Ин хушбахтӣ ё лаззат нест, балки маънои ҳаёт аст, ки майнаи моро муҳофизат мекунад

- Реклама -

Дар соли 2050 16% аҳолии ҷаҳон аз 65 боло хоҳад буд. Дар натиҷа, интизор меравад, ки паҳншавии бемории Алтсгеймер ва дигар дементиҳо то он рӯз беш аз се маротиба афзоиш ёбад, яъне аз 57 миллион нафари имрӯза ба 152 миллион нафар.

Тадқиқотҳо нишон доданд, ки тарзи ҳаёти солим, аз қабили фаъол нигоҳ доштани мағзи сар, машқҳои мунтазам ва хӯрдани ғизои мутавозин, хатари рушди деменсияро коҳиш медиҳад, аммо ҳоло таҳқиқоти нав таъкид мекунанд, ки некӯаҳволии равонӣ инчунин функсияҳои маърифатиро аз таназзул муҳофизат мекунад. .

Ҳаёти пурмазмун функсияҳои маърифатиро муҳофизат мекунад

Барои беҳтар фаҳмидани он ки чӣ тавр некӯаҳволии рӯҳӣ ба функсияи маърифатӣ ва хатари инкишофи деменция таъсир мерасонад, неврологҳои College College London онҳо ба маълумоти 62.250 нафар дар се қитъаи дорои синну соли миёнаи 60-сола назар карданд.

Онҳо дарёфтанд, ки доштани ҳадаф ва маъно дар зиндагӣ бо 19% камтар хатари деменция алоқаманд аст. Аҷиб дар он аст, ки маънои ҳаёт як омили ҳалкунандатарини оптимизм ва хушбахтӣ буд.

- Реклама -

Муҳаққиқон шарҳ медиҳанд, ки бо ҳадаф зиндагӣ кардан метавонад хатари таназзули маърифатиро нисбат ба хушбахтӣ бештар коҳиш диҳад, зеро фарқиятҳои байни мафҳумҳои эвдемония ва гедонизм вуҷуд доранд.

Калид дар eudaemony аст

Одамоне, ки ба он диққат медиҳанд Ҷустуҷӯи хушбахтӣ эвдемонӣ майл ба зиндагии мутавозинтар доранд ва эҳтимоли зиёд ба рафторҳои муҳофизатӣ ба монанди машқ ва муоширати иҷтимоӣ машғул мешаванд.

Тадқиқоти Евдемонӣ ниёзҳои хеле амиқи инсонро дар асоси маъно қонеъ мекунад, то одамоне, ки дар ҳаёти худ маъно пайдо мекунанд, эҳтимоли зиёд доранд, ки тарзи ҳаёти солимро, ки мувозинати эмотсионалии онҳо ва дар дарозмуддат фаъолияти мағзи сарро ҳифз мекунанд, пайравӣ кунанд.

Ба ҷои ин, фаъолиятҳои гедонӣ, ки ҳолати эйфорияро ба вуҷуд меоранд, аксар вақт эҳтиёҷоти фаврӣ ё ташвиқ мекунанд, ки ҳангоми қаноатмандӣ эҳсоси холӣ боқӣ мемонанд. Ҷустуҷӯи гедонистии хушбахтӣ метавонад рафтори бемаънӣ ё носолимро дар бар гирад, аз ин рӯ ин одамон метавонанд бештар ба майли аз ҳад зиёд майл дошта бошанд.

- Реклама -

Дар асл, тадқиқоти дигаре, ки дар он гузаронида шуд Донишгоҳи Килемунӣ муайян кард, ки қаноатмандии зиндагӣ бо сабаби зиёд шудани окситоцин бо синну сол зиёд мешавад. Эҳтимол дорад, ки доштани ҳадаф ва маънои ҳаёт инчунин мавҷудияти биомаркерҳои калидии марбут ба деменсияро, ба монанди илтиҳоби нейронӣ ва вокуниши стресси ҳуҷайраро коҳиш диҳад.

Ҳаёти назаррас метавонад дар майна нақши муҳофизатӣ бозад, зеро он вокуниши стрессро коҳиш медиҳад. Агар мо сатҳи пасти кортизол дошта бошем, мо метавонем ҳама гуна аксуламалҳои ҳуҷайравӣ ё илтиҳоби музмини нейронро, ки метавонанд дар дарозмуддат ба майна таъсир расонанд, хомӯш кунем.

Аз ин рӯ, барои муҳофизат кардани майнаи худ беҳтар аст, ки ба он фаъолиятҳое таваҷҷӯҳ кунем, ки ба мо некӯаҳволӣ ва мувозинат меоранд, фаъолиятҳое, ки пурмазмунанд ва ба он лоиҳаи бузургтаре, ки мо дар ҳаёт дорем, саҳм мегузоранд.

Фонтӣ:

Белл, Г. Ал. (2022) Сохторҳои мусбати равонӣ ва ассотсиатсия бо хатари коҳиши нуқсони сабуки маърифатӣ ва деменсия дар калонсолон: Баррасии систематикӣ ва мета-таҳлил. Баррасиҳои тадқиқоти пиронсолӣ; 77:101594.

Зак, PJ ва. Ал. (2022) Пардохти окситоцин бо синну сол зиёд мешавад ва бо қаноатмандии зиндагӣ ва рафторҳои иҷтимоӣ алоқаманд аст. Front Беҳзод. Neurosci; 10.3389.


Даромадгоҳ Ин хушбахтӣ ё лаззат нест, балки маънои ҳаёт аст, ки майнаи моро муҳофизат мекунад se publicó primero tr Гӯшаи равоншиносӣ.

- Реклама -
Матни қаблӣИмрӯз таблиғ: он чӣ гуна табдил ёфтааст, ки моро идора карданро идома диҳад?
Мақолаи навбатӣДиверсионалӣ, аслӣ ва ҳамеша банд, барои бегонагон
Ҳайати таҳририяи MusaNews
Ин бахши маҷаллаи мо инчунин дар бораи мубодилаи мақолаҳои ҷолибтарин, зебо ва марбути таҳриршуда аз ҷониби дигар блогҳо ва маҷаллаҳои муҳимтарин ва маъруф дар интернет, ки бо мубодилаи наворҳои худ ба мубодила иҷозат додаанд, нақл мекунад. Ин ба таври ройгон ва ғайритиҷоратӣ анҷом дода мешавад, аммо танҳо бо мақсади мубодилаи арзиши мундариҷаи дар ҷомеаи веб ифодаёфта. Пас ... чаро то ҳол дар мавзӯъҳое чун мӯд менависанд? Ороиш? Ғайбат? Эстетика, зебоӣ ва ҷинсӣ? Ё бештар? Зеро вақте ки занон ва илҳоми онҳо ин корро мекунанд, ҳама чиз диди нав, самти нав, оҳанги нав мегирад. Ҳама чиз тағир меёбад ва ҳама чиз бо сояҳо ва тобишҳои нав равшан мешавад, зеро олами занона як палитраи азимест бо рангҳои бепоён ва ҳамеша нав! Зеҳни зирактар, нозуктар, ҳассос, зеботар ... ... ва зебоӣ ҷаҳонро наҷот медиҳад!