Chúng tôi được sinh ra tích trữ. Chúng ta tích lũy mọi thứ, kinh nghiệm, cảm xúc, niềm tin, thói quen. Và, tất nhiên, các mối quan hệ. Lớn lên trong nền văn hóa "mọi thứ và hơn thế nữa", chúng tôi quan niệm cuộc sống là một sự bổ sung không ngừng. Chúng tôi không thích xóa. Do đó, không khó để cuối cùng chúng ta mang một vật nặng hành trang tình cảm hoặc chúng tôi kéo ra các báo cáo đã hết hạn.
Thường cần nhiều can đảm hơn để từ bỏ một người mà chúng ta đã chia sẻ những giấc mơ và nỗi tuyệt vọng hơn là giữ lấy họ. Giữ lấy thường dễ hơn là buông tay, bởi vì thường kết thúc những mối quan hệ này giống như buông bỏ một phần con người chúng ta, một cảm giác được chia sẻ mà chúng ta có thể không bao giờ trải nghiệm lại. Nhưng đôi khi để tiến về phía trước, bạn phải chấp nhận rằng một số mối quan hệ đã mất đi lý do tồn tại.
Những mối quan hệ không cập nhật sẽ trở nên mòn mỏi
Không có gì là vĩnh viễn, các mối quan hệ ít hơn nhiều. Nhưng vì những lời chia tay khiến chúng ta phải trả giá, nên việc nhận ra rằng một mối quan hệ đã hết hạn thường trở thành một nguồn gốc của nỗi đau.
Các mối quan hệ có thể trở nên lạnh nhạt vì bất kỳ lý do nào, từ việc chia sẻ các giá trị, sở thích, nguyện vọng và dự án bị gián đoạn, cho đến nảy sinh xung đột hoặc đơn giản là vì mỗi người chọn một hướng đi khác nhau trong cuộc sống.
Sự thật là nếu nhìn lại, chúng ta sẽ thấy rằng rất ít người duy trì được lập trường tin cậy và đồng lõa như cũ. Ngay cả khi nó đau, đó là một hiện tượng bình thường. Cuộc sống thay đổi và chúng ta cũng thay đổi theo cuộc sống. Những trải nghiệm khác nhau và những cách khác nhau để giải quyết chúng có thể dẫn chúng ta đến những con đường khác nhau.
Chúng tôi thay đổi theo năm tháng và những thiệt hại. Chúng ta không còn là con người của mười năm trước, hay thậm chí của năm ngoái. Nếu chúng ta không cập nhật những kỳ vọng và cách thức quan hệ của mình, mối quan hệ có thể sẽ bị giảm sức nặng của chính nó, giống như một chiếc lá khô héo vào mùa thu.
Khi điều đó xảy ra, khi mối liên hệ đã gắn kết chúng ta với nhau bị mất đi, việc duy trì mối quan hệ có thể sẽ gây hại nhiều hơn là có lợi. Để những thứ từng đẹp đẽ không bị thoái hóa, chúng ta phải học cách khép vòng đời.
Buông bỏ những mối quan hệ không có kết quả cũng là thể hiện tình yêu và sự tôn trọng
Năm tháng trôi qua không khiến chúng ta miễn nhiễm với những lời tạm biệt, đặc biệt là khi chúng ta nhận ra rằng không có đường quay lại hoặc người đó đã đóng một vai trò quan trọng trong cuộc đời chúng ta.
Trên thực tế, đôi khi chúng ta không bám vào người đó, mà bám vào cảm giác kết nối mà chúng ta đã trải qua, mối liên kết đặc biệt mà chúng ta đã tạo ra và tất cả những ý nghĩa mà nó chứa đựng trong tâm trí chúng ta. Triết gia Matthew Ratcliffe gọi hiện tượng này là "không gian quan hệ được chia sẻ".
Trên thực tế, mọi mối quan hệ đều mang theo nó một hành trang cảm xúc được tạo thành từ những trải nghiệm được chia sẻ và cảm giác hài lòng, từ sự an toàn và tin tưởng mà chúng ta trải nghiệm với ai đó cho đến niềm vui hoặc sự tự nhiên. Chúng ta thường cảm thấy khó tách mình ra khỏi không gian quan hệ đó, vì vậy chúng ta bắt đầu thử nghiệm “một sự căng thẳng liên tục giữa hai thế giới, một quá khứ mà người ta tiếp tục sống và một hiện tại không có ý nghĩa và có vẻ xa cách một cách kỳ lạ”, như Ratcliffe nói.
Tuy nhiên, buông tay đúng lúc sẽ ngăn xung đột leo thang và ngăn sự khác biệt đầu độc mối quan hệ. Khi điều này xảy ra, khi chúng ta bám víu vào một mối quan hệ đã hết hạn quá lâu, những kỷ niệm đẹp sẽ biến thành những lời trách móc. Niềm vui được chia sẻ biến thành nỗi thất vọng cay đắng.
Đây là lý do tại sao buông bỏ những mối quan hệ đã hết hạn không chỉ là thể hiện tình yêu bản thân mà còn là sự tôn trọng lẫn nhau và những gì chúng ta đã trải qua. Chúng ta thay đổi và các mối quan hệ của chúng ta cũng biến đổi - dù muốn hay không. Đó không phải là lỗi của ai cả. Chỉ là chúng ta phải chấp nhận rằng, dù đau đớn đến mấy cũng phải chấm dứt một thứ không còn tương lai.
Những kỷ niệm có thể quý giá, miễn là chúng ở trong quá khứ và chúng ta không sống nhờ chúng. Miễn là họ không buộc chúng ta phải duy trì những thói quen mà chúng ta không còn xác định được nữa hoặc miễn là họ không kết án chúng ta sống trong một sự tương hỗ không mong muốn tạo ra nhiều bất mãn hơn là niềm vui.
Lý tưởng nhất là buông bỏ các mối quan hệ vào đúng thời điểm. Khoảnh khắc đó khi chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi không thể tiếp tục làm điều gì đó tốt cho nhau. Chúng ta không thể tiếp tục phát triển bên cạnh nhau. Chúng tôi không phải là những người tốt hơn với nhau, nhưng tồi tệ hơn. Khoảnh khắc đó khi chúng ta nhận ra rằng mối quan hệ đã mất đi ý nghĩa và không có triển vọng cải thiện, cho dù chúng ta có cố gắng thế nào. Để cô ấy ra đi ngay lúc đó sẽ giúp chúng ta tránh được nhiều vấn đề và lưu giữ một kỷ niệm quý giá, tránh cho “không gian quan hệ chung” quý giá đó không bị ô nhiễm hoàn toàn.
nguồn:
Ratcliffe, M. (2021) Sự hiện diện được cảm nhận mà không có phẩm chất giác quan: một nghiên cứu hiện tượng học về ảo giác mất người thân. Hiện tượng học và khoa học nhận thức; 20: 601-616.
Lối vào Ngay cả những mối quan hệ cũng hết hạn – bạn phải biết cách nói lời chia tay đúng lúc lần đầu tiên được xuất bản trong Góc Tâm lý học.
