אין 2050, 16% פון די וועלט 'ס באַפעלקערונג וועט זיין איבער 65. ווי אַ רעזולטאַט, די פּרעוואַלאַנס פון אַלזשעימער ס און אנדערע דימענשאַנז איז געריכט צו מער ווי דרייַיק דורך דעם טאָג, פון 57 מיליאָן מענטשן הייַנט צו 152 מיליאָן.
פאָרשונג האט געוויזן אַז אַ געזונט לייפסטייל, אַזאַ ווי בעכעסקעם דעם מאַרך אַקטיוו, געניטונג קעסיידער און עסן אַ באַלאַנסט דיעטע, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דימענשיאַ, אָבער נייַע פאָרשונג איצט כיילייץ אַז פסיכאלאגישן וווילזייַן אויך פּראַטעקץ קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז פון דידזשענעריישאַן.
א מינינגפאַל לעבן פּראַטעקץ קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז
צו בעסער פֿאַרשטיין ווי גייַסטיק וווילזייַן אַפעקץ קאַגניטיוו פונקציע און די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דימענשיאַ, נעוראָססיענטיסץ פון די אוניווערסיטעט קאַלידזש לאָנדאָן זיי געקוקט אויף דאַטן פון 62.250 מענטשן אַריבער דריי קאָנטינענץ מיט אַ דורכשניטלעך עלטער פון 60.
זיי געפונען אַז אַ ציל און טייַטש אין לעבן איז פארבונדן מיט אַ 19% נידעריקער ריזיקירן פון דימענשיאַ. די טשיקאַווע זאַך איז אַז דער טייַטש פון לעבן איז געווען אַ מער באַשטימענדיק דעטערמאַנאַנט פון אָפּטימיזם און גליק.
רעסעאַרטשערס דערקלערן אַז לעבעדיק מיט ציל קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַגניטיוו אַראָפּגיין מער ווי גליק ווייַל פון די דיפעראַנסיז צווישן די קאַנסעפּס פון יודאַעמאָני און העדאָניזאַם.
דער שליסל ליגט אין יודאַעמאָני
מענטשן וואָס פאָקוס אויף יאָג פון גליק עודעמאָניק טענד צו לעבן מער באַלאַנסט לעבן און זענען מער מסתּמא צו אָנטייל נעמען אין פּראַטעקטיוו ביכייוויערז אַזאַ ווי געניטונג און געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז.
יודעמאָניק פאָרשונג סאַטיספייז אַ זייער טיף מענטש נויט באזירט אויף טייַטש, אַזוי אַז מענטשן וואָס געפֿינען טייַטש אין זייער לעבן זענען מער מסתּמא צו נאָכגיין געזונט לייפסטיילז וואָס באַשיצן זייער עמאָציאָנעל וואָג און, אין די לאַנג לויפן, מאַרך פאַנגקשאַנינג.
אַנשטאָט, די העדאָניק אַקטיוויטעטן וואָס מאַכן אַ שטאַט פון יופאָריאַ זענען אָפט פליטינג באדערפענישן אָדער ערדזשיז וואָס, ווען צופֿרידן, לאָזן אַ געפיל פון עמפּטינאַס הינטער. די העדאָניסטיק יאָג פון גליק קענען אַרייַנציען מינינגלאַס אָדער אַנכעלטי נאַטור, אַזוי די מענטשן קען זיין מער פּראָנע צו אָוווערינדאַלדזשאַנס.
אין פאַקט, אן אנדער לערנען געפירט אין די Claremont Graduate University געפונען אַז לעבן צופֿרידנקייט טענדז צו פאַרגרעסערן מיט עלטער רעכט צו געוואקסן אָקסיטאָסין מעלדונג. עס איז מעגלעך אַז מיט ציל און טייַטש אין לעבן אויך ראַדוסאַז די בייַזייַן פון שליסל ביאָמאַרקערס לינגקט צו דימענשיאַ, אַזאַ ווי נעוראָינפלאַממאַטיאָן און סעליאַלער דרוק ענטפער.
א באַטייטיק לעבן קען שפּילן אַ פּראַטעקטיוו ראָלע אין דעם מאַרך ווייַל עס דיקריסאַז די דרוק ענטפער. אויב מיר האָבן נידעריקער קאָרטיסאָל לעוועלס, מיר וועלן קענען צו קער אַוועק קיין סעליאַלער רעספּאָנסעס אָדער כראָניש נעוראָינפלאַממאַטיאָן וואָס קען ווירקן די מאַרך אין די לאַנג טערמין.
דעריבער, צו באַשיצן אונדזער מאַרך, עס איז בעסטער צו פאָקוס אויף די אַקטיוויטעטן וואָס ברענגען אונדז געזונט און וואָג, אַקטיוויטעטן וואָס זענען מינינגפאַל און וואָס ביישטייערן צו דעם גרעסערע פּרויעקט וואָס מיר האָבן אין לעבן.
קוועלער:
בעל, ג. עט. Al. (2022) Positive פסיכאלאגישן קאַנסטראַקשאַנז און פאַרבאַנד מיט רידוסט ריזיקירן פון מילד קאַגניטיוו ימפּערמאַנט און דימענשיאַ אין עלטערע אַדאַלץ: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע און מעטאַ-אַנאַליסיס. יידזשינג פאָרשונג איבערבליקן; 77:101594.
זאַק, פּדזש עט. על (2022) אָקסיטאָסין מעלדונג ינקריסיז מיט עלטער און איז אַססאָסיאַטעד מיט לעבן צופֿרידנקייט און פּראָסאָסיאַל ביכייווערז. פראָנט. Behav. Neurosci; 10.3389.
דער אַרייַנגאַנג עס איז נישט גליק אָדער פאַרגעניגן, אָבער דער טייַטש פון לעבן וואָס פּראַטעקץ אונדזער מאַרך איז געווען ערשטער ארויס אין ווינקל פון פּסיטשאָלאָגי.
