Iనక్షత్రాల పరిపూర్ణ శరీరం?
అద్భుతం లేదు, ఇది హార్డ్ - మరియు రోజువారీ - పని యొక్క ఫలితం. అది అతనికి బాగా తెలుసు విక్టోరియా బెక్హాం, ఇంటెన్సివ్ ట్రైనింగ్ గురించి ఉత్సాహభరితమైన గమనిక, ఎవరు వీడియోను పోస్ట్ చేశారు అతని వ్యక్తిగత శిక్షకుడు ట్రేసీ ఆండర్సన్ మూసివేసిన జిమ్‌ల రోజుల్లో భుజాలు మరియు చేతుల ప్రాంతాన్ని టోన్ చేయడానికి.
బెక్హాం ఎలా శిక్షణ ఇస్తాడు
ట్రేసీ ఆండర్సన్ ఒకటి ప్రముఖుల వ్యక్తిగత శిక్షకుడు మరింత కోట్ చేయబడింది. తన ప్రసిద్ధ క్లయింట్లలో అతను అన్ని వయసులవారిని అరుస్తూ అద్భుతమైన పేర్లు మరియు భౌతిక శాస్త్రవేత్తల పోర్ట్‌ఫోలియోను లెక్కించాడు. నుండి జెన్నిఫర్ లోపెజ్ a జ్వెనెత్ పాల్ట్రో, అక్కడ మడోన్నా మరియు విక్టోరియా సీక్రెట్ యొక్క దేవదూతలు ఉన్నారు అలెస్సాండ్రా ఆంబ్రోసియో విక్టోరియా బెక్హాం వరకు, ఆమెతో పది సంవత్సరాలు శిక్షణ పొందుతోంది.
పోస్ట్ చేసిన వీడియో విక్టోరియా బెక్హాం ఇది రాబోయే సిరీస్‌లో మొదటిది ట్రేసీ ఆండర్సన్ శ్రీమతి బెక్హాం యొక్క రోజువారీ వ్యాయామాలను చూపిస్తుంది. దిగ్బంధం సమయంలో జంతు స్నేహితుల ఆలోచన తరువాత, వీడియో ఇంట్లో లాక్ చేయబడిన అభిమానులకు సహాయం మరియు ప్రేరణగా ఉంటుంది, వారు ఇప్పుడు దివా లాగా శిక్షణ పొందవచ్చు.
మొదటి ప్రచురించిన వ్యాయామాలు ఉంటాయి భుజం మరియు చేయి ప్రాంతం. వ్యాయామాలు దశల్లో జరుగుతాయని మరియు అథ్లెటిక్ తయారీ మరియు వయస్సు ప్రకారం తీవ్రతను సర్దుబాటు చేస్తాయని uming హిస్తే, మినీ-కోర్సు పొడిగింపులు మరియు కదలికలతో మొదలవుతుంది, అది మీకు విమానంలో అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు తరువాత క్రమంగా తేలికపాటి బరువులతో పునరావృతమవుతుంది. ఆంగ్లంలో ఉన్నప్పటికీ, వ్యాయామాలు సులభంగా అర్థమవుతాయి మరియు అండర్సన్ చెప్పినట్లు: "ఫిట్నెస్ గురించి ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే వ్యాయామం చేసేటప్పుడు పూర్తిగా దృష్టి పెట్టడం మరియు దృష్టి పెట్టడం. విక్టోరియా చేసినట్లే ".
జిమ్స్ మూసివేయబడ్డాయి, మార్గంలో వెల్నెస్ మ్యాగజైన్
ప్రపంచవ్యాప్తంగా అతని సహచరులు చాలా మంది ఉన్నారు ట్రేసీ ఆండర్సన్ న్యూయార్క్, లాస్ ఏంజిల్స్, హాంప్టన్స్ మరియు మాడ్రిడ్లలో దాని జిమ్‌లను మూసివేసింది. అత్యవసర పరిస్థితి కారణంగా తాత్కాలిక కొలత కరోనా ఏది ఏమయినప్పటికీ, అగ్నిపర్వత ఫిట్నెస్ వ్యవస్థాపకుడిని ఆపదు, చాలా చురుకుగా ప్రత్యక్ష ప్రసారంలో వ్యాయామ సెషన్‌లు కానీ మాత్రమే కాదు.
నిజానికి, యొక్క వసంత ఎడిషన్ "ట్రేసీ ఆండర్సన్ మైండ్, బాడీ అండ్ సోల్". ఒక త్రైమాసిక సంరక్షణ పత్రిక కోసం ఆలోచనలతో శరీరం, మనస్సు మరియు ఆధ్యాత్మికతకు శిక్షణ ఇవ్వండి 80 పేజీలకు పైగా ఉన్న ఈ సంచికలో యాంటీఆక్సిడెంట్ పదార్థాలతో లోడ్ చేయబడిన వంటకాలతో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం చిట్కాలను అందిస్తుంది మరియు కనీసం కాదు మెరుగైన మెనూలను రూపొందించే వ్యూహాలు. ప్రాథమిక ఆలోచన? స్థితిస్థాపకత మరియు స్థిరమైన స్వీయ సంరక్షణ పేరిట ఎల్లప్పుడూ మీతో సంబంధాన్ని కొనసాగించండి.
# TA2020విజన్ఈ వ్యాసము #iorestoacasa: శిక్షకుడు ట్రేసీ ఆండర్సన్‌తో విక్టోరియా బెక్హాం లాగా సరిపోతుంది మొదటిది అనిపిస్తుంది iO ఉమెన్.
