ہر چیز کا مطلب تلاش کرنا آپ کو انکار اور مفلوج کی سزا دے سکتا ہے۔

- اشتہار -

ہمارا دماغ آرڈر اور کنٹرول کا پاگل ہے۔ آخرکار، اس کا مشن ہمیں محفوظ رکھنا ہے، اس لیے اسے ہمیں خبردار کرنے کے لیے ممکنہ خطرات کا اندازہ لگانا چاہیے۔ اس وجہ سے، وہ ہر جگہ نمونوں کی تلاش کرتا ہے تاکہ اسے ماضی کا احساس دلانے اور مستقبل کی پیشن گوئی کرنے میں مدد ملے۔

Le پیریڈیولیا، جو کہ ایک مبہم اور بے ترتیب محرک کو ایک قابل شناخت شکل کے طور پر تشریح کرنے پر مشتمل ہے، جیسا کہ جب ہم بادلوں میں کوئی تصویر دیکھتے ہیں، ہمارے دماغ کی قابل شناخت نمونوں کو تلاش کرنے اور افراتفری میں ایک خاص ترتیب لانے کی کوششوں کی ایک مثال ہے۔

روزمرہ کی زندگی میں بھی ہم اس کی وضاحت کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ ہمارے ساتھ کیا ہوتا ہے۔ ہم یہ سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں کہ ہمیں خوفزدہ کرنے والا شور کہاں سے آیا یا ہمارے ساتھی نے رشتہ ختم کرنے کا فیصلہ کیوں کیا۔ ہمیں فوری طور پر اس کے منطقی معنی تلاش کرنے کی ضرورت ہے جو ہمارے ساتھ ہوتا ہے۔ لیکن بعض اوقات ہم معنی کی تلاش میں پھنس سکتے ہیں۔

غیر یقینی صورتحال جتنی زیادہ ہوگی، وضاحت طلب کرنے کی ضرورت اتنی ہی زیادہ ہوگی۔

2008 میں، یونیورسٹی آف ٹیکساس کے ماہرین نفسیات نے یہ جانچنے کے لیے تجربات کا ایک سلسلہ تیار کیا کہ ہم غیر یقینی حالات کا کیا جواب دیتے ہیں۔ انہوں نے شرکاء کے عدم تحفظ اور کنٹرول کے فقدان کے جذبات کو متحرک کیا اور پھر ان سے کہا کہ وہ اپنے آپ کو خیالی ماحول میں غرق کردیں، جیسے اسٹاک مارکیٹ، یا ٹیلی ویژن پر جامد تصاویر دیکھنے کو۔

- اشتہار -

انہوں نے پایا کہ کنٹرول کے بغیر لوگوں میں فریب کے نمونوں کو سمجھنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، جیسے کہ بغیر سگنل کے ٹیلی ویژن اسکرین پر تصاویر دیکھنا، اسٹاک مارکیٹ کے ڈیٹا میں غیر موجود ارتباط کھینچنا، سازشوں کو سمجھنا، اور توہمات پیدا کرنا۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ جب ماہرین نفسیات نے ان سے خود اثبات کی مشقیں کرنے کو کہا تو شرکاء پرسکون ہو گئے اور ایسے نمونوں کو تلاش کرنا چھوڑ دیا جہاں وہ موجود نہیں تھے۔

ان تجربات سے معلوم ہوا کہ جب ہم محسوس کرتے ہیں کہ ہم اپنی تقدیر کے کنٹرول میں نہیں ہیں تو دماغ ہمیں کنٹرول کا احساس دلانے کے لیے ایسے نمونے ایجاد کرتا ہے جو ہمیں زیادہ محفوظ محسوس کرتے ہیں۔ ظاہر ہے، یہ ایک خیالی سلامتی ہے، لیکن جب ہم اسے نہیں ڈھونڈ پاتے ہیں، تو امکان اور بھی خراب ہو سکتا ہے کیونکہ ہمارے دماغ معنی کی تلاش کے چکر میں پھنس سکتے ہیں۔


جب تجزیہ فالج کی طرف جاتا ہے۔

وکٹر فرینکل، ایک ماہر نفسیات جو نازی حراستی کیمپوں میں زندہ بچ گئے تھے، نے اپنے معنی کی تلاش کی۔ leitmotiv. اس کا خیال تھا کہ مصیبت پر قابو پانے کے لیے ہمیں اس بات کا احساس کرنا چاہیے کہ ہمارے ساتھ کیا ہوتا ہے۔ تاہم، فرینک جس معنی کی طرف اشارہ کر رہا تھا وہ منطقی وضاحت نہیں بلکہ ذاتی نفسیاتی معنی تھا۔ فرق ٹھیک ٹھیک لگ سکتا ہے، لیکن یہ اہم ہے.

جو لوگ اپنے ساتھ ہونے والی ہر چیز کی وضاحت تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں وہ ایک جال میں پھنس جاتے ہیں: بہت زیادہ سوچنا۔ یہ عام بات ہے جب ہم کسی عزیز کو کھو دیتے ہیں، خاص کر اگر ان کی موت غیر متوقع تھی۔ پہلا محرک یہ ہے کہ وضاحت تلاش کی جائے۔ ہم خود سے کہتے ہیں کہ اگر ہم سمجھ سکتے ہیں کہ کیا ہوا ہے، تو ہم اس پر قابو پا سکتے ہیں۔ لیکن ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا۔

کبھی کبھی ہم معنی کی تلاش میں پھنس سکتے ہیں۔ ہم اس تفصیل پر ایک ہزار سے زیادہ بار جا سکتے ہیں جو کچھ بھی واضح نہیں کرتی ہے کیونکہ سچ یہ ہے کہ حادثات ہوتے ہیں اور ہمیشہ کوئی منطقی وضاحت نہیں ہوتی جو ہمیں پرسکون کر سکے۔

ہمارا دماغ جس چیز کی تلاش کر رہا ہے وہ اعتماد ہے جو کنٹرول اور آرڈر سے حاصل ہوتا ہے۔ ہم ایک لکیری وجہ اثر رشتہ تلاش کر رہے ہیں جو ہمیں تحفظ کا احساس واپس دلاتا ہے جو ہم کھو چکے ہیں۔ لیکن جب ہمیں غیر متوقع تبدیلیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو افراتفری اور غیر متوقع پن کا راج ہوتا ہے، لہٰذا، اکثر معنی کی تلاش ہمیں ایک مردہ انجام کی طرف لے جاتی ہے۔

ہر چیز کی وضاحت تلاش کرنے کی کوشش کرنے سے ہمیشہ مسائل حل نہیں ہوتے۔ اگر ہم اس جال میں پھنس جاتے ہیں تو ہم سوچ کو کرنے سے بھی الجھ سکتے ہیں۔ اس طرح تجزیہ فالج کا باعث بنتا ہے۔

اگرچہ اسے قبول کرنا مشکل ہے، لیکن ہم ہمیشہ چیزوں کی منطقی وضاحت تلاش کرنے کا انتظام نہیں کرتے۔ ہم ہمیشہ وجہ تلاش کرنے کا انتظام نہیں کرتے ہیں۔ بعض اوقات ہم صرف ٹٹول سکتے ہیں، تصور کر سکتے ہیں یا بقایا مسائل کو حل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ درحقیقت، بعض اوقات علم - جسے ہمارے معاشرے نے سب سے زیادہ قدر کے طور پر سراہا ہے - آرام بھی نہیں دیتا، خاص طور پر جب ہم مسئلہ کو حل کرنے کے لیے کچھ نہیں کر سکتے۔

- اشتہار -

کبھی کبھی معنی کی تلاش تکلیف دہ ہوتی ہے۔ جو کچھ ہوا اسے قبول کرنے میں ہماری مدد کرنے سے بہت دور، یہ ہمیں انکار کی حالت میں رکھتا ہے، حقائق کو صرف اس وجہ سے مسترد کرتا ہے کہ وہ ہمارے عالمی نظریہ کے مطابق نہیں ہیں۔ لیکن ہمیں یہ سوچنے کی ہیگلی غلطی میں نہیں پڑنا چاہیے کہ اگر نظریہ حقائق سے متفق نہیں ہے تو حقائق کے لیے اتنا ہی برا ہوگا۔ اگر ہم حقائق کو قبول نہیں کرتے ہیں، تو ہم موافقت نہیں کر پائیں گے اور مصائب کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔

پہلے قبولیت، پھر ذاتی معنی کی تلاش

یہ مشکل ہے. میں اسے جانتا ہوں۔ ہمیں دوسروں کے رویے اور ہمارے ساتھ پیش آنے والی چیزوں کے لیے وضاحت تلاش کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے کیونکہ اس طرح ہم سمجھتے ہیں کہ ہمارے پاس ایک خاص کنٹرول ہے، کہ دنیا میں ایک خاص ترتیب اور منطق ہے۔

لیکن ایسے اوقات ہوتے ہیں جب ہمیں سوچنا چھوڑنا اور قبول کرنا شروع کرنا ہوتا ہے۔

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہمیں ہر چیز کو معمولی سمجھنا ہے اور پہلے جوابات سے مطمئن ہونا ہے یا ہم اس میں طے پاتے ہیں۔ علمی سستیلیکن ہمیں اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ سوچ اندر نہ جائے۔ لوپمکمل طور پر ناکام ہونا۔

ہمیں قبول کرنا ہوگا کہ ہم سب کچھ نہیں سمجھ سکتے۔ چاہے اس کا وزن ہم پر ہی کیوں نہ ہو۔ کہ ہمیں ہمیشہ کوئی معقول وضاحت نہیں ملے گی جو ہمیں مطمئن یا تسلی دیتی ہو۔ یہ چیزیں ہمیشہ ہمارے عالمی نظریہ کے مطابق نہیں ہوتیں۔

بعض اوقات، اپنے نفسیاتی توازن اور اپنی ذہنی صحت کی خاطر، بہتر ہے کہ وضاحت تلاش کرکے خود کو اذیت دینا چھوڑ دیں۔ کبھی کبھی ہمیں صرف لاگو کرنا پڑتا ہے۔بنیاد پرست قبولیت. ہمیں آگے بڑھنے کی اجازت دیں۔ درد کو جانے دو۔

اس وقت، جب ہم نے قبول کر لیا ہے کہ کیا ہوا ہے، ہم ذاتی معنی کی تلاش میں آگے بڑھ سکتے ہیں۔ یہ معنی کیا ہوا اس کی منطقی وضاحت نہیں ہے، بلکہ ایک ساپیکش معنی ہے جو ہمیں تجربے کو اپنی زندگی کی کہانی میں ضم کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ ماضی میں اسباب و محرکات کی تلاش نہیں بلکہ مستقبل کے پیش نظر درس کی تلاش ہے۔

ذاتی معنی وہی ہے جو ہمیں آگے بڑھنے کی اجازت دیتا ہے۔ جیسا کہ فرینک کہتے ہیں: "ایک بار ایک پرانے جنرل پریکٹیشنر نے مجھ سے ایک شدید ڈپریشن کے بارے میں مشورہ کیا جس میں وہ مبتلا تھا۔ وہ اپنی بیوی کے نقصان پر قابو نہیں پا سکا، جو دو سال پہلے مر گئی تھی اور جسے وہ سب سے بڑھ کر پیار کرتا تھا۔ میں اس کی مدد کیسے کر سکتا تھا؟ میں اسے کیا بتا سکتا تھا؟ ٹھیک ہے، میں نے اسے کچھ بتانے سے گریز کیا اور اس کے بجائے اس سے مندرجہ ذیل سوال کیا: 'کیا ہوتا، ڈاکٹر، اگر وہ پہلے مر جاتا اور اس کی بیوی اس سے بچ جاتی؟' 'اوہ...' اس نے کہا، 'یہ اس کے لیے خوفناک ہوتا، اسے بہت نقصان اٹھانا پڑتا!' جس پر میں نے جواب دیا: 'آپ نے دیکھا، ڈاکٹر، آپ نے وہ تمام تکلیفیں معاف کر دی ہیں۔ لیکن اب اسے زندہ رہ کر اور اپنی موت پر ماتم کرکے اس کی قیمت ادا کرنی ہوگی۔'

"اس نے کچھ نہیں کہا، آہستہ سے میرا ہاتھ پکڑا اور خاموشی سے میرے دفتر سے نکل گیا۔ مصائب ایک خاص طریقے سے تکلیف اٹھانا بند کر دیتے ہیں جب اسے معنی مل جاتے ہیں، جیسے قربانی”۔

ذرائع:

Whitson, JA & Galinsky, AD (2008) کنٹرول کا فقدان خیالی پیٹرن پرسیپشن کو بڑھاتا ہے۔ سائنس؛ 322 (5898): 115-117۔

Frankl, V. (1979) El hombre en busca de sentido. ادارتی ہرڈر: بارسلونا۔

داخلی راستہ ہر چیز کا مطلب تلاش کرنا آپ کو انکار اور مفلوج کی سزا دے سکتا ہے۔ پہلی بار شائع ہوا نفسیات کا کارنر.

- اشتہار -
پچھلا مضموناسپین کی لیٹیزیا ایک جدید منی لباس کے ساتھ اپنی ٹانگیں دکھاتی ہے: یہ شاٹس ہیں
اگلا مضمونFederica Pellegrini اور Matteo Giunta، شادی ملتوی؟ یہاں تمام تفصیلات ہیں۔
موسیٰ نیوز کا ادارتی عملہ
ہمارے رسالے کا یہ حصہ دوسرے بلاگز کے ذریعہ ترمیم شدہ ویب میں اور نہایت ہی اہم اور مشہور اور مشہور رسالے کے ذریعے انتہائی دلچسپ ، خوبصورت اور متعلقہ مضامین کا اشتراک کرنے سے بھی متعلق ہے اور جس نے تبادلہ خیال کے لئے اپنے فیڈ کو کھلا چھوڑ کر اشتراک کی اجازت دی ہے۔ یہ مفت اور غیر منفعتی کے لئے کیا گیا ہے لیکن اس ویب سائٹ پر اظہار خیال کردہ مندرجات کی قیمت کو بانٹنے کے واحد ارادے سے۔ تو… کیوں پھر بھی فیشن جیسے عنوانات پر لکھیں؟ سنگھار؟ گپ شپ۔ جمالیات ، خوبصورتی اور جنس؟ یا اس سے زیادہ؟ کیونکہ جب خواتین اور ان کی پریرتا یہ کرتی ہیں تو ، ہر چیز ایک نیا نقطہ نظر ، ایک نئی سمت ، ایک نئی ستم ظریفی اختیار کرتی ہے۔ ہر چیز تبدیل ہوجاتی ہے اور ہر چیز نئے رنگوں اور رنگوں سے روشن ہوتی ہے ، کیونکہ ماد universeہ کائنات ایک بہت بڑا پیلیٹ ہے جو لامحدود اور ہمیشہ نئے رنگوں والا ہوتا ہے! ایک ذہین ، زیادہ لطیف ، حساس ، زیادہ خوبصورت ذہانت ... اور خوبصورتی ہی دنیا کو بچائے گی!