מיר אַלע מאַכן מיסטייקס. מיר מאַכן פילע מיסטייקס אין אונדזער לעבן, עטלעכע קליין און ינקאַנסעקווענטיאַל, עטלעכע ריזיק, און מיר ליידן די קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר אַ לאַנג צייַט. די גוטע נייַעס איז אַז מיר קענען לערנען פון פאַרגאַנגענהייט מיסטייקס. מיר האָבן די פיייקייט צו פאַרשטיין ווו מיר זענען פאַלש צו האַנדלען מיט גרעסערע וואָרענען אין דער צוקונפֿט און נישט איבערחזרן די זעלבע מיסטייקס. די שלעכט נייַעס איז אַז מיר טאָן ניט שטענדיק פירן צו טאָן דאָס, אַזוי עס איז גרינג פֿאַר אונדז צו שטאָמפּערן איבער די זעלבע שטיין ווידער.
פאַרגאַנגענהייט מיסטייקס קענען פאַרמינערן אונדזער זיך-קאָנטראָל
קאַנווענשאַנאַל חכמה סאַגדזשעסץ אַז געדענקען אונדזער סאַקסעסאַז אָדער פייליערז קענען העלפֿן אונדז מאַכן בעסער דיסיזשאַנז אין די פאָרשטעלן. אבער וואָס אויב עס איז נישט אַזוי? אָדער לפּחות ניט שטענדיק?
א גרופּע פון סייקאַלאַדזשאַסס פון באָסטאָן קאָלעדזש ז ײ האב ן זי ך געפרעג ט ד י דאזיק ע פראגן , או ן צ ו ז ײ פארענטפערן , האב ן ז ײ דורכגעפיר ט א זײע ר אינטערעםאנט ן עקספערימענט . זיי אלנגעזאמלט אַ גרופּע פון מענטשן און צעטיילט זיי אין פיר סאַבגרופּס:
1. זיי האָבן צו צוריקרופן צוויי סיטואַטיאָנס אין זייער לעבן אין וואָס זיי געהאלטן זיך-קאָנטראָל און דערגרייכט זייער צילן.
2. זיי האבן געמוזט צוריקרופן צען סיטואציעס אין וועלכע זיי האבן געהאלטן זעלבסט-קאנטראל.
3. זיי האָבן צו טראַכטן פון צוויי סיטואַטיאָנס אין זייער לעבן ווו זיי געמאכט אַ שלעכט באַשלוס.
4. זיי האָבן צו געדענקען צען מיסטייקס וואָס זיי האָבן געמאכט אין זייער לעבן.
די פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען דעמאָלט געגעבן אַ סאַכאַקל פון געלט און געפרעגט ווי פיל זיי וואָלט זיין גרייט צו פאַרברענגען צו קויפן אַ פּראָדוקט זיי וועלן.
ינטערעסטינגלי, די בלויז גרופּע וואָס סטייד ין בודזשעט איז געווען דער איינער וואָס געדענקט די מאָומאַנץ פון הצלחה. די איבעריקע מענטשן האָבן געוויזן מער ימפּאַלסיוונאַס און אויסדערוויילט פּראָדוקטן וואָס זיי קען נישט פאַרגינענ זיך.
דער פאָרשונג ווייזט אַז גענומען אַ שפּרינגען אין דער פאַרגאַנגענהייט קענען האָבן אַ ריזיק השפּעה אויף אונדזער קראַנט דיסיזשאַנז און ביכייוויערז. אַלטע זכרונות קענען ווערן אַזיך-קאָנטראָל טעכניק"וואָס העלפּס אונדז מאַכן גוט דיסיזשאַנז אָדער, אויף די פאַרקערט, קענען פירן אונדז צו מאַכן מיסטייקס. רימעמבערינג מיסטייקס האט פאַרשידענע קאַגניטיוו און אַפעקטיוו קאַנסאַקווענסאַז ווי געדענקען סאַקסעסאַז.
ווי צו לערנען פון פאַרגאַנגענהייט מיסטייקס?
געדענקט די פאַרגאַנגענהייט איז ניט שטענדיק positive, עס קען מאל נעגאַטיוולי ווירקן אונדזער מדרגה פון זיך-קאָנטראָל און שטופּן אונדז צו מאַכן ויסשיט דיסיזשאַנז, וואָס קען דערקלערן וואָס מיר טענד צו איבערחזרן די זעלבע מיסטייקס איבער און איבער ווידער.
די סייקאַלאַדזשאַסס האָבן געפונען אַז "דערמאָנען פייליערז ינדוסיז זיך-ינדאַלדזשאַנס ראַגאַרדלאַס פון די שוועריקייט פון די אַרבעט." זיי גלויבן אַז רימעמבערינג פאַרגאַנגענהייַט מיסטייקס ענדס זיך ווייטיקדיק און טרויעריק, וואָס קענען ווירקן אונדזער פיייקייט צו קאָנטראָלירן זיך וואָס פירן אונדז צו זיין אָוווערלי זיך-ינדאַלדזשאַנט.
פון קורס, עס אַלע דעפּענדס אויף ווי מיר פאַרשטיין פון ערראָרס. האָבן אַ נעגאַטיוו מיינונג פון מיסטייקס, פאַרבינדן זיי מיט דורכפאַל אָדער נישט האַלטן זיך באַשטראָפן פֿאַר אַ גרייַז וועט פאַרשאַפן זיין זכּרון צו סוף אַרויף ינפלואַנסינג די בילד מיר האָבן פון זיך, דימאָראַליזינג אונדז און מאַכן אונדז מער מסתּמא צו האַנדלען ימפּאַלסיוולי.
אַנשטאָט, גענומען מיסטייקס ווי לערנען אַפּערטונאַטיז קען פאַרמינערן זייער נעגאַטיוו עמאָציאָנעל פּראַל.
דעריבער, אויב מיר ווילן צו לערנען פון די מיסטייקס פון דער פאַרגאַנגענהייט, דער ערשטער שריט איז צו טוישן אונדזער פאָרשטעלונג פון זיי, גענומען זיי ווי נייטיק און באַשערט לערנען סטעפּס אין לעבן וואָס לאָזן אונדז צו באַקומען דערפאַרונג און חכמה. א גרייַז טוט נישט דאַווקע דעפינירן אונדז ווי אַ מענטש און עס איז נישט אַ גראדן פון אונדזער ווערט. וואָס טאַקע ענין איז וואָס מיר טאָן ווייַטער צו פאַרריכטן דעם גרייַז אָדער ויסמיידן ריפּיטינג עס.
די רגע שריט איז צו פאָקוס אויף די לעקציע געלערנט, אלא ווי די גרייַז געמאכט. די ענדערונג אין פּערספּעקטיוו סטרענגטאַנז אונדז, אלא ווי אַפעקטינג אונדזער זיך-שאַצן. פֿאַר בייַשפּיל, אויב מיר האָבן שאַטן עמעצער אין דער פאַרגאַנגענהייט מיט אונדזער ווערטער אין די מיטן פון אַ העאַטעד אַרגומענט, אלא ווי פאָוקיסינג אויף די דעטאַילס פון די געשעעניש, עס איז נוציק צו פאָקוס אויף די לעקציע וואָס מיר געלערנט, אַזאַ ווי: טאָן ניט טייַנען ווען איר זענט בייז. עס איז אַ מער קאַנסטראַקטיוו פּערספּעקטיוו וואָס וועט לאָזן אונדז צו בלייַבן רויק און ריספּאַנד מער אַססערטיוולי.
אין קורץ, צו לערנען פון די מיסטייקס פון דער פאַרגאַנגענהייט, עס איז נייטיק ערשטער פון אַלע צו פּראָצעס זיי, יבערנעמען זיי און עקסטראַקט די לעקציע פון זיי, אָן פאָרמולירן ווערט משפט וואָס פירן אונדז צו צולייגן לימיטעד לאַבעלס צו זיך וואָס וועט זיין אַקטיווייטיד ווען מיר געדענקט די סיטואַציע און, ווייט פון העלפֿן אונדז, זיי וועלן מאַכן די זעלבע גרייַז ווידער.
דעריבער, אויב מיר האָבן צו מאַכן אַ וויכטיק באַשלוס, מיר קענען קוקן אין די מיסטייקס פון דער פאַרגאַנגענהייט, אָבער מיר מוזן ענשור אַז מיר טאָן דאָס אויף אַ קאַנסטראַקטיוו וועג. דער שליסל איז צו נעמען טאָן פון די לעקציעס געלערנט צו טשאַרט דעם דרך פאָרויס און דעמאָלט פאָקוס אויף דער צוקונפֿט. וואוינען אויף אונדזער שלעכט דיסיזשאַנז וועט באַקומען אונדז ינ ערגעצ ניט. עס איז בעסער צו קוקן פאָרויס און פאָרויס.
מקור:
ניקאָלאָוואַ, ה. Al. (2016) כאָנט אָדער העלפּס פון דער פאַרגאַנגענהייט: פארשטאנד די ווירקונג פון צוריקרופן אויף קראַנט זיך-קאָנטראָל. זשורנאַל פון קאָנסומער פּסיטשאָלאָגי; 26 (2): 245-256.
דער אַרייַנגאַנג די שטערונג וואָס פּריווענץ אונדז פון לערנען פון די מיסטייקס פון דער פאַרגאַנגענהייט איז געווען ערשטער ארויס אין ווינקל פון פּסיטשאָלאָגי.
