Мислення, що передбачає, може бути нашим найкращим союзником або найлютішим ворогом. Здатність спроектувати себе в майбутнє і уявити, що може статися, дозволяє нам підготуватися до найкращого можливого протистояння проблемам, але це також може стати перешкодою, яка занурює нас у песимізм і паралізує. Розуміння того, як працює миттєве мислення та які пастки воно може створити, допоможе нам використати цю чудову здатність на свою користь.
Що таке випереджувальне мислення?
Очікуване мислення - це пізнавальний процес, за допомогою якого ми розпізнаємо виклики та проблеми, що можуть виникнути, і готуємось до їх вирішення. Це ментальний механізм, який дозволяє сформулювати можливі альтернативи на майбутнє та осмислити їх до того, як вони з’являться.
Очевидно, що випереджувальне мислення - це складний процес, що включає кілька когнітивних аспектів. Це вимагає не лише того, щоб ми пильно стежили за певними подіями та могли ігнорувати інші, що не мають значення, але також просимо застосовувати знання та досвід, накопичені в минулому, для прогнозування того, що може статися, коли ми шукаємо можливі рішення та звертаємось до невизначеність та двозначність, що тягне за собою майбутнє.
Дійсно, миттєве мислення - це стратегія виявлення та вирішення проблем. Справа не просто в накопиченні розбіжностей, поки ми не досягнемо потенційно небезпечного порогу, але вона просить нас переглянути ситуацію. Це означає зміну структури та психічних структур. Отже, випереджувальне мислення є формою психічного моделювання та механізмом формування сподівань щодо того, що може статися.
3 типи випереджувального мислення, які ми використовуємо для прогнозування майбутнього
1. Збіг моделей
Досвід, який ми живемо протягом усього життя, дозволяє нам виявити існування певних закономірностей. Наприклад, ми помічаємо, що коли на небі чорні хмари, ймовірно, буде дощ. Або що коли наш партнер не в настрої, ми, швидше за все, закінчимо сварку. Миттєве мислення використовує ці моделі як "базу даних".
На практиці він постійно порівнює події сьогодення з минулим, щоб виявити ознаки, які можуть свідчити про труднощі на горизонті або про те, що ми переживаємо щось ненормальне. Мислення, що очікує, попереджає нас, коли ми маємо проблему. Це говорить нам, що щось не так, виходячи з нашого минулого досвіду.
Очевидно, що це не надійна система. Занадто багато покладаючись на наш досвід, ми можемо змусити робити неправильні прогнози, оскільки світ постійно змінюється, і будь-які незначні зміни, які ми не виявили, можуть призвести до різних результатів. Отже, хоча цей вид миттєвого мислення важливий, нам потрібно використовувати його із застереженням.
2. Відстеження траєкторії
Цей тип миттєвого мислення порівнює те, що відбувається, з нашими прогнозами. Ми не забуваємо про свій минулий досвід, але більше уваги приділяємо теперішньому. Наприклад, щоб передбачити, чи відбудеться дискусія з партнером, використовуючи наші моделі, ми обмежимося оцінкою рівня гніву та поганого настрою, але якщо врахувати траєкторію, ми будемо контролювати настрій іншої людини в реальний час.
За допомогою цієї стратегії ми не просто помічаємо та екстраполюємо закономірності чи тенденції, але ми застосовуємо функціональну перспективу. Очевидно, що розумовий процес, який створюється для того, щоб слідувати за траєкторією і проводити порівняння, є більш складним, ніж безпосереднє асоціювання сигналу з негативним результатом, що вимагає більшої емоційна енергія.
Основна слабкість цього типу випереджувального мислення полягає в тому, що ми витрачаємо занадто багато часу на оцінку траєкторії подій, тому, якщо вони впадуть, вони можуть застати нас зненацька, не готові до них. Ми ризикуємо залишатися простими глядачами занадто довго, не маючи часу реагувати і не маючи ефективного плану дій.
3. Конвергенція
Цей тип випереджувального мислення є найскладнішим, оскільки просить нас помітити зв’язок між подіями. Замість того, щоб просто реагувати на старі зразки або йти по траєкторії поточних подій, ми сприймаємо наслідки різних подій і розуміємо їх взаємозалежність.
Ця стратегія, як правило, являє собою суміш свідомого мислення та несвідомих сигналів. Насправді це часто вимагає практичної повної уваги, яка дозволяє нам сприймати всі деталі з відокремленої точки зору, допомагаючи нам скласти загальну картину того, що відбувається.
У багатьох випадках конвергенція відбувається ненавмисно. Ми помічаємо сигнали та невідповідності, оскільки наше мислення надає їм значення та інтегрує їх у більш глобальну картину, яка дозволяє зрозуміти зв’язки та відстежувати їх, щоб робити більш точні прогнози.
Переваги випереджаючого мислення
Очікуване мислення вважається ознакою досвіду та інтелекту в багатьох сферах. Наприклад, великі шахові майстри подумки аналізують можливі ходи своїх опонентів, перш ніж рухати фігуру. Передбачаючи ходи суперника, вони мають перевагу та збільшують шанси на перемогу.
Очікуване мислення може бути нам дуже корисним. Ми можемо поглянути на обрій, щоб спробувати передбачити, куди нас приведуть певні рішення. Тож ми могли з певністю визначити, які рішення можуть бути добрими, а які - нашкодити нам. Тому передбачуване мислення має важливе значення для складання планів та підготовки до проходження обраним шляхом.
Це не тільки допомагає нам передбачити можливі труднощі та перешкоди, але також дозволяє розробити план дій для подолання проблем або принаймні мінімізації їх впливу. Тому це може допомогти нам уникнути зайвих страждань та заощадити нам енергію на цьому шляху.
Темна сторона передбачення проблем
“Чоловік ремонтував будинок, коли зрозумів, що йому потрібна електрична дриль, але у нього такої не було, і всі магазини були закриті. Потім він згадав, що такий був у його сусіда. Він задумався просити його позичити його. Але перед тим, як дійти до дверей, його напало запитання: "а якщо він не хоче позичити мені?"
Потім він згадав, що востаннє, коли вони зустрілися, сусід був не таким привітним, як зазвичай. Можливо, він поспішав, а може, злився на нього.
- Звичайно, якщо він сердиться на мене, він не позичить мені навчання. Він вигадуватиме кожне виправдання, а я буду дурити себе. Чи він буде думати, що він важливіший за мене, лише тому, що він має щось, що мені потрібно? Це висота зарозумілості! ' Подумав чоловік. Розгніваний, він змирився з тим, що не зміг закінчити ремонт вдома, бо його сусід ніколи не позичив йому муштру. Якщо він побачить його знову, він більше ніколи з ним не заговорить ».
Ця історія є гарним прикладом проблем, які може спричинити миттєве мислення, коли йде неправильним шляхом. Цей тип міркувань може стати звичним зразком мислення, який служить лише для того, щоб побачити проблеми та перешкоди там, де їх немає або де вони навряд чи можуть виникнути.
Коли миттєве мислення стає простим виявителем труднощів, це призводить до песимізму, оскільки ми забираємо найкориснішу частину: можливість планування стратегій на майбутнє.
Тоді ми можемо потрапити в лапи тривоги. Ми починаємо боятися того, що може статися. Занепокоєння та страждання, пов’язані з очікуванням, можуть створити глухі плями та побудувати гори з піщинки. Тож ми ризикуємо стати в’язнями миттєвого мислення.
Інший раз ми можемо перейти прямо в депресивний стан, коли припускаємо, що нічого не можемо зробити. Ми переконані, що проблеми, що насуваються на горизонті, нерозв'язні, і ми паралізуємо себе, живлячи пасивну позу, в якій ми бачимо себе жертвами долі, яку ми не можемо змінити.
Як використовувати випереджувальне мислення, щоб полегшити життя, а не ускладнювати його?
Очікуване мислення корисно, оскільки воно дозволяє нам підготуватися до реагування найбільш адаптивним способом. Тому нам потрібно переконатись, що коли такий тип мислення вводиться в дію, він не просто виявляє небезпеки, проблеми та перешкоди на своєму шляху, але нам потрібно запитати себе, що ми можемо зробити, щоб уникнути цих ризиків або принаймні зменшити їх вплив.
Люди, які найкраще використовують випереджувальне мислення, це ті, хто не просто передбачає проблеми, а шукає сенс. Вони не тільки помічають попереджувальні знаки, але інтерпретують їх з точки зору того, що вони можуть зробити для їх вирішення. Їх розум зосереджений на тому, що вони можуть зробити, і випереджальне мислення має функціональний погляд.
Тому наступного разу, коли ви побачите проблеми на горизонті, не просто скаржиться чи хвилюйтеся, запитайте себе, що ви можете зробити, і підготуйте план дій. Тож ви можете отримати максимум від того дивовижного інструменту, який передбачає випереджувальне мислення.
джерела:
Хаф, А. та ін. Ал. (2019) Метакогнітивний механізм активації для передбачуваного мислення. В: ResearchGate.
Маккіерман, П. (2017) Перспективне мислення; Планування сценаріїв відповідає неврології. Технологічне прогнозування та соціальні зміни; 124:66-76.
Mullally, SL & Maguire, EA (2014) Пам'ять, уява та передбачення майбутнього: загальний механізм мозку? Нейрон; 20 (3): 220-234.
Кляйн, Г. та Сноуден, ді-джей (2011) Мислення, що очікується. В: ResearchGate.
Бірн, К.Л. та ін. Ал. (2010) Вплив прогнозування на творче вирішення проблем: експериментальне дослідження. Журнал дослідження творчості; 22 (2): 119-138.
Вхід Мислення, передбачуване, тонка межа між запобіганням та створенням проблем був вперше опублікований у Куточок психології.
