Ang mapang-akit na pag-iisip ay maaaring maging aming pinakamahusay na kapanalig o ating pinakamasamang kaaway. Ang kakayahang ipalabas ang ating sarili sa hinaharap at isipin kung ano ang maaaring mangyari ay nagbibigay-daan sa amin upang ihanda ang ating sarili na harapin ang mga problema sa pinakamahusay na posibleng paraan, ngunit maaari rin itong maging isang balakid na magbabaluktot sa atin sa pesimismo at maparalisa tayo. Ang pag-unawa sa kung paano gumagana ang anticipatory na pag-iisip at kung anong mga bitag ang maaaring likhain nito ay makakatulong sa amin na gamitin ang kahanga-hangang kakayahang ito sa aming kalamangan.
Ano ang pagiisip na anticipatory?
Ang mapang-akit na pag-iisip ay isang proseso ng nagbibigay-malay kung saan makilala natin ang mga hamon at problema na maaaring lumitaw at maghanda upang harapin ang mga ito. Ito ay isang mekanismo ng kaisipan na nagbibigay-daan sa amin upang bumalangkas ng mga posibleng kahalili para sa hinaharap at magkaroon ng kahulugan sa kanila bago mangyari.
Malinaw na, ang anticipatory na pag-iisip ay isang kumplikadong proseso na kinasasangkutan ng maraming mga nagbibigay-malay na aspeto. Hindi lamang hinihiling na maging mapagbantay kami upang subaybayan ang ilang mga kaganapan at mabalewala ang iba na walang kaugnayan, ngunit hinihiling din nito sa amin na ilapat ang aming kaalaman at karanasan na nakukuha sa nakaraan upang mahulaan kung ano ang maaaring mangyari sa paghanap namin ng mga posibleng solusyon at address kawalang-katiyakan at kalabuan na kinukuha ng hinaharap.
Sa katunayan, ang anticipatory na pag-iisip ay isang diskarte para sa pagkilala at paglutas ng mga problema. Hindi lamang isang bagay ng pag-iipon ng mga pagkakaiba hanggang sa maabot namin ang isang potensyal na mapanganib na threshold, ngunit hinihiling nito sa amin na isaalang-alang muli ang sitwasyon. Nangangahulugan ito ng pagbabago ng mga pattern at istruktura ng kaisipan. Samakatuwid, ang anticipatory na pag-iisip ay isang uri ng mental simulation at isang mekanismo para sa pagbuo ng mga inaasahan tungkol sa maaaring mangyari.
Ang 3 uri ng anticipatory thinking na ginagamit namin upang mahulaan ang hinaharap
1. Pagkataon ng mga modelo
Ang mga karanasan na nabubuhay kami sa buong buhay ay nagbibigay-daan sa amin upang makita ang pagkakaroon ng ilang mga pattern. Halimbawa, napansin natin na kapag may mga itim na ulap sa kalangitan, malamang na umulan. O na kapag ang aming kasosyo ay nasa masamang pakiramdam, malamang na magtatapos tayo sa pagtatalo. Ang anticipatory na pag-iisip ay gumagamit ng mga modelong ito bilang isang "database".
Sa pagsasagawa, patuloy na inihambing ang mga kaganapan sa kasalukuyan sa nakaraan upang makita ang mga palatandaan na maaaring magpahiwatig ng isang kahirapan sa abot-tanaw o nakakaranas tayo ng isang bagay na hindi normal. Alerto sa pag-iisip na alerto sa atin kung magkakaroon tayo ng problema. Sinasabi nito sa atin na may isang bagay na mali, batay sa aming mga nakaraang karanasan.
Malinaw na, ito ay hindi isang walang palya system. Ang labis na pag-asa sa ating mga karanasan ay maaaring humantong sa amin na gumawa ng maling paghula dahil ang mundo ay patuloy na nagbabago at ang anumang maliliit na pagbabago na hindi namin napansin ay maaaring humantong sa iba't ibang mga resulta. Kaya't kahit na ang ganitong uri ng pag-iisip na mapag-agaw ay mahalaga, kailangan natin itong gamitin sa mga pagpapareserba.
2. Pagsubaybay sa daanan
Ang ganitong uri ng anticipatory na pag-iisip ay inihambing kung ano ang nangyayari sa aming mga hula. Hindi namin nakakalimutan ang aming mga nakaraang karanasan, ngunit mas nagbibigay kami ng pansin sa kasalukuyan. Upang mahulaan kung ang isang talakayan sa kapareha ay magaganap, halimbawa, gamit ang aming mga pattern ay lilimitahan namin ang aming sarili upang masuri ang antas ng galit at masamang pakiramdam, ngunit kung isasaalang-alang namin ang trajectory susubaybayan namin ang kalooban ng ibang tao sa totoong oras.
Sa diskarteng ito hindi lamang namin napapansin at extrapolate ang mga pattern o kalakaran, ngunit naglalapat kami ng isang pananaw sa pagganap. Malinaw na, ang proseso ng pag-iisip na inilalagay upang sundin ang isang tilapon at gumawa ng mga paghahambing ay mas kumplikado kaysa sa direktang pag-uugnay ng isang senyas na may isang negatibong kinalabasan, kaya nangangailangan ng mas malaki lakas ng emosyonal.
Ang pangunahing kahinaan ng ganitong uri ng anticipatory na pag-iisip ay gumugugol kami ng sobrang oras sa pagsusuri ng daanan ng mga kaganapan, kaya kung mahulog sila, maaari nila kaming sorpresahin, hindi handa upang harapin sila. Pinagsapalaran namin ang pagiging simpleng manonood nang masyadong mahaba, na walang oras upang makapag-reaksyon at walang isang mabisang plano sa pagkilos.
3. Pagtatagpo
Ang uri ng anticipatory na pag-iisip na ito ang pinaka kumplikado sapagkat hinihiling nito sa amin na pansinin ang mga koneksyon sa pagitan ng mga kaganapan. Sa halip na simpleng pagtugon sa mga lumang pattern o pagsunod sa isang tilas ng mga kasalukuyang kaganapan, nakikita natin ang mga implikasyon ng iba't ibang mga kaganapan at naiintindihan ang kanilang pagtutulungan.
Ang diskarteng ito ay karaniwang isang pinaghalong kamalayan ng pag-iisip at walang malay na signal. Sa katunayan, madalas na ito ay nangangailangan ng pagsasabuhay ng buong pansin na nagbibigay-daan sa amin upang makita ang lahat ng mga detalye mula sa isang hiwalay na pananaw na tumutulong sa amin na bumuo ng isang pandaigdigang larawan ng nangyayari.
Sa maraming mga kaso, ang tagpo ay nangyayari nang hindi sinasadya. Napansin namin ang mga signal at hindi pagkakapare-pareho, dahil ang aming pag-iisip ay nagbibigay sa kanila ng kahulugan at isinasama ito sa isang mas pandaigdigang larawan na nagpapahintulot sa amin na maunawaan ang mga koneksyon at subaybayan ang mga ito upang makagawa ng mas tumpak na mga hula.
Ang mga pakinabang ng anticipatory na pag-iisip
Ang mapang-akit na pag-iisip ay itinuturing na isang tanda ng karanasan at katalinuhan sa maraming larangan. Ang magagaling na chess masters, halimbawa, pag-aralan ang itak sa mga posibleng galaw ng kanilang kalaban bago ilipat ang isang piraso. Sa pamamagitan ng pag-asa sa mga galaw ng kalaban, mayroon silang kalamangan at dagdagan ang mga pagkakataong manalo.
Ang mapang-akit na pag-iisip ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa atin. Maaari nating tingnan ang abot-tanaw upang subukang hulaan kung saan hahantong sa amin ang ilang mga desisyon. Kaya't maaari nating matukoy nang may katiyakan kung aling mga desisyon ang maaaring mabuti at alin ang maaaring makapinsala sa atin. Ang mapang-akit na pag-iisip ay mahalaga sa gayon upang makagawa ng mga plano at ihanda ang ating sarili na lumakad sa napiling landas.
Hindi lamang ito nakakatulong sa amin na asahan ang mga posibleng paghihirap at balakid, ngunit pinapayagan din kaming mag-isip ng isang plano sa pagkilos upang mapagtagumpayan ang mga problema o kahit papaano mabawasan ang kanilang epekto. Samakatuwid, makakatulong ito sa atin na maiwasan ang hindi kinakailangang pagdurusa at makatipid sa atin ng enerhiya sa daan.
Ang madilim na bahagi ng inaasahang mga problema
"Ang isang lalaki ay nag-aayos ng bahay nang mapagtanto niya na kailangan niya ng isang electric drill, ngunit wala siya at lahat ng mga tindahan ay sarado. Pagkatapos ay naalala niya na mayroon ang kanyang kapitbahay. Naisip niyang hilingin sa kanya na hiramin ito. Ngunit bago makarating sa pintuan ay inatake siya ng isang katanungan: 'paano kung hindi niya nais ipahiram sa akin?'
Pagkatapos ay naalala niya na sa huling pagkakataon na nagkita sila, ang kapitbahay ay hindi gaanong magiliw tulad ng dati. Marahil ay nagmamadali siya, o baka nagalit ito sa kanya.
'Syempre, kung galit siya sa akin, hindi niya ako bibigyan ng drill. Gagawin niya ang bawat palusot at magpapakatanga ako. Isasaisip ba niya na mas mahalaga siya kaysa sa akin dahil lang sa may kailangan siya? Ang taas ng yabang! ' Naisip ang lalaki. Galit, nagbitiw siya sa kanyang sarili na hindi matapos ang pag-aayos sa bahay dahil hindi siya ipahiram sa kanya ng kanyang kapitbahay. Kung makikita mo siya ulit, hindi na siya muling makakausap ”.
Ang kuwentong ito ay isang magandang halimbawa ng mga problemang anticipatory na pag-iisip ay maaaring maging sanhi sa amin kapag ito ay dumaan sa maling landas. Ang ganitong uri ng pangangatuwiran ay maaaring maging isang kinaugalian na pattern ng pag-iisip na nagsisilbi lamang upang makita ang mga problema at hadlang kung saan wala o kung saan malamang na hindi mangyari.
Kapag ang anticipatory na pag-iisip ay naging isang tagapagbunyag lamang ng mga paghihirap, humantong ito sa pesimismo dahil inaalis natin ang pinaka kapaki-pakinabang na bahagi: ang posibilidad ng pagpaplano ng mga diskarte para sa hinaharap.
Pagkatapos ay mahuhulog tayo sa mahigpit na pagkabalisa. Nagsisimula kaming matakot sa maaaring mangyari. Ang pagkabalisa at pagkabalisa na nauugnay sa pag-asa ay maaaring lumikha ng mga blind spot at magtayo ng mga bundok mula sa isang butil ng buhangin. Kaya't nasa panganib kaming maging mga bilanggo ng anticipatory na pag-iisip.
Iba pang mga oras na maaari tayong dumiretso sa isang depressive state kung saan ipinapalagay natin na wala tayong magagawa. Kumbinsido kami na ang mga problemang malapit nang lumapit sa abot-tanaw ay hindi malulutas at pinapara namin ang ating sarili, pinapakain ang isang passive posture kung saan nakikita natin ang ating sarili na biktima ng isang kapalaran na hindi natin mababago.
Paano gagamitin ang pag-iisip na anticipatory upang gawing mas madali ang buhay sa halip na komplikado ito?
Kapaki-paniwala ang pag-iisip na kapaki-pakinabang sapagkat pinapayagan tayo nitong ihanda ang ating sarili na tumugon sa pinaka-agpang paraan na posible. Samakatuwid, kailangan nating siguraduhin na kapag ang ganitong pag-iisip ay isinasagawa, hindi lamang nito nakikita ang mga panganib, problema at hadlang sa daan, ngunit kailangan nating tanungin ang ating sarili kung ano ang maaari nating gawin upang maiwasan ang mga panganib na iyon o kahit papaano bawasan ang kanilang epekto.
Ang mga tao na pinakamahusay na gumagamit ng anticipatory na pag-iisip ay ang mga hindi lamang hulaan ang mga problema, ngunit humingi ng kahulugan. Hindi lamang nila napapansin ang mga palatandaan ng babala, ngunit binibigyang kahulugan ang mga ito sa mga tuntunin ng kung ano ang maaari nilang gawin upang matugunan ang mga ito. Ang kanilang isip ay nakatuon sa kung ano ang maaari nilang gawin at ang anticipatory na pag-iisip ay tumatagal ng isang functional view.
Samakatuwid, sa susunod na makakita ka ng mga problema sa abot-tanaw, huwag lamang magreklamo o mag-alala, tanungin ang iyong sarili kung ano ang maaari mong gawin at maghanda ng isang plano sa pagkilos. Sa gayon maaari mong masulit ang kamangha-manghang tool na iyon na anticipatory na pag-iisip.
Pinagmulan:
Hough, A. et. Al. (2019) Isang Metacognitive Triggering na Mekanismo para sa Anticipatory Thinking. Sa: ResearchGate.
McKierman, P. (2017) Naghihintay na pag-iisip; Ang plano sa senaryo ay nakakatugon sa neurosensya. Technological Forecasting and Social Change; 124:66-76.
Mullally, SL & Maguire, EA (2014) Memory, Imagination, at Predicting the Future: Isang Karaniwang Mekanismo ng Utak? Neuroscientist; 20 (3): 220-234.
Klein, G. & Snowden, DJ (2011) Anticipatory Thinking. Sa: ResearchGate.
Byrne, CL et. Al. (2010) Ang Mga Epekto ng Pagtataya sa Malikhaing Paglutas ng Suliranin: Isang Pang-eksperimentong Pag-aaral. Journal ng Pananaliksik ng Pagkamalikhain; 22 (2): 119-138.
Ang pasukan Mapag-isipang pag-iisip, ang pinong linya sa pagitan ng pag-iwas at paglikha ng mga problema unang nai-publish sa Sulok ng Sikolohiya.
