Ми народжені накопичувачі. Ми накопичуємо речі, досвід, почуття, переконання, звички. І, звичайно, стосунки. Виховані в культурі «всього і більше», ми сприймаємо життя як постійне додавання. Ми не любимо усувати. У результаті нам неважко нести важкий вантаж емоційний багаж або ми перетягуємо відносини, термін яких закінчився.
Зазвичай потрібно більше мужності, щоб відпустити людину, з якою у нас були спільні мрії та відчай, ніж утриматися за неї. Зазвичай легше триматися, ніж відпускати, тому що часто припинення цих стосунків схоже на те, щоб відпустити частину себе, спільне почуття, яке ми можемо більше ніколи не відчути. Але іноді, щоб рухатися вперед, ви повинні визнати, що певні стосунки втратили сенс існування.
Відносини, які не оновлюються, закінчуються розривом
Ніщо не вічне, тим більше відносини. Але оскільки прощання коштує нам, усвідомлення того, що стосунки закінчилися, часто стає джерелом страждань.
Відносини можуть охолонути з нескінченної кількості причин, від переривання спільних цінностей, інтересів, прагнень і проектів до появи конфліктів або просто через те, що кожна людина бере свій життєвий шлях.
Правда полягає в тому, що якщо ми озирнемося назад, то побачимо, що дуже мало людей зберігають таку ж позицію довіри та співучасті. Хоч це і боляче, але це нормальне явище. Життя змінюється, і ми змінюємося разом із життям. Різний досвід і різні способи поводження з ними можуть привести нас різними шляхами.
Ми змінюємося з роками та пошкодженнями. Ми вже не такі, як десять років тому чи навіть минулого року. Якщо ми не оновлюємо свої очікування та способи стосунків, цілком імовірно, що стосунки зрештою впадуть під власною вагою, як зів’ялий лист восени.
Коли це трапляється, коли зв’язок, який об’єднав нас, втрачається, збереження стосунків може призвести до більшої шкоди, ніж користі. Щоб запобігти виродженню того, що було прекрасним, ми повинні цьому навчитися замкнути кола життя.
Відмова від стосунків, які не працюють, також є проявом любові та поваги
Роки, що минають, не роблять нас несприйнятливими до прощань, особливо коли ми розуміємо, що дороги назад немає або що ця людина відіграла важливу роль у нашому житті.
Насправді іноді ми чіпляємося не за людину, а за почуття зв’язку, яке ми відчули, за той особливий зв’язок, який ми створили, і за всі значення, які він містить у нашій свідомості. Філософ Метью Реткліфф називає це явище «спільним простором відносин».
На практиці кожні стосунки несуть із собою емоційний багаж спільного досвіду та почуттів винагороди, від безпеки та довіри, які ми відчуваємо з кимось, до радості чи спонтанності. Нам часто важко відокремитися від цього простору відносин, тому ми починаємо експериментувати «постійна напруга між двома світами, минулим, яке ми продовжуємо жити, і сьогоденням, яке безглузде і здається на диво далеким». як каже Реткліф.
Однак відпустка в потрібний момент запобіжить ескалації конфліктів і розбіжностям від отруєння стосунків. Коли це трапляється, коли ми надто довго тримаємося за прострочені стосунки, хороші спогади перетворюються на докори. Спільна радість обертається гірким розчаруванням.
Ось чому відмова від прострочених стосунків є не лише демонстрацією самолюбства, але й поваги до інших і до того, що ми пережили. Ми змінюємося, а наші стосунки – хочемо ми цього чи ні. Це ніхто не винен. Треба просто визнати, що, навіть якщо це боляче, потрібно покласти край тому, що вже не має майбутнього.
Спогади можуть бути цінними, якщо вони залишаються в минулому і ми не живемо ними. До тих пір, поки вони не змушують нас зберігати звички, з якими ми більше не ототожнюємося, або поки вони не засуджують нас жити в небажаній взаємності, яка породжує більше незадоволення, ніж радості.
Ідеал — розірвати стосунки в потрібний момент. Той момент, коли ми розуміємо, що не можемо далі приносити щось хороше одне одному. Ми не можемо продовжувати рости пліч-о-пліч. Разом ми люди не кращі, а гірші. Той момент, коли ми розуміємо, що стосунки втратили сенс і не мають перспектив на покращення, як би ми не старалися. Відпустивши це в той момент, ми позбавимося багатьох проблем і збережемо дорогоцінну пам’ять, запобігаючи повному забрудненню цього дорогоцінного «спільного простору відносин».
Джерело:
Реткліфф, М. (2021) Відчуття присутності без сенсорних якостей: феноменологічне дослідження галюцинацій втрати. Феноменологія та когнітивні науки; 20: 601-616.
Вхід Навіть стосунки закінчуються – треба вміти вчасно попрощатися був вперше опублікований у Куточок психології.
