ప్రేమెడిటేషియో మలోరమ్, స్టోయిక్ టెక్నిక్, తద్వారా ప్రతికూలతలు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యానికి గురిచేయవు

- ప్రకటన -

praemeditatio malorum

సానుకూల ఆలోచనల నియంతృత్వంలో మరియు తీపిని ప్రేరేపించే వాక్యాలలో, ప్రతికూలతపై మన దృష్టిని కేంద్రీకరించడం బాగా కనిపించదు. ప్లేగు వంటి ప్రతికూలతను నివారించి, మన జీవితాల నుండి నిరాశావాదాన్ని పారద్రోలడానికి ప్రయత్నిద్దాం. అయితే, శతాబ్దాల క్రితం స్టోయిక్స్ మరొక విధానాన్ని కలిగి ఉన్నారు. సమస్యలు మనల్ని ఆశ్చర్యానికి గురిచేయకుండా ఉండాలంటే మనం మంచి మార్గంలో చెత్తకు సిద్ధం కావాలని వారు భావించారు.

సానుకూల మానసిక మరియు శారీరక ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపించడంపై దృష్టి సారించే సాధారణ విజువలైజేషన్ విధానం వలె కాకుండా, ది ప్రీమెడిటేషియో మలోరమ్ ప్రతికూల విజువలైజేషన్ టెక్నిక్‌గా పరిగణించబడే స్టోయిక్స్‌చే ఆచరించబడినది, ఇది వాస్తవిక జీవిత దృశ్యాలలో మనల్ని నిరుత్సాహపరచడానికి మరియు నిజ జీవిత నష్టాలను ఎదుర్కోవటానికి, సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి మరియు జీవితం పట్ల కృతజ్ఞతా భావాలను ప్రేరేపించడానికి మనల్ని సిద్ధం చేయడానికి చెత్త ఫలితాలను ఊహించింది.

La ప్రీమెడిటేషియో మలోరమ్, వాస్తవానికి, ఇది నిరాశావాద ప్రతిబింబం కాదు, కానీ తేజము మరియు కృతజ్ఞత యొక్క అభ్యాసం. మనకు సంభవించే లెక్కలేనన్ని అనర్థాలతో మనల్ని ముంచెత్తడం కాదు, ఊహించని షాక్‌ను వారికి దూరం చేయడం ద్వారా వాటిని ఎదుర్కొనేందుకు మనల్ని సిద్ధం చేయడం అతని లక్ష్యం. ఈ టెక్నిక్ ఏమి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, అది చక్కెర పూత లేకుండా వాస్తవికత యొక్క దృక్పథాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది.

స్టోయిక్ టెక్నిక్ యొక్క మూలం ప్రీమెడిటేషియో మలోరమ్

ప్రతికూల అభిప్రాయం, లేదా భవిష్యత్తులో, ఒక పద్ధతి అస్కెసిస్ సిరెనైక్ తత్వవేత్తలతో జన్మించాడు, కానీ స్టోయిక్స్ చేత స్వీకరించబడింది మరియు ప్రజాదరణ పొందింది. నిజానికి, సెనెకా యొక్క నైతిక లేఖల ప్రచురణతో ఈ సాంకేతికత ప్రజాదరణ పొందింది.

- ప్రకటన -

అయితే, ఈ వ్యక్తీకరణ రోమన్ రాజకీయవేత్త మరియు తత్వవేత్త మార్కో టులియో సిసెరోచే ఒక పదబంధం నుండి తీసుకోబడింది: "ప్రిమెడిటేషియో ఫ్యూటురోరం మలోరమ్ లెనిట్ ఎరోమ్ అడ్వెంటం", దాని అర్థం ఏమిటి: "భవిష్యత్తు చెడులను అంచనా వేయడం వారి రాకను తగ్గిస్తుంది". పర్యవసానంగా, ది ప్రాథమిక ఫ్యూచర్ మలోరమ్ ఇది స్టోయిక్ పాఠశాల యొక్క ఆత్మ వైద్యం కోసం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఆధ్యాత్మిక వ్యాయామాలలో ఒకటిగా మారింది.

పురాతన స్టోయిక్స్‌లో అగ్రగామి అయిన క్రిసిప్పస్ ఆఫ్ సోలి దీనిని ఒక సాంకేతికతగా అభివర్ణించాడు proendemein ఇది మనం ఇంకా జరగని విషయాలను అలవాటు చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, అవి నిజంగా జరుగుతున్నట్లుగా ప్రవర్తిస్తుంది.

తరువాతి స్టోయిక్ తత్వవేత్త, అపామియా యొక్క పోసిడోనియస్, భావనను వివరించాడు proendemein: ప్రదర్శించే సామర్థ్యం (ప్రోనాప్లాటిన్) భవిష్యత్ చెడు, అది సంభవించే ముందు, ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉండే ట్రేస్ లేదా ఇమేజ్ రూపంలో.

ఒక చిత్రం రూపంలో భవిష్యత్తులో చెడు యొక్క లభ్యత ఆ దురదృష్టంతో మనల్ని మనం పరిచయం చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, తద్వారా ఇది భవిష్యత్తులో సంభవించినట్లయితే ఆశ్చర్యానికి గురికాదు. ఆ చిత్రం, ది ట్యూపోస్దానిని వర్తమానం చేయడం ద్వారా భవిష్యత్తు చెడును అంచనా వేస్తుంది. అయితే మరీ ముఖ్యంగా, ఆ చిత్రం యొక్క అధునాతనత మరియు విశ్వసనీయత యొక్క స్థాయి తప్పనిసరిగా భవిష్యత్తులో చెడు సంభవించినప్పుడు, అది దాదాపు అసంబద్ధం అవుతుంది.

ప్రతికూల విజువలైజేషన్ యొక్క ఉద్దేశ్యం, కాబట్టి, ఊహించని చెడు యొక్క చికాకు యొక్క పరిణామాల నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవడం. నిజానికి, సెనెకా చెప్పినట్లుగా, "ఊహించని వాటి యొక్క బరువు విపత్తుకు జోడించినందున ఊహించని ప్రభావాలు మరింత అణిచివేస్తాయి. ఊహించనిది ఎల్లప్పుడూ ఒక వ్యక్తి యొక్క బాధను తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఈ కారణంగా మనం ఏమీ ఆశ్చర్యానికి గురికాకుండా చూసుకోవాలి. సంఘటనలు తమ దారిలోకి వస్తాయని భావించే బదులు, సాధ్యమయ్యే ప్రతి సంఘటనను పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి మేము ఎప్పుడైనా మన ఆలోచనలను భవిష్యత్తులోకి ప్రొజెక్ట్ చేస్తూ ఉండాలి.

“మనం అన్ని అవకాశాలను అంచనా వేయాలి మరియు జరగగల విషయాలను ఎదుర్కోవటానికి స్ఫూర్తిని బలోపేతం చేయాలి. మీ మనస్సులో వాటిని ప్రయత్నించండి […] అసాధారణమైన సంఘటనల వల్ల మనం నిష్ఫలంగా మరియు అబ్బురపడకూడదనుకుంటే, అవి అపూర్వమైన సంఘటనల వలె; విధి యొక్క భావనను మనం మరింత పూర్తిగా పునరాలోచించాలి."

భవిష్యత్తును వర్తమానం చేసే శక్తి

ప్రతికూల విజువలైజేషన్ యొక్క తీవ్రత మీ రైలును కోల్పోయినట్లు ఊహించడం వంటి కనిష్ట స్థాయి నుండి ఆస్తులు, స్థితి, ఆరోగ్యం లేదా జీవితాన్ని కూడా కోల్పోవడం వంటి చాలా తీవ్రమైన సమస్య వరకు ఉంటుంది.

యొక్క బలం ప్రీమెడిటేషియో మలోరమ్ చాలా సంఘటనలు మనం ఊహించినంత భయంకరమైనవి కావు అని స్టోయిక్స్ నమ్మకంలో ఉంది. వాస్తవానికి, సంఘటనలు మనకు కలిగించే ఆనందం లేదా బాధల స్థాయిని అంచనా వేసేటప్పుడు మనం చాలా సరికాదని మనస్తత్వశాస్త్రం చూపించింది.

స్టోయిక్స్ మన బాధలు మరియు నొప్పి చాలావరకు సంఘటనల గురించి మన దృక్కోణం నుండి ఉత్పన్నమవుతాయని నమ్ముతారు. అనుభవం లేని పురుషులు వాస్తవికత గురించి వక్రీకరించిన దృక్కోణాన్ని కలిగి ఉన్నారని వారు భావించారు, ఇది నిజంగా కంటే బెదిరింపు మరియు శత్రుత్వం అని వారు భావించారు. నిజానికి సెనెకా చెప్పింది "ఆపదలు మరచిపోయే వ్యక్తి కంటే తక్కువ అదృష్టవంతుడు ఎవరూ లేరు, ఎందుకంటే అతను తనను తాను నిరూపించుకునే అవకాశం లేదు."

తో ప్రీమెడిటేషియో మలోరమ్, Stoics ఆ చెడు హెర్మెనియుటిక్ యొక్క విషపూరిత అవశేషాల నుండి ఈవెంట్‌ను శుద్ధి చేయగలిగారు మరియు దాని విధ్వంసక శక్తిలో తటస్థీకరించబడిన మరియు బలహీనపడిన వ్యక్తికి దానిని పునరుద్ధరించారు; అంటే దాదాపుగా ఉదాసీన స్థితికి దిగజారింది.

- ప్రకటన -


దీని కోసం మార్కస్ ఆరేలియస్ సిఫార్సు చేయబడింది: "ప్రతిరోజు మీతో చెప్పుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి: ఈ రోజు నేను జోక్యం, కృతజ్ఞత, అవమానం, నమ్మకద్రోహం, దుర్మార్గం మరియు స్వార్థాన్ని ఎదుర్కొంటాను".

అని కనిపించినా అని కూడా చెప్పాలి ప్రీమెడిటేషియో మలోరమ్ భవిష్యత్-ఆధారిత వ్యాయామం, ఇది వాస్తవానికి క్రమబద్ధమైన మరియు పొందికైన చిత్రాల సెట్‌లో ప్రదర్శించడం ద్వారా దాని ప్రతికూల ప్రభావాలను తటస్థీకరించడానికి ప్రయత్నించే సాంకేతికత లేదా ట్యూపోస్.

La ముందస్తుగా ప్రభావవంతమైనది భవిష్యత్తులో అత్యంత వాస్తవికంగా, కఠినంగా, నిశ్చయాత్మకంగా మరియు తక్షణమే సాధ్యమయ్యే విధంగా ఉంటుంది. ఏదీ విడిచిపెట్టలేదు. అధ్వాన్నమైన దృష్టాంతాలు సూచించబడ్డాయి మరియు మనస్సును సిద్ధం చేయడానికి వివరంగా ప్లే చేయబడతాయి. అందువల్ల, ఆ భవిష్యత్తు ప్రెజెంటేషన్ యొక్క శక్తివంతమైన చర్య ద్వారా హైపర్‌కాన్‌సిస్టెంట్ అవుతుంది.

ఈ హైపర్‌కోహెరెన్స్‌కు విరుద్ధమైన చికిత్సా లక్షణం ఉంది: భయంతో ఉత్పన్నమయ్యే హెర్మెనియుటిక్ ద్వారా మనకు జరిగే విషయాలలోకి ఇంజెక్ట్ చేయబడిన విషాన్ని రద్దు చేయడం. ప్రతికూలత మనల్ని ఆశ్చర్యానికి గురిచేసినప్పుడు ఇది హింసాత్మక మరియు అనియంత్రిత ప్రతిచర్య.

స్టోయిక్స్ ప్రకారం, ఊహించిన చెడు అనేది సాధ్యమయ్యే చెడు కాదు, కానీ ఒక నిర్దిష్ట చెడు, ఇది భవిష్యత్తులో జరిగే చెడు కాదు కానీ ఇప్పటికే నిజమైన చెడు, ఇది పురోగతిలో ఉన్న చెడు కాదు, కానీ ఇప్పటికే సాధించిన చెడు, కానీ అన్నింటికంటే, అది ఆగిపోతుంది. ఒక చెడు ఉండాలి. ప్రతిదీ బాగానే ఉంటుందని భావించే వారి కంటే చెత్త కోసం సిద్ధంగా ఉన్నవారికి ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ సమాధానాలు మరియు వాటిని ఎదుర్కోవడానికి సాధనాలు ఉంటాయి.

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి ప్రీమెడిటేషియో మలోరమ్?

బెటర్ అని సెనెకా పేర్కొంది చెత్త కోసం సిద్ధం ఉత్తమ క్షణాలలో: “సురక్షిత సమయాల్లోనే ఆత్మ కష్ట సమయాలకు సిద్ధపడాలి; అదృష్టం మీకు అనుకూలంగా ఉన్నప్పుడు, దాని తిరస్కరణలకు వ్యతిరేకంగా మిమ్మల్ని మీరు బలపరుచుకునే సమయం ఇది […] ఎందుకంటే అదృష్టం నిరపాయమైనప్పుడు, ఆత్మ తన కోపానికి వ్యతిరేకంగా రక్షణను సృష్టించగలదు.

“మీ మనస్సులో రుజువు: బహిష్కరణ, హింస, యుద్ధం, ఓడ ప్రమాదం. ఈ మానవ భావనలన్నీ మన కళ్ల ముందు ఉండాలి [...] "మీకు తినడానికి తక్కువ ఉన్న, పేద మరియు మధ్యస్థమైన, చాలా చెత్తగా దుస్తులు ధరించి, ఇది మీకు జరిగే చెత్తగా ఉందా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి" .

అందువల్ల, ఇది సరిగ్గా చేయడం గురించి: మేము కొత్త ప్రాజెక్ట్‌ను చేపట్టినప్పుడు, కొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించబోతున్నప్పుడు లేదా మన జీవితంలో ఒక మలుపు తిరిగినప్పుడు జరిగే చెత్త గురించి ఆలోచించడం. ఉద్యోగం కోల్పోవడం, విడిపోవడం లేదా అనారోగ్యం వంటి భవిష్యత్తులో మనల్ని భయపెట్టే అన్ని విషయాల జాబితాను కూడా మేము తయారు చేయవచ్చు.

కాబట్టి, మనం మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకోవాలి: ఒకవేళ జరిగే చెత్త ఏమిటి…? మనలో ఉన్న నిరాశావాదాన్ని విపత్తులుగా మారకుండా విడుదల చేయడమే రహస్యం. మనకు సంభవించే చెత్త ఏమిటో మనం ఊహించినప్పుడు, మేము రెండు పనులు చేస్తాము: ఆందోళన తగ్గుతుంది, ఎందుకంటే దాదాపు ఏదీ చెడ్డది, పరిష్కరించలేనిది లేదా విపత్తు కలిగించేది కాదని మేము హేతుబద్ధంగా అర్థం చేసుకున్నాము మరియు రెండవది, సాధ్యమైన పరిష్కారాల కోసం వెతకమని మనల్ని మనం ప్రోత్సహిస్తాము. .

అయితే, ఈ ప్రతికూల విజువలైజేషన్ టెక్నిక్ యొక్క నిజమైన పాఠం ఏమిటంటే, ప్రతి రోజు కృతజ్ఞతతో ఉండవలసిన బహుమతి. జీవితంలోని ఊహించని సంఘటనలను దృశ్యమానం చేయడం కృతజ్ఞత మరియు నిర్లిప్తత యొక్క చర్యగా మారుతుంది, ఇది మనల్ని మరింత స్థితిస్థాపకంగా చేస్తుంది, భవిష్యత్తు కోసం మనల్ని సిద్ధం చేస్తుంది. బాగా, అన్ని తరువాత, దాని గురించి ఏమిటి: భయం లేకుండా జీవించడం మిమ్మల్ని స్తంభింపజేస్తుంది. ఏదైనా జరగవలసి వస్తే, అది జరుగుతుంది. కానీ మనం సిద్ధంగా ఉంటే, దాని ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు.

మూలాలు:

అలెసాండ్రెల్లి, M. (2020) ప్రీమెడిటేషియో మలోరమ్. దీనిలో: ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ ది యూరోపియన్ ఇంటెలెక్చువల్ లెక్సికాన్ అండ్ ది హిస్టరీ ఆఫ్ ఐడియాస్.

మిల్లర్, SA (2015) టూవర్డ్ ఎ ప్రాక్టీస్ ఆఫ్ స్టోయిక్ వ్యావహారికసత్తావాదం. ది ప్లరలిస్ట్; 10 (2): 150-171.

ప్రవేశ ద్వారం ప్రేమెడిటేషియో మలోరమ్, స్టోయిక్ టెక్నిక్, తద్వారా ప్రతికూలతలు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యానికి గురిచేయవు se publicó Primero en కార్నర్ ఆఫ్ సైకాలజీ.

- ప్రకటన -
మునుపటి వ్యాసంMFW 23: చక్కని పార్టీలు
తదుపరి వ్యాసంమడోన్నా, ఆమె కొత్త ప్రియుడు ఆమె కంటే 35 సంవత్సరాలు చిన్నవాడు: ఎవరు?
ముసాన్యూస్ సంపాదకీయ సిబ్బంది
మా మ్యాగజైన్ యొక్క ఈ విభాగం ఇతర బ్లాగులు మరియు వెబ్‌లోని అతి ముఖ్యమైన మరియు ప్రఖ్యాత మ్యాగజైన్‌లచే సవరించబడిన అత్యంత ఆసక్తికరమైన, అందమైన మరియు సంబంధిత కథనాల భాగస్వామ్యంతో కూడా వ్యవహరిస్తుంది మరియు వారి ఫీడ్‌లను మార్పిడి కోసం తెరిచి ఉంచడం ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయడానికి అనుమతించింది. ఇది ఉచితంగా మరియు లాభాపేక్షలేనిది కాని వెబ్ సమాజంలో వ్యక్తీకరించబడిన విషయాల విలువను పంచుకోవాలనే ఏకైక ఉద్దేశ్యంతో జరుగుతుంది. కాబట్టి… ఫ్యాషన్ వంటి అంశాలపై ఇంకా ఎందుకు రాయాలి? మేకప్? గాసిప్? సౌందర్యం, అందం మరియు సెక్స్? ఇంక ఎక్కువ? ఎందుకంటే స్త్రీలు మరియు వారి ప్రేరణ చేసినప్పుడు, ప్రతిదీ క్రొత్త దృష్టిని, కొత్త దిశను, కొత్త వ్యంగ్యాన్ని తీసుకుంటుంది. ప్రతిదీ మారుతుంది మరియు ప్రతిదీ కొత్త షేడ్స్ మరియు షేడ్స్ తో వెలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే స్త్రీ విశ్వం అనంతమైన మరియు ఎల్లప్పుడూ కొత్త రంగులతో కూడిన భారీ పాలెట్! చమత్కారమైన, మరింత సూక్ష్మమైన, సున్నితమైన, మరింత అందమైన తెలివితేటలు ... ... మరియు అందం ప్రపంచాన్ని కాపాడుతుంది!