การค้นหาความสมบูรณ์แบบกลายเป็นเรื่องที่ไม่หยุดนิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการแพร่กระจายของเทคโนโลยี ซึ่งทำให้เราสามารถปรับเปลี่ยนทุกอย่างเพื่อถ่ายทอดภาพที่เราต้องการได้อย่างแม่นยำ และขจัดสิ่งที่เราคิดว่าเป็น "ความไม่สมบูรณ์" อย่างไรก็ตาม การแสวงหาความสมบูรณ์แบบนี้มักเป็นทางตันที่นำไปสู่ความไม่พอใจและความคับข้องใจ
ความปรารถนาที่จะเป็นคนที่สมบูรณ์แบบเกาะกุมเรา ดึงเราเข้าสู่สภาวะตึงเครียดที่ไม่อาจหยุดยั้งได้ ซึ่งมักทำให้เกิดความวุ่นวายทางจิตใจและความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้หลายคนยังคงเชื่อว่าการแสวงหาความสมบูรณ์แบบเป็นสิ่งที่ดี เช่นเดียวกับข้อสันนิษฐานและความเชื่ออื่น ๆ ที่ดำเนินการในวัฒนธรรมของเรา เมื่อเรามองลึกลงไป เราพบว่ามันไม่สมเหตุสมผลเลย
การเข้าใจความหมายดั้งเดิมของคำว่าความสมบูรณ์แบบสามารถช่วยให้เราปลดปล่อยตนเองจากความปรารถนาที่ว่าทุกสิ่งเป็นไปตามอุดมคติและความไม่พอใจที่เกิดขึ้นเมื่อสิ่งนั้นไม่เป็นเช่นนั้น ซึ่งจะลงเอยด้วยการปลดปล่อยอย่างสุดซึ้ง
ความสมบูรณ์แบบคืออะไรและความหมายเดิมถูกบิดเบือนไปอย่างไร?
นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยบาธและยอร์คเซนต์จอห์นติดตามนักศึกษามหาวิทยาลัย 40.000 คนจากสหรัฐอเมริกา แคนาดา และสหราชอาณาจักรมาเกือบสามทศวรรษ นักวิจัยเหล่านี้พบว่าในปี พ.ศ. 1989 มีนักเรียนเพียง 9 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่รู้สึกว่าถูกกดดันจากสังคมให้ทำตัวสมบูรณ์แบบ ในปี 2017 ตัวเลขดังกล่าวเพิ่มขึ้นสองเท่าเป็น 18%
ซึ่งหมายความว่าระดับของ "ความสมบูรณ์แบบที่กำหนดโดยสังคม" กำลังเพิ่มขึ้นอย่างมาก หากก้าวนี้ยังคงดำเนินต่อไป ภายในปี 2050 คนหนุ่มสาวหนึ่งในสามคนจะรายงานระดับที่เกี่ยวข้องทางคลินิกของลัทธินิยมความสมบูรณ์แบบประเภทนั้น วิธีหนึ่งที่จะปลดปล่อยตัวเราจากอิทธิพลของมันและหลีกหนีจากคำทำนายนี้คือการเข้าใจวิวัฒนาการทางประวัติศาสตร์ของคำว่าความสมบูรณ์แบบ
คำว่าสมบูรณ์แบบ มาจากภาษาละติน เพอร์เฟคทัสตั้งแต่ สมบูรณ์แบบแปลว่า ทำให้เสร็จ, ทำให้สำเร็จ. ในขณะที่คำบุพบท "for" เพิ่มแนวคิดของการทำให้เสร็จ คำกริยา การติดเชื้อซึ่งมาจาก ทำหมายถึงการทำบางสิ่งบางอย่าง
ดังนั้น เดิมทีคำว่าสมบูรณ์แบบจึงหมายถึงสิ่งที่เสร็จสิ้นซึ่งจบลงและไม่มีอะไรขาดหายไป ดังนั้นจึงหมายถึงงานที่ดำเนินการอย่างครบถ้วน เมื่อเวลาผ่านไป ความหมายของคำว่าความสมบูรณ์แบบได้เปลี่ยนไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใต้อิทธิพลของศาสนายูดีโอ-คริสเตียน
แท้จริงแล้ว ความสมบูรณ์แบบได้กลายเป็นข้อกังวลทางเทววิทยาอย่างต่อเนื่องตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสงสัยว่าคำที่ใช้ในพระคัมภีร์เพื่ออ้างถึงความสมบูรณ์แบบคืออะไร ฉันอิ่มแล้ว (ת ָ ּ מ ִ ים ) แม้ว่านี่หมายถึงสัตว์ที่ไม่มีตำหนิตามร่างกายที่ต้องสังเวย
สิ่งที่เป็นแนวคิดที่เป็นรูปธรรมค่อยๆ กลายเป็นนามธรรมมากขึ้น ดังนั้นความคิดเรื่องความสมบูรณ์แบบจึงหยุดจำกัดเฉพาะสิ่งที่เราทำเพื่อขยายไปสู่ผู้คนเช่นกัน โดยบรรยายถึงศีลธรรมที่ปราศจากตำหนิหรือข้อบกพร่อง ความแตกต่างนั้นดูบอบบางแต่แท้จริงแล้วยิ่งใหญ่มาก เนื่องจากแนวคิดเรื่องความสมบูรณ์แบบได้เปลี่ยนจากการนำไปใช้กับงานที่เสร็จสมบูรณ์แล้วไปสู่การนำไปใช้กับผู้คน จึงกลายเป็นการตัดสินคุณค่าของมัน
ในขณะเดียวกัน ความสมบูรณ์แบบก็ไม่อาจแยกออกจากแนวคิดเรื่องการเสียสละได้ พระสงฆ์จำนวนมากจึงเริ่มแสวงหามันด้วยการละทิ้งทางโลกและปลีกตัวไปสู่การบำเพ็ญตบะ ซึ่งเป็นนิมิตที่ค่อย ๆ แผ่ขยายไปทั่วสังคม
ด้วยเหตุนี้ ทุกวันนี้เราจึงเชื่อว่าความสมบูรณ์แบบเป็นระดับสูงสุดของความเป็นเลิศ และเพื่อให้บรรลุผลสำเร็จ เราต้องเสียสละตนเอง ความสมบูรณ์แบบชี้ให้เห็นสภาพที่ไร้ที่ติไร้ที่ติ ความสมบูรณ์แบบหมายถึงการบรรลุระดับความเป็นเลิศทั้งในแง่ของประสิทธิภาพและคุณภาพซึ่งไม่สามารถเอาชนะได้ อย่างไรก็ตาม อย่างที่วอลแตร์กล่าวไว้ “ผู้สมบูรณ์แบบเป็นศัตรูของผู้ดี”
การแสวงหาความสมบูรณ์แบบไม่ใช่เรื่องดี แต่เป็นปัญหา
วัฒนธรรมของเราให้ความสำคัญกับความสำเร็จและเป้าหมายที่เกินจริง เราถามลูกของเราว่าได้เกรดอะไรและไม่ได้เรียนอะไร เราถามคน ๆ หนึ่งว่าเขาทำอะไรและไม่ทำถ้าเขารักงานของเขา เป็นผลให้เรามักจะวัดชีวิตของเราในแง่ของความสำเร็จและความสำเร็จ โดยมองไม่เห็นความหมายและความสุข
แต่คุณนึกภาพออกไหมว่าเห็นรุ้งกินน้ำแล้วบ่นว่าแถบหนึ่งในนั้นกว้างกว่าแถบอื่น หรือบอกว่าเมฆก้อนหนึ่งเล็กเกินไป การตัดสินนั้นไม่เพียงแต่ไร้สาระเท่านั้น แต่ยังทำลายความสวยงามของช่วงเวลานั้นด้วย แต่นี่คือสิ่งที่เราทำเมื่อเราตัดสินตนเองหรือประเมินผู้อื่นโดยพิจารณาจากข้อบกพร่องที่เราควรจะเป็น เราลืมไปว่า ในฐานะมนุษย์ เราก็เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติเช่นกัน ดังนั้น เราจึงไม่ต้องแสวงหาความสมบูรณ์แบบ เพราะเราก็สมบูรณ์แบบอยู่แล้ว
ในหลายกรณี การ ความสมบูรณ์แบบ เป็นเกราะกำบังความไม่มั่นคง การพยายามทำตัวให้สมบูรณ์แบบก็เหมือนกับการยอมรับว่าเราไม่ดีพออย่างที่เราเป็น ซึ่งหมายความว่าหลายครั้งที่เราพยายามทำตัวให้สมบูรณ์แบบหรือทำบางสิ่งให้สมบูรณ์แบบเพื่อชดเชยความรู้สึกไม่คู่ควร
ผู้ที่ต้องการเป็นคนที่สมบูรณ์แบบก็มีการรับรู้ข้อบกพร่องของตนมากเกินไป โดยทั่วไปแล้ว พวกเขาคือผู้ที่ได้รับข้อความตั้งแต่อายุยังน้อยที่บอกว่าพวกเขายังไม่ดีพอ หรือถูกกดดันให้แสดงให้ดีที่สุด เพราะพวกเขาเท่านั้นที่จะได้รับการตรวจสอบทางอารมณ์ที่พวกเขาต้องการ
ในท้ายที่สุด ความพยายามในการชดเชยนี้เกี่ยวข้องกับการคิดว่าผู้อื่นดีกว่าหรือเหนือกว่า ดังนั้นการแสวงหาความสมบูรณ์แบบจึงเป็นหนทางหนึ่งในการเอาชนะพวกเขา เราตัดสินตัวเองอย่างไม่ยุติธรรม และความตึงเครียดนั้นก็สร้างความเสียหายอย่างมากในระยะยาว
ในทางกลับกัน เราจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้นหากเรายอมรับกระแสธรรมชาติของชีวิตโดยหยุดการวัด เปรียบเทียบ และตัดสิน หากเราย้อนกลับไปที่ความหมายเดิมของคำว่าความสมบูรณ์แบบ เราจะตระหนักว่าไม่ใช่สถานะที่ปราศจากข้อบกพร่องหรือไม่สามารถปรับปรุงได้ แต่เป็นเพียงผลงานที่เสร็จสมบูรณ์ซึ่งขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งไป
ความสมบูรณ์แบบสูงสุดไม่มีอยู่จริง มันเป็นสิ่งปรุงแต่ง สิ่งที่มีอยู่คือความสมบูรณ์แบบที่ปรับให้เข้ากับบริบท หมายความว่าเมื่อเราทำเต็มที่และทุ่มสุดตัวเพื่องานนั้นแล้ว ก็เพียงพอแล้ว ทุกอย่างสามารถปรับปรุงได้ ไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบ ไม่ว่าสิ่งที่เราทำหรือสิ่งที่เราเป็น
นี่ไม่ได้หมายความถึงการหยุดเติบโต เลิกพัฒนาตนเองหรือพยายามปรับปรุง แต่เพียงแค่เลิกเข้าใจว่าความสมบูรณ์แบบเป็นอุดมคติแล้วเริ่มมองว่ามันเป็นกระบวนการที่นำไปสู่ผลลัพธ์ในอุดมคติซึ่งจะขึ้นอยู่กับความสามารถ ทรัพยากร และเงื่อนไขของเราเสมอ สิ่งนี้จะช่วยเรากำจัดความตึงเครียดและความคับข้องใจที่เกิดจากการกำหนดมาตรฐานที่ไม่สามารถบรรลุได้ด้วยแนวคิดของมันเอง
การแสวงหาความสมบูรณ์แบบเป็นเป้าหมายที่ไม่สามารถบรรลุได้ เป็นไปไม่ได้ และไม่เป็นที่พึงปรารถนาอย่างชัดเจน แนวคิดเกี่ยวกับสิ่งที่สมบูรณ์แบบหรือไม่สมบูรณ์เป็นเพียงโครงสร้างทางจิตใจที่ไม่มีพื้นฐานที่แท้จริงนอกเหนือจากที่วัฒนธรรมกำหนด ดังนั้น เช่นเดียวกับที่เราได้นำเสนอแนวคิดเรื่องความสมบูรณ์แบบ เราสามารถแยกโครงสร้างเพื่อใช้ให้เกิดประโยชน์ แทนที่จะปล่อยให้มันพรากเราไปความสมดุลทางจิตใจ. การใช้เวลาและพลังงานของเราคิดหาวิธีที่จะก้าวข้ามความสงสัยในตัวเองที่กระตุ้นให้เกิดความปรารถนาที่จะสมบูรณ์แบบนั้นสร้างสรรค์กว่ามาก และมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ทำให้เรามีความสุขอย่างแท้จริง เป็นการเปลี่ยนมุมมองที่คุ้มค่า
แหล่งที่มา:
Curran, T. & Hill, AP (2019) ความสมบูรณ์แบบเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป: การวิเคราะห์เมตาดาต้าของความแตกต่างของการเกิดตามรุ่นตั้งแต่ปี 1989 ถึง 2016 ประกาศทางจิตวิทยา; 145 (4): 410-429.
Devine, A. (1980) ความสมบูรณ์แบบ ความสมบูรณ์แบบ ใน: MB-Soft.
ทางเข้า คำว่า "สมบูรณ์แบบ" ไม่ได้หมายถึงสิ่งที่คุณได้รับการบอกกล่าวเสมอมา และสิ่งสำคัญคือต้องรู้ไว้ ได้รับการตีพิมพ์ครั้งแรกใน มุมของจิตวิทยา.
