדזער ווערטער אין די מיטן פון אַ העאַטעד אַרגומענט, אלא ווי פאָוקיסינג אויף די דעטאַילס פון די געשעעניש, עס העלפּס צו פאָקוס אויף די לעקציע וואָס מיר האָבן געלערנט, אַזאַ ווי: טאָן ניט טייַנען ווען מיר זענען בייז. דאָס איז אַ מער קאַנסטראַקטיוו פּערספּעקטיוו וואָס וועט לאָזן אונדז צו בלייַבן רויק און ריספּאַנד מער אַסערטיוולי.

אין קורץ, צו לערנען פון די מיסטייקס פון דער פאַרגאַנגענהייט עס איז ערשטער פון אַלע נייטיק צו פּראָטים זיי, צו יבערנעמען זיי און צו עקסטראַקט די לעקציעס פון זיי, אָן פאָרמולירן ווערט משפט וואָס פירן אונדז צו צולייגן לימיטעד לאַבעלס צו זיך וואָס וועט זיין אַקטיווייטיד. ווען מיר געדענקען די סיטואַציע און, ווייט פון העלפֿן אונדז, זיי וועלן איבערחזרן דעם זעלבן גרייַז.

דעריבער, אויב מיר וועלן מאַכן אַ וויכטיק באַשלוס, מיר קענען קוקן אין פאַרגאַנגענהייט מיסטייקס, אָבער מיר מוזן מאַכן זיכער אַז מיר טאָן דאָס קאַנסטראַקטיוו. דער שליסל איז צו נעמען טאָן פון די לעקציעס געלערנט צו טשאַרט די וועג פאָרויס און דעמאָלט פאָקוס אויף דער צוקונפֿט. רומינאַטינג אויף אונדזער שלעכט דיסיזשאַנז וועט באַקומען אונדז ינ ערגעצ ניט. עס איז בעסער צו קוקן פאָרויס און פאָרויס.

מקור:

ניקאָלאָוואַ, ה. Al. (2016) כאָנט אָדער העלפּס פון דער פאַרגאַנגענהייט: פארשטאנד די ווירקונג פון צוריקרופן אויף קראַנט זיך-קאָנטראָל. זשורנאַל פון קאָנסומער פּסיטשאָלאָגי; 26 (2): 245-256.

דער אַרייַנגאַנג די שטערונג וואָס פּריווענץ אונדז פון לערנען פון די מיסטייקס פון דער פאַרגאַנגענהייט איז געווען ערשטער ארויס אין ווינקל פון פּסיטשאָלאָגי.

- אדווערטייזמענט -