เราเกิดมาเป็นนักสะสม เราสะสมสิ่งต่างๆ ประสบการณ์ ความรู้สึก ความเชื่อ ความเคยชิน และแน่นอนความสัมพันธ์ เติบโตขึ้นมาในวัฒนธรรมของ "ทุกอย่างและมากกว่านั้น" เรามองว่าชีวิตเป็นสิ่งที่เพิ่มเติมเข้ามาไม่หยุดหย่อน เราไม่ชอบลบ ทำให้เราลงเอยด้วยการแบกของหนักได้ไม่ยาก สัมภาระทางอารมณ์ หรือเราลากรายงานที่หมดอายุออกไป
มักจะต้องใช้ความกล้ามากกว่าที่จะปล่อยมือจากคนที่เราเคยมีความฝันและความสิ้นหวังร่วมกันมากกว่าที่จะยึดมั่นกับพวกเขา โดยปกติแล้วการยึดมั่นถือมั่นง่ายกว่าการปล่อยวาง เพราะบ่อยครั้งที่การยุติความสัมพันธ์เหล่านี้เปรียบเสมือนการปล่อยส่วนหนึ่งของตัวเรา ซึ่งเป็นความรู้สึกร่วมที่เราอาจไม่มีวันได้สัมผัสอีก แต่บางครั้งเพื่อก้าวไปข้างหน้า คุณต้องยอมรับว่าบางความสัมพันธ์สูญเสียเหตุผล
ความสัมพันธ์ที่ไม่อัปเดตจะจบลงด้วยความอิดโรย
ไม่มีอะไรถาวร ความสัมพันธ์น้อยลงมาก แต่เพราะการจากลาทำให้เราต้องสูญเสีย บ่อยครั้งที่การตระหนักว่าความสัมพันธ์ได้หมดอายุลงแล้วกลายเป็นที่มาของความเจ็บปวด
ความสัมพันธ์อาจเย็นชาได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การหยุดชะงักของการแบ่งปันค่านิยม ความสนใจ แรงบันดาลใจและโครงการ ไปจนถึงการเกิดขึ้นของความขัดแย้งหรือเพียงเพราะแต่ละคนมีแนวทางชีวิตที่แตกต่างกัน
ความจริงก็คือ หากเรามองย้อนกลับไป เราจะเห็นว่ามีเพียงไม่กี่คนที่ยังคงวางใจและสมรู้ร่วมคิดเหมือนเดิม แม้ว่ามันจะเจ็บปวด แต่ก็เป็นปรากฏการณ์ปกติ ชีวิตเปลี่ยนและเราก็เปลี่ยนตามชีวิต ประสบการณ์ที่แตกต่างกันและวิธีการจัดการกับพวกเขาที่แตกต่างกันสามารถพาเราไปสู่เส้นทางที่แตกต่างกันได้
เราเปลี่ยนตามปีและความเสียหาย เราไม่ใช่คนเดิมเหมือนเมื่อสิบปีที่แล้ว หรือแม้แต่ปีที่แล้ว หากเราไม่ปรับปรุงความคาดหวังและวิธีการเชื่อมโยง ความสัมพันธ์ก็มีแนวโน้มจะตกต่ำลงเหมือนใบไม้ที่ร่วงโรยในฤดูใบไม้ร่วง
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เมื่อสายสัมพันธ์ที่นำเรามาพบกันขาดหายไป การรักษาความสัมพันธ์ไว้อาจลงเอยด้วยผลเสียมากกว่าผลดี เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งที่เคยสวยงามต้องเสื่อมลง เราต้องเรียนรู้ที่จะ ปิดวงจรชีวิต.
การปล่อยวางความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ผลก็เป็นการแสดงความรักและความเคารพเช่นกัน
ปีที่ผ่านไปไม่ได้ทำให้เรารอดพ้นจากการจากลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราตระหนักว่าไม่มีวันหวนกลับหรือคนๆ นั้นมีบทบาทสำคัญในชีวิตของเรา
อันที่จริง บางครั้งเราไม่ได้ยึดติดกับบุคคล แต่ยึดติดกับความรู้สึกผูกพันที่เราเคยสัมผัส ความผูกพันพิเศษที่เราสร้างขึ้น และความหมายทั้งหมดที่มีอยู่ในจิตใจของเรา นักปรัชญา Matthew Ratcliffe อ้างถึงปรากฏการณ์นี้ว่าเป็น "พื้นที่สัมพันธ์ที่ใช้ร่วมกัน"
ในทางปฏิบัติ ทุกความสัมพันธ์นำมาซึ่งสัมภาระทางอารมณ์ที่ประกอบด้วยประสบการณ์ร่วมกันและความรู้สึกพึงพอใจ ตั้งแต่ความปลอดภัยและความไว้วางใจที่เราประสบกับใครบางคน ไปจนถึงความสุขหรือความเป็นธรรมชาติ เรามักพบว่าเป็นการยากที่จะแยกตัวเองออกจากพื้นที่สัมพันธ์นั้น เราจึงเริ่มทำการทดลอง “ความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องระหว่างสองโลก อดีตที่ยังคงดำรงอยู่ และปัจจุบันที่ไร้ความหมายและดูห่างไกลอย่างน่าสงสัย” อย่างที่แรตคลิฟฟ์พูด
อย่างไรก็ตาม การปล่อยวางในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันไม่ให้ความขัดแย้งบานปลายและความแตกต่างจากการวางยาพิษในความสัมพันธ์ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เมื่อเรายึดติดกับความสัมพันธ์ที่หมดอายุขัยนานเกินไป ความทรงจำที่ดีจะกลายเป็นคำตำหนิ ความยินดีที่มีร่วมกันกลายเป็นความผิดหวังอันขมขื่น
นี่คือเหตุผลที่การปล่อยความสัมพันธ์ที่หมดอายุลงไม่ได้เป็นเพียงการแสดงความรักตนเองเท่านั้น แต่ยังเป็นการเคารพซึ่งกันและกันและสิ่งที่เราประสบ เราเปลี่ยนและความสัมพันธ์ของเราเปลี่ยนไป – ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม มันไม่ใช่ความผิดของใคร เราแค่ต้องยอมรับว่าแม้ว่ามันจะเจ็บปวด แต่ก็จำเป็นต้องยุติสิ่งที่ไม่มีอนาคตอีกต่อไป
ความทรงจำจะมีค่าได้ ตราบใดที่ความทรงจำยังคงอยู่ในอดีต และเราไม่ได้ใช้ชีวิตอยู่กับมัน ตราบเท่าที่พวกเขาไม่บังคับให้เรารักษานิสัยที่เราไม่สามารถระบุได้อีกต่อไปหรือตราบเท่าที่พวกเขาไม่กล่าวโทษให้เราใช้ชีวิตในลักษณะที่ไม่ต้องการซึ่งก่อให้เกิดความไม่พอใจมากกว่าความสุข
อุดมคติคือการปล่อยวางความสัมพันธ์ในเวลาที่เหมาะสม วินาทีนั้นที่เรารู้ตัวว่าทำดีให้กันต่อไปไม่ได้แล้ว เราไม่สามารถเติบโตเคียงข้างกันต่อไปได้ เราไม่ใช่คนที่ดีขึ้นด้วยกัน แต่แย่ลง ช่วงเวลานั้นเมื่อเราตระหนักว่าความสัมพันธ์หมดความหมายและไม่มีโอกาสพัฒนาให้ดีขึ้นไม่ว่าเราจะพยายามมากแค่ไหนก็ตาม การปล่อยเธอไปในขณะนั้นจะช่วยเราแก้ปัญหาต่างๆ และรักษาความทรงจำอันมีค่าไว้ ป้องกันไม่ให้ "พื้นที่สัมพันธ์ที่ใช้ร่วมกัน" อันมีค่านั้นปนเปื้อนโดยสิ้นเชิง
ที่มา:
Ratcliffe, M. (2021) การปรากฏตัวที่สัมผัสได้โดยไม่มีคุณสมบัติทางประสาทสัมผัส: การศึกษาปรากฏการณ์วิทยาของภาพหลอนการสูญเสีย ปรากฏการณ์วิทยาและวิทยาการทางปัญญา; 20: 601–616
ทางเข้า แม้ความสัมพันธ์จะจบลง คุณต้องรู้วิธีบอกลาในเวลาที่เหมาะสม ได้รับการตีพิมพ์ครั้งแรกใน มุมของจิตวิทยา.