עמאָציאָנעל ינוואַלאַדיישאַן ווען אנדערע מינאַמייז אָדער איגנאָרירן אונדזער געפילן

"עס איז נישט אַזוי שלעכט", "איר זאָל נישט פילן ווי דאָס" o "עס איז צייט צו בלאַט בלאַט". דאָס זענען עטלעכע פּראָסט פראַסעס וואָס זענען מענט צו באַפרייַען צאָרעס, אָבער וואָס זענען טאַקע ומבאַקוועם. ווען מענטשן וואָס זענען וויכטיק פֿאַר אונדז טאָן ניט פֿאַרשטיין אונדז, אָבער טאָן נישט שפּילן אָדער אפילו איגנאָרירן אונדזער געפילן, מיר טאָן ניט נאָר באַקומען די עמאָציאָנעל שטיצן מיר דאַרפֿן, אָבער מיר קענען אויך פילן ינאַדאַקוואַט און אפילו קשיא די שייכות פון אונדזער ימאָושאַנז.

וואָס איז עמאָציאָנעל ינוואַלאַדיישאַן?

עמאָציאָנעל ינוואַלאַדיישאַן איז דער אַקט פון רידזשעקטינג, איגנאָרירן אָדער רידזשעקטינג די געדאנקען, געפילן אָדער ביכייוויערז פון אַ מענטש. עס גיט די אָנזאָג אַז דיין געפילן טאָן ניט ענין אָדער זענען ינאַפּראָופּרייט.

עמאָציאָנעל ינוואַלאַדיישאַן קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין פאַרשידענע וועגן. עטלעכע מענטשן נוצן עס בעקיוון צו מאַניפּולירן אנדערע ווייַל זיי סאַבאָרדאַנייט זייער ופמערקזאַמקייט און ליבשאַפט צו די סאַבמישאַן פון די אנדערע. אנדערע ימאָושנאַלי פאַרקריפּלט אנדערע אָן ריאַלייזינג עס.

אין פאַקט, אין פילע מאל עמאָציאָנעל ינוואַלאַדיישאַן איז דער רעזולטאַט פון אַן פּרווון צו פריילעכקייַט אונדז. פראַסעס ווי "זאָרג נישט", "עס איז צייט איך האב עס איבערגענומען", "זיכער אז ס'איז נישט געווען אזוי שלעכט", "איר מגזם", "איך זע נישט קיין פראבלעם" אָדער "איר דארפט נישט פילן אזוי " זיי האָבן גוטע כוונות, אָבער טיף אַראָפּ זיי פאַרקריפּלט די געפילן פון די אנדערע מענטש.

דאָך, דאָס איז נישט אַ גוטע סטראַטעגיע צו רויק די אנדערע אַראָפּ. גאַנץ דעם פאַרקערט. א לערנען וואָס איז דורכגעקאָכט אין האַרוואַרד אוניווערסיטעט גילוי אַז פאַרקריפּלט סטודענטן נאָך יקספּרעסינג זייער ימאָושאַנז אין אַ סטרעספאַל סיטואַציע פּעלץ ערגער און געוויזן אַ גרעסערע פיזיאַלאַדזשיקאַל ריספּאַנסיוונאַס.

עס זענען אויך די וואָס באַשולדיקן זיך אין דעם וואָס זיי פילן אַ זיכער וועג. פראַסעס ווי "איר זענט צו שפּירעוודיק", "איר נעמען אַלץ צו פּערזענלעך" אָדער "איר געבן עס צו פיל וויכטיקייט" זיי זענען ביישפילן פון עמאָציאָנעל פאַרקריפּלטקייט, אין וועלכן דער וואָס זוכט פארשטאנד און שטיצע ווערט קריטיקירט און פארווארפן.

דאָך, עמאָציאָנעל ינוואַלאַדיישאַן איז ניט נאָר מינדלעך. גלייַכגילט צו די אנדערע ווייטיק אָדער זאָרג איז אויך אַ וועג צו פאַרקריפּלט זיין געפילן. ניט קיין ופמערקזאַמקייט ווען אַ מענטש רעדט וועגן אַ באַטייטיק טעמע אָדער זידלען עס מיט דזשעסטשערז אָדער אַטאַטודז, איז אן אנדער וועג צו פאַרקריפּלט.

פארוואס טאָן מענטשן פאַרקריפּלט געפילן?

עמאָציאָנעל ינוואַלידיישאַן אָפט אַקערז ווען מיר אויסדריקן אונדזער געפילן אָדער רעדן וועגן אַ דערפאַרונג. דער אמת איז אַז רובֿ מענטשן ווערן פאַרקריפּלט ווייַל זיי זענען ניט ביכולת צו פּראָצעס די ימאָושאַנז די אנדערע גיט זיי.

עמאָציאָנעל וואַלאַדיישאַן ינוואַלווז עטלעכע גראַד פון עמפּאַטי אָדער עמפּאַטיש אפקלאנג. עס ימפּלייז צו וויסן ווי צו שטעלן זיך אין די אנדערע שיכלעך, פֿאַרשטיין אים און לעבן זיין געפילן. אין פילע מאל, די געפילן קענען זיין צו אָוווערוועלמינג פֿאַר די מענטש אָדער נאָר פּריקרע, אויף אַ וועג וואָס רידזשעקץ זיי און, מיט אים, ינוואַלידייץ דעם מענטש וואָס זיי דערפאַרונג.

אין פאַקט, עס קען נישט זיין איגנאָרירט אַז מיר לעבן אין אַ טיף ינוואַלאַדייטינג געזעלשאַפט פֿון אַן עמאָציאָנעל פונט פון מיינונג אין וואָס אַפעקטיוו שטאַטן זענען אפילו גערעכנט ווי אַ "מניעה" בשעת סיבה איז געבוקט. אין אַ געזעלשאַפט וואָס ינקעראַדזשאַז צו פאָרן געשווינד, וווּ כידאַניזאַם איז אַדאָרד און צאָרעס געזוכט צו באַהאַלטן ווייַל עס דזשענערייץ צו פיל פּייַן, עס איז נישט חידוש אַז פילע מענטשן קענען נישט שעפּן זייער נעגאַטיוו ימאָושאַנז און קענען נישט צושטעלן עמאָציאָנעל וואַלאַדיישאַן.

אין אנדערע פאלן, די ינוואַלידיישאַן רעזולטאַטן פון דעם מענטש וואָס איז צו פאַרנומען מיט זייער פּראָבלעמס צו גיין אויס פון זייער פּערספּעקטיוו און שטעלן זיך אין די אנדערע ס שיכלעך. עס קען זיין אַז דער מענטש איז טאַקע שווער און איז אַזוי ויסגעמאַטערט אַז זיי קענען נישט צושטעלן עמאָציאָנעל וואַלאַדיישאַן. אָדער זיי קען זיין סימפּלי מענטשן צו זיך-סענטערד צו פאָקוס אויף יעדער אנדערע ס ימאָושאַנז.

די פאלגן פון עמאָציאָנעל ינוואַלידיישאַן

• פּראָבלעמס אין אָנפירונג ימאָושאַנז

עמאָציאָנעל פאַרקריפּלט אָפט דזשענערייץ צעמישונג, צווייפל און דיסטראַסט פון אונדזער ימאָושאַנז. אויב אַ נאָענט און מינינגפאַל מענטש דערציילט אונדז אַז מיר טאָן ניט פילן דאָס, מיר קענען אָנהייבן צו דיסטראַסט די גילטיקייט פון אונדזער יקספּיריאַנסיז. אויב מיר פרעגן אונדזער ימאָושאַנז, זיי טאָן ניט פאַרשווינדן, אָבער עס וועט נאָר מאַכן עס שווער פֿאַר אונדז צו פירן זיי אַסערטיוולי.

טאקע, עס איז געפונען אַז ווען ינוואַלאַדיישאַן ינכיבאַץ די אויסדרוק פון ערשטיק ימאָושאַנז, אַזאַ ווי ומעט, דאָס אָפט פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין צווייטיק ימאָושאַנז אַזאַ ווי כּעס און שאַנד. א שטודיע וואס איז דורכגעפירט געווארן אין אוניווערסיטעט פון וואשינגטאן האט אנטפלעקט אז מענטשן וואָס האָבן שוין שוועריקייטן אין רעגולירן זייערע עמאָציעס, טענדירן אגרעסיוו רעאַגירן ווען זיי באקומען נישט די עמאָציאָנעלע באשטעטיקונג פון עצבות.

• ימערדזשאַנס פון גייַסטיק דיסאָרדערס

עמאָציאָנעל ימפּערמאַנט קענען ביישטייערן צו אַ פּרידיספּאָוזד מענטש דעוועלאָפּינג גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי דעפּרעסיע אָדער אַגראַווייטינג סימפּטאָמס. ווען די ינוואַלאַדיישאַן קומט פון די קלאָוסאַסט קרייַז און איז אַ מוסטער וואָס ריפּיץ זיך איבער צייַט, דער מענטש וועט לערנען צו פאַרשטיקן זייער געפילן, וואָס יווענטשאַוואַלי וועט ווירקן זיי. איר וועט אויך מיסטאָמע פילן דיפּלי אַליין און מיסאַנדערסטוד. אין פאַקט, אַ לערנען דורכגעקאָכט אין די Wayne State University אנטפלעקט אַז די עמאָציאָנעל ינוואַלידיישאַן פון די שוטעף אין אַ סיסטעמאַטיש וועג קענען פאָרויסזאָגן די אויסזען פון אַ דעפּרעסיוו בילד.

דער פּסיכאָלאָג Marsha M. Linehan גלויבט אַז עמאָציאָנעל ימפּערמאַנט קענען זיין דער הויפּט שעדלעך פֿאַר ימאָושנאַלי שפּירעוודיק מענטשן; דאָס הייסט, יענע וואָס זענען מער שפּירעוודיק רעאַגירן מיט גרעסערע ינטענסיטי און עס איז שווער צו געפֿינען נאָרמאַליטי. אין די קאַסעס, אויב זיי זייַנען געזאָגט אַז זייער עמאָציאָנעל רעספּאָנסעס זענען פאַלש און ינאַפּראָופּרייט קענען צינגל עמאָציאָנעל דיסרעגיאַליישאַן.

אין פאַקט, עס איז אויך געפֿונען אַז מענטשן וואָס ליידן עמאָציאָנעל ימפּערמאַנט אין זייער קינדשאַפט זענען מער מסתּמא צו ליידן פון גרענעץ פּערסאָנאַליטי דיסאָרדער, וואָס איז קעראַקטערייזד דורך ימפּאַלסיוויטי, עמאָציאָנעל לאַביליטי, כראָניש געפילן פון עמפּטינאַס און עמאָציע פאַרוואַלטונג פּראָבלעמס. אין אַדאָולעסאַנץ, עמאָציאָנעל ימפּערמאַנט איז לינגקט צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון זיך-שאָדן.

ווי צו וואַלאַדייט ימאָושאַנז?

מיר מוזן האַלטן אין זינען אַז עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז צו געשעענישן זענען קיינמאָל ריכטיק אָדער פאַלש. וואָס קען זיין ינאַפּראָופּרייט איז זייער אויסדרוק, אָבער נישט זייער אויסזען. דעריבער, עס איז קיין סיבה צו פאַרשילטן, איגנאָרירן אָדער אָפּוואַרפן ימאָושאַנז, וועלכער זייער ווערט.

צו באַשטעטיקן די ימאָושאַנז פון עמעצער אַנדערש, מיר מוזן ערשטער עפענען זיך פֿאַר זייער דערפאַרונג. דעם מיטל זייַנען גרייט צו הערן קערפאַלי און זיין גאָר פאָרשטעלן. מיר דאַרפֿן צו שטעלן אַלע דיסטראַקשאַנז און פּרובירן צו פאַרבינדן ימאָושנאַלי.

דאָס מיינט אויך צו זיין גרייט צו שטעלן אונדזער פּראָבלעמס אין דעם מאָמענט אַזוי מיר קענען פּרובירן עמפּאַטי פֿאַר דעם מענטש אין פראָנט פון אונדז.

לעסאָף, עס ינוואַלווז מער אַפערמאַטיוו און פארשטאנד שפּראַך אין וואָס זאצן ווי "קען האָבן געווען ערגער" פאַרשווינדן צו מאַכן וועג פֿאַר אַ איך בין נעבעכדיק פֿאַר וואָס געטראפן צו איר ", דירע "עס מיינט פראַסטרייטינג" אנשטאט צו "איר יגזאַדזשערייטינג" o "וואָס קען איך טאָן צו העלפן איר?" אנשטאט צו "איר מוזן באַקומען איבער אים ”.

עמאָציאָנעל וואַלאַדיישאַן איז אַ געלערנט קונסט. מיר נאָר דאַרפֿן צו זיין געדולדיק און פארשטאנד.

קוועלער:

Adrian, M. et. על. (2019) פּערענטאַל וואַלאַדיישאַן און ינוואַלידיישאַן פאָרויסזאָגן אַדאַלעסאַנט זיך-שאָדן. פּראַפעסער פּסיטשאָל רעס פּר; 49 (4): 274–281.

Keng, S. & Sho, C. (2018) אַססאָסיאַטיאָן צווישן ינוואַלאַדיישאַן פון קינדשאַפט און באָרדערליין פּערסאָנאַליטי סימפּטאָמס: זיך-קאַנסטרואַל און קאַנפאָרמאַטי ווי מאַדערייטינג סיבות. באָרדערליין פּערסאָנאַליטי דיסאָרדער און עמאָציע דיסרעגולאַטיאָן; 5: 19.

Leong, LEM, Cano, A. & Johansen, AB (2011) סאַקווענטשאַל און באַזע קורס אַנאַליסיס פון עמאָציאָנעל וואַלאַדיישאַן און ינוואַלאַדיישאַן אין כראָניש ווייטיק קאַפּאַלז: פּאַציענט דזשענדער איז וויכטיק. דער זשורנאַל פון ווייטיק; 12: 1140 - 1148.

Fruzzetti, AE & Shenk, C. (2008) פאַסטער וואַלאַדייטינג רעספּאָנסעס אין משפחות. סאציאל אַרבעט אין מענטאַל געזונט; 6: 215-227.

Fruzzetti, AE, Shenk, C. & Hoffman, PD (2005) משפּחה ינטעראַקשאַן און די אַנטוויקלונג פון באָרדערליין פּערסאָנאַליטי דיסאָרדער: א טראַנסאַקטיאָנאַל מאָדעל. אַנטוויקלונג און פּסיטשאָפּאַטהאָלאָגי; 17: 1007-1030.

Linehan, MM (1993) קאָגניטיווע נאַטוראַל באַהאַנדלונג פון גרענעץ פּערסאָנאַליטי דיסאָרדער. ניו יארק: Guilford Press.

דער אַרייַנגאַנג עמאָציאָנעל ינוואַלאַדיישאַן ווען אנדערע מינאַמייז אָדער איגנאָרירן אונדזער געפילן איז געווען ערשטער ארויס אין ווינקל פון פּסיטשאָלאָגי.