ผู้ปกครองให้ความรู้และแนะนำบุตรหลานของตนอย่างสุดความสามารถ บางครั้งเมื่อสถานการณ์ครอบงำพวกเขาหรือรู้สึกสับสน พวกเขาหันไปใช้สัญชาตญาณหรือใช้ "ภูมิปัญญาชาวบ้าน" พวกเขานำสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่าถูกต้องหรือที่พ่อแม่ของพวกเขาสอนเมื่อยังเด็ก
อย่างไรก็ตาม คำแนะนำบางอย่างจากพ่อแม่ถึงลูกอาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อจิตใจของเด็ก และแทนที่จะปลดปล่อยศักยภาพเต็มที่ มันกลับกลายเป็นการจำกัดมัน อันที่จริงเสียงของพ่อแม่สามารถกลายเป็นเสียงภายในที่มาพร้อมกับเราตลอดชีวิตของเรา
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพ่อแม่ส่วนใหญ่ต้องการให้ลูกประสบความสำเร็จในชีวิต ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามถ่ายทอดทัศนคติและวิธีทำสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น แต่การประสบความสำเร็จไม่ได้รับประกันความสุขหรือความผาสุกทางอารมณ์ ดังนั้นคำแนะนำสำหรับพ่อแม่และลูกหลายอย่างที่ส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่นอาจกลายเป็นความเชื่อที่ต่อต้านและจำกัดความเชื่อ
คำแนะนำของผู้ปกครองถึงบุตรหลานว่าควรเรียบเรียงใหม่
เคล็ดลับ 1. คิดล่วงหน้า โฟกัสที่รางวัล.
เราควรบอกอะไรเขาแทนดี? เน้นที่นี่และเดี๋ยวนี้
จิตใจที่จดจ่ออยู่กับอนาคตอย่างต่อเนื่อง อันดับแรกเพื่อให้ได้เกรดดี ต่อมาจึงลงทะเบียนในมหาวิทยาลัยที่ดีและในที่สุดก็หางานที่เหมาะสม จะมีแนวโน้มที่จะเกิดความเครียดและความวิตกกังวลมากขึ้น แม้ว่าจะมีหลายอย่าง ประเภทของความเครียด และปริมาณของความเครียดสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้น ความเครียดเรื้อรังที่คงอยู่เมื่อเวลาผ่านไปจะทำลายสุขภาพและการทำงานขององค์ความรู้ของเรา ซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของเรา ดังนั้น การสอนให้เด็กๆ จดจ่อกับอนาคตและสิ่งที่พวกเขาทำได้จึงเป็นความเครียดตลอดชีวิต
อันที่จริง การมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายเพียงอย่างเดียวหมายถึงการใช้ชีวิตร่วมกับคนตาบอด การมองไปข้างหน้าทำให้เรามองไม่เห็นโอกาสรอบตัว และเหนือสิ่งอื่นใด คือลดความสามารถในการเพลิดเพลินกับที่นี่และเดี๋ยวนี้ ดังนั้น เด็ก ๆ อาจมีความสุขมากขึ้นถ้าเราปล่อยให้พวกเขาทำสิ่งที่เป็นธรรมชาติสำหรับพวกเขา: จดจ่อกับปัจจุบันและใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน ข้อความที่พวกเขาต้องเข้าใจคือพวกเขาไม่ต้องจดจำความสุขในวันนี้เพื่อเป้าหมายในอนาคต
เคล็ดลับ 2. ความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ พยายามต่อไป.
เราควรบอกอะไรเขาแทนดี? เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย
โรควิตกกังวลได้รับการวินิจฉัยตั้งแต่อายุยังน้อย เนื่องจากเด็กรู้สึกกดดันอย่างมากที่จะดำเนินชีวิตตามความคาดหวังของพ่อแม่และสังคมโดยรวม ไม่ต้องสงสัยเลยว่าชีวิตมาพร้อมกับความตึงเครียดและเป็นสิ่งสำคัญที่เด็ก ๆ จะพัฒนาอย่างเพียงพอ ทนต่อความเครียด ที่ช่วยให้พวกเขาจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่ข้อความที่เราต้องส่งให้พวกเขาไม่ใช่ว่าพวกเขาผลักดันตัวเองให้ถึงขีด จำกัด แต่เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายก่อนที่จะถึงจุดแตกหัก
มันไม่มีประโยชน์ที่จะอยู่ในสภาวะที่มีน้ำหนักเกินคงที่ ด้วยตารางงานที่ยุ่งซึ่งต้องการการบริโภคสารกระตุ้นเพื่อให้สามารถรักษาจังหวะที่เหนือมนุษย์ในขณะที่ยาระงับประสาทในตอนกลางคืนจะใช้เพื่อให้สามารถผล็อยหลับไปได้ อันที่จริง ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่การศึกษาวิจัยที่มหาวิทยาลัยเฮลซิงกิเปิดเผยว่าเด็กที่พ่อแม่ต้องทนทุกข์ทรมาน กลุ่มอาการเหนื่อยหน่าย พวกเขามีแนวโน้มที่จะประสบกับความล้มเหลวในโรงเรียน และความสมบูรณ์แบบและความเครียดก็ถูกส่งต่อไป ดังนั้นของขวัญที่ดีที่สุดที่พ่อแม่ให้ลูกได้คือสอนลูก เทคนิคการผ่อนคลาย สำหรับเด็กที่ช่วยให้พวกเขาหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็น
เคล็ดลับ 3. เพิ่มจุดแข็งของคุณ พยายามที่จะไม่ทำผิดพลาด
เราควรบอกอะไรเขาแทนดี? ทำผิดแล้วเรียนรู้ที่จะล้มเหลว
พ่อแม่ก็เหมือนกับคนส่วนใหญ่ มักจะติดป้ายกำกับ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาลงเอยด้วยความสามารถบางอย่างที่เกินจริงของลูก ๆ ในขณะที่ทำให้คนอื่นอ่อนแอลง หากพวกเขาสังเกตเห็นว่าลูกมีพรสวรรค์เป็นพิเศษในด้านคณิตศาสตร์หรือกีฬา พวกเขาจะสนับสนุนให้เขาทำสิ่งนี้ ได้อย่างรวดเร็วก่อนไม่มีอะไรผิดปกติกับที่ อย่างไรก็ตาม ทัศนคตินี้ส่งเสริมสิ่งที่เรียกว่า "ความคิดที่ตายตัว" เพื่อให้เด็กมีโอกาสน้อยที่จะสำรวจและค้นพบสิ่งใหม่ ๆ
เมื่อเด็กได้รับการยกย่องว่าเป็นนักกีฬาหรือเก่งคณิตศาสตร์ พวกเขาจะมีโอกาสรอดน้อยลง เขตความสะดวกสบาย และ ตัวอย่างเช่น รู้สึกได้รับแรงบันดาลใจให้เขียนบทกวีหรือมีส่วนร่วมในละคร เด็กเหล่านี้จะหงุดหงิดมากขึ้นเมื่อมีบางอย่างผิดพลาดและมีโอกาสน้อยที่จะแสวงหาความท้าทายใหม่ ๆ เพราะพวกเขาชอบยึดติดกับสิ่งที่พวกเขารู้ สิ่งที่พวกเขา "เก่ง"
นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะเรียนรู้ที่จะเผชิญกับความท้าทายใหม่ ๆ ทำผิดพลาด พยายามพัฒนาทักษะใหม่ ๆ และแน่นอนว่าล้มเหลว นักจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์พบว่าเด็กๆ จะแสดงทัศนคติที่มองโลกในแง่ดีและกระตือรือร้นมากขึ้นต่อความท้าทาย หากพวกเขารู้ว่าพวกเขาเพียงแค่ต้องพยายามมากขึ้นอีกเล็กน้อยหรือลองอีกครั้ง นอกจากนี้ พวกเขาจะรู้สึกแย่กับตัวเองน้อยลงเมื่อมีบางอย่างไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้
เคล็ดลับ 4. อย่าใจดีกับตัวเอง
เราควรบอกอะไรเขาแทนดี? รักษาตัวเองด้วยความเมตตา
คนส่วนใหญ่เป็นนักวิจารณ์และผู้พิพากษาที่แย่ที่สุดของตนเอง แม้ว่าการวิจารณ์ตนเองจะดีสำหรับการเติบโตและการเรียนรู้จากความผิดพลาดของเรา แต่เมื่อมากเกินไปก็อาจกลายเป็นอัมพาต ทำให้เราตกอยู่ในวัฏจักรของความไม่พอใจ การดุด่า และความเสียใจที่เราคิดว่าเราไม่ดีพอหรือไม่มีค่าอะไรเลย
น่าเสียดายที่ผู้ปกครองหลายคนเชื่อว่าวิธีที่ดีที่สุดในการให้การศึกษาแก่บุตรหลานคือการทำให้พวกเขาเป็นชาวสปาร์ตัน ดังนั้นพวกเขาจึงลงเอยด้วยการวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปและสอนให้พวกเขาปฏิบัติต่อตนเองอย่างรุนแรง แต่การวิจารณ์ตนเองมากเกินไปอาจกลายเป็นการก่อวินาศกรรม บ่อนทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของเรา และสร้างความกลัวอย่างลึกซึ้งต่อความล้มเหลว
คำแนะนำที่ดีจากพ่อแม่ถึงลูกคือเรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อกันด้วยความเห็นอกเห็นใจซึ่งไม่ได้หมายถึงการรู้สึกเสียใจต่อตัวเองหรือหลับตาในสิ่งที่เราทำผิด แต่เพียงแค่ปฏิบัติต่อตนเองเหมือนที่เราจะปฏิบัติต่อเพื่อนในยามที่ ความล้มเหลวหรือความเจ็บปวด มันหมายถึงการสามารถรักตัวเองได้แม้ในขณะที่เราทำผิดพลาด โดยการค้นหาสถานที่ที่อบอุ่นและสะดวกสบายภายในตัวเราที่รู้สึกได้รับการปกป้อง
เคล็ดลับ 5. อย่าแสดงความรู้สึกของคุณ การร้องไห้มีไว้สำหรับคนอ่อนแอ
เราควรบอกอะไรเขาแทนดี? เรียนรู้ที่จะจัดการความรู้สึกของคุณ
ชีวิตไม่ยุติธรรม. พ่อแม่ส่วนใหญ่รู้เรื่องนี้ และด้วยความรู้สึกปกป้องที่เข้มแข็ง พวกเขากลัวว่าคนอื่นจะทำร้ายลูกของตน เป็นความกลัวที่เข้าใจได้ แต่การสอนให้พวกเขาซ่อนอารมณ์ไม่ได้ปกป้องพวกเขา ในทางกลับกัน อารมณ์เช่นความเศร้าทำหน้าที่เป็นส่วนเสริมทางสังคมโดยกระตุ้นให้ผู้อื่นเข้ามาใกล้ชิดเพื่อให้ความช่วยเหลือและสนับสนุน
การขอให้เด็กไม่ร้องไห้ อย่าให้ผิดหวังกับของขวัญที่พวกเขาไม่ชอบ หรือบังคับให้พวกเขาจูบกับคนที่พวกเขารู้สึกไม่สบายใจ หมายถึงค่อยๆ ปลดพวกเขาออกจากอารมณ์ สิ่งนี้จะไม่ช่วยให้พวกเขาจัดการพวกเขาได้ดีขึ้น แต่จะอำนวยความสะดวกในกระบวนการสะสมทางอารมณ์ที่จะจบลงด้วยความไม่พอใจอย่างลึกซึ้งและจะสร้างความตึงเครียดให้กับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
เราต้องสอนเด็ก ๆ ว่าอารมณ์ไม่ใช่ศัตรู และไม่มีอะไรผิดกับความรู้สึกเศร้า ผิดหวัง หงุดหงิด หรือแม้แต่โกรธ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหาสาเหตุของอารมณ์เหล่านั้นและเรียนรู้ที่จะแสดงออกมาอย่างมั่นใจ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถ พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของเด็ก เพื่อให้พวกเขากลายเป็นผู้ใหญ่ที่ดื้อรั้นมากขึ้นเมื่อเผชิญกับชีวิตอันรุนแรง
แหล่งที่มา:
Salmena-Aro, K. et. Al. (2011) ผู้ปกครอง 'เหนื่อยหน่ายในการทำงานและความเหนื่อยหน่ายในโรงเรียนของวัยรุ่น': พวกเขาแบ่งปันหรือไม่? วารสารพัฒนาการจิตวิทยายุโรป; 8 (2): 215-227.
Dweck, CS, & Leggett, EL (1988) แนวทางทางสังคมและความรู้ความเข้าใจเพื่อสร้างแรงจูงใจและบุคลิกภาพ รีวิวจิตวิทยา; 95 (2): 256–273
ทางเข้า 5 เคล็ดลับพ่อแม่และลูกที่ไม่ดี - คุณอาจได้รับ ได้รับการตีพิมพ์ครั้งแรกใน มุมของจิตวิทยา.
