การหาเหตุผลเป็นกลไกการป้องกันที่เราหลอกตัวเอง

การหาเหตุผลเป็นกลไกการป้องกันที่ไม่มีใครหนีพ้น เมื่อเกิดความผิดพลาดและเรารู้สึกว่าจนมุมเราจะรู้สึกหนักใจและไม่สามารถรับมือกับความเป็นจริงได้อย่างปรับตัวได้ เมื่อเราประสบกับสถานการณ์ที่คุกคามโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ "ฉัน" ของเราเรามักจะปกป้องตัวเองเพื่อรักษาสมดุลทางจิตใจที่ช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้าโดยที่ความเสียหายน้อยที่สุดที่เป็นไปได้ต่ออัตตาของเรา การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองน่าจะเป็น กลไกการป้องกัน แพร่หลายมากที่สุด

การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองในจิตวิทยาคืออะไร?

แนวคิดเรื่องการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองย้อนไปถึงเออร์เนสต์โจนส์นักจิตวิเคราะห์ ในปี 1908 เขาเสนอคำจำกัดความแรกของการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง: “ การประดิษฐ์เหตุผลเพื่ออธิบายทัศนคติหรือการกระทำที่ไม่รู้จักแรงจูงใจ” ซิกมันด์ฟรอยด์นำแนวคิดเรื่องการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองอย่างรวดเร็วเพื่อให้เข้าใจถึงคำอธิบายที่เสนอโดยผู้ป่วยเกี่ยวกับอาการทางประสาทของพวกเขา

โดยพื้นฐานแล้วการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเป็นรูปแบบหนึ่งของการปฏิเสธที่ช่วยให้เราหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและความไม่พอใจที่เกิดขึ้น มันทำงานอย่างไร? เรามองหาเหตุผล - เห็นได้ชัดว่ามีเหตุผล - เพื่อพิสูจน์หรือซ่อนข้อผิดพลาดจุดอ่อนหรือความขัดแย้งที่เราไม่ต้องการยอมรับหรือเราไม่รู้ว่าจะจัดการอย่างไร

ในทางปฏิบัติการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเป็นกลไกการปฏิเสธที่ช่วยให้เราสามารถจัดการกับความขัดแย้งทางอารมณ์หรือสถานการณ์ตึงเครียดภายในหรือภายนอกโดยการประดิษฐ์คำอธิบายที่มั่นใจ แต่ไม่ถูกต้องสำหรับความคิดการกระทำหรือความรู้สึกของเราหรือของผู้อื่นเพื่อปกปิดแรงจูงใจที่แท้จริง

กลไกของการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองติดอยู่โดยสิ่งที่เราไม่ต้องการรับรู้

ในแง่ทั่วไปเราใช้การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเพื่อพยายามอธิบายและปรับพฤติกรรมของเราหรือสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราด้วยวิธีที่มีเหตุผลหรือมีเหตุผลอย่างเห็นได้ชัดเพื่อให้ข้อเท็จจริงเหล่านั้นกลายเป็นเรื่องที่ยอมรับได้หรือเป็นบวก

การหาเหตุผลเกิดขึ้นในสองขั้นตอน ในการเริ่มต้นเราจะตัดสินใจหรือใช้พฤติกรรมที่ได้รับแรงจูงใจจากเหตุผลบางประการ ในวินาทีที่เราสร้างเหตุผลอื่นซึ่งครอบคลุมด้วยตรรกะที่ชัดเจนและการเชื่อมโยงกันเพื่อแสดงเหตุผลในการตัดสินใจหรือพฤติกรรมของเราทั้งต่อตนเองและต่อผู้อื่น

เป็นที่น่าสังเกตว่าการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองไม่ได้หมายความถึงการโกหก - อย่างน้อยก็ในความหมายที่เข้มงวดที่สุด - หลายครั้งที่คน ๆ หนึ่งลงเอยด้วยการเชื่อในเหตุผลที่สร้างขึ้น กลไกของการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเป็นไปตามเส้นทางที่พรากจากจิตสำนึกของเรา นั่นคือเราไม่รู้หลอกตัวเองหรือคนอื่น

ในความเป็นจริงเมื่อนักจิตวิทยาพยายามเปิดโปงเหตุผลเหล่านี้เป็นเรื่องปกติที่บุคคลนั้นจะปฏิเสธเพราะเขาเชื่อมั่นว่าเหตุผลของเขานั้นถูกต้อง เราไม่สามารถลืมได้ว่าการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองนั้นขึ้นอยู่กับคำอธิบายซึ่งแม้จะเป็นเท็จ แต่ก็เป็นไปได้ เนื่องจากข้อโต้แย้งที่เราเสนอนั้นมีเหตุผลอย่างสมบูรณ์พวกเขาจึงสามารถโน้มน้าวเราได้ดังนั้นเราจึงไม่จำเป็นต้องรับรู้ถึงความไม่สามารถข้อผิดพลาดข้อ จำกัด หรือความไม่สมบูรณ์ของเรา

การหาเหตุผลทำหน้าที่เป็นกลไกการแบ่งแยก เราสร้างระยะห่างระหว่าง "ความดี" และ "ความเลว" โดยไม่ได้ตระหนักว่าตัวเราเองเป็น "ดี" และปฏิเสธ "ความเลว" เพื่อขจัดแหล่งที่มาของความไม่มั่นคงอันตรายหรือความตึงเครียดทางอารมณ์ที่เราไม่ต้องการ รับรู้. ด้วยวิธีนี้เราสามารถ "ปรับตัว" ให้เข้ากับสภาพแวดล้อมได้แม้ว่าเราจะไม่ได้แก้ปัญหาความขัดแย้งของเราอย่างแท้จริงก็ตาม เราช่วยอัตตาของเราในระยะสั้น แต่เราไม่ได้ปกป้องมันตลอดไป

นักประสาทวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียพบว่ากลไกการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองสามารถเปิดใช้งานได้อย่างรวดเร็วเมื่อเราต้องทำการตัดสินใจที่ยากลำบากหรือต้องเผชิญกับความขัดแย้งที่ไม่ชัดเจนโดยไม่ต้องไตร่ตรองเป็นเวลานานเป็นเพียงผลพลอยได้จากการตัดสินใจเพื่อคลายความวิตกกังวลความทุกข์ทางจิตใจและความไม่สอดคล้องกันทางความคิด กำหนดโดยกระบวนการตัดสินใจเอง

ดังนั้นเรามักไม่ตระหนักถึงการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง อย่างไรก็ตามการปฏิเสธนี้จะรุนแรงมากหรือน้อยและยาวนานขึ้นอยู่กับว่าเรารับรู้ถึงความเป็นจริงที่คุกคามมากหรือน้อยสำหรับ "ฉัน" ของเรามากแค่ไหน

ตัวอย่างของการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเป็นกลไกการป้องกันในชีวิตประจำวัน

การหาเหตุผลเป็นกลไกการป้องกันที่เราสามารถใช้โดยไม่รู้ตัวในชีวิตประจำวัน บางทีตัวอย่างแรกสุดของการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองมาจากนิทานอีสปเรื่อง The Fox and the Grapes

ในนิทานเรื่องนี้สุนัขจิ้งจอกเห็นกระจุกและพยายามเข้าถึงพวกมัน แต่หลังจากความพยายามล้มเหลวหลายครั้งเขาก็พบว่ามันสูงเกินไป ดังนั้นเขาจึงดูถูกพวกเขาว่า: "พวกมันไม่สุก!"

ในชีวิตจริงเราทำตัวเหมือนสุนัขจิ้งจอกแห่งประวัติศาสตร์โดยไม่รู้ตัว ในความเป็นจริงการใช้เหตุผลทำหน้าที่ทางจิตวิทยาต่างๆ:

•หลีกเลี่ยงความผิดหวัง เราสามารถใช้การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเพื่อหลีกเลี่ยงความผิดหวังในความสามารถของเราและเพื่อปกป้องภาพลักษณ์เชิงบวกที่เรามีต่อตนเอง ตัวอย่างเช่นหากการสัมภาษณ์งานผิดพลาดเราสามารถโกหกตัวเองได้โดยบอกตัวเองว่าเราไม่ได้ต้องการงานนั้นจริงๆ

•อย่ารับรู้ข้อ จำกัด การใช้เหตุผลช่วยให้เราไม่ต้องรับรู้ข้อ จำกัด บางอย่างของเราโดยเฉพาะสิ่งที่ทำให้เราไม่สบายใจ ถ้าเราไปงานปาร์ตี้เราสามารถพูดได้ว่าเราไม่ได้เต้นเพราะเราไม่ต้องการที่จะเหงื่อออกเมื่อความจริงก็คือเรารู้สึกละอายใจที่จะเต้น

•หนีความผิด. เรามักจะนำกลไกการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองไปปฏิบัติเพื่อซ่อนข้อผิดพลาดของเราและปิดกั้น ความรู้สึกผิด. เราสามารถบอกตัวเองได้ว่าปัญหาที่ทำให้เรากังวลจะต้องเกิดขึ้นต่อไปหรือคิดว่าโครงการจะถึงวาระตั้งแต่เริ่มต้น

•หลีกเลี่ยงการวิปัสสนา การใช้เหตุผลยังเป็นกลยุทธ์ในการไม่เจาะลึกเข้าไปในตัวเองโดยปกติแล้วจะมาจากความกลัวในสิ่งที่เราอาจพบ ตัวอย่างเช่นเราสามารถปรับอารมณ์ที่ไม่ดีหรือพฤติกรรมที่หยาบคายของเราด้วยความเครียดที่เกิดขึ้นจากการจราจรติดขัดซึ่งในความเป็นจริงแล้วทัศนคติเหล่านี้สามารถซ่อน ความขัดแย้งที่แฝงอยู่ กับบุคคลนั้น

•อย่ายอมรับความเป็นจริง. เมื่อความเป็นจริงเกินขีดความสามารถที่เราจะเผชิญเราจึงใช้การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเป็นกลไกป้องกันเพื่อปกป้องเรา ตัวอย่างเช่นบุคคลที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมอาจคิดว่าเป็นความผิดของเขาที่ไม่รู้ว่าคู่ของเขาเป็นคนที่ไม่เหมาะสมหรือเขาไม่ได้รักเขา

การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองกลายเป็นปัญหาเมื่อใด

การใช้เหตุผลสามารถปรับเปลี่ยนได้เนื่องจากช่วยปกป้องเราจากอารมณ์และแรงจูงใจที่เราไม่สามารถจัดการได้ในเวลานั้น เราทุกคนสามารถนำกลไกการป้องกันบางอย่างไปปฏิบัติได้โดยที่พฤติกรรมของเราไม่ถือว่าเป็นพยาธิวิทยา สิ่งที่ทำให้การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเป็นปัญหาอย่างแท้จริงคือความแข็งแกร่งที่แสดงออกมาและส่วนขยายที่ยืดเยื้อเมื่อเวลาผ่านไป

Kristin Laurin นักจิตวิทยาจาก University of Waterloo ได้ทำการทดลองที่น่าสนใจหลายชุดซึ่งเธอแสดงให้เห็นว่าการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองมักใช้เมื่อเชื่อว่าปัญหาไม่มีทางแก้ไข โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นการยอมจำนนเพราะเราคิดว่ามันไม่สมเหตุสมผลที่จะต่อสู้ต่อไป

ในการทดลองหนึ่งผู้เข้าร่วมอ่านว่าการลดขีด จำกัด ความเร็วในเมืองจะทำให้ผู้คนปลอดภัยขึ้นและฝ่ายนิติบัญญัติได้ตัดสินใจลดระดับลง คนเหล่านี้บางคนได้รับแจ้งว่ากฎจราจรใหม่จะมีผลบังคับใช้ในขณะที่คนอื่น ๆ ได้รับแจ้งว่ามีความเป็นไปได้ที่กฎหมายจะถูกปฏิเสธ

ผู้ที่เชื่อว่าการ จำกัด ความเร็วจะลดลงนั้นสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงนี้มากกว่าและมองหาเหตุผลเชิงตรรกะที่จะยอมรับข้อกำหนดใหม่มากกว่าผู้ที่คิดว่ามีความเป็นไปได้ที่ขีด จำกัด ใหม่จะไม่ได้รับการอนุมัติ นั่นหมายความว่าการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองสามารถช่วยให้เราเผชิญกับความจริงที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

อย่างไรก็ตามความเสี่ยงของการใช้การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเป็นกลไกการรับมือที่เป็นนิสัยมักจะมีมากกว่าประโยชน์ที่จะได้รับ:

•เราซ่อนอารมณ์ของเรา การอดกลั้นอารมณ์ของเราอาจส่งผลกระทบในระยะยาวอย่างร้ายแรง อารมณ์อยู่ที่นั่นเพื่อส่งสัญญาณความขัดแย้งที่เราต้องแก้ไข การเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านี้มักไม่สามารถแก้ปัญหาได้ แต่พวกเขามีแนวโน้มที่จะลงเอยด้วยการห่อหุ้มทำร้ายเรามากขึ้นและทำให้สถานการณ์เลวร้ายที่ก่อให้เกิดขึ้น

•เราปฏิเสธที่จะรับรู้เงาของเรา เมื่อเราฝึกการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเป็นกลไกในการป้องกันเราจะรู้สึกดีได้เพราะเราปกป้องภาพลักษณ์ของเรา แต่ในระยะยาวการไม่ตระหนักถึงจุดอ่อนความผิดพลาดหรือความไม่สมบูรณ์ของเราจะขัดขวางไม่ให้เราเติบโตในฐานะผู้คน เราจะปรับปรุงได้ก็ต่อเมื่อเรามีภาพลักษณ์ที่เหมือนจริงของตัวเองและตระหนักถึงคุณสมบัติที่เราต้องการเพื่อเสริมสร้างหรือปรับแต่ง

•เราถอยห่างจากความเป็นจริง แม้ว่าเหตุผลที่เราแสวงหาอาจเป็นไปได้ แต่หากไม่เป็นความจริงเนื่องจากเป็นไปตามตรรกะที่ผิดพลาดผลลัพธ์ในระยะยาวอาจเลวร้ายมาก การใช้เหตุผลมักจะไม่สามารถปรับตัวได้เพราะมันทำให้เราห่างไกลจากความเป็นจริงมากขึ้นเรื่อย ๆ ในทางที่ป้องกันไม่ให้เรายอมรับและพยายามเปลี่ยนแปลงมันเป็นเพียงการใช้เพื่อยืดสถานะของความไม่พอใจเท่านั้น

กุญแจสำคัญในการหยุดใช้การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเป็นกลไกในการป้องกัน

เมื่อเราโกหกตัวเองเราไม่เพียงเพิกเฉยต่อความรู้สึกและแรงจูงใจของเราเท่านั้น แต่เรายังซ่อนข้อมูลที่มีค่าอีกด้วย หากไม่มีข้อมูลนี้จะเป็นการยากที่จะตัดสินใจให้ดี ราวกับว่าเรากำลังเดินผ่านชีวิตที่ถูกปิดตา ในทางกลับกันหากเราสามารถชื่นชมภาพที่สมบูรณ์ได้อย่างชัดเจนสมเหตุสมผลและแยกออกจากกันไม่ว่าจะยากแค่ไหนเราก็จะสามารถประเมินได้ว่ากลยุทธ์ใดเป็นกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการปฏิบัติตามวิธีที่ทำให้เราเสียหายน้อยลง และสิ่งนี้ในระยะยาวจะทำให้เราได้รับประโยชน์มากขึ้น

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้อารมณ์แรงกระตุ้นและแรงจูงใจของเรา มีคำถามที่สามารถพาเราไปได้ไกลมากนั่นคือ "ทำไม" เมื่อมีบางสิ่งรบกวนเราหรือทำให้เราไม่สบายใจเราก็ต้องถามตัวเองว่าทำไม

เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ต้องคิดหาคำตอบแรกที่อยู่ในใจเพราะมีแนวโน้มว่าจะเป็นการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นสถานการณ์ที่รบกวนเราโดยเฉพาะ เราต้องตรวจสอบแรงจูงใจของเราต่อไปโดยถามตัวเองว่าทำไมจนกว่าเราจะไปถึงคำอธิบายที่สร้างเสียงสะท้อนทางอารมณ์ที่รุนแรง กระบวนการของการวิปัสสนานี้จะชำระและช่วยให้เรารู้จักกันดีขึ้นและยอมรับตัวเองในแบบที่เราเป็นดังนั้นเราจะต้องหันมาใช้การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองน้อยลง

แหล่งที่มา:      

Veit, W. et. อัล (2019) The Rationale of Rationalization. สาขาวิชาพฤติกรรมและสมอง; 43.

Laurin, K. (2018) การเริ่มต้นการหาเหตุผล: การศึกษาภาคสนามสามการหาเหตุผลที่เพิ่มขึ้นเมื่อความเป็นจริงที่คาดการณ์ไว้กลายเป็นปัจจุบัน ไซโคล; 29 (4): 483-495.

Knoll, M. et. อัล (2016) การหาเหตุผล (กลไกการป้องกัน) En: Zeigler-Hill V. , Shackelford T. (eds) สารานุกรมบุคลิกภาพและความแตกต่างของแต่ละบุคคล. สปริงเกอร์จาม.

Laurin, K. et. อัล (2012) Reactance Versus Rationalization: การตอบสนองที่แตกต่างกันต่อนโยบายที่ จำกัด เสรีภาพ ไซโคล; 23 (2): 205-209.

Jarcho, JM และ. อัล (2011) พื้นฐานทางประสาทของการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง: การลดความไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจระหว่างการตัดสินใจ Soc Cogn Affect Neurosci; 6 (4): 460–467

ทางเข้า การหาเหตุผลเป็นกลไกการป้องกันที่เราหลอกตัวเอง ได้รับการตีพิมพ์ครั้งแรกใน มุมของจิตวิทยา.