עס איז געווען טראַדישאַנאַלי געגלויבט אַז די געפיל פון עמפּטינאַס איז טיפּיש פֿאַר יענע וואָס ליידן פון גייַסטיק דיסאָרדערס אַזאַ ווי דעפּרעסיע. אָבער דער אמת איז אַז דאָס איז אַ גייַסטיק צושטאַנד וואָס מיר אַלע קענען ליידן און וואָס קענען ווערן כראָניש אויב מיר טאָן ניט ופמערקזאַמקייט צו עס.
א קאָלעקטיוו פון סייקאַלאַדזשאַסס פֿון די יו אוניווערסיטעט קאַלידזש פון לאָנדאָן באַשלאָסן צו דעלוו אין דעם געפיל פון עמפּטינאַס און געפֿונען אַז עס איז פיל מער וויידספּרעד ווי סאָושאַלי דערקענט. טאָמער ווייַל פון מורא פון סטיגמאַטיזעד אָדער פעלן פון געוווינהייטן צו רעדן וועגן אונדזער עמאָציאָנעל שטאַטן, די אמת איז אַז פילע מענטשן פירן דעם געפיל פון עמפּטינאַס און לאָונלינאַס.
דעריבער, ווער עס יז קענען דערפאַרונג געפילן פון עמפּטינאַס, ראַגאַרדלאַס פון זייער גייַסטיק געזונט געשיכטע. דאָס איז אַ קאָמפּלעקס דערפאַרונג וועמענס ראַמאַפאַקיישאַנז גרייכן צו אַלע געביטן פון לעבן און וואָס קענען זיין געפערלעך. דעריבער, עס איז וויכטיק צו וויסן ווי צו דערקענען עס אין סדר צו פּנים עס אין צייט.
"אַ דנאָ וואַזע"
די סייקאַלאַדזשאַסץ גערעדט צו מער ווי 400 מענטשן צווישן די עלטער פון 18 און 80 וואָס האָבן פּעלץ ליידיק אין עטלעכע פונט אין זייער לעבן, עטלעכע ספּאָראַדיקלי און אנדערע אַלע די צייט. די מענטשן האָבן אָנגעפילט אַ אַנקעטע וואָס ינוועסטאַגייטיד די געפילן פון עמפּטינאַס. דאָס איז דעריבער אַ פּיאָנירדיק ויספאָרשונג וואָס גיט אַ ערשטער-מענטש צוגאַנג צו די געפיל פון עמפּטינאַס.
עטלעכע פּאַרטיסאַפּאַנץ דיסקרייבד דעם געפיל פון עמפּטינאַס ווי "א מין פון דנאָ וואַזע וואָס קענען קיינמאָל זיין אָנגעפילט" o "א געפיל פון אנדערקייט און צעשיידונג פון געזעלשאַפט" אַז "אַבזאָרבז אַלע דיין לעבן און ענערגיע".
אין פאַקט, איינער פון די אָפּשיידנדיק קעראַקטעריסטיקס פון די געפיל פון עמפּטינאַס און לאָונלינאַס איז דווקא די געפיל פון ינער עמפּטינאַס. דאָס געפיל פון עמפּטינאַס קומט אין גרויס טייל פֿוןאַנעדאָניאַ. אין אנדערע ווערטער, מענטשן וואָס פילן ליידיק דערפאַרונג אַ מין פון "עמאָציאָנעל אַניסטיזשאַ" וואָס פּריווענץ זיי צו פילן פאַרצווייפלונג, אָבער אויך פרייד. ווען זיי קוקן ין, עס איז ווי אויב זיי געפֿינען גאָרנישט.
די פסיכאלאגישן געפילן זענען אָפט באגלייט דורך פּריקרע גשמיות סענסיישאַנז. פֿאַר בייַשפּיל, מענטשן דיסקרייבד אַ ווייטיק, אַ פּעקל, אַ געפיל פון עמפּטינאַס אין דעם גוף און אָפט אנגעוויזן: "איך פילן ווי אַ פּאָסל אין מיין קאַסטן." די פּערסעפּשאַנז אָנווייַזן אַז די געפיל פון עמפּטינאַס האט אַ גשמיות פּראַל.
"איך פילן ומזעיק"
עמפּטינאַס איז טיפּיקלי יקספּיריאַנסט אין באַציונג צו די שייכות מיט אנדערע. ערשטער, די פּאַרטיסאַפּאַנץ פּעלץ אַז זיי האָבן גאָרנישט צו פאָרשלאָגן אנדערע. זיי פּעלץ ניט געקענט האָבן אַ positive פּראַל אויף זייער לעבן און מאַכן אַ ווערטפול צושטייַער צו זייער ינטערפּערסאַנאַל ריליישאַנשיפּ און קהל לעבן. צוליב דעם, זיי דיסקרייבד זיך ווי "אַ שטערונג" o "אַ מאַסע פֿאַר אנדערע".
צווייטנס, זיי יקספּיריאַנסט אַ פעלן פון דערקענונג, וואָס ינדיקייץ אַז די געפיל פון עמפּטינאַס איז נישט עפּעס וואָס וואקסט פֿון אינעווייניק און אַרויס, אָבער קענען אויך זיין פיואַלד דורך צושטאנדן, ספּעציעל ווען מיר רירן אין ימאָושנאַלי דיסייבאַל ינווייראַנמאַנץ.
איין מענטש האָט געזאָגט: "איך פילן ומזעיק צו די אַרום מיר." יענע וואָס פּעלץ עמפּטינאַס געזאגט אַז זיי זענען ניט געהערט אָדער באמערקט דורך אנדערע, אַרייַנגערעכנט די מענטשן וואָס זענען געווען מערסט וויכטיק פֿאַר זיי. זיי פּעלץ ווי איינער "פעלנדיק מענטש", טראָץ זייַענדיק סעראַונדאַד דורך מענטשן.
ינטערעסטינגלי, די דיסקאַנעקשאַן מיט אנדערע איז אויך פֿאַרבונדן מיט די געפיל פון זייַענדיק אָביעקטיוו און יקספּאַנדאַבאַל. פילע מענטשן האָבן געמאלדן אַז זיי זענען וויקטימס פוןטאָרמאָז ווירקונג אָדער צו פילן עמעצער אַנדערש ס געצייַג, ספּעציעל יענע וואָס זענען געווען טייל פון זייערע קרייז פון צוטרוי. זיי אויך פּעלץ אַליין, דיסקאַנעקטיד, אפגעזונדערט און ימאָושנאַלי ווייַט פֿון די אַרום זיי.
"אַלץ איך טאָן איז אַרויסגעוואָרפן"
אן אנדער פון די שטאַטן וואָס באגלייט די געפיל פון עמפּטינאַס איז די געפיל אַז אַלץ פעלן טייַטש און ציל אין לעבן. רובֿ פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ יקנאַלידזשד אַז זיי האבן נישט "גאָרנישט פון ווערט צו יבערגעבן צו", נישט צו קענען אָנטייל נעמען אין קיין באַטייַטיק אַקטיוויטעטן און צו "דו זאלסט נישט וועלן עפּעס". דאָס מיטל אַז זיי האָבן קיין ריכטונג אין לעבן.
איינער פון די ינטערוויוד מענטשן דערקלערט: "איר פילן אַז אַלץ איר טאָן איז אַרויסגעוואָרפן און איר קעסיידער מאָווינג. איר נאָר פּרובירן צו פּלאָמבירן צייט ביז טויט. מאל איר האָבן שפּאַס אָדער כאַפּאַנז עפּעס פייַן וואָס קענען דיסטראַקט איר פֿאַר אַ בשעת, אָבער אין די סוף עס איז אַן ינער עמפּטינאַס וואָס קיינמאָל גייט אַוועק. עס איז ווי אויב איר זענט טראַנספּעראַנט און עפּעס positive ווי ליבע אָדער פרייד פּאַסיז דורך איר אָן אַטאַטשינג זיך, און עס איז ווי אויב זיי האָבן קיינמאָל געווען דאָרט. "
אן אנדער מענטש האט געזאגט: "איך פּעלץ ווי איך איז נישט אַ טייל פון דער וועלט, איך קען נישט פילן עפּעס און גאָרנישט איך האָבן אַ פּראַל אויף געשעענישן אָדער אנדערע מענטשן, איך 'געווען' אָבער איך איז נישט 'לעבעדיק'".
מענטשן וואָס פילן ליידיק געפֿינען קיין טייַטש אין וואָס זיי טאָן אָדער אין זייער לעבן. פילע הערן פון לעבן אויף אָטאָופּיילאַט שטענדיק ינסערטאַד. זיי דורכפירן די אַקשאַנז נייטיק פֿאַר ניצל אָדער רעספּעקט פֿאַר געזעלשאַפטלעך קאַנווענשאַנז, אָן באַוווסטזיניק ינוואַלוומאַנט אָבער אויף אַ מעטשאַניקאַל וועג. עס איז ווי אויב די וועלט האט לינקס זיי הינטער, ניט געקענט צו אַרייַנציען די ווייטאַלאַטי און דינאַמיק.
די געפילן קענען זיין געפערלעך. טאַקע, די סייקאַלאַדזשאַסס האָבן יידענאַפייד אַ פֿאַרבינדונג צווישן ריקעראַנט געפילן פון עמפּטינאַס און סואַסיידאַל געדאנקען אָדער ביכייוויערז. מענטשן וואָס האָבן געמאלדן אַז זיי שטענדיק פילן ליידיק, האָבן געדאַנק וועגן זעלבסטמאָרד אָדער אפילו געפרוווט צו מאַכן זעלבסטמאָרד.
די טראַפּ וואָס גיט אונדז די געפיל פון עמפּטינאַס
די געפיל פון עמפּטינאַס איז איינגעווארצלט אין דער אַוועק פון עמאָציע און אַ ציל אין לעבן. דאָס איז אַן עקסיסטענטשאַל געפיל, אַ יקערדיק אָריענטירונג וואָס סטראַקטשערז די וועג פון די יך צו די ינטערפּערסאַנאַל און ימפּערסאַנאַל וועלט. דאָס געפיל איז אַ וועג צו "זיין אין דער וועלט".
דעריבער, דער יך איז באמערקט ווי דימינישט, ליידיק און נישטיק, געטריבן בלויז דורך ינערשאַ. דאָס קריייץ אַ פּאַטענשאַלי דעדלי טראַפּ, ווייַל אין דער אַוועק פון מאָוטאַוויישאַן, די געפיל פון עמפּטינאַס דיפּרייווז אונדז פון דערפאַרונג פון פאָרשונג און היסכייַוועס. אַנשטאָט, די ליידיק זיך לאַקס אונדז אין אַ ינער בלאָז אָדער טורמע וואָס האלט אונדז צוריק און פּריווענץ אונדז צו פאַרבינדן זיך מיט אנדערע אָדער הנאה די וועלט און לעבן.
ינטערעסטינגלי, האַלב פון די לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן קיינמאָל געהאט פסיכאלאגישן דיסאָרדערס, וואָס ווייַזן אַז די געפיל פון עמפּטינאַס איז נישט יינציק פֿאַר יענע וואָס ליידן פון דעפּרעסיע אָדער באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער, אָבער קענען זיין יקספּיריאַנסט דורך ווער עס יז. דעריבער, מיר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט מיט די סיגנאַלז.
מקור:
Herron, SJ & Sani, F. (2021) פֿאַרשטיין די טיפּיש פּרעזענטירונג פון עמפּטינאַס: אַ לערנען פון לעבן דערפאַרונג. זשורנאַל פון מענטאַל געזונט; 10.1080.
דער אַרייַנגאַנג די געפיל פון עמפּטינאַס דערציילט אין דער ערשטער מענטש דורך די וואס געלעבט עס איז געווען ערשטער ארויס אין ווינקל פון פּסיטשאָלאָגי.
