متوقع سوچ ، مسائل کو روکنے اور پیدا کرنے کے مابین عمدہ لکیر

0
- اشتہار -

متوقع سوچ ہماری بہترین اتحادی یا ہمارا بدترین دشمن ہوسکتی ہے۔ خود کو مستقبل میں پیش کرنے اور اس کا تصور کرنے کی صلاحیت جو واقع ہوسکتی ہے وہ ہمیں خود کو بہترین طریقے سے پریشانیوں کا سامنا کرنے کے لئے تیار کرنے کی سہولت دیتی ہے ، لیکن یہ ایک رکاوٹ بھی بن سکتی ہے جو ہمیں مایوسی کا شکار اور مفلوج کردیتی ہے۔ متوقع سوچ کس طرح کام کرتی ہے اور اس سے کیا جال پیدا ہوتا ہے یہ سمجھنا ہمیں اس فائدہ مند ہونے کی حیرت انگیز صلاحیت کو استعمال کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔

متوقع سوچ کیا ہے؟

متوقع سوچ ایک سنجشتھاناتمک عمل ہے جس کے ذریعہ ہم ان چیلنجوں اور پریشانیوں کو پہچانتے ہیں جو پیدا ہوسکتے ہیں اور ان کا مقابلہ کرنے کے لئے تیار ہیں۔ یہ ایک ذہنی طریقہ کار ہے جو ہمیں مستقبل کے لئے ممکنہ متبادلات وضع کرنے اور ان کے ہونے سے پہلے ان کا احساس دلانے کی اجازت دیتا ہے۔

ظاہر ہے کہ ، متوقع سوچ ایک پیچیدہ عمل ہے جس میں متعدد علمی پہلوؤں کو شامل کیا جاتا ہے۔ نہ صرف یہ ضروری ہے کہ ہم کچھ واقعات کی نگرانی کے لئے بھی چوکس رہیں اور جو دوسرے سے متعلق نہیں ہیں ان کو بھی نظرانداز کرسکیں ، بلکہ یہ ہم سے یہ بھی مطالبہ کرتا ہے کہ ماضی میں حاصل کردہ اپنے علم اور تجربے کا اندازہ لگائیں کہ کیا ہوسکتا ہے اس کی پیش گوئی کے ل as ہم ممکنہ حل اور پتہ تلاش کریں۔ غیر یقینی صورتحال اور ابہام جو مستقبل پر محیط ہے۔

درحقیقت ، متوقع سوچ مسائل کی نشاندہی کرنے اور ان کو حل کرنے کی حکمت عملی ہے۔ یہ کسی حد تک تضادات کو جمع کرنے کی بات نہیں ہے جب تک کہ ہم کسی ممکنہ خطرناک حد تک نہ پہنچیں ، لیکن وہ ہم سے صورتحال پر نظر ثانی کرنے کا مطالبہ کرتا ہے۔ اس کا مطلب ہے نمونے اور ذہنی ڈھانچے کو تبدیل کرنا۔ لہذا ، متوقع سوچ ذہنی نقالی کی ایک قسم ہے اور کیا ہوسکتا ہے اس کے بارے میں توقعات پیدا کرنے کا ایک طریقہ کار ہے۔

- اشتہار -

مستقبل کی پیش گوئی کے لئے ہم 3 قسم کی متوقع سوچ کا استعمال کرتے ہیں

1. ماڈل کا اتفاق

ہم زندگی بھر کے تجربات ہمیں کچھ خاص نمونوں کے وجود کا پتہ لگانے کی اجازت دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، ہم نے دیکھا کہ جب آسمان میں کالے بادل ہوتے ہیں تو ، بارش کا امکان ہوتا ہے۔ یا یہ کہ جب ہمارا ساتھی خراب موڈ میں ہے تو ، ہم بحث کرنے کا امکان رکھتے ہیں۔ متوقع سوچ ان ماڈلز کو بطور "ڈیٹا بیس" استعمال کرتی ہے۔

عملی طور پر ، یہ ماضی کے ساتھ ماضی کے ساتھ مستقل طور پر موازنہ کرتا ہے تاکہ ان علامات کا پتہ لگاسکتا ہے جو افق پر کسی دشواری کی نشاندہی کرسکتے ہیں یا یہ کہ ہم کسی غیر معمولی چیز کا سامنا کررہے ہیں۔ جب ہمیں پریشانی ہونے والی ہے تو متوقع سوچ ہمیں آگاہ کرتی ہے۔ یہ ہمیں بتاتا ہے کہ ہمارے گذشتہ تجربات کی بنیاد پر کچھ غلط ہے۔

ظاہر ہے ، یہ کوئی فول پروف نظام نہیں ہے۔ اپنے تجربات پر بہت زیادہ انحصار کرنے سے ہم غلط پیش گوئیاں کرنے کا باعث بن سکتے ہیں کیونکہ دنیا مسلسل بدلا رہتی ہے اور کوئی چھوٹی چھوٹی تبدیلی جس کا ہمیں پتہ نہیں چل سکا مختلف نتائج کا باعث بن سکتا ہے۔ لہذا جب کہ اس طرح کی پیش قیاسی سوچ اہم ہے ، ہمیں اسے تحفظات کے ساتھ استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔

2. رفتار سے باخبر رہنے کے

اس قسم کی پیش قیاسی سوچ کا موازنہ کرتا ہے جو ہماری پیش گوئوں کے ساتھ ہو رہا ہے۔ ہم اپنے ماضی کے تجربات کو فراموش نہیں کرتے ، لیکن ہم حال پر زیادہ توجہ دیتے ہیں۔ یہ پیش گوئی کرنا کہ آیا پارٹنر کے ساتھ بات چیت ہوگی ، مثال کے طور پر ، اپنے نمونوں کا استعمال کرتے ہوئے ہم غصے اور خراب موڈ کی سطح کا اندازہ کرنے کے لئے خود کو محدود کردیں گے ، لیکن اگر ہم پیش رفت کو مدنظر رکھیں گے تو ہم دوسرے شخص کے مزاج پر نظر رکھیں گے۔ حقیقی وقت.

اس حکمت عملی کے ذریعے ہم محض نمونوں اور ماورائے پھولوں یا رجحانات کو نہیں دیکھتے ہیں ، بلکہ ہم ایک عملی نقطہ نظر کو استعمال کرتے ہیں۔ ظاہر ہے ، ذہنی عمل جس کو کسی راستے کی پیروی کرنے اور موازنہ کرنے کے ل place رکھا جاتا ہے ، اس سے براہ راست منفی نتائج کو منسلک کرنے سے کہیں زیادہ پیچیدہ ہوتا ہے ، اس طرح اس سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے جذباتی توانائی.

اس قسم کی پیش قیاسی سوچ کی بنیادی کمزوری یہ ہے کہ ہم واقعات کے چال چلن کا اندازہ کرنے میں بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں ، لہذا اگر وہ گر جاتے ہیں تو ، ہم ان کا سامنا کرنے کی تیاری کے بغیر حیرت سے ہماری مدد کر سکتے ہیں۔ ہم صرف زیادہ دیر تک محض تماشائی بننے کا خطرہ مول لیتے ہیں ، اس پر کوئی رد عمل ظاہر کرنے کا وقت نہیں ملتا ہے اور موثر عملی منصوبے کے بغیر۔

3. کنورجنسی

اس قسم کی پیش قیاسی سوچ سب سے زیادہ پیچیدہ ہے کیونکہ وہ ہم سے واقعات کے مابین روابط کو نوٹ کرنے کو کہتے ہیں۔ پرانے نمونوں کا محض جواب دینے یا حالیہ واقعات کے چال چلن کے بجائے ، ہم مختلف واقعات کے مضمرات کو محسوس کرتے ہیں اور ان کے باہمی انحصار کو سمجھتے ہیں۔

یہ حکمت عملی عام طور پر شعوری سوچ اور لاشعوری اشاروں کا ایک مرکب ہوتا ہے۔ در حقیقت ، اس میں اکثر عملی طور پر پوری توجہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے جس سے ہمیں ایک الگ الگ نقطہ نظر سے تمام تفصیلات جاننے کی اجازت ملتی ہے جو ہو رہا ہے اس کی عالمی تصویر بنانے میں ہماری مدد کرتا ہے۔

بہت سے معاملات میں ، ارتقا غیر ارادے سے ہوتا ہے۔ ہم اشاروں اور تضادات پر غور کررہے ہیں ، کیونکہ ہماری سوچ انہیں معنی دیتی ہے اور انھیں ایک مزید عالمی تصویر میں ضم کرتی ہے جو ہمیں رابطوں کو سمجھنے اور مزید درست پیش گوئیاں کرنے میں ان کی ٹریک کرنے کی اجازت دیتی ہے۔


متوقع سوچ کے فوائد

متوقع سوچ بہت سے شعبوں میں تجربے اور ذہانت کی علامت سمجھی جاتی ہے۔ شطرنج کے عظیم ماسٹر ، مثال کے طور پر ، ایک ٹکڑا منتقل کرنے سے پہلے اپنے مخالفین کی ممکنہ حرکت کا ذہنی طور پر تجزیہ کرتے ہیں۔ حریف کی چالوں کا اندازہ لگاتے ہوئے ، ان کا فائدہ ہوتا ہے اور جیتنے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔

متوقع سوچ ہمارے لئے بہت مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ ہم افق کو دیکھ کر پیش گوئی کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ کچھ فیصلے ہمیں کہاں لے جائیں گے۔ لہذا ہم کسی حد تک طے کرسکتے ہیں کہ کون سے فیصلے اچھے ہوسکتے ہیں اور کون سے فیصلے ہمیں نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اس لئے منصوبہ بندی کرنا اور خود کو منتخب راستے پر چلنے کے لئے تیار کرنے کے لئے متوقع سوچ ضروری ہے۔

- اشتہار -

اس سے نہ صرف ممکنہ مشکلات اور رکاوٹوں کا اندازہ لگانے میں مدد ملتی ہے ، بلکہ اس سے ہمیں مسائل پر قابو پانے یا کم سے کم ان کے اثرات کو کم کرنے کے لئے ایک عملی منصوبہ وضع کرنے کی بھی سہولت ملتی ہے۔ لہذا ، اس سے ہمیں غیر ضروری تکلیف سے بچنے اور راستے میں توانائی بچانے میں مدد مل سکتی ہے۔

متوقع مسائل کا تاریک پہلو

"ایک شخص گھر کی مرمت کر رہا تھا جب اسے احساس ہوا کہ اسے بجلی کی ڈرل کی ضرورت ہے ، لیکن اس کے پاس ایک بھی نہیں تھا اور ساری دکانیں بند تھیں۔ پھر اسے یاد آیا کہ اس کا پڑوسی ایک تھا۔ اس نے اس سے قرض لینے کو کہنے کے بارے میں سوچا۔ لیکن اس کے دروازے تک پہنچنے سے پہلے ہی اس نے ایک سوال کیا تھا: 'اگر وہ مجھے قرض دینا نہیں چاہتا ہے تو کیا ہوگا؟'

پھر اسے یاد آیا کہ آخری بار جب ان کی ملاقات ہوئی تھی ، پڑوسی معمول کے مطابق دوستانہ نہیں تھا۔ شاید وہ جلدی میں تھا ، یا ہوسکتا ہے کہ وہ اس پر پاگل ہو۔

'یقینا ، اگر وہ مجھ پر دیوانہ ہے تو ، وہ مجھے ڈرل نہیں دے گا۔ وہ ہر بہانے بنا دے گا اور میں خود کو بیوقوف بناؤں گا۔ کیا وہ سوچے گا کہ وہ مجھ سے زیادہ اہم ہے کیوں کہ اس کے پاس میری ضرورت کی کوئی چیز ہے؟ یہ تکبر کی اونچائی ہے! ' آدمی کو سوچا۔ ناراض ہوکر ، اس نے خود سے استعفیٰ دے دیا کہ وہ گھر میں مرمت مکمل نہیں کرسکتی ہے کیونکہ اس کا پڑوسی اسے کبھی ڈرل نہیں دیتا تھا۔ اگر وہ اسے دوبارہ دیکھے تو وہ پھر کبھی اس سے بات نہیں کرے گا۔

جب یہ غلط راستہ اختیار کرتا ہے تو یہ کہانی ان پریشانیوں کی ایک عمدہ مثال ہے جو متوقع سوچ ہمیں پیدا کرسکتی ہے۔ اس قسم کی استدلال سوچ کا ایک معمولی نمونہ بن سکتی ہے جو صرف ان مسائل اور رکاوٹوں کو ہی دیکھتی ہے جہاں کوئی نہیں ہوتا ہے یا جہاں ان کے پائے جانے کا کافی امکان نہیں ہوتا ہے۔

جب متوقع سوچ مشکلات کا محض ایک انکشاف کرنے والا بن جاتا ہے تو ، یہ مایوسی کا باعث بنتا ہے کیونکہ ہم سب سے مفید حصہ چھین لیتے ہیں: مستقبل کے لئے حکمت عملی طے کرنے کا امکان۔

تب ہم پریشانی کے چنگل میں پڑسکتے ہیں۔ ہمیں خوف ہونے لگتا ہے کہ کیا ہوسکتا ہے۔ توقع سے وابستہ پریشانی اور پریشانی اندھے دھبے پیدا کرسکتی ہے اور ریت کے دانے سے پہاڑ بناسکتی ہے۔ لہذا ہم متوقع سوچ کے قیدی بننے کے خطرے کو چلاتے ہیں۔

دوسری بار ہم سیدھے افسردہ حالت میں جاسکتے ہیں جہاں ہم فرض کرتے ہیں کہ ہم کچھ نہیں کرسکتے ہیں۔ ہمیں یقین ہے کہ جو مسائل افق پر پائے جارہے ہیں وہ ناقابل حل ہیں اور ہم خود کو مفلوج کردیتے ہیں ، ایک ایسی غیر فعال کرن کو کھلا رہے ہیں جس میں ہم خود کو ایک تقدیر کا شکار سمجھتے ہیں جسے ہم تبدیل نہیں کرسکتے ہیں۔

پریشان کن سوچ کو استعمال کرنے کے بجائے زندگی کو پیچیدہ بنانے کے بجائے آسان بنانے کے لئے کس طرح استعمال کیا جائے؟

متوقع سوچ مفید ہے کیوں کہ اس سے ہمیں خود کو زیادہ سے زیادہ انکولی انداز میں جواب دینے کے لئے تیار کرنے کی سہولت ملتی ہے۔ لہذا ، ہمیں یہ یقینی بنانا ہوگا کہ جب اس قسم کی سوچ کو عملی جامہ پہنایا جاتا ہے تو ، اس سے راستے میں صرف خطرات ، پریشانیوں اور رکاوٹوں کا پتہ نہیں چلتا ہے ، لیکن ہمیں خود سے یہ پوچھنا ہوگا کہ ہم ان خطرات سے بچنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں یا کم از کم ان کے اثر کو کم کریں۔

وہ لوگ جو متوقع سوچ کا بہترین استعمال کرتے ہیں وہی وہ لوگ ہیں جو صرف پریشانیوں کی پیش گوئی نہیں کرتے بلکہ مطلب تلاش کرتے ہیں۔ وہ نہ صرف انتباہی علامتوں کو دیکھ رہے ہیں ، بلکہ ان کی اس تشریح کر رہے ہیں کہ وہ ان سے نمٹنے کے لئے کیا کرسکتے ہیں۔ ان کا ذہن اس بات پر مرکوز ہے کہ وہ کیا کرسکتے ہیں اور متوقع سوچ ایک عملی نظریہ لیتی ہے۔

لہذا ، اگلی بار جب آپ افق پر پریشانیاں دیکھیں گے ، تو صرف شکایت یا پریشانی نہ کریں ، اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کیا کرسکتے ہیں اور ایک ایکشن پلان تیار کریں۔ لہذا آپ اس حیرت انگیز ٹول سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھاسکتے ہیں جو متوقع سوچ ہے۔

ذرائع:

ہف ، اے۔ ایل. (2019) متوقع سوچ کے لئے ایک میٹاسیگنیٹو ٹرگرنگ میکانزم۔ میں: ResearchGate.

میک کیرمن ، پی۔ (2017) مستقبل کی سوچ۔ منظر نامے کی منصوبہ بندی نیورو سائنس سے ملتی ہے۔ تکنیکی پیش گوئی اور معاشرتی تبدیلی؛ 124: 66-76۔

مولیلی ، ایس ایل اینڈ میگوئیر ، ای اے (2014) میموری ، تخیل ، اور مستقبل کی پیش گوئی کرنا: ایک عام دماغی طریقہ کار؟ نیوروسوئسٹسٹ؛ 20 (3): 220-234۔

کلین ، جی اور سنوڈن ، ڈی جے (2011) متوقع سوچ۔ میں: ResearchGate.

بورن ، سی ایل اور۔ ال (2010) تخلیقی مسئلہ حل کرنے پر پیش گوئی کے اثرات: ایک تجرباتی مطالعہ۔ تخلیقی تحقیق ریسرچ؛ 22 (2): 119-138۔

داخلی راستہ متوقع سوچ ، مسائل کو روکنے اور پیدا کرنے کے مابین عمدہ لکیر پہلی بار شائع ہوا نفسیات کا کارنر.

- اشتہار -