Ang mga magulang ay nagtuturo at gumagabay sa kanilang mga anak sa abot ng kanilang makakaya. Minsan, kapag napuno sila ng sitwasyon o sa palagay nila ay nabalisa, bumabaling sila sa intuwisyon o gumagamit ng "katutubong karunungan", inilalapat nila kung ano ang pinaniniwalaan nilang tama o na itinuro sa kanila ng kanilang sariling mga magulang noong sila ay bata pa.
Gayunpaman, ang ilang payo mula sa mga magulang hanggang sa mga anak ay maaaring magkaroon ng isang nakapipinsalang epekto sa pag-iisip ng bata at, sa halip na ilabas ang buong potensyal nito, nagtatapos ito sa paglilimita dito. Ang tinig ng mga magulang, sa katunayan, ay maaaring maging isang panloob na boses na kasama ng buong buhay.
Walang duda na ang karamihan sa mga magulang ay nais ang kanilang mga anak na maging matagumpay sa buhay, kaya't sinubukan nilang ihatid ang mga saloobin at paraan ng paggawa ng mga bagay na makakatulong sa kanilang makamit ang mga layunin. Ngunit ang pagiging matagumpay ay hindi isang garantiya ng kaligayahan o kagalingang emosyonal. Samakatuwid, maraming payo ng magulang at anak na naipasa mula sa isang henerasyon hanggang sa susunod ay maaaring maging kontra-produktibo at naglilimita sa mga paniniwala.
Payo ng mga magulang sa kanilang mga anak na mas makabubuting mag-rephrase
Tip 1. Mag-isip nang maaga. Ituon ang pansin sa premyo.
Ano ang dapat nating sabihin sa kanya sa halip? Ituon ang pansin dito at ngayon.
Ang isang isip na patuloy na nakatuon sa hinaharap - una upang makakuha ng magagandang marka, pagkatapos ay mag-enrol sa isang mahusay na unibersidad, at sa wakas upang makahanap ng angkop na trabaho - ay magiging mas madaling kapitan ng labis na halaga ng stress at pagkabalisa. Bagaman maraming mga uri ng stress at isang dosis ng eustress ay maaaring kumilos bilang isang motivating ahente, ang talamak na pagkapagod na pinananatili sa paglipas ng panahon ay nakakasira sa ating mga pag-andar sa kalusugan at nagbibigay-malay, na nakakaapekto sa aming pagganap. Samakatuwid, ang pagtuturo sa mga bata na mag-focus sa hinaharap at kung ano ang maaari nilang makamit ay isang panghabang buhay na pangungusap ng stress.
Sa katunayan, ang pagtuon lamang sa layunin ay nangangahulugang pamumuhay kasama ng mga blinder. Pinipigilan kami ng pagtingin sa unahan na makita ang mga pagkakataong nasa paligid namin at, higit sa lahat, binabawasan ang aming kakayahang masiyahan dito at ngayon. Samakatuwid, ang mga bata ay maaaring maging mas masaya kung hahayaan natin silang gawin kung ano ang kusang-loob para sa kanila: ituon ang pansin sa kasalukuyan at sulitin ito. Ang mensahe na kailangan nilang maunawaan ay hindi nila kailangang ipasla ang kanilang kaligayahan ngayon para sa hinaharap na layunin.
Tip 2. Hindi maiiwasan ang stress. Patuloy na subukan.
Ano ang dapat nating sabihin sa kanya sa halip? Matutong magpahinga.
Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay nasuri sa isang murang edad dahil ang mga bata ay nakadarama ng matinding presyon upang mabuhay ayon sa mga inaasahan ng kanilang mga magulang at lipunan sa pangkalahatan. Walang duda na ang buhay ay may dosis na pag-igting at mahalaga na ang mga bata ay magkaroon ng sapat tolerance ng stress na nagpapahintulot sa kanila na harapin ang mga mahirap na sitwasyon, ngunit ang mensahe na dapat namin ipadala sa kanila ay hindi na itinutulak nila ang kanilang mga sarili sa limitasyon ngunit natutunan nilang mag-relaks bago maabot ang puntong nagwawasak.
Hindi makabubuting mabuhay sa isang estado ng palaging labis na karga, na may abalang iskedyul na nangangailangan ng pagkonsumo ng mga stimulant upang mapagtaguyod ang isang superhuman na ritmo habang ginagamit ang mga pampakalma sa gabi upang makatulog. Sa katunayan, hindi sinasadya na ang isang pag-aaral na isinagawa sa University of Helsinki ay nagsiwalat na ang mga bata na ang magulang ay nagdurusa burnout syndrome mas malamang na maghirap sila ng breakdown sa paaralan. At ang pagiging perpekto at stress ay naipapasa din. Samakatuwid, ang pinakamagandang regalo na maibibigay ng mga magulang sa kanilang mga anak ay turuan sila mga diskarte sa pagpapahinga para sa mga bata na pinapayagan silang maiwasan ang hindi kinakailangang stress.
Tip 3. Taasan ang iyong lakas. Subukang huwag magkamali.
Ano ang dapat nating sabihin sa kanya sa halip? Gumawa ng mga pagkakamali at matutong mabigo.
Ang mga magulang, tulad ng karamihan sa mga tao, ay may posibilidad na maglakip ng mga label. Samakatuwid, hindi nakakagulat na nagtatapos sila sa labis na ilang mga kakayahan ng kanilang mga anak habang pinapahina ang iba. Kung napansin nila na ang kanilang anak ay partikular na may regalong matematika o sa isang isport, hihimok nila siya na ituloy ito. Sa unang tingin, walang mali doon. Gayunpaman, ang ugali na ito ay nagtataguyod ng tinatawag na "nakapirming pag-iisip", upang ang mga bata ay mas malamang na tuklasin at matuklasan ang mga bagong bagay.
Kapag ang isang bata ay tumatanggap ng papuri dahil sa pagiging matipuno o mahusay sa matematika, hindi sila gaanong makakakuha dito kaginhawaan zone at, halimbawa, pakiramdam inspirasyon upang magsulat ng isang tula o lumahok sa isang dula. Ang mga batang ito ay mas nabigo rin kapag may isang bagay na nagkamali at mas malamang na humingi ng mga bagong hamon dahil mas gusto nilang manatili sa alam nila, kung ano ang "mahusay" nila.
Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga para sa mga bata na matutong gumawa ng mga bagong hamon, magkamali, magsikap na bumuo ng mga bagong kasanayan at, syempre, mabibigo. Natuklasan ng mga Psychologist sa Unibersidad ng Illinois na ang mga bata ay magpapakita ng isang mas maasahin sa mabuti at masigasig pa ang pag-uugali sa mga hamon kung alam nilang kailangan lamang nilang gumawa ng kaunting pagsisikap o subukang muli. Bukod pa rito, mas malamang na masama ang pakiramdam nila tungkol sa kanilang sarili kapag may isang bagay na hindi naaayon sa plano.
Tip 4. Huwag maging mabait sa iyong sarili.
Ano ang dapat nating sabihin sa kanya sa halip? Tratuhin ang iyong sarili nang may pagkahabag.
Karamihan sa mga tao ay ang kanilang sariling pinakamasamang kritiko at hukom. Bagaman ang pagpuna sa sarili ay mabuti para sa lumalaking at pag-aaral mula sa ating mga pagkakamali, kapag labis ito ay maaaring maging paralisado, paglubog sa atin sa isang ikot ng hindi nasiyahan, pagalitan at panghihinayang kung saan nauwi nating iniisip na hindi tayo sapat at walang halaga.
Sa kasamaang palad, maraming mga magulang ang naniniwala na ang pinakamahusay na paraan upang turuan ang kanilang mga anak ay gawin silang Spartans. Kaya't nagtapos sila sa pagiging sobrang kritikal at tinuturo sa kanila na tratuhin ang kanilang sarili nang malupit. Ngunit ang labis na pagpuna sa sarili ay maaaring gawing pagsasabota sa sarili, pinapahina ang ating kumpiyansa sa sarili at bumubuo ng malalim na takot sa pagkabigo.
Sa halip, mabuting payo mula sa mga magulang sa mga anak ay malaman na pakitunguhan ang bawat isa nang may pakikiramay, na hindi nangangahulugang naawa kayo sa inyong sarili o ipikit ang inyong mga mata para sa mga maling bagay na nagagawa natin, ngunit simpleng pagtrato sa ating sarili tulad ng pagtrato namin sa isang kaibigan sa mga oras ng kabiguan o sakit. Nangangahulugan ito ng pagmamahal sa ating sarili kahit na nagkamali tayo, sa paghahanap ng isang mainit at komportableng lugar sa loob natin kung saan pakiramdam natin ay protektado.
Tip 5. Huwag ipakita ang iyong nararamdaman. Ang pag-iyak ay para sa mahina.
Ano ang dapat nating sabihin sa kanya sa halip? Alamin na pamahalaan ang iyong damdamin.
Buhay ay hindi makatarungan. Karamihan sa mga magulang ay nakakaalam nito at, dahil sa matinding pakiramdam ng proteksyon, natatakot silang baka saktan ng iba ang kanilang mga anak. Ito ay isang naiintindihan na takot, ngunit ang pagtuturo sa kanila na itago ang kanilang emosyon ay hindi mapoprotektahan sila. Sa kabaligtaran. Ang mga emosyon tulad ng kalungkutan ay kumikilos bilang isang pandagdag sa panlipunan sa pamamagitan ng paghihikayat sa iba na lumapit upang mag-alok ng tulong at suporta.
Ang paghingi sa mga bata na huwag umiyak, hindi mabigo sa isang regalong hindi nila gusto, o pinipilit silang halikan ang isang tao na sa tingin nila ay hindi komportable, nangangahulugang unti-unting naalis ang mga ito sa kanilang emosyon. Hindi ito makakatulong sa kanila na pamahalaan ang mga ito nang mas mahusay, ngunit papadaliin nito ang isang proseso ng pag-iipon ng emosyonal na magtatapos sa pagbuo ng malalim na hindi nasisiyahan at maglalagay ng isang pilay sa mga ugnayan ng interpersonal.
Sa halip, kailangan nating turuan ang mga bata na ang mga emosyon ay hindi kaaway at walang mali sa pakiramdam ng kalungkutan, pagkabigo, pagkabigo o kahit na galit. Ang pinakamahalagang bagay ay upang hanapin ang sanhi ng mga emosyon na iyon at alamin na ipahayag ang mga ito nang buong pagpipilit. Sa ganitong paraan makakaya mo paunlarin ang intelektuwal na talino ng mga bata upang sila ay maging mas lumalaban sa mga may sapat na gulang sa harap ng matitinding hagupit ng buhay.
Pinagmulan:
Salmena-Aro, K. et. Al. (2011) Ang pagkasunog sa trabaho ng mga magulang at pagkasunog ng paaralan ng mga kabataan: Ibinabahagi ba sila? European Journal of Developmental Psychology; 8 (2): 215-227.
Dweck, CS, & Leggett, EL (1988) Isang pamamaraang panlipunan-nagbibigay-malay sa pagganyak at pagkatao. sikolohikal na Review; 95 (2): 256-273.
Ang pasukan 5 masamang mga tip ng magulang at anak - malamang nabigyan ka unang nai-publish sa Sulok ng Sikolohiya.
