5 речей, які допомагають вам бути здоровішими згідно з наукою

0
- Реклама -

Піклуватися про себе, почуватись добре, спокійніше та здоровіше не завжди так просто. Проте для того, щоб покращитися, потрібно дуже мало, навіть наука так говорить.

Ось 5 речей, які потрібно зробити, які допоможуть вам бути щасливішими і здоровий за наукою.

БУДЬТЕ ЗОВНІШНЄ
аперто
Ходьба, біг і взагалі вправи на відкритому повітрі в парку, на пляжі або в лісі стимулюють вироблення ендорфінів, гормонів гарного настрою. Крім того, це допомагає зняти напругу та покращує психофізичне самопочуття та здоров'я.

ПОДАЙТЕСЬ ШОКОЛАДУ
cioccolato
Ви на смітниках і сумуєте? Темний шоколад багатий триптофаном, попередником амінокислоти серотоніну, гормону гарного настрою. Ця амінокислота також стимулює синтез дофаміну, нейромедіатора, який покращує реакцію організму на психофізичний стрес.

- Реклама -
- Реклама -


СЛУХАТИ МУЗИКУ
музика
Ви напружені та нервові? Послухайте свою улюблену пісню. У моменти «ні» музика чудово підходить для того, щоб відновити гарний настрій та допомогти вам бути щасливими. Розслабтеся і допоможіть зняти напругу. Про це заявило дослідження, проведене компанією Королівський університет Белфаста та опублікований у журналі PLOS One.

ПОДОРОЖУВАТИ
viaggio
Подорожі, пізнання нових місць, відкриття різних культур - це досвід, який допомагає бути щасливим. Сказати, що це дослідження "Чудове життя: споживання та переслідування щастя", опублікований у Journal of Consumer Psychology.

ВІДЧУВАЙТЕ БЕЗПЕЧНІШЕ
компанії
Отримання політики в галузі охорони здоров’я є додатковим інструментом для збереження спокою та покращення рівня вашого самопочуття. Це забезпечує безпеку і змушує вас почувати себе захищеними. Щоб задовольнити повсякденні потреби та потреби всієї родини, дорослих, дітей та людей похилого віку, Europ Assistance запустила Eura Salute 360. Основою нового продукту є базовий щоденний пакет допомоги, всеосяжна пропозиція про допомогу, що включає: швидке та цифрове щодня, завдяки платформі Myclinic, яка дозволяє звертатися до лікаря цілодобово, 360 днів на тиждень, навіть через відеоконсультацію, щоб отримувати необхідні препарати безпосередньо вдома та отримувати доступ до афілійованої мережі стоматологів, фізіотерапевтів та медичних працівників. центри зі знижкою. Допомога на дому за підтримки лікарів, медсестер, нянь, домогосподарств та няні. Персоналізована порада: Менеджер з догляду за рекомендаціями щодо шляху лікування та плану допомоги, що найбільш відповідає потребам, та тренер з медичних питань, який у відеоконсультації аналізує найбільш підходящий шлях профілактики на основі історії хвороби пацієнта.
На додаток до базового пакету щоденної допомоги існують додаткові пакети захисту від нещасних випадків, захисту від хвороб, хірургічного захисту та допомоги LTC.
Eura Salute 360 ​​дозволяє споживачам зіткнутися з будь-якою проблемою здоров’я з більшою спокійністю, від найменшої до найбільшої, від повсякденного життя до надзвичайної ситуації, будь то операція чи вагітність, навіть серйозна хвороба, травма чи втрата. достатність, вибираючи, як скласти страховий захист відповідно до своїх потреб.

Стаття 5 речей, які допомагають вам бути здоровішими згідно з наукою здається першим на Vogue Italia.

- Реклама -