మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో మనం సృష్టించే భావోద్వేగ సంబంధం ఆత్మకు శక్తివంతమైన ఇంధనం. మనందరికీ అవగాహన మరియు ధ్రువీకరణ అవసరం. విశ్వంలో కనీసం మరొక వ్యక్తి అయినా ఉన్నాడని భావించడానికి, అతను మనల్ని అర్థం చేసుకుని, మద్దతు ఇస్తాడు.
ఏదేమైనా, హైపర్-కనెక్ట్ చేయబడిన సమాజంలో, మేము ఎక్కువగా కనెక్ట్ అవుతున్నాము, కానీ మరింత హాజరుకాము మరియు అందువల్ల, ఒంటరిగా. చాలా మంది వ్యక్తులు శారీరకంగా ఉంటారు, కానీ మానసికంగా మరియు మానసికంగా దూరంగా ఉంటారు. వారు తమ సెల్‌ఫోన్‌లను చూసేటప్పుడు తలలు నవ్వరు. వారు సంభాషణను మర్చిపోతారు ఎందుకంటే వారు ఎన్నడూ పాల్గొనలేదు.
వాస్తవానికి, మన తలలు వేరే చోట ఉన్నప్పుడు మనం మానసికంగా కనెక్ట్ అవ్వలేము. మరోవైపు, తాదాత్మ్య ప్రతిధ్వని ఇతరుల అంతర్గత ప్రపంచంతో కనెక్ట్ అవ్వడం ద్వారా సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో లేదా అతనికి అవసరమైన మద్దతును అందించడంలో సహాయపడుతుంది.
తాదాత్మ్య ప్రతిధ్వని అంటే ఏమిటి?
తాదాత్మ్య ప్రతిధ్వని భావన హ్యూమనిస్టిక్ సైకాలజీలో మూలాలను కలిగి ఉంది. రోజెర్సియన్ సైకోథెరపీ సందర్భంలో, తాదాత్మ్య ప్రతిధ్వని అనేది ఇతరుల వ్యక్తీకరణలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది కాబట్టి అతను వ్యక్తిగతంగా సంబంధాన్ని అనుభవించే లోతైన మార్గాన్ని సూచిస్తుంది - అతను చెప్పేది, అతను మౌనంగా ఉన్నది, అతను మాటలతో ఏమి వ్యక్తపరుస్తాడు మరియు శరీర భాషతో అతను ఏమి వ్యక్తపరుస్తాడు .
తాదాత్మ్యం కాకుండా, తాదాత్మ్య ప్రతిధ్వనిలో మిమ్మల్ని మీరు ఇతరుల చెప్పుల్లో వేసుకోవడానికి పక్కకు తప్పుకోవడం లేదు, కానీ అవతలి వ్యక్తితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మా "I" ని ఉపయోగించడం, వారి అనుభవాలు, భావాలు మరియు ఆలోచనలను వీలైనంత వరకు స్వీకరించడం, కానీ చూపు కోల్పోకుండా అందరి భావాలు ఎవరికి చెందినవి.
ఇతరుల సమస్యలు వారి వెంట మమ్మల్ని లాగనివ్వకుండా వారికి సహాయం చేయడం
దిempatia తాదాత్మ్య ప్రతిధ్వని భావన నీడలో ఉన్నప్పుడు ప్రాముఖ్యతను పొందింది. ఏదేమైనా, తుఫానుతో కొట్టుకుపోకుండా ఇతరులకు సహాయం చేయడం చాలా అవసరం.
తాదాత్మ్యం అనేది మరొకరి అనుభవాలు మరియు భావోద్వేగాలకు ట్యూన్ చేసే ప్రయత్నం. ఇది మిమ్మల్ని అతని స్థానంలో ఉంచుతుంది. కానీ తరచుగా తాదాత్మ్యం చెలరేగడంలో విఫలమవుతుంది మరియు సానుభూతి లేదా సానుభూతితో కూడిన ఆందోళనకు మాత్రమే పరిమితమవుతుంది, అది మనకు మరియు ఇతరులకు హాని కలిగించవచ్చు, అవసరమైన వాటిని తీసుకోకుండా నిరోధిస్తుంది. మానసిక దూరం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
తాదాత్మ్య ప్రతిధ్వని మరొకరికి "ఒకేలా" ఉండటాన్ని సూచించదు, కానీ ఒక విధమైన విభజనను కొనసాగించడం. ఆ దూరం మాకు సరైన సహాయం అందించడానికి అనుమతిస్తుంది. తాదాత్మ్య ప్రతిధ్వని అతని పరిస్థితిని అనుభవించడానికి అనుమతిస్తుంది, కానీ భిన్నమైన, తరచుగా మరింత పూర్తి మార్గంలో. కాబట్టి చెట్లు అడవిని చూడకుండా మమ్మల్ని నిరోధించవు. ఇతరుల ప్రధాన సమస్యలు మరియు సంఘర్షణలను లేదా వారు ఆచరణలో పెడుతున్న పనిచేయని వ్యూహాలను మనం గుర్తించగలుగుతాము.
తాదాత్మ్య ప్రతిధ్వని ఒకరి సమస్యలను మరియు భావోద్వేగాలను అనుభవించడాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఇవి మన హేతుబద్ధతను మబ్బుపట్టించకుండా మన "I" యొక్క సరిహద్దులు చెరిపివేయబడవు, కానీ తగిన సహాయాన్ని అందించడానికి అనుమతించే అవసరమైన రక్షణ పొరగా పనిచేస్తాయి.
తాదాత్మ్య ప్రతిధ్వనిని ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి? అవసరమైన నైపుణ్యాలు
• అవగాహన మరియు పూర్తి శ్రద్ధ. ఇది మొదటి అడుగు, ఇది లేకుండా మరొకరితో మానసికంగా కనెక్ట్ కావడం అసాధ్యం. ఇది ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు పూర్తిగా ఉండటం, మా సంభాషణకర్తపై దృష్టి పెట్టడం. ఇది నిజమైన ఉనికిని మరియు ఇతరుల ఆందోళనలపై హృదయపూర్వక ఆసక్తిని సూచిస్తుంది.
• అనుభవపూర్వక పరిశోధన. ఇది మరొకరి యొక్క మరింత క్లిష్టమైన అనుభవాల కోసం క్రియాశీల శోధనను కలిగి ఉంటుంది. దీని అర్థం మీరు చూసేదానిని మించి పోవడం మరియు ఉపరితలంతో సంతృప్తి చెందకపోవడం, కానీ సాధారణంగా పదాల వెనుక దాగి ఉండే లోతైన అర్థాన్ని లోతుగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం.
• క్రియాశీల భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణ. దాని అర్థం మాటల్లో పెట్టడం లేదా మనకు అనిపించే చర్యలను అనువదించడం. మేము మా దుర్బలత్వాన్ని వ్యక్తపరిచినప్పుడు లేదా భావోద్వేగంతో బహిరంగంగా మాట్లాడినప్పుడు, లోతైన స్థాయిలో కనెక్ట్ అవ్వడానికి అదే విధంగా చేయమని మరొకరిని ప్రోత్సహిస్తాము. ఇది నొప్పి, వైఫల్యం లేదా మరే ఇతర భావోద్వేగానికి సిగ్గుపడదు, కానీ వంతెనలను నిర్మించడానికి వాటిని ఉపయోగించడం.
• బేషరతు ప్రశంసలు. ఏదైనా విమర్శ లేదా తీర్పు చెప్పే ప్రయత్నం తాదాత్మ్యాన్ని రద్దు చేస్తుంది. అందుకే తాదాత్మ్య ప్రతిధ్వనికి బేషరతు ప్రశంసలు అవసరం. ఇది తప్పనిసరిగా ఇతరుల ఆలోచనలతో ఏకీభవించడమే కాదు, బేషరతుగా అంగీకరించడం ద్వారా వారి భావోద్వేగ అనుభవాలను ధృవీకరించడం ద్వారా ఆ వ్యక్తికి అర్థం మరియు మద్దతు అనిపిస్తుంది.
మూలాలు:
వాట్సన్, JC & గ్రీన్బర్గ్, LS (2009) తాదాత్మ్య ప్రతిధ్వని: ఒక న్యూరోసైన్స్ కోణం. జె. డీసెట్ & డబ్ల్యూ ఐకేస్ (ఎడిషన్స్) లో తాదాత్మ్యం యొక్క సామాజిక న్యూరోసైన్స్ (పేజీలు 125-137). MIT ప్రెస్.
డిసెటి, జె. అభివృద్ధి మరియు మానసిక రోగ విజ్ఞానం; 20 (4): 1053-1080.
వానెర్‌షాట్, జి. (2007) ఎంపాటిక్ రెసొనెన్స్ అండ్ డిఫరెన్షియల్ ఎక్స్‌పీరియెన్షియల్ ప్రాసెసింగ్: ఎక్స్‌పీరియెన్షియల్ ప్రాసెస్-డైరెక్టివ్ అప్రోచ్. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకోథెరపీ; 61 (3): 313-331.
ప్రవేశ ద్వారం తాదాత్మ్య ప్రతిధ్వని, ఇతరుల సమస్యలను మమ్మల్ని దిగజార్చకుండా నిరోధించడం ద్వారా వారికి సహాయపడే కీ se publicó Primero en కార్నర్ ఆఫ్ సైకాలజీ.
