זענט איר דערשראָקן פון די קאָראָנאַווירוס? צומ גליק! פֿאַר וואָס איז מורא (לויט פּסיכאָלאָגיע)

- אדווערטייזמענט -

מורא פֿאַר די קאָראָנאַווירוס (און אין אַלגעמיין) העלפּס באַשיצן אונדז און זוכן סאַלושאַנז צו די סיטואַטיאָנס מיר זענען יקספּיריאַנסט. אַז ס וואָס איר זאָל אָננעמען עס

בעשאַס די טעג ווען מיר האָבן צו בלייַבן היים, די מורא פון קאָראָנאַווירוס נאַקס אויף אונדזער לעבן דורך די נייַעס און די שלעכטע נייעס אַז מיר לייענען אומעטום.

** ווי צו ציען positive ענערגיעס אין די הויז (און פאַרטרייבן די נעגאַטיוו אָנעס) **

מיר פּרובירן צו דיסטראַקט זיך, טראַכטן וועגן אנדערע טינגז, לייענען אָדער וואַך אַ טעלעוויזיע סעריע אָבער די מיינונג באַלד ווערן דערשראָקן ווידער.

- אדווערטייזמענט -

** 4 סייקאַלאַדזשיקאַל טריקס צו בלייַבנ לעבן די קאַראַנטין (אָן משוגע) **

מורא אויף די אנדערע האַנט איז אַ פונדאַמענטאַל עמאָציע וואָס מיר מוזן הערן צו און באַגריסן ווי פיל ווי אנדערע ימאָושאַנז.

פילן די (רעכט) מורא אין דעם פּעריאָד איז positive, מיר דערקלערן וואָס.

(פאָרזעצן נאָך די פאָטאָ)


ווייל דערשראָקן אַלאַוז איר צו באַשיצן זיך

יעדער עמאָציע האט איין זייער ספּעציפיש פונקציע.

אין דעם פאַל מורא העלפּס צו נעמען אַלע פּריקאָשאַנז זיי דינען פֿאַר באַשיצן זיך און אנדערע.

אָן מורא, אין פאַקט, מיר וואָלט ריזיקירן אַדאַפּט פאַרכאַלעשט ביכייוויערז וואָס וואָלט שטעלן אונדז אין געפאַר.

גליק, רובֿ פון אונדז זענען דערשראָקן רעכט איצט.

מורא העלפּס צו זיין אַווער

מורא העלפּס צו ווערן אַווער פון דעם מאָמענט אַז מיר זענען יקספּיריאַנסינג.

דאַנק צו מורא אין פאַקט מיר זוכן אינפֿאָרמאַציע, באַשטעטיקן דאַטן, מיר זענען גרייט צו פֿאַרשטיין און לערנען די סיטואַציע צו גרייטן זיך צו לעבן עס אויף דער בעסטער וועג.

- אדווערטייזמענט -

אין אנדערע ווערטער, מיר קוקן פֿאַר סאַלושאַנז צו אַדאַפּט צו די צייט.

אַרומנעמען דעם געפיל פון מורא און דאַנקען איר פֿאַר העלפּינג איר פּנים די טעג.

ווארענונג: מורא זאָל נישט פירן צו פּאַניק

מורא בעשאַס די צייט העלפּס אונדז און שטיצט אונדז אָבער ... עס מוזן נישט פּאַניק.

אין פאַקט, פּאַניק וואָלט פירן צו יראַשאַנאַל און געפערלעך ביכייוויערז וואָס וואָלט פאַרשפּרייטן די קאַנטיידזשאַן אלא ווי אַנטקעגנשטעלנ עס.

** פארוואס זענען דאָרט יענע וואס פּאַניק און די וואס פאָרזעצן צו רידאַקאַלז? **

אַזוי אַז מורא בלייבט אין אַ פאַנגקשאַנאַל שוועל, ויסמיידן קעסיידער צו הערן די נייַעס אָדער קאַמפּאַלסיוולי זוכן פֿאַר נייַעס.

באַגרענעצן זיך צו נאָכגיין די כּללים מיר זענען אַלע איצט אַווער און האַלטן איר ינפאָרמד נאָר אַמאָל אַ טאָג.

געדענקט צו קער אַוועק די טעלעפאָן בייַ מינדסטער אַ שעה איידער שלאָפנדיק.

עס מוזן זיין דיין אַליירט

אָרעם זיך מיט מורא ווען עס ערייזאַז.

דערקענען עס, פילן עס און נעמען עס מיט יעדער מאָל ווען איר גיין שאַפּינג אָדער צו דער אַפּטייק.

עס דאַרף ווערן דיין אַליירט, איר האָט מורא און דאָס איז אָוקיי.

דאַנק צו די מורא וואָס וועט מאַכן איר נעמען אַלע נייטיק פּריקאָשאַנז צו באַשיצן אייער געזונט, איר קענען זיין אַשורד און באַלד צוריק צו דיין זיכער פּלאַץ.

די פּאָסטן זענט איר דערשראָקן פון די קאָראָנאַווירוס? צומ גליק! פֿאַר וואָס איז מורא (לויט פּסיכאָלאָגיע) ארויס ערשטער אויף גראַזיאַ.

- אדווערטייזמענט -