Từ huấn luyện lướt sóng đến nhảy sào dưới nước, các môn thể thao dưới nước thú vị nhất theo nền tảng Gympass
Milan, ngày 17 tháng 2022 năm XNUMX - Bây giờ chúng ta có thể nói: mùa hè đang đến gần! Tại sao không tận dụng lợi thế của thể thao để tiếp tục di chuyển trong khi vui vẻ? Trên thực tế, các dòng nước có thể làm giảm nhiệt độ của cơ thể và do đó chịu nhiệt tốt hơn, cũng như giảm lực của trọng lực và tải trọng lên các khớp; mà còn có các khóa huấn luyện thú vị trong nhà, rất cần thiết để bắt đầu các môn thể thao mới (chẳng hạn như lướt sóng) trong sự an toàn toàn diện trước khi “nhảy” xuống biển.
Phòng tập thể dục, nền tảng phúc lợi doanh nghiệp lớn nhất trên thế giới, đã được xác định trong số các trung tâm đối tác của mình 5 các hoạt động được thực hiện trong và ngoài nước để cảm thấy đã vào mùa hè:
thủy sinh
Hệ thống thể dục dưới nước mới cho phép bạn phục hồi thể lực trong thời gian ngắn! Aquatime cung cấp hoạt động hydrobiking trong các cabin riêng lẻ với 22 vòi phun mát-xa thủy lực ozone. Ngoài tác dụng xoa bóp tạo ra từ chuyển động trong nước, các tia nước còn thực hiện tác dụng thải độc cho da chân, chăm sóc cơ thể từ mắt cá chân đến thắt lưng và tạo ra những tác dụng quan trọng trong việc định hình cơ thể. Một môn thể thao tối ưu cũng để chống lại cellulite!
Địa điểm: AQUATIME Water Fitness di Prati - Rome
Phòng tập thể dục Aqua Pole
Đối với những người muốn thử thách, còn có Aqua Pole Gym, như tên gọi của nó bao gồm múa cột được thực hành dưới nước, hoàn chỉnh với một cây sào ngâm mình trong hồ bơi. Đây là một bài tập thể dục dưới nước liên quan đến toàn bộ cơ thể, cho phép bạn làm thon gọn cánh tay, săn chắc và làm cho vùng bụng như được điêu khắc hơn. Cơ bắp luôn trong trạng thái căng thẳng bất chấp cả trọng lực và lực cản của nước, đảm bảo các buổi tập săn chắc và tăng cường cơ bắp thực sự trong đó bạn có thể đốt cháy tới 500 calo.
Địa điểm: Hồ bơi của Castel San Giovanni Activa Piacenza - Castel San Giovanni, PC
Làm tiên cá
Nghe có vẻ như một giấc mơ nhưng không phải vậy. Đối với những người chưa quen biết, tiên cá là một bộ môn thủy sinh có nguồn gốc xa xôi (ra đời vào đầu những năm 1900), dựa trên chuyển động lượn sóng điển hình của nàng tiên cá và bao gồm bơi với một chiếc đuôi xinh đẹp. Bằng cách này, việc tập luyện các cánh tay, bụng, mông và chân sẽ mạnh mẽ và hiệu quả hơn rất nhiều. Hoạt động này kết hợp các kỹ thuật thở và thư giãn với các kiểu bơi khác nhau, do đó cải thiện mối quan hệ với nước và kích thích chức năng hiếu khí của tim.
Địa điểm: Thưởng thức thể thao - Cernusco sul Naviglio, MI
Sự bơi thuyền
Nếu trong vòng XNUMX năm trở lại đây, môn chèo thuyền ngày càng thu hút được nhiều sự chú ý của phụ nữ, sau chiến thắng của người Ý Federica Cesarini và Valentina Rodini tại Thế vận hội Tokyo, thì ngày nay xu hướng mới nhất là chèo thuyền trong nhà: một bộ môn kết hợp giữa chèo thuyền và thể lực trong một bài học trong đó tất cả chúng ta cùng nhau chèo thuyền, giống như trên một chiếc thuyền, nhưng theo nhịp điệu của âm nhạc và ngồi trên một công cụ gọi là máy chèo. Kết quả là một buổi tập luyện nhóm hấp dẫn, phù hợp với mọi nhu cầu, kết hợp hài hòa, cải thiện khả năng phối hợp và cho phép bạn đốt cháy nhiều calo!
Địa điểm: Bossy - Milan
Đào tạo lướt sóng
Các môn thể thao dưới nước rất tuyệt vời, nhưng cũng mệt mỏi và phức tạp vì chúng đòi hỏi sức bền để chèo, giữ thăng bằng để đứng khi cưỡi sóng và sức mạnh ở chân để không chịu thua khi đu. Do đó cần phải được đào tạo bài bản để thực hành chúng, vì nếu không gặp phải trường hợp này, rủi ro thậm chí là không thể đạt đến đỉnh cao! Ecco sau đó một bài tập mới dành riêng cho những người yêu thích thể thao dưới nước: luyện tập lướt sóng, một khóa học trong nhà cho phép bạn mô phỏng hoạt động trên biển với một loạt các bài tập trên ván được tạo đặc biệt để kích hoạt cốt lõi và ổn định các cơ bằng cách liên quan đến toàn bộ cơ thể.
Địa điểm: Cryovis - Milan
Giới thiệu về Gympass
Gympass là một nền tảng phúc lợi doanh nghiệp 360 ° mở ra cánh cửa hạnh phúc cho tất cả mọi người, làm cho nó trở nên phổ biến, hấp dẫn và dễ tiếp cận. Các doanh nghiệp trên khắp thế giới dựa vào sự đa dạng và linh hoạt của Gympass để đóng góp vào sức khỏe và hạnh phúc của nhân viên của họ. Với hơn 50.000 đối tác thể dục, 1.300 lớp học trực tuyến, 2.000 giờ thiền, các buổi trị liệu 1: 1 hàng tuần và hàng trăm huấn luyện viên cá nhân, Gympass hỗ trợ mọi hành trình để đạt được sức khỏe. Các đối tác của Gympass bao gồm các nhà cung cấp phúc lợi tốt nhất từ các thị trường khác nhau như Bắc Mỹ, Nam Mỹ và Châu Âu. Lớn lao
thông tin: https://site.gympass.com/it
Bấm danh bạ
BPRESS - Alexandra Cian, Serena Roman, Chiara Sandonato
qua Carducci, 17 tuổi
20123 Milan
