టీ తాగడానికి చెత్త సమయం, శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, నిద్రవేళకు ముందు కాదు, భోజన సమయం. వాస్తవానికి, ఈ పానీయం తీసుకోవడం జింక్ మరియు ఇనుము వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాల శోషణను రాజీ చేస్తుంది. బహుశా బ్రిటిష్ వారికి తెలుసు!
టీని ఇష్టపడేవారు (ముఖ్యంగా ఈ పానీయం ఆరోగ్యానికి కలిగే ప్రయోజనాల కోసం) ఈ ఇటీవలి ఆవిష్కరణతో ఖచ్చితంగా ఆశ్చర్యపోతారు. వాస్తవానికి, ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో టీ తాగడం వాస్తవానికి హానికరం ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని కొన్ని ఖనిజాలను గ్రహించకుండా నిరోధిస్తుంది. 65 ఏళ్లు పైబడిన వృద్ధులకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
పాశ్చాత్య జనాభా సగటు వయస్సు పెరుగుతోంది మరియు అనేక ప్రభుత్వాలు వృద్ధుల ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షించడం గురించి చురుకుగా ఆలోచిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకు, ఐరిష్ ఆరోగ్య శాఖ అడిగింది ఫుడ్ సేఫ్టీ అథారిటీ ఆఫ్ ఐర్లాండ్ వృద్ధుల ఆహారం కోసం రూపొందించిన సరళమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గదర్శకాలను అందించడానికి ఒక అధ్యయనం నిర్వహించడం. ఈ విభాగం ఐరిష్ పౌరులపై అనేక డేటాను క్రాస్-రిఫరెన్స్ చేసింది, వారి ఆహారపు అలవాట్లు మరియు వారి ఆరోగ్య సమస్యల మధ్య సంబంధాలను వెతుకుతోంది.
శరీరం యొక్క ఖనిజాలను పీల్చుకోవడంలో టీ జోక్యం కనుగొనడం దర్యాప్తులో ఆశ్చర్యకరమైన అంశం. XNUMX ఏళ్లు పైబడిన వారు భోజనంతో టీ తాగడం, వాస్తవానికి, వారు ఇనుము మరియు జింక్‌ను గ్రహించలేకపోయారు. జింక్ మన రోగనిరోధక రక్షణకు మద్దతు ఇస్తుంది, ఇనుము శక్తి ఉత్పత్తికి మరియు రక్తంలో ఆక్సిజన్ రవాణాకు సహాయపడుతుంది. తత్ఫలితంగా, పెద్దలు తినే వాటి నుండి ఎక్కువ పోషక ప్రయోజనాలను పొందడానికి భోజనం మధ్య టీ తాగాలని పరిశోధకులు సిఫార్సు చేశారు.
(చదవండి: జింక్: ప్రయోజనాలు, మూలాలు, సిఫార్సు చేసిన మోతాదులు మరియు లోపం యొక్క లక్షణాలు)
ఈ పరిశోధన నుండి వచ్చిన ఇతర ఆసక్తికరమైన సూచనలు సరైన మరియు తగినంత ఆర్ద్రీకరణ (రోజుకు కనీసం రెండు లీటర్ల నీరు త్రాగాలని సిఫారసుతో), విటమిన్ డి తీసుకోవడం (ఎముకల రక్షణకు ముఖ్యమైనది) మరియు సోడియం యొక్క పరిమిత ఉపయోగం ఆహారం (వృద్ధులకు రుచి యొక్క అర్ధంలో తగ్గుదల ఉప్పు వినియోగం పెరగడానికి దారితీస్తుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం).
మూలం: ఆహార భద్రత
న తేనీరు, మేము కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నాము:
