Öngörülü düşünme, en iyi müttefikimiz veya en kötü düşmanımız olabilir. Kendimizi geleceğe yansıtma ve neler olabileceğini hayal etme yeteneği, kendimizi sorunlarla en iyi şekilde yüzleşmeye hazırlamamızı sağlar, ancak bizi kötümserliğe sürükleyen ve bizi felç eden bir engel de olabilir. İleriye dönük düşünmenin nasıl çalıştığını ve hangi tuzakları yaratabileceğini anlamak, bu harika yeteneği kendi yararımıza kullanmamıza yardımcı olacaktır.
Öngörülü düşünme nedir?
Öngörülü düşünme, ortaya çıkabilecek zorlukları ve sorunları tanıdığımız ve bunlarla yüzleşmeye hazırlandığımız bilişsel bir süreçtir. Gelecek için olası alternatifleri formüle etmemize ve ortaya çıkmadan önce bunları anlamamıza izin veren zihinsel bir mekanizmadır.
Açıktır ki, ileriye dönük düşünme, çeşitli bilişsel yönleri içeren karmaşık bir süreçtir. Yalnızca belirli olayları izlemek ve ilgili olmayan diğerlerini görmezden gelmek için uyanık olmamızı değil, aynı zamanda olası çözümler ve adres ararken neler olabileceğini tahmin etmek için geçmişte kazandığımız bilgi ve deneyimlerimizi uygulamamızı da ister belirsizlik ve geleceğin gerektirdiği belirsizlik.
Aslında, ileriye dönük düşünme, problemleri belirlemek ve çözmek için bir stratejidir. Potansiyel olarak tehlikeli bir eşiğe ulaşana kadar bu basit bir tutarsızlık biriktirme meselesi değil, aynı zamanda durumu yeniden gözden geçirmemizi istiyor. Bu, değişen kalıpları ve zihinsel yapıları ifade eder. Bu nedenle, ileriye dönük düşünme, bir zihinsel simülasyon biçimi ve ne olabileceğine dair beklentiler oluşturmak için bir mekanizmadır.
Geleceği tahmin etmek için kullandığımız 3 tür ileriye dönük düşünme
1. Modellerin çakışması
Yaşam boyunca yaşadığımız deneyimler, belirli kalıpların varlığını tespit etmemizi sağlar. Örneğin, gökyüzünde kara bulutlar varken yağmur yağacağını fark ederiz. Ya da partnerimiz kötü bir ruh halinde olduğunda, muhtemelen tartışmaya başlayacağız. Öngörülü düşünme, bu modelleri bir "veritabanı" olarak kullanır.
Uygulamada, ufukta bir güçlüğü veya anormal bir şey yaşadığımızı gösterebilecek işaretleri tespit etmek için şimdiki olayları geçmişle sürekli olarak karşılaştırır. Öngörülü düşünme, bir sorunla karşı karşıya olduğumuzda bizi uyarır. Geçmiş deneyimlerimize dayanarak bize bir şeylerin yanlış olduğunu söyler.
Açıkçası, kusursuz bir sistem değil. Deneyimlerimize çok fazla güvenmek, bizi yanlış tahminlerde bulunmaya sevk edebilir çünkü dünya sürekli değişiyor ve tespit edemediğimiz küçük değişiklikler farklı sonuçlara yol açabilir. Öyleyse, bu tür bir ileriye dönük düşünme önemli olsa da, onu çekincelerle kullanmalıyız.
2. Yörüngenin takibi
Bu tür ileriye dönük düşünme, neler olup bittiğini tahminlerimizle karşılaştırır. Geçmiş deneyimlerimizi unutmuyoruz ama bugüne daha çok dikkat ediyoruz. Partnerimizle bir tartışma olup olmayacağını tahmin etmek için, örneğin kalıplarımızı kullanarak kendimizi öfke ve kötü ruh hali düzeyini değerlendirmekle sınırlayacağız, ancak gidişatı hesaba katarsak diğer kişinin ruh halini izleyeceğiz. gerçek zamanlı.
Bu strateji ile sadece kalıpları veya eğilimleri fark edip tahmin etmiyoruz, aynı zamanda işlevsel bir bakış açısı uyguluyoruz. Açıktır ki, bir yörüngeyi izlemek ve karşılaştırmalar yapmak için devreye sokulan zihinsel süreç, bir sinyali doğrudan olumsuz bir sonuçla ilişkilendirmekten daha karmaşıktır, bu nedenle daha fazlasını gerektirir. duygusal enerji.
Bu tür ileriye dönük düşünmenin temel zayıflığı, olayların gidişatını değerlendirmek için çok fazla zaman harcamamızdır, bu yüzden eğer düşerlerse, bizi onlarla yüzleşmeye hazırlıksız bir şekilde şaşırtabilirler. Çok uzun süre yalnızca seyirci olma riskiyle karşı karşıyayız, tepki verecek vaktimiz yok ve etkili bir eylem planı olmadan.
3. Yakınsama
Bu tür ileriye dönük düşünme en karmaşık olanıdır çünkü bizden olaylar arasındaki bağlantıları fark etmemizi ister. Basitçe eski modellere cevap vermekten veya güncel olayların bir yörüngesini takip etmekten ziyade, farklı olayların sonuçlarını algılıyor ve karşılıklı bağımlılıklarını anlıyoruz.
Bu strateji genellikle bilinçli düşünme ve bilinçsiz sinyallerin bir karışımıdır. Aslında, tüm ayrıntıları ayrı bir perspektiften algılamamıza izin veren tüm dikkati uygulamaya koymamızı ve neler olup bittiğine dair küresel bir resim oluşturmamıza yardımcı olmasını gerektirir.
Çoğu durumda, yakınsama istemeden gerçekleşir. Düşüncemiz onlara anlam verdiğinden ve onları bağlantıları kavramamıza ve daha doğru tahminler yapmak için izlememize olanak tanıyan daha küresel bir resimle bütünleştirdiğinden sinyalleri ve tutarsızlıkları fark ediyoruz.
Öngörülü düşünmenin faydaları
Öngörülü düşünme, birçok alanda deneyim ve zekanın bir işareti olarak kabul edilir. Örneğin büyük satranç ustaları, bir taşı hareket ettirmeden önce rakiplerinin olası hareketlerini zihinsel olarak analiz ederler. Rakibin hamlelerini önceden tahmin ederek bir avantaja sahip olurlar ve kazanma şanslarını arttırırlar.
Öngörülü düşünme bize çok yardımcı olabilir. Belirli kararların bizi nereye götüreceğini tahmin etmeye çalışmak için ufka bakabiliriz. Böylece, hangi kararların iyi olabileceğini ve hangilerinin bize zarar verebileceğini kesin olarak belirleyebiliriz. Bu nedenle ileriye dönük düşünme, planlar yapmak ve kendimizi seçilen yolda yürümeye hazırlamak için çok önemlidir.
Yalnızca olası zorlukları ve engelleri tahmin etmemize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sorunların üstesinden gelmek veya en azından etkilerini en aza indirmek için bir eylem planı hazırlamamıza da olanak tanır. Bu nedenle, gereksiz acılardan kaçınmamıza ve yol boyunca bize enerji tasarrufu sağlamamıza yardımcı olabilir.
Öngörülen sorunların karanlık tarafı
“Bir adam elektrikli bir matkaba ihtiyacı olduğunu anladığında evi tamir ediyordu, ama onda yoktu ve tüm dükkanlar kapanmıştı. Sonra komşusunun bir tane olduğunu hatırladı. Ödünç almasını istemeyi düşündü. Ancak kapıya ulaşmadan önce bir soruyla saldırıya uğradı: "Ya onu bana ödünç vermek istemezse?"
Sonra son karşılaştıklarında komşunun her zamanki kadar arkadaş canlısı olmadığını hatırladı. Belki acelesi vardı ya da ona kızgındı.
Tabii ki, eğer bana kızarsa, matkabı bana ödünç vermez. Her bahaneyi uyduracak ve kendimi aptal yerine koyacağım. Sırf ihtiyacım olan bir şeye sahip olduğu için benden daha önemli olduğunu mu düşünecek? Küstahlığın doruk noktası! ' Adam düşündüm. Öfkeli, komşusu ona tatbikatı asla ödünç vermeyeceği için evde onarımları bitiremeyeceği için kendini terk etti. Onu bir daha görürse, onunla bir daha asla konuşmaz ”.
Bu hikaye, ileriye dönük düşünmenin yanlış yola girdiğinde bize neden olabileceği sorunların güzel bir örneğidir. Bu tür bir akıl yürütme, yalnızca sorunların ve engellerin olmadığı veya ortaya çıkma ihtimalinin çok düşük olduğu yerlerde görmeye hizmet eden alışılmış bir düşünme modeli haline gelebilir.
Öngörülü düşünme, zorlukların yalnızca bir ifşası haline geldiğinde, karamsarlığa yol açar çünkü en yararlı kısmı, yani gelecek için strateji planlama olasılığını ortadan kaldırırız.
O zaman kaygının pençesine düşebiliriz. Olabileceklerden korkmaya başlarız. Beklenti ile ilgili kaygı ve sıkıntı kör noktalar yaratabilir ve bir kum tanesinden dağlar oluşturabilir. Bu yüzden, ileriye dönük düşüncenin tutsağı olma riskini taşıyoruz.
Diğer zamanlarda, hiçbir şey yapamayacağımızı varsaydığımız depresif bir duruma geçebiliriz. Ufukta beliren sorunların çözülemez olduğuna inanıyoruz ve kendimizi değiştiremeyeceğimiz bir kaderin kurbanları olarak gördüğümüz pasif bir duruşu besleyerek kendimizi felç ediyoruz.
Hayatı karmaşıklaştırmak yerine kolaylaştırmak için ileriye dönük düşünme nasıl kullanılır?
Öngörülü düşünme yararlıdır çünkü kendimizi mümkün olan en uyumlu şekilde yanıt vermeye hazırlamamıza izin verir. Bu nedenle, bu tür bir düşünce hayata geçirildiğinde, sadece yoldaki tehlikeleri, sorunları ve engelleri tespit etmediğinden, aynı zamanda bu risklerden kaçınmak için ne yapabileceğimizi kendimize sormalıyız ya da en azından etkilerini azaltın.
Öngörülü düşünmeyi en iyi kullananlar, sadece sorunları tahmin etmekle kalmayan, anlam arayan kişilerdir. Sadece uyarı işaretlerini fark etmiyorlar, aynı zamanda onları ele almak için neler yapabilecekleri açısından yorumluyorlar. Zihinleri ne yapabileceklerine odaklanır ve ileriye dönük düşünme işlevsel bir görüş alır.
Bu nedenle, bir dahaki sefere ufukta problemler gördüğünüzde, sadece şikayet etmeyin veya endişelenmeyin, kendinize ne yapabileceğinizi sorun ve bir eylem planı hazırlayın. Böylece, ileriye dönük düşünme olan bu harika araçtan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.
Kaynaklar:
Hough, A. vd. Al. (2019) İleriye Dönük Düşünme İçin Üst Bilişsel Tetikleme Mekanizması. İçinde: Araştırma kapısı.
McKierman, P. (2017) İleriye dönük düşünme; senaryo planlaması sinirbilimle buluşuyor. Teknolojik Tahmin ve Sosyal Değişme; 124:66-76.
Mullally, SL & Maguire, EA (2014) Hafıza, Hayal Gücü ve Geleceği Tahmin Etmek: Ortak Bir Beyin Mekanizması mı? nörobilimadamı; 20 (3): 220-234.
Klein, G. & Snowden, DJ (2011) Öngörülü Düşünme. İçinde: Araştırma kapısı.
Byrne, CL vd. Al. (2010) Tahmin Etmenin Yaratıcı Problem Çözme Üzerindeki Etkileri: Deneysel Bir Çalışma. Yaratıcılık Araştırmaları Dergisi; 22 (2): 119-138.
Giriş Öngörülü düşünme, sorunları önleme ve yaratma arasındaki ince çizgi se publicó primero tr Psikolojinin Köşesi.
