זינט מיר זענען אין קאַראַנטין, פרענדז און מענטשן וואָס מיר נאָכפאָלגן אויף ינסטאַגראַם און פאַסעבאָאָק אַלע ויסקומען צו האָבן פארוואנדלען אין עסנוואַרג בלאָגגערס ספּעשאַלייזינג אין דיזערץ און זיי קאַנטיניואַסלי דיספּענס יג מעשיות מיט רעסאַפּיז צו נאָכפאָלגן שריט דורך שריט אָדער בילדער פון דער רעזולטאַט צו מאַכן דיין מויל וואַסער.
** 30 אַקטיוויטעטן צו טאָן אין שטוב אין די טעג פון קאַראַנטין **
אַלעמען טוט עס דורך נאָכפאָלגן לייפסטייל וואָס קעראַקטערייזיז עס: זיס פּאַסיק צו באַפרידיקן צוקער קרייווינגז מיט ווייניק קאַלאָריעס, סנאַקס ידעאַל פֿאַר קינדער (און אַדאַלץ), שטיקל פּלאַן פֿאַר די וואס זענען שטענדיק אַטענטיוו צו די פאָטאָגעניק נאַטור פון זייער קיילים.
** קאַראַנטין, 8 נוציק טינגז צו טאָן אין שטוב (וואָס איר האָט שטענדיק אָפּגעלאָזן) **
מייַלע, עס ס שטענדיק וועגן דיזערץ.
און איר וויסן וואָס זיי זענען פּונקט די די פּראָוטאַגאַנאַס פון דעם קאַראַנטין זענען זיס? עס איז דא א ביסל פסיכאלאגישן סיבות זייער ספּעציפיש וואָס דאָס כאַפּאַנז.
(פאָרזעצן אונטער די פאָטאָ)
צוקער האט אַ קאַמפערטינג ווירקונג
Il צוקער טאַם אַז אונדזער טעם באַדז זע האט אַ קאַמינג און קאַמפערטינג ווירקונג.
** דיין געבורסטאָג אין קאַראַנטין: 11 אָריגינעל געדאנקען צו פייַערן (אפילו) פון אַ ווייַטקייט **
עס איז קיין צופאַל אַז ווען מיר ווילן צו באַלוינונג זיך זאל ס טראַכטן פון אַ פאַרבייַסן און נישט אַ סאַלאַט, עסן אַ רעפטל פון שטיקל אַרומנעמען די סענסיז און די גייסט.
אין מסקנא אויב מיר עסן זיס פודז מיר פילן פּאַמפּערד און מיר וויסן ווי פיל מיר דאַרפֿן עס רעכט איצט.
סוועעץ פֿאַרבעסערן שטימונג
I סוויץ שטעלן קעמיקאַלז אין סערקיאַליישאַן קענען פֿאַרבעסערן שטימונג.
** 4 סייקאַלאַדזשיקאַל טריקס צו בלייַבנ לעבן די קאַראַנטין אָן משוגע **
פֿאַר בייַשפּיל, דאָס איז דער פאַל פון cioccolato וואָס אַרבעט דורך רייזינג לעוועלס פון סעראַטאָונין, האָרמאָנע אַז רעגיאַלייץ שטימונג און וואַרדס אַוועק נעגאַטיוו עמאָציאָנעל שטאַטן.
זיין אָפּגעהיט ניט צו אָווערדאָ עס: צוקער קענען אויך מאַכן אַ סאָרט פון אַדיקשאַן, פֿאַר דעם סיבה קליין פּאָרשאַנז און אַ געזונט דיעטע זענען רעקאַמענדיד.
יאָ, אפילו (און ספּעציעל) בעשאַס קאַראַנטין.
ראַדוסאַז אפגעזונדערטקייט דרוק
אפגעזונדערטקייט ברענגט אונדז צו איין סטרעספאַל סיטואַציע וואָס לאַסץ איבער צייַט.
** "איך טאָן נישט וועלן צו טאָן עפּעס": אַז ס וואָס קאַראַנטין נעמט אַוועק דעם וועט צו טאָן **
אין דערצו צו די ווירקונג אַז צוקער סאַבסטאַנסיז האָבן אויף אונדזער מחשבות, עס איז אויך דער אַקט זיך פון צוגרייטונג פון די פאַרבייַסן וואָס מאכט אונדז פילן גוט.
אין פאַקט, קוקינג אַלאַוז אונדז צו בלייַבן אַנגקערד צו וואָס מיר טאָן, אין פיר בקיצור און נישט צו לאזן די מחשבות איבערנעמען.
בשעת מיר צוגרייטן אַ שטיקל מיר פירן צו אָפּטיילן דיין מיינונג און נידעריקער דרוק.
מאַכן זיסוואַרג ברענגט אנדערע צוזאַמען
צו מאַכן אַ שטיקל, עקספּעראַמענטינג מיט אַ נייַע רעצעפּט אָדער שאַפֿן איינער מיט דיין אייגענע פאַנטאַזיע אויך אַלאַוז איר צו באַקומען נעענטער צו אונדזער קאַמפּאַניאַנז אין אפגעזונדערטקייט.
צי עס איז דיין בויפרענד, דיין שוועסטער אָדער דיין עלטערן, קליין ענדערונגען: בשעת איר קאָכן די פאַרבייַסן, איר מאַכן עפּעס וואָס וועט שפּעטער איר וועט טיילן מיט דיין ליב געהאט אָנעס.
עס ווערט אַזוי אַ וועג צו נעמען קעיר פון עס און דערפאַרונג אַ אָנגענעם מאָמענט צוזאַמען.
ווען איר פּרובירן עס אַמאָל - און באַקומען אַ פּלאַץ פון קאַמפּלאַמענץ - איר וועט זיין אַזוי צופרידן אַז דאָס געפיל עס וועט שפּילן ווי פֿאַרשטאַרקונג און אַזוי איר וועט באַלד געפֿינען זיך פעלן אַ נייַע רעצעפּט צו עקספּערימענט און טיילן.
זען איז גלויבן!
די פּאָסטן פארוואס מאַכן אַלעמען סוויץ בעשאַס די קאַראַנטין? דער ענטפער פון פּסיכאָלאָגיע ארויס ערשטער אויף גראַזיאַ.
