די וויכטיקייט פון אַקטיוו צוגעהערט איז ריזיק, אָבער אין אונדזער יאָגעניש מיר האָבן פארגעסן עס. מיר הערן אַוועק, אַזוי די ווערטער ווערן אַ הינטערגרונט ראַש מיט וואָס מיר פאַרבינדן נישט עמאָציאָנעל. אָדער מיר פיר דיאָפּרופיק צוגעהערט, דעמאל ט הער ן מי ר זי ך אפצוזאג ן ד י ארגומענט ן פו ן אונדזע ר מיטארבעטער , פארװאנדל ט דע ם שמועס ן אי ן שלאכטפעלד .
אזוי מיר ויסמיידן עמפּאַטיש צוגעהערט און שנייַדן די בריקן פון דיאַלאָג און פארשטאנד ווי אַלעמען ווערט מער און מער זיך-צענטערעד אין זייער וועלט, פידינג זייער גלויבן בלויז מיט וואָס זיי ווילן צו הערן ווייַל עס דזשענערייץ קיין קאַגניטיוו דיסאַנאַנס און ניט ימפּלייז די מי צו שטעלן. זיך אין דעם אָרט פון די אנדערע.
די טעראַפּיוטיק מאַכט פון צוגעהערט
מיר אַלע פילן די נויט צו זיין געהערט. מיר האָבן אַ וניווערסאַל נויט פֿאַר קשר און בילאָנגינג. מיר דאַרפֿן צו פאַרבינדן מיט אנדערע צו פילן וואַלאַדייטאַד און אנגענומען. ווען די באדערפענישן זענען נישט באגעגנט, די ינערמאָסט טייל פון אונדז ווערט אַ ברידינג ערד פֿאַר צווייפל, פאַרדראָס און פראַסטריישאַנז. מיר קענען פילן דיפּלי דיסקאַנעקטיד, אַליין און מיסאַנדערסטוד.
אַקטיוו צוגעהערט איז די אַנטידאָט צו ייליאַניישאַן. עס איז ניט קיין צופאַל אַז דאָס איז דער סאָרט פון צוגעהערט וואָס האט געפֿירט צו פסיכאלאגישן טעראַפּיע. אין די פרי 1880 ס, יוסף ברוער באהאנדלט די פּאַציענט אננא אָ, וועמענס פאַל וואָלט זיין ימפּלאַמענאַד די שפּעטער אַרבעט פון Sigmund Freud. דער פּאַציענט ריפערד צו דעם באַהאַנדלונג ווי אַ "רעדן היילן".
זינט דעמאָלט, אַקטיוו און עמפּאַטיש צוגעהערט האט אַ באַוווסט אָרט אין פּסיטשאָלאָגי, אָבער עס זאָל אויך זיין אין דער צענטער פון אונדזער טעגלעך לעבן. ווען מיר האַלטן צו הערן צו אַ מענטש און באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט ניט בלויז צו זייער ווערטער אָבער אויך צו זייער ימאָושאַנז, מיר קענען פאַרבינדן זיך אויף אַ דיפּער מדרגה. אַז צוגעהערט האט טעראַפּיוטיק מאַכט.
אין פאַקט, ווער עס יז קענען הערן. אַקטיוו און עמפּאַטיש צוגעהערט איז אן אנדער זאַך. עס איז אַ שטעלונג צו די אנדערע, אַ ינלענדיש באַזייַטיקונג צו דעם מענטש אין פראָנט פון איר. פֿאַר דעם קאַרל ראָגערס איז קאַנווינסט פון די ריזיק וויכטיקייט פון אַקטיוו און עמפּאַטיש צוגעהערט אין סייקאָוטעראַפּי און געגלויבט אַז דאָס איז דער סוד פון זייַן היילונג מאַכט. ער קליימד אַז טעראַפּיע טוט נישט אַרייַנציען פּריסקרייבינג אָדער אָנפירן דעם מענטש 'ס לעבן, אָבער אלא זיין אָופּאַנד, עמפּאַטיש, קאַנגרואַנט, און פריי פון פאָרורטייל צו אָננעמען זייער פירז, ינסיקיוראַטיז, געפילן און וועריז.
די וויכטיקייט פון אַקטיוו און עמפּאַטיש צוגעהערט אין לעבן
― װען איך בעט אײַך, זאָלסט מיך הערן, און דו הױפֿט מיר אַן עצה, האָסטו נישט געטאָן, װאָס איך האָב אײַך געבעטן.
ווען איך בעט דיך צו הערן צו מיר און דו הייבסט מיר אן צו זאגן פארוואס איך זאל זיך נישט אזוי פילן, רעספעקטירט איר נישט מיינע געפילן.
ווען איך בעט דיר צו הערן צו מיר און איר פילן די נויט צו טאָן עפּעס צו סאָלווע מיין פּראָבלעם, איר טאָן ניט רעספּאָנד צו מיין באדערפענישן.
הער מיך אויס! איך בעט אײַך נאָר, אַז איר זאָלט מיך הערן, נישט אַז איר זאָלט רעדן אָדער עפּעס טאָן. הער נאָר צו מיר. עצה איז גרינג. אבער איך בין נישט ביכולת.
איך קען זיין דיסקערידזשד אָדער אין קאָנפליקט, אָבער איך בין נישט אַרויסגעוואָרפן. אַז דו טוסט פאַר מיר וואָס איך אַליין האָב געקענט טאָן וואָס איך דאַרף ניט, ביישטייערט איר בלויז צו מיין אומזיכערקייט.
ווען איר פשוט אָננעמען אַז וואָס איך פילן געהערט צו מיר, אפילו אויב עס איז יראַשאַנאַל, איך טאָן ניט האָבן צו פּרובירן צו מאַכן איר פֿאַרשטיין עס, אָבער צו אָנהייבן אַנטדעקן וואָס איז ין מיר ", געשריבן R. O'Donnell אין 1989.
ניט-משפט, עמפּאַטיש צוגעהערט אַלאַוז צוויי מענטשן צו פאַרבינדן גלייַך. עס מיינט נישט בלויז צו פֿאַרשטיין אונדזער ינטערלאַקיאַטער, אָבער צוריקקומען אונדזער געפילן צו אים. עס איז אַ צוגעהערט וואָס באַגריסן און אַרומנעמען, און מאכט דעם מענטש פילן באַקוועם און אנגענומען, אַזוי אַז ער קענען באַשיצן און וואַקסן פון דעם שטאַט. דורך צוגעהערט צו דעם מענטש מיט אונדזער גאַנץ זייַענדיק, דורך זיין גאָר פאָרשטעלן, מיר פאַרלייגן אַ בונד און עס איז אין דעם קשר אַז ענדערונג אַקערז.
דורך דעם רעפאָרמולאַטיאָן, ווען מיר צוריקקומען אַקסעפּטאַנס און וואַלאַדיישאַן, מיר מאַכן דעם מענטש פילן געהערט, פארשטאנען און אנגענומען. אָבער, די מאַגיש פון אַקטיוו צוגעהערט איז אַז עס אַרבעט אין צוויי אינסטרוקציעס ווייַל עס ניט בלויז פּראַמאָוץ ענדערונגען אין די צוהערער אָבער אויך אין די צוהערער.
הערן מיט עכט עמפּאַטי עס ינוואַלווז לאָוערינג אונדזער דיפענסיז. ווייַזן זיך אָפּרופיק און שטעלן באַזונדער אונדזער פּרעדזשאַדיסיז. ווען מיר טאַקע הערן צו אנדערע, מיר קענען בעסער פֿאַרשטיין זייער מיינונגען און געפילן, וואָס קענען העלפֿן אונדז דיספּעל אונדזער סטעריאַטייפּס און לאָזן אונדז צו באַקומען באַפרייַען פון ינטאַלעראַנס און רידזשידאַטי.
צוגעהערט - טאַקע - מאכט אונדז מענטש. עס אָפּענס אונדז מענטאַלי און ימאָושנאַלי צו אנדערע. עס מאכט אונדז מער פארשטאנד און עמפּאַטיש. און דאָס העלפּס אונדז צו שאַפֿן אַ בעסער וועלט פֿאַר אַלעמען. דער באַשלוס איז דאָך אין אונדזערע הענט. מיר קענען פאָרזעצן צו פאַרמאַכן די טירן צו דיאַלאָג אָדער מיר קענען וואַרפן זיי אָפֿן פֿון אַן אָפֿן, עמפּאַטיש און ניט-משפט שטעלע.
קוועלער:
Jackson, SW (1992) די צוגעהערט כילער אין דער געשיכטע פון פסיכאלאגישן היילונג. Am J Psychiatry; 149 (12): 1623-1632.
O'Donnell, R. (1989) La escucha. אין Pangrazzi, א [עד], El mosaic de la misericordia, Sal Terrae, Santander.
דער אַרייַנגאַנג מיר דאַרפֿן צו הערן מער, אָבער טאַקע און אַלעמען איז געווען ערשטער ארויס אין ווינקל פון פּסיטשאָלאָגי.
