హేతుబద్ధీకరణ, మనల్ని మనం మోసం చేసే రక్షణ విధానం

 

హేతుబద్ధీకరణ అనేది ఎవరూ తప్పించుకోని రక్షణ విధానం. విషయాలు తప్పుగా ఉన్నప్పుడు మరియు మనకు మూలలు ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు, మనం అధికంగా అనుభూతి చెందుతాము మరియు అందువల్ల వాస్తవికతను అనుకూలంగా ఎదుర్కోలేకపోతున్నాము. మా "నేను" కోసం ముఖ్యంగా బెదిరింపు పరిస్థితులను మేము అనుభవించినప్పుడు, మన అహానికి తక్కువ నష్టంతో ముందుకు సాగడానికి అనుమతించే ఒక నిర్దిష్ట మానసిక సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మనల్ని మనం రక్షించుకుంటాము. హేతుబద్ధీకరణ బహుశా రక్షణ విధానం చాలా విస్తృతమైనది.

మనస్తత్వశాస్త్రంలో హేతుబద్ధీకరణ అంటే ఏమిటి?

హేతుబద్ధీకరణ భావన మానసిక విశ్లేషకుడు ఎర్నెస్ట్ జోన్స్ నాటిది. 1908 లో అతను హేతుబద్ధీకరణ యొక్క మొదటి నిర్వచనాన్ని ప్రతిపాదించాడు: "ఒక వైఖరిని వివరించడానికి ఒక కారణం యొక్క ఆవిష్కరణ లేదా దీని ఉద్దేశ్యం గుర్తించబడలేదు". సిగ్మండ్ ఫ్రాయిడ్ వారి న్యూరోటిక్ లక్షణాల కోసం రోగులు అందించే వివరణలను అర్ధం చేసుకోవడానికి హేతుబద్ధీకరణ భావనను త్వరగా స్వీకరించారు.

సాధారణంగా, హేతుబద్ధీకరణ అనేది తిరస్కరణ యొక్క ఒక రూపం, అది సృష్టించే సంఘర్షణ మరియు నిరాశను నివారించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది ఎలా పని చేస్తుంది? మేము అంగీకరించడానికి ఇష్టపడని లేదా ఎలా నిర్వహించాలో మాకు తెలియని లోపాలు, బలహీనతలు లేదా వైరుధ్యాలను సమర్థించడానికి లేదా దాచడానికి మేము కారణాల కోసం చూస్తున్నాము.

ఆచరణలో, హేతుబద్ధీకరణ అనేది తిరస్కరణ యంత్రాంగం, ఇది నిజమైన ఉద్దేశాలను కప్పిపుచ్చడానికి మన లేదా ఇతర వ్యక్తుల ఆలోచనలు, చర్యలు లేదా భావాలకు భరోసా కలిగించే కానీ తప్పు వివరణలను కనిపెట్టడం ద్వారా భావోద్వేగ సంఘర్షణలను లేదా అంతర్గత లేదా బాహ్య ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి అనుమతిస్తుంది.

హేతుబద్ధీకరణ యొక్క విధానం, మనం గుర్తించదలిచిన వాటితో చిక్కుకుంది

సాధారణ అర్థంలో, మన ప్రవర్తనలను వివరించడానికి మరియు సమర్థించడానికి లేదా స్పష్టంగా హేతుబద్ధమైన లేదా తార్కిక పద్ధతిలో మనకు ఏమి జరిగిందో వివరించడానికి మేము హేతుబద్ధీకరణను ఆశ్రయిస్తాము, తద్వారా ఆ వాస్తవాలు సహించదగినవి లేదా సానుకూలంగా మారతాయి.

హేతుబద్ధీకరణ రెండు దశల్లో జరుగుతుంది. ప్రారంభంలో మేము ఒక నిర్ణయం తీసుకుంటాము లేదా ఒక నిర్దిష్ట కారణంతో ప్రేరేపించబడిన ప్రవర్తనను అమలు చేస్తాము. రెండవ క్షణంలో, మన నిర్ణయం మరియు ప్రవర్తనను సమర్థించుకోవడానికి, స్పష్టమైన తర్కం మరియు పొందికతో కప్పబడిన మరొక కారణాన్ని, మన పట్ల మరియు ఇతరుల పట్ల నిర్మిస్తాము.

హేతుబద్ధీకరణ అబద్ధాన్ని సూచించదని గమనించాలి - కనీసం ఈ పదం యొక్క కఠినమైన అర్థంలో - నిర్మించిన కారణాలను విశ్వసించడం చాలా సార్లు ముగుస్తుంది. హేతుబద్ధీకరణ యొక్క విధానం మన స్పృహ నుండి బయలుదేరే మార్గాలను అనుసరిస్తుంది; అంటే, మనం తెలిసి మనల్ని లేదా ఇతరులను మోసం చేయము.

వాస్తవానికి, ఒక మనస్తత్వవేత్త ఈ కారణాలను విప్పడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, వ్యక్తి వాటిని తిరస్కరించడం సాధారణం ఎందుకంటే అతని కారణాలు చెల్లుబాటు అవుతాయని అతను నమ్ముతున్నాడు. హేతుబద్ధీకరణ అనేది ఒక వివరణపై ఆధారపడి ఉందని మనం మర్చిపోలేము, ఇది తప్పు అయినప్పటికీ, ఆమోదయోగ్యమైనది. మేము ప్రతిపాదించిన వాదనలు సంపూర్ణ హేతుబద్ధమైనవి కాబట్టి, అవి మనల్ని ఒప్పించగలుగుతాయి మరియు అందువల్ల మన అసమర్థత, లోపం, పరిమితులు లేదా లోపాలను గుర్తించాల్సిన అవసరం లేదు.

హేతుబద్ధీకరణ ఒక డిస్సోసియేషన్ మెకానిజంగా పనిచేస్తుంది. అది గ్రహించకుండా, మనం "మంచి" మరియు "చెడు" ల మధ్య దూరాన్ని ఏర్పరుచుకుంటాము, మనకు "మంచి" అని ఆపాదించడం మరియు "చెడు" ను తిరస్కరించడం, మనం కోరుకోని అభద్రత, ప్రమాదం లేదా భావోద్వేగ ఉద్రిక్తత యొక్క మూలాన్ని తొలగించడానికి. గుర్తించండి. ఈ విధంగా మనం మన విభేదాలను నిజంగా పరిష్కరించకపోయినా పర్యావరణానికి "అనుగుణంగా" ఉండగలుగుతాము. మేము మా అహాన్ని స్వల్పకాలికంలో సేవ్ చేస్తాము, కాని మేము దానిని ఎప్పటికీ రక్షించము.

కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలోని న్యూరో సైంటిస్టులు, మనం కష్టమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవలసి వచ్చినప్పుడు లేదా దీర్ఘకాలిక ప్రతిబింబం లేకుండా, సందిగ్ధ సంఘర్షణలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందే నిర్ణయం తీసుకునే ఉప ఉత్పత్తిగా, హేతుబద్ధీకరణ విధానం త్వరగా సక్రియం చేయగలదని కనుగొన్నారు., మానసిక క్షోభ మరియు అభిజ్ఞా వైరుధ్యం నిర్ణయం తీసుకునే ప్రక్రియ ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.

అందువల్ల, హేతుబద్ధీకరణ గురించి మాకు ఎప్పుడూ తెలియదు. ఏదేమైనా, ఈ తిరస్కరణ మన "నేను" కోసం ఎక్కువ లేదా తక్కువ బెదిరింపు వాస్తవికతను ఎంతగా గ్రహించామో దానిపై ఆధారపడి ఎక్కువ లేదా తక్కువ తీవ్రంగా ఉంటుంది.

రోజువారీ జీవితంలో రక్షణ యంత్రాంగాన్ని హేతుబద్ధీకరణకు ఉదాహరణలు

హేతుబద్ధీకరణ అనేది రోజువారీ జీవితంలో మనం గ్రహించకుండా ఉపయోగించగల ఒక రక్షణ విధానం. హేతుబద్ధీకరణకు తొలి ఉదాహరణ ఈసప్ కథ "ది ఫాక్స్ అండ్ ది గ్రేప్స్" నుండి వచ్చింది.

ఈ కథలో, నక్క సమూహాలను చూస్తుంది మరియు వాటిని చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. కానీ అనేక విఫల ప్రయత్నాల తరువాత, అవి చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయని అతను గ్రహించాడు. అందువల్ల అతను వాటిని పండిస్తాడు: "అవి పండినవి కావు!".

నిజ జీవితంలో మనం గ్రహించకుండా చరిత్ర యొక్క నక్కలా ప్రవర్తిస్తాము. హేతుబద్ధీకరణ, వాస్తవానికి, వివిధ మానసిక విధులను నిర్వహిస్తుంది:

D నిరాశను నివారించండి. మన సామర్ధ్యాలలో నిరాశ చెందకుండా ఉండటానికి మరియు మనలో మనకు ఉన్న సానుకూల ఇమేజ్‌ను రక్షించుకోవడానికి హేతుబద్ధీకరణను ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ తప్పు జరిగితే, మనకు నిజంగా ఆ ఉద్యోగం అక్కరలేదని చెప్పడం ద్వారా మనం అబద్ధం చెప్పవచ్చు.

Lim పరిమితులను గుర్తించవద్దు. హేతుబద్ధీకరణ మన పరిమితులను గుర్తించకుండా కాపాడుతుంది, ముఖ్యంగా మనకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. మనం ఒక పార్టీకి వెళితే, మనం డ్యాన్స్ చేయకూడదని చెప్పవచ్చు, ఎందుకంటే మనం చెమట పట్టడం ఇష్టం లేదు, నిజం ఉన్నప్పుడు డ్యాన్స్ చేయడం సిగ్గుచేటు.

Gu తప్పించుకునే అపరాధం. మన తప్పులను దాచడానికి మరియు నిరోధించడానికి హేతుబద్ధీకరణ విధానాన్ని ఆచరణలో పెట్టాము అపరాధ భావన. మనకు ఆందోళన కలిగించే సమస్య ఏమైనప్పటికీ తలెత్తిందని లేదా ప్రాజెక్ట్ ప్రారంభం నుండి విచారకరంగా ఉందని మనం అనుకోవచ్చు.

Int ఆత్మపరిశీలన మానుకోండి. హేతుబద్ధీకరణ అనేది మనలోకి ప్రవేశించకుండా ఉండటానికి ఒక వ్యూహం, సాధారణంగా మనం కనుగొనే భయంతో. ఉదాహరణకు, ట్రాఫిక్ జామ్‌లో మేము అభివృద్ధి చేసిన ఒత్తిడితో మన చెడు మానసిక స్థితి లేదా మొరటు ప్రవర్తనను సమర్థించగలము, వాస్తవానికి ఈ వైఖరులు దాచగలవు గుప్త సంఘర్షణ ఆ వ్యక్తితో.

Reality వాస్తవికతను గుర్తించడం లేదు. రియాలిటీ దానిని ఎదుర్కోవటానికి మన సామర్థ్యాలను మించినప్పుడు, మమ్మల్ని రక్షించడానికి రక్షణ యంత్రాంగాన్ని హేతుబద్ధీకరణను ఆశ్రయిస్తాము. దుర్వినియోగ సంబంధంలో ఉన్న వ్యక్తి, ఉదాహరణకు, తన భాగస్వామి దుర్వినియోగ వ్యక్తి అని గుర్తించకపోవడం లేదా అతన్ని ప్రేమించలేదని అతని తప్పు అని అనుకోవచ్చు.

- ప్రకటన -

హేతుబద్ధీకరణ ఎప్పుడు సమస్య అవుతుంది?

హేతుబద్ధీకరణ అనుకూలమైనది ఎందుకంటే ఇది ఆ సమయంలో మనం నిర్వహించలేని భావోద్వేగాలు మరియు ప్రేరణల నుండి మనలను రక్షిస్తుంది. మన ప్రవర్తన రోగలక్షణంగా పరిగణించకుండా మనమందరం కొన్ని రక్షణ యంత్రాంగాన్ని ఆచరణలో పెట్టవచ్చు. హేతుబద్ధీకరణను నిజంగా సమస్యాత్మకంగా చేస్తుంది, అది తనను తాను వ్యక్తపరిచే దృ g త్వం మరియు కాలక్రమేణా దాని దీర్ఘకాలిక పొడిగింపు.

వాటర్లూ విశ్వవిద్యాలయంలోని మనస్తత్వవేత్త క్రిస్టిన్ లౌరిన్ వాస్తవానికి చాలా ఆసక్తికరమైన ప్రయోగాలను నిర్వహించారు, దీనిలో సమస్యలకు పరిష్కారం లేదని నమ్ముతున్నప్పుడు హేతుబద్ధీకరణ తరచుగా ఉపయోగించబడుతుందని ఆమె చూపిస్తుంది. సాధారణంగా, ఇది ఒక రకమైన లొంగిపోవటం ఎందుకంటే పోరాటం కొనసాగించడంలో అర్ధమే లేదని మేము అనుకుంటాము.

ఒక ప్రయోగంలో, పాల్గొనేవారు నగరాల్లో వేగ పరిమితులను తగ్గించడం ప్రజలను సురక్షితంగా మారుస్తుందని మరియు శాసనసభ్యుడు వాటిని తగ్గించాలని నిర్ణయించుకున్నారని చదివారు. వీరిలో కొంతమందికి కొత్త ట్రాఫిక్ చట్టం అమల్లోకి వస్తుందని, మరికొందరికి ఈ చట్టం తిరస్కరించే అవకాశం ఉందని చెప్పారు.

వేగ పరిమితి తగ్గుతుందని నమ్మే వారు మార్పుకు అనుకూలంగా ఉన్నారు మరియు కొత్త పరిమితులు ఆమోదించబడని అవకాశం ఉందని భావించిన వారి కంటే కొత్త నిబంధనను అంగీకరించడానికి తార్కిక కారణాల కోసం చూశారు. దీని అర్థం మనం మార్చలేని వాస్తవికతను ఎదుర్కోవటానికి హేతుబద్ధీకరణ మాకు సహాయపడుతుంది.

ఏదేమైనా, హేతుబద్ధీకరణను అలవాటు కోపింగ్ మెకానిజంగా ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే నష్టాలు సాధారణంగా అది మనకు కలిగించే ప్రయోజనాలను మించిపోతాయి:

Our మేము మా భావోద్వేగాలను దాచిపెడతాము. మన భావోద్వేగాలను అణచివేయడం వినాశకరమైన దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. మేము పరిష్కరించాల్సిన సంఘర్షణకు సంకేతాలు ఇవ్వడానికి భావోద్వేగాలు ఉన్నాయి. వాటిని విస్మరించడం సాధారణంగా సమస్యను పరిష్కరించదు, కాని అవి చిక్కుకుపోయే అవకాశం ఉంది, మమ్మల్ని మరింత బాధపెడుతుంది మరియు వాటిని ఉత్పత్తి చేసే దుర్వినియోగ పరిస్థితిని శాశ్వతం చేస్తుంది.

Sha మా నీడలను గుర్తించడానికి మేము నిరాకరిస్తున్నాము. మేము హేతుబద్ధీకరణను రక్షణ యంత్రాంగాన్ని అభ్యసిస్తున్నప్పుడు మనకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది ఎందుకంటే మనం మన ఇమేజ్‌ను కాపాడుకుంటున్నాము, కాని దీర్ఘకాలంలో, మన బలహీనతలను, తప్పులను లేదా లోపాలను గుర్తించకపోవడం మనుషులుగా ఎదగకుండా చేస్తుంది. మన గురించి మనకు వాస్తవిక ఇమేజ్ ఉన్నప్పుడే మరియు మనం బలోపేతం చేయడానికి లేదా మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన లక్షణాల గురించి తెలుసుకున్నప్పుడు మాత్రమే మనం మెరుగుపడగలము.

• మేము వాస్తవికత నుండి దూరంగా వెళ్తాము. మేము కోరుకునే కారణాలు ఆమోదయోగ్యమైనవి అయినప్పటికీ, అవి తప్పు కాకపోయినా అవి నిజం కాకపోతే, దీర్ఘకాలిక ఫలితాలు చాలా చెడ్డవి. హేతుబద్ధీకరణ సాధారణంగా అనుకూలమైనది కాదు, ఎందుకంటే ఇది మనలను వాస్తవికత నుండి మరింత దూరం చేస్తుంది, దానిని అంగీకరించకుండా మరియు దానిని మార్చడానికి పని చేయకుండా నిరోధిస్తుంది, అసంతృప్తి స్థితిని పొడిగించడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది.

హేతుబద్ధీకరణను రక్షణ యంత్రాంగాన్ని ఉపయోగించడాన్ని ఆపడానికి కీలు

మనకు మనం అబద్ధం చెప్పినప్పుడు, మన భావాలను మరియు ఉద్దేశాలను విస్మరించడమే కాకుండా, విలువైన సమాచారాన్ని కూడా దాచిపెడతాము. ఈ సమాచారం లేకుండా మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవడం కష్టం. మనం కళ్ళకు కట్టిన జీవితం గుండా నడుస్తున్నట్లుగా ఉంది. మరోవైపు, పూర్తి చిత్రాన్ని స్పష్టమైన, సహేతుకమైన మరియు వేరుచేసిన రీతిలో మనం అభినందించగలిగితే, అది ఎంత కష్టమైనా, మనం అనుసరించాల్సిన ఉత్తమ వ్యూహం ఏమిటో అంచనా వేయగలుగుతాము, ఇది మనకు తక్కువ నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు ఇది దీర్ఘకాలంలో, ఇది మాకు ఎక్కువ ప్రయోజనాలను తెస్తుంది.

అందుకే మన భావోద్వేగాలు, ప్రేరణలు మరియు ప్రేరణలను గుర్తించడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మమ్మల్ని చాలా దూరం తీసుకెళ్లే ప్రశ్న ఉంది: "ఎందుకు?" ఏదైనా మనల్ని బాధపెట్టినప్పుడు లేదా మనకు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు, ఎందుకు అని మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకోవాలి.

మనస్సులోకి వచ్చే మొదటి జవాబు కోసం తేల్చుకోకపోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది హేతుబద్ధీకరణ అయ్యే అవకాశం ఉంది, ప్రత్యేకించి ఇది మనల్ని ప్రత్యేకంగా కలవరపరిచే పరిస్థితి అయితే. తీవ్రమైన భావోద్వేగ ప్రతిధ్వనిని కలిగించే ఆ వివరణను మనం చేరేవరకు ఎందుకు అని మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకుంటూ మన ఉద్దేశాలను పరిశోధించడం కొనసాగించాలి. ఆత్మపరిశీలన యొక్క ఈ ప్రక్రియ ఫలితాన్ని ఇస్తుంది మరియు ఒకరినొకరు బాగా తెలుసుకోవటానికి మరియు మనలాగే మనల్ని అంగీకరించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మేము హేతుబద్ధీకరణకు తక్కువ మరియు తక్కువ ఆశ్రయించాల్సి ఉంటుంది.

మూలాలు:      

వీట్, డబ్ల్యూ. మరియు. అల్. (2019) ది రేషనల్ ఆఫ్ రేషనలైజేషన్. ప్రవర్తనా మరియు బ్రెయిన్ సైన్సెస్; 43.

లౌరిన్, కె. (2018) ప్రారంభ రేషనలైజేషన్: Field హించిన వాస్తవికతలు ప్రస్తుతమైనప్పుడు మూడు క్షేత్ర అధ్యయనాలు పెరిగిన హేతుబద్ధీకరణను కనుగొంటాయి. సైకోల్ సైన్స్; 29 (4): 483-495.

నోల్, ఎం. ఎట్. అల్. (2016) హేతుబద్ధీకరణ (డిఫెన్స్ మెకానిజం) ఎన్: జీగ్లెర్-హిల్ వి., షాక్‌ఫోర్డ్ టి. (Eds) ఎన్సైక్లోపీడియా ఆఫ్ పర్సనాలిటీ అండ్ ఇండివిజువల్ డిఫరెన్స్. స్ప్రింగర్, చం.

లౌరిన్, కె. ఎట్. అల్. (2012) ప్రతిచర్య వర్సెస్ హేతుబద్ధీకరణ: స్వేచ్ఛను నిరోధించే విధానాలకు భిన్నమైన ప్రతిస్పందనలు. సైకోల్ సైన్స్; 23 (2): 205-209.

జార్కో, JM et. అల్. (2011) హేతుబద్ధీకరణ యొక్క నాడీ ఆధారం: నిర్ణయం తీసుకునేటప్పుడు అభిజ్ఞా వైరుధ్యం తగ్గింపు. సోకా కాగ్న్ న్యూరోసికిపై ప్రభావం చూపుతుంది; 6 (4): 460-467.

ప్రవేశ ద్వారం హేతుబద్ధీకరణ, మనల్ని మనం మోసం చేసే రక్షణ విధానం se publicó Primero en కార్నర్ ఆఫ్ సైకాలజీ.