మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడేవారిలో శూన్యత అనేది సాధారణమైనదని సాంప్రదాయకంగా నమ్ముతారు మాంద్యం. కానీ నిజం ఏమిటంటే, మనమందరం బాధపడే మానసిక పరిస్థితి మరియు మనం దానిపై దృష్టి పెట్టకపోతే అది దీర్ఘకాలికంగా మారుతుంది.
నుండి మనస్తత్వవేత్తల బృందం విశ్వవిద్యాలయ కళాశాల లండన్ యొక్క శూన్యత యొక్క భావాన్ని అన్వేషించాలని నిర్ణయించుకుంది మరియు సామాజికంగా గుర్తించబడిన దానికంటే ఇది చాలా విస్తృతంగా ఉందని కనుగొన్నారు. పరువు పోతుందనే భయంతో లేదా మన భావోద్వేగ స్థితుల గురించి మాట్లాడే అలవాటు లేకపోవడం వల్ల, చాలామంది ప్రజలు ఈ శూన్యత మరియు ఒంటరితనం అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు.
అందువల్ల, ఎవరైనా వారి మానసిక ఆరోగ్య చరిత్రతో సంబంధం లేకుండా శూన్యత అనుభూతులను అనుభవించవచ్చు. ఇది సంక్లిష్ట అనుభవం, దీని పరిణామాలు జీవితంలోని అన్ని రంగాలకు విస్తరిస్తాయి మరియు ఇది ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని సకాలంలో ఎదుర్కోవాలంటే దాన్ని ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
"అడుగులేని వాసే"
ఈ మనస్తత్వవేత్తలు 400 మరియు 18 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 80 మందికి పైగా వ్యక్తులతో మాట్లాడారు, వారు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఖాళీగా ఉన్నట్లు భావించారు, కొందరు అప్పుడప్పుడు మరియు ఇతరులు అన్ని సమయాలలో ఉన్నారు. ఈ వ్యక్తులు శూన్యత భావాలను పరిశోధించే ప్రశ్నావళిని పూరించారు. అందువల్ల ఇది శూన్యత అనుభూతికి మొదటి వ్యక్తి విధానాన్ని అందించే ఒక మార్గదర్శక పరిశోధన.
కొంతమంది పాల్గొనేవారు ఈ శూన్య భావనను వర్ణించారు "నింపలేని ఒక రకమైన అడుగులేని వాసే" o "సమాజం నుండి వేరొకరి భావన మరియు వేర్పాటు భావన" che "మీ జీవితం మరియు శక్తిని మొత్తం గ్రహిస్తుంది."
వాస్తవానికి, శూన్యత మరియు ఒంటరితనం యొక్క విలక్షణమైన లక్షణాలలో ఒకటి లోపలి శూన్యత యొక్క భావన. ఆ శూన్యత భావన చాలా వరకు, నుండి వస్తుందిanhedonia. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఖాళీగా భావించే వ్యక్తులు ఒక రకమైన "భావోద్వేగ అనస్థీషియా" ను అనుభవిస్తారు, అది వారిని నిరాశకు గురికాకుండా చేస్తుంది, కానీ ఆనందం కూడా కలిగిస్తుంది. వారు లోపలికి చూసినప్పుడు, వారికి ఏమీ దొరకనట్లుగా ఉంది.
ఈ మానసిక భావాలు తరచుగా అసహ్యకరమైన శారీరక అనుభూతులతో కూడి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ప్రజలు నొప్పి, ముడి, శరీరంలో శూన్యత అనుభూతిని వివరించారు మరియు తరచుగా సూచించబడ్డారు: "నా ఛాతీలో శూన్యం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది". ఈ అవగాహనలు శూన్యత భావన భౌతిక ప్రభావాన్ని చూపుతుందని సూచిస్తున్నాయి.
"నేను అదృశ్యంగా భావిస్తున్నాను"
ఇతరులతో ఒకరి సంబంధానికి సంబంధించి శూన్యత సాధారణంగా అనుభవించబడుతుంది. మొదట, పాల్గొనేవారు తమకు ఇతరులకు అందించడానికి ఏమీ లేదని భావించారు. వారు తమ జీవితంపై సానుకూల ప్రభావం చూపలేరని మరియు వారి వ్యక్తిగత సంబంధాలు మరియు సమాజ జీవితానికి విలువైన సహకారం అందించగలరని భావించారు. ఈ కారణంగా, వారు తమను తాము ఇలా వర్ణించుకున్నారు "ఒక ఇబ్బంది" o "ఇతరులకు భారం".
రెండవది, వారు గుర్తింపు లేకపోవడాన్ని అనుభవించారు, శూన్యత అనేది లోపలి నుండి బయటకు వచ్చేది కాదని సూచిస్తుంది, కానీ పరిస్థితుల ద్వారా కూడా ఆజ్యం పోస్తుంది, ప్రత్యేకించి మనం భావోద్వేగ వైకల్యం ఉన్న వాతావరణంలో కదులుతున్నప్పుడు.
ఒక వ్యక్తి ఇలా అన్నాడు: "నా చుట్టుపక్కల వారికి నేను కనిపించకుండా ఉన్నాను". శూన్యతను అనుభూతి చెందిన వారు తమకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యతనిచ్చే వ్యక్తులతో సహా ఇతరులు వినలేదు లేదా గమనించలేదని చెప్పారు. వారు ఒకరిలా భావించారు "తప్పిపోయిన వ్యక్తి", ప్రజలు చుట్టుముట్టినప్పటికీ.
ఆసక్తికరంగా, ఇతరులతో ఈ డిస్‌కనెక్ట్ అనేది ఆబ్జెక్టివ్ మరియు ఖర్చు చేయదగిన భావనతో కూడా ముడిపడి ఉంది. చాలా మంది బాధితులని నివేదించారుడోర్మాట్ ప్రభావం లేదా వేరొకరి సాధనాన్ని అనుభూతి చెందడం, ప్రత్యేకించి వాటిలో భాగమైన వారు ట్రస్ట్ సర్కిల్. వారు ఒంటరిగా, డిస్‌కనెక్ట్ చేయబడ్డారు, ఒంటరిగా మరియు తమ చుట్టూ ఉన్నవారి నుండి మానసికంగా దూరమయ్యారు.
"నేను చేసేవన్నీ పనికిరానివి"
శూన్యం అనే భావనతో పాటు వచ్చే మరొక రాష్ట్రం జీవితంలో ప్రతిదానికి అర్ధం మరియు ఉద్దేశ్యం లేదని భావన. పాల్గొనేవారిలో చాలామంది తమ వద్ద లేదని అంగీకరించారు "కట్టుబడి ఉండటానికి విలువ లేదు", ఏదైనా ముఖ్యమైన కార్యాచరణలో పాల్గొనలేకపోవడం మరియు "ఏమీ వద్దు". దీని అర్థం జీవితంలో వారికి దిక్కు లేదు.
ఇంటర్వ్యూ చేసిన వ్యక్తులలో ఒకరు ఇలా వివరించారు: "మీరు చేసేవన్నీ పనికిరానివని మీరు భావిస్తున్నారు మరియు మీరు కదులుతూ ఉంటారు. మీరు మరణం వరకు సమయాన్ని పూరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కొన్నిసార్లు మీరు సరదాగా ఉంటారు లేదా కొంతకాలం మిమ్మల్ని పరధ్యానం కలిగించే ఏదైనా మంచి జరుగుతుంది, కానీ చివరికి అంతర్గత శూన్యత ఉండదు. మీరు పారదర్శకంగా ఉన్నట్లుగా మరియు ప్రేమ లేదా ఆనందం వంటి సానుకూలమైనవి తమను తాము జతచేయకుండా మీ గుండా వెళతాయి, ఆపై వారు ఎన్నడూ లేనట్లుగా ఉంటుంది.
మరొక వ్యక్తి ఇలా అన్నాడు: "నేను ప్రపంచంలో భాగం కానట్లు నేను భావించాను, నేను ఏమీ అనుభూతి చెందలేదు మరియు నేను చేసిన ఏదీ సంఘటనలు లేదా ఇతర వ్యక్తులపై ప్రభావం చూపలేదు, నేను 'ఉన్నాను' కానీ నేను 'సజీవంగా లేను'.
శూన్యంగా భావించే వ్యక్తులు తాము చేసే పనుల్లో లేదా జీవితంలో కూడా ఎలాంటి అర్థం ఉండదు. చాలామంది వింటారు ఆటోపైలట్‌లో నివసిస్తున్నారు ఎల్లప్పుడూ చేర్చబడుతుంది. మనుగడ కోసం లేదా సామాజిక సంప్రదాయాలకు గౌరవం కోసం అవసరమైన చర్యలను వారు చేతన ప్రమేయం లేకుండా కానీ యాంత్రిక మార్గంలో నిర్వహిస్తారు. ఆ జీవశక్తిని మరియు చైతన్యాన్ని గ్రహించలేక, ప్రపంచం వారిని వదిలిపెట్టినట్లుగా ఉంది.
ఈ భావాలు ప్రమాదకరంగా ఉండవచ్చు. నిజానికి, ఈ మనస్తత్వవేత్తలు శూన్యత యొక్క పునరావృత భావాలు మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు లేదా ప్రవర్తనల మధ్య సంబంధాన్ని గుర్తించారు. ఎల్లప్పుడూ ఖాళీగా ఉన్నట్లు నివేదించే వ్యక్తులు ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచించారు లేదా ఆత్మహత్యకు కూడా ప్రయత్నించారు.
మనకు శూన్యత భావాన్ని ఇచ్చే ఉచ్చు
శూన్యత అనే భావన భావోద్వేగం మరియు జీవితంలో ఒక లక్ష్యం లేనప్పుడు పాతుకుపోయింది. ఇది అస్తిత్వ భావన, ప్రాథమిక ధోరణి అనేది అహం వ్యక్తుల మధ్య మరియు వ్యక్తిత్వం లేని ప్రపంచానికి సంబంధించిన మార్గాన్ని రూపొందిస్తుంది. ఆ భావన "ప్రపంచంలో ఉండటానికి" ఒక మార్గం.
పర్యవసానంగా, అహం క్షీణించింది, ఖాళీగా మరియు విలువలేనిదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది కేవలం జడత్వం ద్వారా నడపబడుతుంది. ప్రేరణ లేనప్పుడు, శూన్యత అనే భావన పరిశోధన మరియు నిబద్ధత యొక్క అనుభవాన్ని మనకి దూరం చేస్తుంది కనుక ఇది ప్రాణాంతకమైన ఉచ్చును సృష్టిస్తుంది. బదులుగా, ఖాళీగా ఉన్న వ్యక్తి మనల్ని ఏదో ఒకవిధంగా లోపలి బుడగలో లేదా జైలులో బంధించి, ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వకుండా లేదా ప్రపంచాన్ని మరియు జీవితాన్ని ఆస్వాదించకుండా నిరోధిస్తుంది.
ఆసక్తికరంగా, అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారిలో సగం మందికి మానసిక రుగ్మతలు లేవు, ఇది నిరాశ లేదా సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ రుగ్మతతో బాధపడేవారికి శూన్యత యొక్క అనుభూతి ప్రత్యేకమైనది కాదని చూపిస్తుంది, కానీ ఎవరైనా అనుభవించవచ్చు. అందుకే దాని సంకేతాల పట్ల మనం జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
మూలం:
హెరాన్, SJ & సాని, F. (2021) శూన్యత యొక్క సాధారణ ప్రదర్శనను అర్థం చేసుకోవడం: ప్రత్యక్ష-అనుభవం యొక్క అధ్యయనం. జర్నల్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్; 10.1080.
ప్రవేశ ద్వారం మొదటి వ్యక్తిలో నివసించిన వారు చెప్పిన శూన్యత భావన se publicó Primero en కార్నర్ ఆఫ్ సైకాలజీ.
